{"product_id":"abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip","description":"\u003cstrong\u003eDas 20:80-Prinzip – endlich erfolgreich abnehmen\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eSie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“ bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie – denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank!\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eDer Ernährungsplan für gesundes Abnehmen: Ihr Buch auf einen Blick\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie im GU-Buch „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Einführung: \u003c\/strong\u003eWie das völlig neue Abnehmprinzip funktioniert und worauf Sie achten sollten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Ernährungs-Analyse:\u003c\/strong\u003e Selbstcheck in Sachen Ernährung, den eigenen Esstyp bestimmen und danach handeln lernen\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Abnehmplan:\u003c\/strong\u003e Gewohnheiten ändern mithilfe des individuellen Ernährungsplans, Tipps und Tricks für kleine Krisen, detaillierte Einkaufsliste für Vorräte, Beispiel-Essensplan für die erste Woche und noch mehr Abspeck-Know-how\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Frühstück: \u003c\/strong\u003eSchlankes Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Zwischenmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Gemüse-Hack-Bällchen, Mediterrane Paprikaröllchen, Mango-Curry-Eier und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – kalte Hauptmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Avocadosalat mit Hähnchen, Mediterraner Kichererbsensalat, Italienischer Brokkolisalat und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – warme Hauptmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Kürbissuppe mit Saté-Spießen, Tomatensuppe mit Pinienkernen, Cremige Topinambursuppe und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Desserts:\u003c\/strong\u003e Leichtes Tiramisu, Kokoscreme mit Mango, Quarkcreme mit Pfirsich und mehr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eWir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450687086919,"sku":"9783833859977","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-taschenbuch-front.webp?v=1772606332","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-matthias-riedl-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}