{"title":"Psychologie","description":"","products":[{"product_id":"the-power-of-the-mind-rebecca-boehme-ebook","title":"The Power of the Mind","description":"Halt, Orientierung, Gemeinschaft und Identität – danach sehnen wir uns alle, erfahren diese menschlichen Grundbedürfnisse aber immer seltener. Was können wir selbst tun, um diesem Zustand wirksam entgegenzutreten? Dieser Frage widmet sich die renommierte Neurowissenschaftlerin Rebecca Böhme in ihrem neuen Buch. Unser Gehirn erschafft unsere Erwartungen, Einstellungen und unser Selbstbild. Es konstruiert permanent Modelle der Welt. Erst wenn wir diese neurobiologischen und verhaltensphysiologischen Vorgänge verstehen, können wir bewusst und gezielt eingreifen und uns von äußeren Einflüssen befreien. Rebecca Böhme zeigt uns, wie wir eigene Kräfte – the Power of the Mind – mobilisieren können, die unser Leben und das unserer Mitmenschen verbessern.\n\nEs wird nicht genügen, lediglich Einsicht in die eigenen psychologischen Mechanismen zu erlangen. Es wird auch nicht genügen, die eigenen Einstellungen und Weltansichten zu ändern, um frei von Manipulation zu empfinden und selbstwirksam zu agieren. Jeder Einzelne steht unter dem Einfluss von zahlreichen Umweltfaktoren, beginnend mit der genetischen Ausstattung, der Herkunftsfamilie, der eigenen Biographie, bis hin zum aktuellen Weltgeschehen. Wir alle sind dem Klimawandel, den politischen Unruhen und der unfassbar schnell fortschreitenden Entwicklung von digitaler Technologie und Künstlicher Intelligenz ausgesetzt. Dem allein mit einem anderen Mindset gegenüberzutreten, kann nicht ausreichen. Was wir hingegen brauchen, um überhaupt eine Chance zu haben, um in all dem nicht unterzugehen, ist innere, mentale Autonomie.\nGerade in Zeiten, in denen so viele Kräfte an uns zerren, um unsere Aufmerksamkeit buhlen, unsere Emotionen und somit unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen wollen, gerade in solchen Zeiten benötigen wir eine bessere Einsicht in unsere inneren Prozesse, in unsere Bedürfnisse, Wünsche und unbewussten Entscheidungsvorgänge.","brand":"Rebecca Böhme","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626025541959,"sku":"9783406843983","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/the-power-of-the-mind-ebook.webp?v=1774981030"},{"product_id":"frauen-und-schlaf-suzann-kirschner-brouns-ebook","title":"Frauen und Schlaf","description":"Frauen schlafen schlechter als Männer. Sie schlafen schlechter ein, sie schlafen schlechter durch und auch die Tiefschlafphasen, die so wichtig sind für die nächtliche Erholung, dauern kürzer an. Zum einen gibt es dafür biologische Ursachen. Wir wissen heute, dass es in allen weiblichen Geweben und Organen Rezeptoren gibt, an denen das weibliche Geschlechtshormon Östrogen andockt und in unendlich viele Körpervorgänge eingreift. So beeinflussen der weibliche Zyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre massiv den Schlaf der Frau. Zum anderen spielen gesellschaftliche Faktoren eine große Rolle. Frauen tragen oft Doppel- oder Dreifachbelastungen, meist jahre- oder sogar jahrzehntelang. Das Thema ist so gravierend, dass es dafür heute den Begriff Gender Sleep Gap gibt und es als gesundheitsgefährdender Faktor aktuell bei den Krankenkassen in den Fokus rückt. Und endlich auch in der Forschung einen Platz hat. Dr. Kirschner-Brouns fasst nicht nur die Forschung zusammen, sondern identifiziert auch die Schlafräuber und zeigt, durch welche Maßnahmen und Mittel Frauen wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus und einer ausreichenden Schlafzeit zurückfinden können.","brand":"Suzann Kirschner-Brouns","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626110607687,"sku":"9783755811961","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/frauen-und-schlaf-ebook.webp?v=1774981728"},{"product_id":"too-much-eva-asselmann-ebook","title":"Too much","description":"Wieder handlungsfähig – inmitten des Zuviels\nDie Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein – und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein.\nDie renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt – und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.\nEin Kompass für alle, die im Strom nicht nur bestehen, sondern innere Stärke entfalten wollen, auch wenn die Welt unruhig bleibt.\n\n- Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust\n- Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz\n- Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools \n\n\n»Was denn jetzt? Kontrolle oder doch lieber Loslassen? Eva Asselmann weiß Rat. Sie erklärt wunderbar lebendig, wie man gut durch das verzwickte ›Too much‹ des Lebens kommt.« \nDr. Christina Berndt, Bestsellerautorin von ›Resilienz‹\n\n\n»Eva Asselmann zeigt, warum uns das Leben so oft überfordert, und bietet Tipps und Übungen, damit wir wieder in Ruhe und Klarheit bei uns ankommen können.