{"product_id":"atemuebungen-mit-dem-stift-sinah-birkner-taschenbuch","title":"Atemübungen mit dem Stift","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Atem als Superkraft – entspannt, fokussiert und gesund!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStress? Anspannung? Angst? Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns herausfordern, kennen wir alle zur Genüge. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse. Glücklicherweise haben wir ein \u003cstrong\u003emächtiges Hilfsmittel\u003c\/strong\u003e, das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: \u003cstrong\u003eunseren Atem! \u003c\/strong\u003eDieses Buch zeigt, wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um \u003cstrong\u003eGelassenheit, Klarheit und Gesundheit zu fördern\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit einfachen, leicht verständlichen \u003cstrong\u003eAtemtechniken\u003c\/strong\u003e lernst du, herausfordernde Situationen besser zu meistern und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. In diesem Buch steht das Erlernen und Verinnerlichen dieser Techniken im Mittelpunkt – und der Ansatz ist so simpel wie effektiv: \u003cstrong\u003eMit Hilfe einfachster Zeichnungen \u003c\/strong\u003ehelfen wir unserem Geist, sich auf die Atmung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Dadurch versetzen wir unseren Körper augenblicklich in einen Zustand der\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEntspannung und Gelassenheit. Regelmäßig angewendet, können diese Übungen deine \u003cstrong\u003eAtmung nachhaltig optimieren\u003c\/strong\u003e, dein \u003cstrong\u003eWohlbefinden steigern\u003c\/strong\u003e und langfristig deine \u003cstrong\u003eGesundheit unterstützen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtmen muss niemand lernen\u003c\/strong\u003e – aber wer seinen Atem bewusst einsetzt, verwandelt ihn in einen kraftvollen Helfer für den Alltag und ein Werkzeug für innere Stärke, Balance und Gelassenheit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eeffektive Atemtechniken für Entspannung, Fokus und innere Balance\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eanschauliche Zeichnungen zur einfachen Umsetzung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003epraktische Übungen für den Alltag und herausfordernde Situationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eförderung von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Gesundheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitungen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipps, um den Atem langfristig bewusst und automatisiert einzusetzen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sinah Birkner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54594612789575,"sku":"9783735854438","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/atemuebungen-mit-dem-stift-taschenbuch-cover.webp?v=1786489920","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/atemuebungen-mit-dem-stift-sinah-birkner-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}