{"title":"Sachbücher \u0026 Ratgeber als Hörbuch-Download vorbestellen","description":"","products":[{"product_id":"addicted-to-anxiety-owen-okane-hoerbuch-download","title":"Addicted to Anxiety","description":"Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion. Doch was tun, wenn sie Ihr Leben bestimmt? Psychotherapeut und Bestsellerautor Owen O'Kane gibt in diesem Hörbuch tiefgehende Einblicke in die Mechanismen der Angst und zeigt Ihnen wirksame Wege auf, wie Sie sich aus ihrem Bann befreien können.\nDas erwartet Sie:\n\n- Kompetenz aus jahrzehntelanger Erfahrung:\nOwen O'Kane vereint therapeutisches Know-how und persönliche Erfahrungen zu einem verständlichen, praxisnahen Leitfaden.\n- Warum wir zu einer »Generation Angst« wurden:\nDie Hintergründe und Ursachen moderner Angst – anschaulich erklärt und wissenschaftlich fundiert.\n- Neue Sichtweisen auf Angst:\nAngst wird nicht nur als Symptom, sondern auch als erlernte Gewohnheit und emotionale Sucht beleuchtet – und wie Sie diese nachhaltig verändern können.\n- Praktische Tools und Impulse:\nGanzheitliche Methoden, Ansätze und Übungen, um der Angst zu begegnen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.\n- Integrativer Ansatz:\nEinfühlsam, alltagsnah und ohne starre Regeln oder Dogmen – so gelingt individueller Wandel und persönliche Freiheit.\n- Hilfsangebote inklusive:\nEine hilfreiche Liste von Unterstützungsstellen finden Sie am Ende des Hörbuchs.\nStarten Sie jetzt Ihren Weg in ein Leben mit weniger Angst und mehr persönlicher Freiheit!","brand":"Owen O'Kane","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628689318215,"sku":"9783747407974","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/addicted-to-anxiety-hoerbuch-download.webp?v=1775035857"},{"product_id":"tai-pan-james-clavell-hoerbuch-download","title":"Tai-Pan","description":"Das epische Hörbuch über die Gründung Hongkongs vom Großmeister des historischen Romans, James Clavell\r\n\r\nTai-Pan spielt im Jahr 1842 nach dem Ende des Ersten Opiumkriegs, einer Zeit dramatischer politischer Umwälzungen und wirtschaftlicher Möglichkeiten.\r\n\r\nDer Schotte Dirk Struan gelangt an Bord eines Handelsschiffes nach China, und steigt dort zum Oberhaupt von Struan \u0026amp; Company auf, dem mächtigsten Handelshaus in Asien. Als \"Tai-Pan\" ist Struan eine ebenso einflussreiche wie charismatische Figur, deren Geschick und Mut entscheidend für den Erfolg seines Unternehmens sind. Vor dem Hintergrund der Gründung der britischen Kolonie Hongkong wagt Struan alles, um sein Imperium zu sichern und auszubauen. Er navigiert durch ein Geflecht aus politischen Intrigen, rivalisierenden Handelshäusern und den sensiblen Beziehungen zu den chinesischen Behörden.\r\n\r\nJames Clavell entführt die Hörer:innen in eine Welt voller Gefahren, Leidenschaft und unvermeidlicher kultureller Konflikte, die eindrucksvoll die Dynamik des Handels und der internationalen Beziehungen im Ostasien des 19. Jahrhundert widerspiegeln.\r\n\r\nWie alle Romane der Asien-Saga von James Clavell wurde auch Tai-Pan zu einem Weltbestseller, der schon Millionen von Leser:innen begeistert hat.\r\n\r\nDer komplette Asien-Zyklus besteht aus:\r\nShogun Tai-PanGai-JinRattenkönig","brand":"James Clavell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629552853319,"sku":"9783732483013","price":33.