«  \nNele Sehrt, Psychologin und Paartherapeutin ","brand":"Eva Asselmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626116047175,"sku":"9783423449168","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/too-much-ebook.webp?v=1774981803"},{"product_id":"lernen-kann-jeder-josef-naber-ebook","title":"Lernen kann jeder!","description":"Lern dich schlau – 25 Tage, die dein Leben verändern\nDu willst ohne viel Aufwand deinen Lernerfolg steigern, deine Zeit effektiver nutzen, gleichzeitig Prokrastination ablegen und immun werden gegen die vielen Ablenkungen des Alltags? Dann sind die Lernprofis Johannes Mensing und Josef Naber deine Rettung. Sie liefern die perfekte Mischung aus praxisbewährten Tricks und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Der Clou dabei: Dieses Buch ist eine interaktive 25-Tage-Challenge, die leicht verdauliche Häppchen bereithält. Du erfährst, wie dein Gehirn genau funktioniert, wie du im Schlaf lernst, warum wir alle handysüchtig sind und was man dagegen tun kann. So lernst du stressfrei und nachhaltig, egal ob für Abitur, Studium oder andere Prüfungssituationen. STARTE SOFORT IN DEINE NEUE LERNROUTINE!\n\n\nDas lernst du in diesem Buch:\n\n- Eat that Frog und Braindump – nutze die effektivsten Methoden\n- Active Recall: Die Lernmethode, mit der du mehr in weniger Zeit lernst\n- Spaced Repetition: so programmierst du dein Gedächtnis auf Langzeit\n- nutze die Techniken, die auch Gedächtnisprofis nutzen\n- Karteikarten 2.0: clever und wirklich effektiv\n- Lernziele, die machbar sind – und motivieren\n- weniger Chaos, mehr Fokus: deinen Wohlfühl-Lernort schaffen\n- ruhig bleiben, stark sein: dein Weg durch die Prüfung\n- Digital Detox light: ohne Druck, mit Wirkung\n- das richtige Mindset entwickeln\n- Snack dich schlau: was wirklich hilft\n- KI als Lernbuddy: klar - so nutzt du sie sinnvoll","brand":"Josef Naber","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626126696775,"sku":"9783423449656","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/lernen-kann-jeder-ebook.webp?v=1774981971"},{"product_id":"die-geheimnisvolle-kraft-der-anziehung-kate-murphy-ebook","title":"Die geheimnisvolle Kraft der Anziehung","description":"Alles eine Frage der Chemie\nWir lernen jemanden kennen und es macht sofort »Klick«. Oder geraten ohne ersichtlichen Grund mit einem Kollegen aneinander. Hunderte klatschen plötzlich im Gleichtakt, beim Gehen fallen zwei Menschen in denselben Rhythmus. Das alles liegt am Phänomen des zwischenmenschlichen Synchronisierens. Das geht so weit, dass sich auch unsere Herzfrequenz und unsere neuronale und hormonelle Aktivität aufeinander abstimmen. Kate Murphy erläutert anhand von vielen Beispielen und aktuellen Forschungsergebnissen, wie Synchronie entsteht und wie unser Verhalten andere beeinflusst. Sie beleuchtet evolutionäre wie neurobiologische Zusammenhänge und bietet zugleich einen praktischen Leitfaden, wie wir diese Fähigkeit gezielt nutzen können.","brand":"Kate Murphy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626148553031,"sku":"9783423448307","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-geheimnisvolle-kraft-der-anziehung-ebook.webp?v=1774982210"},{"product_id":"immun-gegen-emotional-unreife-menschen-lisa-irani-ebook","title":"Immun gegen emotional unreife Menschen","description":"Emotionale unreife Menschen kosten dich Energie.\nSie manipulieren. Sie überfordern. Sie hinterlassen Schuldgefühle.\nEmotional unreife Menschen – ob Eltern, Freunde oder KollegInnen – können Beziehungen in ein Labyrinth aus Schuldgefühlen, Verwirrung und Erschöpfung verwandeln. Was können wir tun, wenn Nähe auf Rückzug trifft, Klärung auf Wut und Verständnis auf Manipulation?\nDie Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani analysieren die Mechanismen hinter diesen Verhaltensmustern und zeigen, wie toxische Dynamiken durchbrochen, Grenzen gesetzt und das eigene Selbstvertrauen gestärkt werden können.\nDieses Buch ist deine emotionale Schutzimpfung gegen Drama und emotionale Übergriffe. Es hilft dir, dich abzugrenzen, ohne dein Gegenüber zu verlieren. ","brand":"Lisa Irani","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626224968007,"sku":"9783758901881","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/immun-gegen-emotional-unreife-menschen-ebook.webp?v=1774982930"},{"product_id":"jetzt-bin-ich-schon-wie-meine-eltern-cecile-loetz-ebook","title":"\"Jetzt bin ich schon wie meine Eltern\"","description":"Bekannt vom erfolgreichen Podcast »Rätsel des Unbewußten« – das Buch für alle, die alte Muster hinter unseren Erziehungsstilen erkennen und durchbrechen wollen\n\nWie hat mich meine Erziehung geprägt? Welche Spuren hat sie hinterlassen? Und was gebe ich von meinen Erfahrungen weiter, ohne es zu bemerken? Anhand lebendiger Alltagsbeispiele zeigen Cécile Loetz und Jakob Müller, wie Erziehung in uns nachwirkt - in Sätzen, Gefühlen und Haltungen. Wie bestimmen solche Prägungen unser Handeln, besonders dann, wenn wir selbst Eltern sind? Ohne zu werten und mit großer Empathie erläutern sie, wie wir alte Muster überwinden und Beziehungen freier gestalten können - zu den eigenen Kindern, zu den Eltern und zu uns selbst. Ein Buch, das Orientierung bietet und hilft, den Faden der eigenen Geschichte in der Hand zu halten, statt sich von ihm ziehen zu lassen.","brand":"Cécile Loetz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626281820487,"sku":"9783446287907","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jetzt-bin-ich-schon-wie-meine-eltern-ebook.webp?v=1774984337"},{"product_id":"zum-ersten-mal-gesina-demes-ebook","title":"Zum ersten Mal","description":"Erwachsenwerden ist chaotisch, lustig und verdammt anstrengend – vor allem als Frau.\nDas wissen auch Gesina Demes und Annika Prigge, die stolpernd, aber erfolgreich in ihren Dreißigern angekommen sind. In »Zum ersten Mal« erzählen die beiden Autorinnen und Podcasterinnen von ihrem Weg dorthin: von Kurzhaarfrisuren, die bleibenden Eindruck hinterlassen, Schönheitsidealen, die zur Gefahr werden, und Heartbreaks, die sich anfühlen wie ein Weltuntergang. Dabei ist eine Gruppe Menschen immer da – vor allem, wenn es richtig ernst wird: Freund*innen.