{"title":"Übungen für Senioren","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: Übungen für Senioren\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"nur-5-minuten-die-besten-uebungen-fuer-senioren-cindy-brehse-taschenbuch","title":"Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren","description":"\u003cp\u003e\nFit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, \u003cb\u003ebeweglich zu bleiben\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eSchmerzen entgegenzuwirken\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eAltersbeschwerden vorzubeugen\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nFitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen \u003cb\u003eeffektive und leicht durchführbare Übungen\u003c\/b\u003e, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr \u003cb\u003eStabilität und Balance\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eentlastet die Gelenke\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003everbessert die Beweglichkeit\u003c\/b\u003e. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren – alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der \u003cb\u003eSchmerzentlastung\u003c\/b\u003e weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen: \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n• Sie \u003cb\u003efördert das Herz-Kreislauf-System\u003c\/b\u003e, \u003cbr\u003e\n• \u003cb\u003ekurbelt den Stoffwechsel an\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\n• und wirkt sich \u003cb\u003epositiv auf das Gedächtnis und die Stimmung\u003c\/b\u003e aus. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSo ist mehr \u003cb\u003eLebensqualität\u003c\/b\u003e bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!\n\u003c\/p\u003e","brand":"Cindy Brehse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488878715207,"sku":"9783742322142","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/nur-5-minuten-die-besten-uebungen-fuer-senioren-teil-1-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773127020"},{"product_id":"nur-10-minuten-krafttraining-fuer-senioren-ed-deboo-taschenbuch","title":"Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren","description":"Fitness ist keine Frage des Alters!\nMit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken – und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!\n- 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen\n- 25 10-Minuten-Workouts\n- Trainieren mit Gewichten und ohne – für jedes Fitnesslevel geeignet!","brand":"Ed Deboo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493971550535,"sku":"9783742322807","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/nur-10-minuten-krafttraining-fuer-senioren-teil-2-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773200103"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/ubungen-fur-senioren.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}