{"title":"Thomas R. Baechle","description":"\u003cp\u003eThomas R. Baechle ist Mitbegründer der National Strength and Conditioning Association und entwickelte dort die zertifizierte Ausbildung von Fitnesstrainern, Sportwissenschaftlern und Athletiktrainern. Er lehrte lange als Professor der Sportwissenschaft an der Creighton University und schrieb 17 Bücher zum Thema Krafttraining, die in zehn Sprachen übersetzt wurden.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"krafttraining-das-handbuch-fuer-einsteiger-thomas-r-baechle-taschenbuch","title":"Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger","description":"\u003cp\u003e\n\u003cb\u003eWie führe ich Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus? Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren? Welche Wiederholungsanzahl ist die beste für mich? Wie spotte ich richtig?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\nDiese und viele weitere Fragen stellen sich allen Einsteigern im Fitnesssport. Die \u003cb\u003enötigen Grundlagen\u003c\/b\u003e zu kennen ist deswegen essenziell für einen erfolgreichen Start ins Krafttraining.\u003cbr\u003e\nDer Sportwissenschaftler Thomas R. Baechle und der Personal Trainer Roger W. Earle zeigen, wie du \u003cb\u003erichtig und effektiv Muskeln aufbaust und deine Kraft steigerst.\u003c\/b\u003e Schritt für Schritt vermitteln sie dir die Basics des Trainings an Geräten und mit freien Gewichten. Du lernst,\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n• die wichtigsten Übungen für alle Muskelgruppen korrekt auszuführen,\u003cbr\u003e\n• deine optimalen Trainingsgewichte zu bestimmen und\u003cbr\u003e\n• die richtigen Wiederholungszahlen zu berechnen.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eSo kannst du deinen individuellen Trainingsplan erstellen und wirst zum Profi im Fitnessstudio.\u003cbr\u003e\n\u003c\/b\u003e\n\u003c\/p\u003e","brand":"Thomas R. Baechle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487677636935,"sku":"9783742313690","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/krafttraining-das-handbuch-fuer-einsteiger-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773110988"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/thomas-r-baechle-autor-kollektion.webp?v=1773110983","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/thomas-r-baechle.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}