\nEin tiefgründiges und witziges Buch über den Weg ins Erwachsenenleben von zwei Frauen, die selbst nicht genau wissen, wo es langgeht.\n»Wer so witzig und ehrlich über das Leben und Aufwachsen als Frau schreibt, sollte gelesen und gefeiert werden.« Sophie Passmann\n»Eine Liebeserklärung an die Freundschaft und das Leben.« Caroline Wahl","brand":"Gesina Demes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626287587655,"sku":"9783462313949","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zum-ersten-mal-ebook.webp?v=1774984680"},{"product_id":"was-dich-haelt-lea-banasch-ebook","title":"Was dich hält","description":"Für mehr innere Stärke in aufwühlenden Zeiten\nWenn wir merken, dass uns alles zu viel wird, ist es Zeit für eine neue Perspektive. Berührend, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt SPIEGEL-Bestsellerautorin Lea Banasch, wie wir im Alltag und in Phasen der Veränderung Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit finden.\nIn ihrem Text beantwortet Lea Banasch Fragen wie:\n\n- Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet?\n- Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?\n- Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst\n\n\nDamit wir erkennen: Die größte Kraft liegt in uns selbst und manchmal brauchen wir nur einen Gedanken, der uns trägt.","brand":"Lea Banasch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626288406855,"sku":"9783462314182","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/was-dich-haelt-ebook.webp?v=1774984752"},{"product_id":"i-hate-myself-blaise-aguirre-ebook","title":"I hate myself","description":"Was treibt uns dazu, uns selbst abzulehnen und zu hassen? Der renommierte Psychiater und Assistenzprofessor an der Harvard Medical School Dr. Blaise Aguirre widmet sich genau dieser Frage und dem tiefgreifenden und oft übersehenen Thema Selbsthass. Mit seiner langjährigen klinischen Erfahrung zeigt er, warum gängige Ansätze wie Selbstliebe oder Selbstfürsorge oft nicht ausreichen – und wie echte Veränderung möglich wird. \nIn diesem Buch erfahren Leser*innen: \n\n- wie die Wurzeln und Auslöser von Selbsthass erkannt werden, \n- welche Verbindungen zu Depression und Borderline-Störung bestehen, \n- und wie Selbstverachtung in Selbstmitgefühl umgewandelt werden kann. \nEin aufklärender Begleiter, der Hoffnung schenkt und praktische Wege zur Heilung aufzeigt – für alle, die sich selbst oder anderen helfen möchten.","brand":"Blaise Aguirre","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627198865735,"sku":"9783989221659","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/i-hate-myself-ebook.webp?v=1774998713"},{"product_id":"read-your-mind-oz-pearlman-ebook","title":"Read Your Mind","description":"Seit über 30 Jahren fasziniert der Weltklasse-Mentalist und Gedankenleser Oz Pearlman sein Publikum: Nun teilt »Oz the Mentalist« die Geheimnisse seiner außergewöhnlichen Karriere, um auch anderen zum Erfolg zu verhelfen. Er verbindet in seinem Buch die Faszination des Mentalismus mit praxistauglichen Strategien für den persönlichen Erfolg und die Karriere.\nEr gewährt in Read Your Mind Einblicke, wie man Menschen liest und das in Business und Alltag anwenden kann. Um es zu können muss man auch seine eigenen kognitiven und emotionalen Fähigkeiten schärfen, mentale Blockaden auflösen, Selbstvertrauen aufbauen, das Gedächtnis trainieren, authentische und offene Kommunikation mit anderen führen sowie Ängste überwinden. Mit einfachen, leicht zu meisternden Strategien steht dem persönlichen und beruflichen Erfolg dann nichts mehr im Weg.\nMan muss kein Mentalist sein, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken – man muss nur wie einer denken!\n\n\n»Ich habe immer gesagt, unser Geist ist die mächtigste Waffe. Oz hat gelernt, ihn zu bezwingen und teilt nun sein Wissen, um Ihnen dabei zu helfen, das gleiche zu tun.« - David Goggins, New York Times-und Spiegel-Bestsellerautor von Can't Hurt Me und Never Finished\n»Oz kommt direkt zum Punkt: Erfolg beginnt damit, Menschen zu verstehen. In Read Your Mind geht es nicht um Tricks – es geht um Strategien. Egal, ob man Geschäfte abschließen will, Beziehungen aufbauen oder jeden Raum einnehmen will; dieses Buch ist das passende Handbuch.« - Mark Cuban, US-amerikanischer Unternehmer und Self-Made-Milliardär","brand":"Oz Pearlman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627223998791,"sku":"9783962673192","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/read-your-mind-ebook.webp?v=1774998925"},{"product_id":"manage-your-money-manage-your-mind-pradnya-surana-ebook","title":"Manage your Money, Manage your Mind","description":"Sparen? Investieren? Ausgeben? Bei vielen Menschen verursacht der Umgang mit Geld Stress, Ängste und Unsicherheiten. Die Psychologin Dr. Pradnya Surana weiß, dass diese negativen Gefühle erst verschwinden, wenn sich die persönliche Beziehung zu Geld verändert. In diesem Praxisbuch zeigt sie, wie man irrationale Überzeugungen hinterfragt und neue positive Gedanken schafft. Ihre einzigartige und leicht verständliche Methode umfasst sowohl alltagstaugliche Finanztipps als auch bewährte Selbsthilfetechniken aus der psychotherapeutischen Praxis. So lassen sich Stress und Ängste nachhaltig reduzieren, um die eigenen Finanzen endlich selbstbewusst in die Hand zu nehmen.","brand":"Pradnya Surana","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627229569351,"sku":"9783986096236","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/manage-your-money-manage-your-mind-ebook.webp?v=1774998980"},{"product_id":"achtsam-geht-die-welt-zugrunde-kathrin-fischer-ebook","title":"Achtsam geht die Welt zugrunde","description":"Kathrin Fischer, Host des Podcasts »Erschöpfung statt Gelassenheit«, setzt sich kritisch mit dem Achtsamkeits- und Selbstfürsorgetrend auseinander. »Ein glänzendes Stück Aufklärung.