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/tai-pan-hoerbuch-download.webp?v=1775040811"},{"product_id":"die-macht-der-clans-arabische-grossfamilien-und-ihre-kriminellen-imperien-thomas-hoerbuch-download","title":"Die Macht der Clans. Arabische Großfamilien und ihre kriminellen Imperien","description":"Auf den Straßen deutscher Großstädte tobt ein Machtkampf: Kriminelle arabisch-stämmige Clans haben in Berlin, Bremen, Dortmund oder Essen über Jahre Großstadtkieze erobert – und kaum jemand hat sie aufgehalten. Lange waren Polizei und Justiz machtlos gegen die um sich greifende Gewalt. Nun hat der Staat den Kampf mit den Familienbanden aufgenommen. Bereits seit 2003 verfolgen die SPIEGEL-TV-Reporter Thomas Heise und Claas Meyer-Heuer die kriminellen Machenschaften dieser Clans. Sie trafen Clan-Mitglieder bei Boxabenden und Gerichtsverhandlungen, sie waren bei Razzien vor Ort oder als auf offener Straße Prügeleien ausbrachen. In ihrem Buch geben sie tiefe Einblicke in die Strukturen der Clans, beschreiben, wie die Familienbanden so stark werden konnten – und analysieren, ob es dem Staat nun gelingen kann, die Kontrolle zurückzuerlangen.","brand":"Thomas Heise","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53632987988295,"sku":"9783742440624","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-macht-der-clans-arabische-grossfamilien-und-ih-hoerbuch-download.webp?v=1775065407"},{"product_id":"die-kuerzeste-geschichte-von-israel-und-palaestina-michael-scott-baumann-hoerbuch-download","title":"Die kürzeste Geschichte von Israel und Palästina","description":"Wie konnte der Nahostkonflikt zu einer derart tiefen und global relevanten Krise werden? Michael Scott-Baumann bietet eine prägnante und ausgewogene Darstellung eines der komplexesten Konflikte der Moderne. Von den Anfängen des Zionismus im 19. Jahrhundert über die Gründung des Staates Israel 1948 bis hin zu den jüngsten Entwicklungen des Nahostkonflikts analysiert er die entscheidenden Wendepunkte und Kontinuitäten. Mit über 35 Jahren Erfahrung als Historiker verbindet Scott-Baumann politische Analysen mit persönlichen Zeugnissen von Israelis und Palästinensern, die die menschliche Dimension des Konflikts beleuchten. Er zeigt, warum Frieden so schwer zu erreichen ist und welche Lehren die Welt daraus ziehen kann. Eine unverzichtbare Einführung in ein Thema, das täglich die Schlagzeilen bestimmt.","brand":"Michael Scott-Baumann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53978205651271,"sku":"9783959728607","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-kuerzeste-geschichte-von-israel-und-palaestina-hoerbuch-download-cover.webp?v=1779477328"},{"product_id":"ironmade-anne-haug-hoerbuch-download","title":"Ironmade","description":"Als erste deutsche Triathletin gewann Anne Haug 2019 den legendären Ironman auf Hawaii – und schrieb damit Sportgeschichte. Doch ihr Weg an die Weltspitze verlief alles andere als gerade: Erst mit 20 Jahren lernte sie schwimmen, kämpfte sich bis zu den Olympischen Spielen und musste dort herbe Rückschläge verkraften. Doch statt aufzugeben, konzentrierte sie sich von nun an auf die Langdistanz und belohnte sich schließlich mit dem historischen Ironman-Sieg.\nErstmals gewährt sie einen unverstellten Einblick in die Höhen und Tiefen ihrer Karriere – und in den mutigen Schritt, ihre aktive Laufbahn zu beenden. Ihre außergewöhnliche Geschichte ist ein inspirierendes Plädoyer für Willensstärke, Selbstvertrauen und die Kraft, immer wieder neu anzufangen und das Beste aus sich herauszuholen.","brand":"Anne Haug","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54014652875079,"sku":"9783742330383","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ironmade-hoerbuch-download-cover.webp?v=1779908822"},{"product_id":"verflixt-im-kopf-wie-du-dein-inneres-gruebelmonster-zaehmst-und-dein-leben-zurue-hoerbuch-download","title":"Verflixt im Kopf! Wie du dein inneres Grübelmonster zähmst und dein Leben zurückgewinnst","description":"Kennst du das? Die Gedanken rasen, die innere Stimme plappert unaufhörlich – und raubt dir Schlaf, Energie und Lebensfreude. »Verflixt im Kopf!« ist dein Ausweg aus dem Gedankenchaos! Der Bewusstseinsforscher und SPIEGEL-Bestsellerautor Marko C. Lorenz zeigt dir, wie du mit nur 5–10 Minuten täglich dein Grübelmonster zähmst und echte Gedankenstille findest. Sein vielfach erprobtes ClearMindCode-Programm schenkt dir Klarheit, Fokus und emotionale Stärke. Spüre, wie Stress nachlässt, Kreativität zurückkehrt und du ungeahnte innere Freiheit gewinnst. Denn ein ruhiger Geist ist nicht nur Entspannung – er ist der Schlüssel zu mehr Lebensenergie, persönlicher Entfaltung und wahrer Gelassenheit.","brand":"Marko C. 