{"product_id":"das-schlaf-gut-kochbuch-doerte-wilke-taschenbuch","title":"Das Schlaf-gut-Kochbuch","description":"Guter Schlaf fängt beim Frühstück an\u003cbr\u003eGuter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch was, wenn man zu wenig schläft und daraus Konzentrationsprobleme, Erschöpfung und Stress resultieren? Hier setzt Das Schlaf-gut-Kochbuch an, denn mit der richtigen Ernährung lässt sich unser Wohlbefinden immens steigern – nicht nur am Tag, sondern auch in der Nacht. Die einzigartige Food-Formel der beiden Journalisten Dörte und Jesko Wilke fördert das Einschlafen und das Durchschlafen effektiv. 70 abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Getränke mit ausgewählten Lebensmitteln regulieren den Melatoninspiegel und verhelfen so zu einer besseren Schlafqualität. Mit zusätzlichen Tipps zur Schlafhygiene und Anregungen für eine schlaffördernde Alltagsroutine.","brand":"Dörte Wilke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488562241863,"sku":"9783742315793","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-schlaf-gut-kochbuch-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773123457","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/das-schlaf-gut-kochbuch-doerte-wilke-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}