« Harald Welzer\n\nMeditation, Journaling, Atemübungen – immer mehr Menschen nutzen Achtsamkeitspraktiken als Zuflucht vor den Krisen unserer Zeit. Doch statt zu mehr Ruhe und innerer Stärke zu führen, treiben diese Techniken nicht selten noch tiefer hinein in das Hamsterrad aus Selbstoptimierung und Erschöpfung. Achtsamkeit ist längst nicht mehr bloß eine persönliche Praxis, sondern hat sich zur Ideologie entwickelt, die gesellschaftliche Missstände individualisiert, negative Gefühle als unzulässig darstellt und die Gesellschaft weiter spaltet. \n\nScharfsinnig seziert Kathrin Fischer in ihrem augenöffnenden Buch den Achtsamkeitstrend und plädiert dafür, sich nicht länger ins Private zurückzuziehen, sondern gemeinsam eine gerechtere Zukunft zu gestalten.","brand":"Kathrin Fischer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627328659783,"sku":"9783446287488","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/achtsam-geht-die-welt-zugrunde-ebook.webp?v=1775000089"},{"product_id":"little-addictions-catherine-gray-ebook","title":"Little Addictions","description":"\u003cb\u003eKleine Fallen – große Wirkung!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf – scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen – einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten – mehr Zeit für echte Lebensqualität!","brand":"Catherine Gray","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627747926343,"sku":"9783641339647","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/little-addictions-ebook.webp?v=1775004816"},{"product_id":"der-mann-der-angst-hatte-zu-leben-miguel-angel-montero-ebook","title":"Der Mann, der Angst hatte zu leben","description":"\u003cb\u003eEin inspirierender Wegweiser zu tiefer Selbstliebe und zu dem Glück, nach dem wir uns alle sehnen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDaniel, ein Mann in den mittleren Jahren, ist beruflich gescheitert, seine Ehe ist zerbrochen, sein einziger Sohn hat sich von ihm abgewendet. Er ist verzweifelt und mutlos, als er scheinbar zufällig auf einen weisen Mann trifft, der ihn auf eine Pilgerreise schickt – eine Reise der Selbstentdeckung, die zum Wendepunkt in Daniels Leben werden wird. Während seiner Wanderung begegnet Daniel Menschen, die ihm durch ihre Geschichten die Augen dafür öffnen, was Glück bedeutet und was im Leben wirklich zählt: Liebe, Dankbarkeit, Vergebung, Willenskraft und die Fähigkeit, die Schönheit zu erkennen, die in allem verborgen liegt …\u003cbr\u003eEine kraftvolle, berührende Erzählung, die uns dazu inspiriert, uns selbst zu finden und dem Leben mit Liebe, Mut und Kraft zu begegnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer Bestseller aus Spanien – endlich in deutscher Übersetzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Reise zu sich selbst: Eine inspirierende Erzählung, die Mut, Zuversicht und Lebensfreude schenkt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Miguel Ángel Montero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627750646087,"sku":"9783641337599","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-mann-der-angst-hatte-zu-leben-ebook.webp?v=1775005158"},{"product_id":"mit-ignoranten-sprechen-peter-modler-ebook","title":"Mit Ignoranten sprechen","description":"Wenn Donald Trump hinter dem Rücken seiner Gesprächspartnerin Grimassen schneidet, wenn der Chef jeden wohlformulierten Einwand mit einem Dreiwortsatz kontert oder die Kollegin mit großer Geste den Konferenztisch dominiert – dann sind das klare Machtbotschaften. Nie geht es im Gespräch nur um Argumente, manche Menschen verzichten sogar ganz auf sie. Doch dagegen kann man sich wappnen.\nDer renommierte Coach und Bestsellerautor Peter Modler analysiert Situationen in Politik und Unternehmenswelt, in denen die Machtspieler die Oberhand haben. Am Ende formuliert er zehn konkrete Widerstandsregeln. Schlagen Sie die Ignoranten mit ihren eigenen Waffen: Es ist alles eine Frage der Technik!\n\n»Der Klügere hält dagegen: Peter Modler gibt Tipps zur erfolgreichen Kommunikation.« Florian Güßgen, Stern, 12.09.2019\n\n»Dringende Empfehlung für alle, die mit Trumpisten dealen müssen.« Capital, 21.01.2025","brand":"Peter Modler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627777089863,"sku":"9783593463469","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-ignoranten-sprechen-ebook.webp?v=1775005993"},{"product_id":"mit-ignoranten-sprechen-peter-modler-ebook-1","title":"Mit Ignoranten sprechen","description":"Wenn Donald Trump hinter dem Rücken seiner Gesprächspartnerin Grimassen schneidet, wenn der Chef jeden wohlformulierten Einwand mit einem Dreiwortsatz kontert oder die Kollegin mit großer Geste den Konferenztisch dominiert – dann sind das klare Machtbotschaften. Nie geht es im Gespräch nur um Argumente, manche Menschen verzichten sogar ganz auf sie. Doch dagegen kann man sich wappnen.