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Die gute Nachricht ist: Sie können lernen, Emotionen wie Wut, Ärger und Angst gezielt zu steuern! Wie, zeigen Manfred Schedlowski, Professor für Medizinische Psychologie und Verhaltensimmunbiologie, und die Wissenschaftsjournalistin Gaby Miketta mit einem erprobten und bewährten Anti-Aufregungs-Training. In nur 10 einfachen Schritten (jeweils 1 Stunde\/Woche) hilft es Ihnen, Ihre persönlichen Trigger zu erkennen, zu reduzieren und unnötige Aufregung hinter sich lassen. Praktische Übungen, anschaulichen Fallbeispiele und effektive Strategien für innere Ruhe unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit.","brand":"Prof. Dr. Manfred Schedlowski","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54045232202055,"sku":"9783742440792","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/reg-dich-ab-endlich-schluss-mit-aerger-wut-und-fru-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780172951"},{"product_id":"mein-kind-kann-ki-viola-patricia-herrmann-hoerbuch-download","title":"Mein Kind kann KI","description":"Kinder sicher und stark im Umgang mit KI begleiten\nKünstliche Intelligenz verändert den Schulalltag rasant – und du kannst dein Kind aktiv dabei unterstützen, Chancen zu nutzen und Risiken zu verstehen. Dieser praktische Leitfaden zeigt dir Schritt für Schritt, wie Kinder und Jugendliche KI-Tools wie ChatGPT, Copilot oder Canva sinnvoll einsetzen, ohne überfordert zu werden. Mit klaren Regeln, hilfreichen Übungen und alltagsnahen Beispielen bekommst du das Wissen an die Hand, das heute zählt.\nDer Leitfaden für einen sicheren und selbstbewussten KI-Alltag\n• Verstehen, wie KI funktioniert, wo sie hilft – und wo gesunde Skepsis wichtig ist\n• Sichere Nutzung im Alltag: Orientierung für Hausaufgaben, Projekte und Medienzeiten\n• Eigenständigkeit fördern durch praktische Übungen, Merksätze und klare Strukturen\n• Checklisten für Eltern \u0026amp; Pädagog*innen, um Regeln transparent und fair zu gestalten\n• Stark fürs Leben: kritisches Denken, Verantwortung, Kreativität und digitale Resilienz fördern\nMach den Umgang mit KI zu einer Chance für die ganze Familie – und begleite dein Kind mit Wissen, Gelassenheit und Orientierung in eine Zukunft voller Möglichkeiten.","brand":"Viola Patricia Herrmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54045274177863,"sku":"9783747408476","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mein-kind-kann-ki-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780173757"},{"product_id":"ich-lass-das-jetzt-mal-weg-alltaegliche-abhaengigkeiten-erkennen-und-ueberwinden-hoerbuch-download","title":"Ich lass das jetzt mal weg. Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden - Einfach und achtsam dein Leben verändern","description":"Schluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co! In einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. »Ich lass das jetzt mal weg« lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht.","brand":"Ronald Schweppe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54062777336135,"sku":"9783742437297","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-alltaegliche-abhaengigk-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780409018"},{"product_id":"das-ueberreizte-kind-wie-eltern-ihr-kind-besser-verstehen-und-zu-innerer-balance-hoerbuch-download","title":"Das überreizte Kind. Wie Eltern ihr Kind besser verstehen und zu innerer Balance führen. Mit der weltweit bewährten Methode der Selbstregulierung","description":"Dr. Stuart Shanker revolutioniert die Erziehung unserer Kinder: Seine Methode der Selbstregulierung ermöglicht Kindern aller Altersstufen – und deren