{"title":"Ulrike Balke-Holzberger","description":"\u003cp\u003eUlrike Balke-Holzberger ist examinierte Kinderkrankenschwester, Sozialpsychologin und Soziologin M.A. Sie arbeitet als systemische Familientherapeutin und Coach in eigener Praxis Hannover und ist zudem als Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Sie ist Gründerin der Faszien-Stress-Release-Arbeit. Die Psychosomatik, Stressprävention, Entspannung und Regeneration und die Behandlung von Menschen mit chronischen Rücken- und Körperschmerzen sind heute ihre Schwerpunkte bei der Behandlung. FSR unterrichtet sie im Einzeltraining, in Selbsterfahrungs-Workshops und bei Innerbetrieblicher Fortbildungen. Sie hält Vorträge auf nationalen und internationalen Kongressen und Veranstaltungen und führt Fortbildungen für Ärzte und Psychologische Psychotherapeuten und Weiterbildungen für andere Berufsgruppen durch. Als Beraterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement arbeitet sie zur Gesunden Führung und organisationale Resilienz auf Basis einer umfassenden Corporate Social Responsibility (CSR). Gesundheit und Digitalisierung - Agiles Management, Stress- und Entspannungstechniken, Achtsamkeit im Arbeitsalltag, individuelle und organisationale Resilienz (Widerstandskraft und Flexibilität) sind dabei ihre Schwerpunkte. Eine achtsamkeitsbasierte Grundhaltung prägt heute ihre gesamte Arbeit. Die Gesundheit von Menschen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist ihr Grundanliegen. Sie publiziert zum Thema Stress und Rückenschmerzen und über die FSR-Arbeit, als Baustein in der multimodalen Schmerztherapie. Weitere Informationen unter www.balke-holzberger.de\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zittern-sie-sich-frei-ulrike-balke-holzberger-taschenbuch","title":"Zittern Sie sich frei!","description":"\u003cp\u003eMit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWas ist FSR?\u003cbr\u003eFSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.\u003cbr\u003eFSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.\u003cbr\u003eFSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.\u003cbr\u003eDie FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStimmen zum Buch:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.\u003cbr\u003eDer Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«\u003cbr\u003eDr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4\/2018, Junfermann Verlag \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Balke-Holzberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561485001031,"sku":"9783608962628","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zittern-sie-sich-frei-taschenbuch.webp?v=1774058139"},{"product_id":"gesunder-ruecken-durch-zittern-ulrike-balke-holzberger-taschenbuch","title":"Gesunder Rücken durch Zittern","description":"\u003cp\u003eDas Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückenschmerzen können damit gelindert, reduziert oder gänzlich aufgelöst werden. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas neurogene Zittern löst fasziale und muskuläre Spannungszustände auf und lindert sanft stressbedingte Körperschmerzen. Das vorliegende Buch beschreibt die Wirksamkeitsprinzipien, erklärt die Grundlagen der Schmerzentstehung und des Faszienaufbaus und liefert eine einfache Selbsthilfe zur nachhaltigen Schmerzreduktion. Kernstück des Buches ist die ausführliche und differenzierte Beschreibung der Übungsanleitung. Die Zeichnungen stellen die Übungen und ihre Varianten Schritt für Schritt so dar, dass ein Soforteinstieg auf einfache Weise möglich ist. LeserInnen können sofort mitmachen und die wohltuenden Auswirkungen unmittelbar erleben. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie erhalten:\u003cbr\u003e- Tipps für die konkrete Umsetzung\u003cbr\u003e- eine angeleitete Achtsamkeitsübung zur Selbstwahrnehmung beim Zittern\u003cbr\u003e- einen Schmerztest in Form einer Checkliste, der zur Selbstdokumentation dient\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an: \u003cbr\u003e- Menschen mit Rückenschmerzen \u003cbr\u003e- PsychotherapeutInnen \u003cbr\u003e- PhysiotherapeutInnen und OsteopathInnen \u003cbr\u003e- ÄrztInnen und HeilpraktikerInnen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Das Besondere an diesem Buch ist die Verbindung von Übungsanleitungen mit den ausführlichen, sehr hilfreichen und verständlich erläuterten Sachinformationen. Der Autorin ist ein hoch informatives, leicht lesbares und gleichzeitig mit zahllosen Praxisanleitungen gefülltes Buch gelungen, das für die persönliche Praxis der Gesunderhaltung sehr zu empfehlen ist.«\u003cbr\u003e\u003cem\u003eDr. med. Matthias Lauterbach, Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift (6) 2021\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Balke-Holzberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561553486151,"sku":"9783608982299","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesunder-ruecken-durch-zittern-taschenbuch.webp?v=1774062213"},{"product_id":"shake-it-ulrike-balke-holzberger-taschenbuch","title":"Shake it!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLernblockaden lösen – Wie Zittern das Hirn frei macht!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Shake it« lädt zum sofortigen Mitmachen und Ausprobieren ein\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInklusive Lerncoaching-Tipps und Download-Materialien\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLernstress lähmt, Prüfungsangst blockiert, negative Lernerfahrungen bremsen – hier hilft das unmittelbar umsetzbare Selbsthilfeprogramm für alle Lernlagen. Mit der innovativen und einfach anzuwendenden Entspannungsmethode »Faszien-Stress-Release« kommen Lernende sofort in einen offenen, entspannten und lernfähigen Zustand. Ist der Körper entspannt, ist auch das Gehirn entspannt, und nur ein entspanntes Gehirn ist auch ein aufnahmefähiges Gehirn.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser hilfreiche Lernbegleiter zeigt Ressourcen und Strategien auf, wie lebenslanges Lernen nachhaltig verbessert werden kann. Er nimmt die Lernenden mit auf eine Reise zu zehn Lerninseln und gibt wertvolle Tipps zu Zeitmanagement, Lernorganisation und Prüfungsvorbereitung. So kommt jeder in den Lernflow!\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Balke-Holzberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561686098247,"sku":"9783608980905","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/shake-it-taschenbuch.webp?v=1774067128"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/ulrike-balke-holzberger-autor-kollektion.webp?v=1774058135","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/ulrike-balke-holzberger.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}