\nDer renommierte Coach und Bestsellerautor Peter Modler analysiert Situationen in Politik und Unternehmenswelt, in denen die Machtspieler die Oberhand haben. Am Ende formuliert er zehn konkrete Widerstandsregeln. Schlagen Sie die Ignoranten mit ihren eigenen Waffen: Es ist alles eine Frage der Technik!\n\n»Der Klügere hält dagegen: Peter Modler gibt Tipps zur erfolgreichen Kommunikation.« Florian Güßgen, Stern, 12.09.2019\n\n»Dringende Empfehlung für alle, die mit Trumpisten dealen müssen.« Capital, 21.01.2025","brand":"Peter Modler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627777384775,"sku":"9783593463476","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-ignoranten-sprechen-ebook-2026.webp?v=1775006002"},{"product_id":"ich-power-maren-lehky-ebook","title":"ICH-POWER","description":"Was macht Menschen im Job wirklich stark? Maren Lehky hat sieben Superkräfte identifiziert, die dabei helfen, authentisch, stark und souverän durchs Leben zu gehen – auch in schwierigen Zeiten. Das Buch liefert jede Menge Tipps und Tricks für den Alltag – auf den Punkt, leicht verständlich und sofort umsetzbar.\n1.Selbsterkenntnis: die eigenen Bedürfnisse und das Verhalten anderer besser verstehen\n2.Selbstbewusstsein: die eigenen Stärken kennen und einsetzen\n3.Verbundenheit: so kommunizieren, dass Menschen erreicht und überzeugt werden\n4.Selbstmarketing und Abgrenzung: authentisch und klar sein mit dem Mut, Nein zu sagen\n5.Gelassenheit: bei Stress und Aufregern souverän bleiben\n6.Umgang mit Sorgen und Ängsten: raus aus dem Gedankenkarussell und zu Lösungen finden\n7.Selbstliebe: mit sich selbst im Reinen sein – die vielleicht größte Kraft von allen\n\nEin Buch zur Selbsthilfe, um sich weiterzuentwickeln und Kräfte zu heben, die bereits in uns liegen, ganz ohne Selbstoptimierung.","brand":"Maren Lehky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627785969991,"sku":"9783593463278","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-power-ebook.webp?v=1775006164"},{"product_id":"ich-power-maren-lehky-ebook-1","title":"ICH-POWER","description":"Was macht Menschen im Job wirklich stark? Maren Lehky hat sieben Superkräfte identifiziert, die dabei helfen, authentisch, stark und souverän durchs Leben zu gehen – auch in schwierigen Zeiten. Das Buch liefert jede Menge Tipps und Tricks für den Alltag – auf den Punkt, leicht verständlich und sofort umsetzbar.\n1.Selbsterkenntnis: die eigenen Bedürfnisse und das Verhalten anderer besser verstehen\n2.Selbstbewusstsein: die eigenen Stärken kennen und einsetzen\n3.Verbundenheit: so kommunizieren, dass Menschen erreicht und überzeugt werden\n4.Selbstmarketing und Abgrenzung: authentisch und klar sein mit dem Mut, Nein zu sagen\n5.Gelassenheit: bei Stress und Aufregern souverän bleiben\n6.Umgang mit Sorgen und Ängsten: raus aus dem Gedankenkarussell und zu Lösungen finden\n7.Selbstliebe: mit sich selbst im Reinen sein – die vielleicht größte Kraft von allen\n\nEin Buch zur Selbsthilfe, um sich weiterzuentwickeln und Kräfte zu heben, die bereits in uns liegen, ganz ohne Selbstoptimierung.","brand":"Maren Lehky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627787706695,"sku":"9783593463285","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-power-ebook-2026.webp?v=1775006173"},{"product_id":"keine-macht-der-ohnmacht-matthias-quent-ebook","title":"Keine Macht der Ohnmacht","description":"Die Nachrichten abschalten ist keine Lösung\nDeutschland im permanenten Krisenmodus: hohe Preise, wirt­schaftliche Flaute, Anschläge und politische Polarisierung. Kriege und Erderwärmung scheinen unlösbar. Darauf reagieren Menschen unterschiedlich: kämpferisch, angepasst, mit Rückzug. Immer mehr meinen, nichts tun zu ­können. Dabei verspricht Demokratie doch Mitbestimmung! Dieses Buch zeigt auf wissen­schaftlicher Grundlage, wie die Probleme und schlechten Stimmungen in unserer krisen­geplagten Gesellschaft wirken — persönlich und politisch. Verständlich erklärt es anhand von Fallgeschichten aus dem Alltag, wie wir mit Hilflosigkeit und schlechten Nachrichten umgehen können, um die Zukunft wieder in die Hand zu nehmen.\n»Anschaulich, fundiert und ermutigend. Wenn Sie drei Tage statt schaurige Nachrichten zu scrollen dieses Buch lesen, wette ich, haben Sie ein besseres Verständnis für die Welt - und was jeder von uns tun kann.«\nEckart von Hirschhausen\n»Eine großartige Melange aus sortierender Theorie, verständnis­orientierter Feldforschung und alltagstauglichen Handlungsempfehlungen: raus aus der Ohnmacht, rein ins ­rebellische Engagement!«\nMaja Göpel, Politökonomin\n»Matthias Quent gehört zu den interessantesten jungen ­Denkern der Republik. Mit diesem Buch beweist er das aufs Neue.«\nPetra Pinzler, DIE ZEIT","brand":"Matthias Quent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628400402759,"sku":"9783492612852","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/keine-macht-der-ohnmacht-ebook.webp?v=1775029020"},{"product_id":"generation-dating-burnout-michael-nast-ebook","title":"Generation Dating Burnout","description":"Dating im Zeitalter der unbegrenzten Möglichkeiten\nDating im Zeitalter der unbegrenzten Möglichkeiten\nDie moderne Liebe steckt in der Krise. Wir haben die Freiheit zu lieben, wie wir wollen und wen wir wollen. Doch aus dieser historisch einmaligen Situation unzähliger Möglichkeiten ergeben sich auch unzählige Dates, aus denen sich nichts entwickelt. Aus Freiheit wird Überforderung und Erschöpfung. Im Fall von Michael Nast führt sie zum Dating-Burnout. In seinem neuen Buch geht er