{"product_id":"glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-dr-med-petra-bracht-ebook","title":"Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf","description":"Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten – von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. \n\n\nErnährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen.\n\n \n\nRaus aus der Glukosefalle – so gelingt's:\nAuf den Punkt: Alles Wissenswerte zu Glukose und ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.\nGenussvolle Prävention: Mit der richtigen Ernährung den Blutzuckerwert harmonisieren und Glukosespitzen vermeiden.\nWissenschaftlich fundiert: Wie aktuelle Studien die Auswirkungen der Ernährung auf Blutzucker- und Insulinwerte belegen.\nExpertenwissen: Bewährte und erprobte Ernährungs- und Verhaltenstipps aus der ernährungs- und schmerztherapeutischen Praxis.\nAbsolut alltagstauglich: Blutzuckergesunde vegane Rezepte mit optimalem Nährstoffprofil – für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.\nAuf einen Blick: Detaillierter Fahrplan zum Intervallfasten","brand":"Dr. med. Petra Bracht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53659296039239,"sku":"9783833894701","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-ebook-cover.webp?v=1775515402","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-dr-med-petra-bracht-ebook","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}