Eltern – zu innerer Balance zu finden. Von klein an wirken zu viele Reize auf sie ein, spätestens ab dem Schulalter sind sie einem oft unvorstellbaren Stress ausgesetzt. Das macht unruhig, unkonzentriert, aggressiv und hyperaktiv. Erwachsene reagieren meist mit der Forderung nach Gehorsam, was den Druck nur weiter erhöht. Dr. Shankers Methode geht an die Wurzeln und bietet eine wirkliche Lösung. So kann allen Kindern – vom Kleinkind bis zum Teenager – geholfen werden.","brand":"Dr. Stuart Shanker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54062783496519,"sku":"9783742441348","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-ueberreizte-kind-wie-eltern-ihr-kind-besser-ve-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780409142"},{"product_id":"das-engelsgesicht-die-geschichte-eines-mafia-killers-aus-deutschland-andreas-ulr-hoerbuch-download","title":"Das Engelsgesicht. Die Geschichte eines Mafia-Killers aus Deutschland","description":"Ein Mafia-Killer bricht sein Schweigen: Authentische Einblicke in die unbarmherzige Welt des organisierten Verbrechens Wer gegen die Omertà, das Schweigegelübde, verstößt, ist so gut wie tot. Doch Giorgio Basile, der Mann, den sie »Engelsgesicht« nannten, lebt. Rund dreißig Menschen soll der Sohn italienischer Gastarbeiter, der im Ruhrgebiet aufwuchs, auf dem Gewissen haben. Als deutsche Fahnder ihn 1998 fassen, redet er. In schonungsloser Offenheit schildert Giorgio Basile sein Leben und seine Taten. Mit seiner Beichte und als Kronzeuge in aufsehenerregenden Mafia-Prozessen hat er viele alte Freunde vor Gericht gebracht. Heute lebt der ehemalige Profikiller unter einer neuen Identität in Italien. In seinem packenden Buch bietet Andreas Ulrich einen einzigartigen Einblick in die Welt des organisierten Verbrechens vor unserer Haustür.","brand":"Andreas Ulrich","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54062784577863,"sku":"9783742440648","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-engelsgesicht-die-geschichte-eines-mafia-kille-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780409177"},{"product_id":"been-there-felt-that-das-buch-fuer-alle-frauen-die-denken-sie-waeren-allein-mit-hoerbuch-download","title":"Been there, felt that. Das Buch für alle Frauen, die denken, sie wären allein mit ihren Gefühlen","description":"Warum uns so viel mehr verbindet, als uns trennt »Ich bin anders als andere Frauen.« Sich von anderen abzuheben, besser sein, hübscher, schlanker, weniger zickig, lustiger, glücklicher. Dieser Gedanke reiht sich nicht nur ein in eine Vielzahl von Glaubenssätzen, mit denen Mädchen und junge Frauen in unserer Gesellschaft aufwachsen. Vielleicht ist er das Kernproblem. Der erste Dominostein. Wenn wir endlich verstehen, dass wir alle gleich sind – gleich wütend, gleich traurig, gleich peinlich, ratlos und kompliziert – können wir genau daraus Kraft schöpfen. Vanessa Sielmann ist Politikwissenschaftlerin, Content Creatorin und selbsternanntes Girl's Girl. In »Been there, felt that« widmet sie sich weiblichen Kollektiverfahrungen: sexuelle Selbstbestimmung und Orgasmusdruck, PMS und toxische Nettigkeit, Freitagabende auf dem Sofa und durchgetanzte Nächte, der Wunsch nach Ankommen und die Angst, etwas zu verpassen. Vanessa schreibt so klug über das Lebensgefühl der 20er und unsere unsichtbaren Gemeinsamkeiten, dass es abwechselnd wütend macht, und Spaß, aber immer Hoffnung. Ein Buch über das Gefühl, anders sein zu müssen – und der Freiheit, es nicht mehr zu wollen.","brand":"Vanessa Sielmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54062785528135,"sku":"9783742440433","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/been-there-felt-that-das-buch-fuer-alle-frauen-die-hoerbuch-download-cover.webp?v=1780409212"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/sachbuecher-ratgeber-download-vorbestellen.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}