der Frage auf den Grund, warum wir dennoch immer weitersuchen und weshalb so viele Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind, noch bevor sie entstehen. Seine eigenen Erfahrungen führen ihn zu einer zentralen Frage: Bin ich überhaupt bereit für eine Beziehung oder date ich, um unbewusst etwas aufzuarbeiten? Eine kluge, einfühlsame Analyse unserer Liebesgesellschaft.","brand":"Michael Nast","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628403450183,"sku":"9783492611879","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/generation-dating-burnout-ebook.webp?v=1775029131"},{"product_id":"flip-thinking-berthold-gunster-ebook","title":"FLIP Thinking","description":"Die Kunst, Probleme in Chancen zu verwandeln\nEin schwieriges Projekt, komplizierte Kolleg:innen, ein Streit in der Familie – was wäre, wenn Probleme keine Hindernisse, sondern verborgene Chancen wären? Dieses Buch führt in die Kunst des FLIP Thinking ein: Probleme werden nicht bekämpft, sondern durch einen Perspektivwechsel in Möglichkeiten verwandelt. Statt »Ja, aber« steht »Ja, und« im Fokus – ein Ansatz, der starre Denkmuster aufbricht und neue Möglichkeiten eröffnet. Mit inspirierenden Beispielen und praktischen Strategien für alle, die aus Problemen Potenziale schöpfen möchten.","brand":"Berthold Gunster","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628403810631,"sku":"9783492612197","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/flip-thinking-ebook.webp?v=1775029168"},{"product_id":"die-evolution-des-gehirns-paul-goldsmith-ebook","title":"Die Evolution des Gehirns","description":"Ein Buch, das uns hilft, uns selbst zu verstehen\nViele von uns kämpfen mit Einsamkeit, Ängsten und Stress. Wir setzen uns unerreichbare Ziele und sind unglücklich, wenn wir sie nicht erreichen. Wir sehnen uns nach Anerkennung, suchen Likes in den sozialen Medien oder den flüchtigen Kick teurer Statussymbole.\nAuf der Grundlage neuester Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Fallstudien aus seiner klinischen Praxis enthüllt Paul Goldsmith, warum das so ist: Wir versuchen, die Komplexität des modernen Lebens mit einem Gehirn zu bewältigen, das für das Überleben in einer ganz anderen, uralten Welt geschaffen wurde.\nDieses Buch bietet leicht umsetzbare Erkenntnisse, wie wir mit unserem Gehirn arbeiten können, anstatt gegen es anzukämpfen – um ein glücklicheres, gesünderes und erfolgreicheres Leben zu führen.","brand":"Paul Goldsmith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628406628679,"sku":"9783492612395","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-evolution-des-gehirns-ebook.webp?v=1775029353"},{"product_id":"einsamkeit-maike-luhmann-ebook","title":"Einsamkeit","description":"Sind wir heute einsamer denn je - oder sprechen wir nur endlich mehr darüber? Wann machen unsere modernen Lebensumstände uns einsam und wann bewahren sie uns im Gegenteil sogar davor?\nDie Psychologieprofessorin Maike Luhmann forscht seit fünfzehn Jahren zu Einsamkeit. In diesem Buch fasst sie den aktuellen Stand der Wissenschaft zugänglich und gut lesbar zusammen:\n\n- Wann wird Einsamkeit gefährlich?\n- Sind Menschen in der Stadt einsamer als auf dem Land?\n- Was ist dran an der »Einsamkeit der jungen Männer«?\n- Macht die Digitalisierung uns wirklich einsamer?\n- Und wie sollte unsere Gesellschaft aussehen, um uns gut vor Einsamkeit zu schützen?\nWissenschaftlich fundiert, klar und verständlich: Ein Leitfaden zu einem der großen Themen unserer Zeit.","brand":"Maike Luhmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628438413639,"sku":"9783104922713","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/einsamkeit-ebook.webp?v=1775030575"},{"product_id":"extrem-fuehlen-joelle-westerfeld-ebook","title":"Extrem fühlen","description":"Ein starker Erfahrungsbericht über das Leben mit Borderline, der aufklärt und Mut macht\nSchon als Jugendliche spürt Joelle Westerfeld, dass sie ihre Gefühle anders wahrnimmt als andere Kinder: Ihre Traurigkeit ist unendlich tief, die empfundene Hoffnungslosigkeit grenzenlos, ihre Freude übersprudelnd und allumfassend. Sich in ihrer Verletzlichkeit zeigen, das traut sie sich nicht, läuft lange mit einer Maske durchs Leben, zieht früh von zu Hause aus, bricht die Schule ab, reist alleine um die Welt und erlebt immer wieder Zusammen- und Beziehungsabbrüche. Erst als junge Erwachsene erhält sie die Diagnose: Borderline-Persönlichkeitsstörung. Ein Befreiungsschlag, denn endlich kann sie etwas gegen die belastenden Symptome der Erkrankung unternehmen, die lange als nicht behandelbar galt und noch immer hochgradig stigmatisiert ist: Betroffene gierten nach Aufmerksamkeit, seien manipulativ und beziehungsunfähig. Mit diesen Stigmata räumt die Journalistin Joelle Westerfeld auf und zeigt anhand ihrer eigenen Geschichte und Erzählungen aus ihrem Alltag: Borderline ist weder ein Makel noch ein lebenslanges Urteil. Ein mitreißendes und informatives Buch, das aufklärt und Mut macht!","brand":"Joelle Westerfeld","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628494446919,"sku":"9783644024335","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/extrem-fuehlen-ebook.webp?v=1775031878"},{"product_id":"der-kampf-in-den-koepfen-nina-kolleck-ebook","title":"Der Kampf in den Köpfen","description":"Soziale Medien verändern das Aufwachsen heute radikaler, als viele ahnen. Denn TikTok \u0026amp; Co übernehmen Funktionen, die einst Familie und Schule vorbehalten waren; sie