{"product_id":"das-hautmikrobiom-michaela-axt-gadermann-hoerbuch-download","title":"Das Hautmikrobiom","description":"Der Code für gesunde und strahlende Haut\nDer Schlüssel zu gesunder, widerstandsfähiger und jugendlicher Haut liegt nicht allein in Cremes – sondern in einem oft übersehenen Ökosystem: dem Hautmikrobiom.\n\nMilliarden von Mikroorganismen besiedeln unsere Haut und entscheiden maßgeblich darüber, wie sie altert, wie sie auf Umweltreize reagiert und ob sie gesund bleibt oder aus dem Gleichgewicht gerät. Ein stabiles Hautmikrobiom schützt vor Entzündungen, stärkt die Hautbarriere und trägt dazu bei, Hautalterungsprozesse zu verlangsamen. Und über die Haut-Hirn-Achse können die Bakterien auf der Haut sogar unsere Psyche beeinflussen. Gerät dieses fein abgestimmte System jedoch aus der Balance, dann steigt das Risiko für Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis, Rosazea oder Psoriasis.\n\nDieses Hörbuch zeigt auf Grundlage aktueller Forschung, wie stark unser Lebensstil das Hautmikrobiom beeinflusst – von Ernährung und Stress über Umweltfaktoren bis hin zur täglichen Hautpflege. Besonders kritisch: Viele herkömmliche Kosmetikprodukte können das mikrobielle Gleichgewicht stören, während eine mikrobiomfreundliche Pflege gezielt zur Stabilisierung beitragen kann.\n\nGleichzeitig wird deutlich: Hautgesundheit endet nicht an der Hautoberfläche. Das Darmmikrobiom spielt eine zentrale Rolle im ganzheitlichen Verständnis von Hautalterung und Hauterkrankungen. Über die Darm-Haut-Achse beeinflussen mikrobielle Prozesse im Inneren sichtbar das Hautbild.\n\nDie Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Strategien und zeigt, wie sich Haut- und Darmmikrobiom gezielt unterstützen lassen – durch Ernährung, mikrobiomfreundliche Kosmetik, prä- und probiotische Ansätze sowie bewusste Alltagsentscheidungen.\nEin fundierter Leitfaden für alle, die Hautgesundheit ganzheitlich verstehen und nachhaltig verbessern möchten.\n\nUngekürzte Lesung mit Ulrike Kapfer\n\n\n7h 23min","brand":"Michaela Axt-Gadermann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55052428837191,"sku":"9783759905864","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-hautmikrobiom-hoerbuch-download-cover.webp?v=1789621578","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/das-hautmikrobiom-michaela-axt-gadermann-hoerbuch-download","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}