sind längst zu mächtigen Sozialisationsinstanzen geworden, über die Kinder und Jugendliche lernen, die Welt zu deuten: Nina Kolleck erklärt, wie sich Bindungen verändern, wenn Likes über Anerkennung entscheiden, und wie die Suche nach Gemeinschaft zwischen Freunden und Followern trotz Dauerverbindung in Einsamkeit münden kann. Sie macht anschaulich, warum Teenager riskante Challenges lieben; wie digitale Nähe stärkt und zugleich neue Zwänge erzeugt – und wie selbst scheinbar harmlose Posts politisieren und unbemerkt Radikalisierungsdynamiken anstoßen, die unsere Demokratie ernsthaft gefährden. Dieses Thema geht uns alle an: Wir müssen die Mechanismen von Social Media verstehen, um unsere Kinder zu schützen. Von den Familien über die Bildungsinstitutionen bis hin zur Politik macht Nina Kolleck Wege sichtbar, wie wir die Kontrolle zurückgewinnen können.","brand":"Nina Kolleck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628511027527,"sku":"9783644025134","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-kampf-in-den-koepfen-ebook.webp?v=1775032106"},{"product_id":"brutal-fragile-typen-maenner-und-gefuehle-ole-liebl-ebook","title":"Brutal fragile Typen. Männer und Gefühle","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eWarum sind Gefühle für Männer immer noch eine Herausforderung?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eWir kennen sie: Männer, die ihre Gefühle nicht zeigen können – oder nicht wollen. Wenn ihre Emotionen sichtbar werden, dann oft als Wut, Freude und Stolz, aber nur selten als Trauer, Zweifel oder verletzliche Liebe. Frauen und Queers beklagen, dass sie die emotionale Arbeit übernehmen, die Männer ihnen, sich selbst und einander verweigern. Doch auch Männer zahlen dafür einen hohen Preis: Sie leiden unter sozialer Einsamkeit, oberflächlichen Freundschaften und überdurchschnittlich hohen Suizidraten. Weshalb hält sich ein so zerstörerisches System aufrecht?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eBrutal \u003c\/i\u003e\u003cem\u003efr\u003c\/em\u003e\u003ci\u003eagile Typen \u003c\/i\u003edeckt die komplexen und vor allem politischen Verflechtungen von Gefühlen und Männlichkeiten auf, die uns bis heute daran hindern, emotional auf Augenhöhe zu sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Ole Liebl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628560572743,"sku":"9783749908844","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/brutal-fragile-typen-maenner-und-gefuehle-ebook.webp?v=1775032735"},{"product_id":"addicted-to-anxiety-owen-okane-ebook","title":"Addicted to Anxiety","description":"Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion. Doch was tun, wenn sie Ihr Leben bestimmt? Psychotherapeut und Bestsellerautor Owen O'Kane gibt in diesem Buch tiefgehende Einblicke in die Mechanismen der Angst und zeigt Ihnen wirksame Wege auf, wie Sie sich aus ihrem Bann befreien können.\nDas erwartet Sie:\n\n- Kompetenz aus jahrzehntelanger Erfahrung:\nOwen O'Kane vereint therapeutisches Know-how und persönliche Erfahrungen zu einem verständlichen, praxisnahen Leitfaden.\n- Warum wir zu einer »Generation Angst« wurden:\nDie Hintergründe und Ursachen moderner Angst – anschaulich erklärt und wissenschaftlich fundiert.\n- Neue Sichtweisen auf Angst:\nAngst wird nicht nur als Symptom, sondern auch als erlernte Gewohnheit und emotionale Sucht beleuchtet – und wie Sie diese nachhaltig verändern können.\n- Praktische Tools und Impulse:\nGanzheitliche Methoden, Ansätze und Übungen, um der Angst zu begegnen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.\n- Integrativer Ansatz:\nEinfühlsam, alltagsnah und ohne starre Regeln oder Dogmen – so gelingt individueller Wandel und persönliche Freiheit.\n- Hilfsangebote inklusive:\nEine hilfreiche Liste von Unterstützungsstellen finden Sie am Ende des Buches.\nStarten Sie jetzt Ihren Weg in ein Leben mit weniger Angst und mehr persönlicher Freiheit!","brand":"Owen O'Kane","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628689875271,"sku":"9783989221802","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/addicted-to-anxiety-ebook.webp?v=1775035874"},{"product_id":"great-callings-brianna-wiest-ebook","title":"Great Callings","description":"Bau dir die Brücke in ein neues Leben\nWas würde passieren, wenn du deinen vorgezeichneten Weg verlässt und deiner inneren Stimme folgst? Wenn du dich traust, aus dem Kreislauf von Erwartungsdruck und Fremdbestimmung auszubrechen? Brianna Wiest hat ein Buch geschrieben für alle, die Gedichte schreiben, auch wenn niemand sie liest, die Bilder malen, auch wenn niemand sie bewundert, und die singen, auch wenn niemand zuhört. Sie zeigt uns, wie wir den Mut finden, verborgene Träume zu leben und unsere wahren Talente zu entdecken, und warum es sich lohnt, den sicheren Pfad zu verlassen und sich auf Abwege zu begeben.","brand":"Brianna Wiest","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628726116679,"sku":"9783492613408","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/great-callings-ebook.webp?v=1775036347"},{"product_id":"lass-mal-ueber-anxiety-reden-pauline-stockmann-ebook","title":"Lass mal über Anxiety reden","description":"Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.\n\n• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety\n•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen\n•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen","brand":"Pauline Stockmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628964176199,"sku":"9783407869364","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/lass-mal-ueber-anxiety-reden-ebook.webp?v=1775037817"},{"product_id":"fawning-die-unterschaetzte-trauma-reaktion-ingrid-clayton-ebook","title":"Fawning - die unterschätzte Trauma-Reaktion","description":"»Fight, flight or freeze« – diese Reaktionen auf eine Gefahr oder ein traumatisches Ereignis sind inzwischen allgemein bekannt. Die weit verbreitete vierte Reaktion kommt gerade erst ans Licht: »Fawn« – zu deutsch der Bambi-Reflex. Betroffene suchen nach Sicherheit, indem sie sich an die Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen anderer anpassen. Anstatt ihre eigenen Träume zu verfolgen, helfen sie ständig anderen, deren Ziele zu erfüllen. Am schlimmsten: Sie haben immer das Gefühl, selbst schuld zu sein und unfähig, etwas zu ändern. \nWie belastend dieses Phänomen für Betroffene ist, wird häufig unterschätzt, da ihr angepasstes Verhalten dem Umfeld sogar eher gelegen kommt. Aber auf Dauer ist dieser Bewältigungsmechanismus sehr anstrengend. Ingrid Clayton legt nun ein umfassendes und entlastendes Buch zum Bambi-Reflex vor: Sie zeigt konkrete Wege auf, wie Betroffene ihr eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser erkennen und ein befreites, selbstbestimmtes Leben führen können.","brand":"Ingrid Clayton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629015163207,"sku":"9783843737104","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fawning-die-unterschaetzte-trauma-reaktion-ebook.webp?v=1775038115"},{"product_id":"menners-meik-gudermann-ebook","title":"Menners!","description":"\u003cb\u003eDu brauchst keinen Mann, um vollständig zu sein...\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e... aber manchmal brauchst du einen schwulen besten Freund, der dich daran erinnert. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»I’m here to help, Honey!« \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn einer Welt, in der Männer überall den Ton angeben, ist die Freundschaft zwischen euch Frauen und uns Schwulen ein \u003cb\u003eSafe Space \u003c\/b\u003ewie kein zweiter. Hier darfst du \u003cb\u003elachen\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003elästern \u003c\/b\u003eund \u003cb\u003elaut sein \u003c\/b\u003e— und gleichzeitig bleibt Raum für das, was uns \u003ci\u003ewirklich \u003c\/i\u003ebeschäftigt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Wir reden über Beziehungen, die dich klein machen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Über Abhängigkeiten, die sich wie Handschellen anfühlen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Über Strukturen, die Frauen seit Jahrhunderten ausbremsen – aber auch über die Freiheit, die dich hinter alledem erwarten kann. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAlso mach’s dir gemütlich, bestell dir nen Drink – und lass uns über Menners sprechen!\u003c\/b\u003e","brand":"Meik Gudermann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633539047751,"sku":"9783641343286","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/menners-ebook.webp?v=1775075516"},{"product_id":"mein-gehirn-das-denken-und-ich-jens-foell-ebook","title":"Mein Gehirn, das Denken und ich","description":"Das Gehirn: Das komplexeste Werkzeug des Universums – eine Gebrauchsanweisung von Hirnforscher und Bestseller-Autor Dr. Jens Foell\nMan nutzt es jeden Tag, jede Sekunde, und doch wissen die wenigsten, wie das Gehirn wirklich funktioniert. Dr. Jens Foell, renommierter Wissenschaftler und Wissenschaftskommunikator, entführt in die faszinierende Welt der Neuropsychologie und liefert praktische Ratschläge für den Alltag. Er erklärt, warum das Gehirn einen manchmal anlügt, beschreibt seine erstaunliche Plastizität (also die Fähigkeit, sich grundlegend zu verändern und zu heilen) und geht den Mechanismen nach, die Hoffnungslosigkeit auslösen. Sein Buch beleuchtet die spannendste Erkenntnisse der Hirnforschung und zeigt, wie wir unser Denkorgan ein kleines bisschen besser steuern und benutzen können.\nWissenschaft trifft Alltag\n\n- Schlaf als Reinigungsprogramm: Die nächtliche Ruhe ist nicht nur angenehm, sondern essenziell, um Abfallstoffe abzutransportieren und die wichtigsten Gehirnfunktionen lange zu erhalten.\n- Der Irrtum der Intelligenz: Warum das Konzept des IQ in der Forschung überschätzt wird und man sich Chatbots wie einen Papagei vorstellen sollte, der Wahrscheinlichkeitsrechnung beherrscht.\n- Richtig Denken lernen: Gezielte Strategien helfen gegen Denkfehler und Biases – ein Schälchen für die Autoschlüssel kann dabei mehr helfen als ein hoher IQ.\n- HOPE gegen die Verzweiflung: Wie wir wissenschaftlich fundiert gegen Hoffnungslosigkeit vorgehen und aktiv eine neue Perspektive zurückzugewinnen.\nDr. Jens Foell zeigt genauso unterhaltsam wie wissenschaftlich fundiert, dass das Gehirn weit mehr ist als ein Denkorgan. Es ist der Sitz des Ich, ein sich ständig umbauendes, hochgradig plastisches Netzwerk. Gern führt es uns mal in die Irre führt, aber in der Regel sorgt das Gehirn dafür, dass wir einigermaßen vernünftig mit der Welt in Verbindung bleiben.","brand":"Jens Foell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53644849840455,"sku":"9783426568453","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mein-gehirn-das-denken-und-ich-ebook-cover.webp?v=1775240786"},{"product_id":"schlauer-im-schlaf-und-andere-lernmythen-dr-michael-skeide-ebook","title":"Schlauer im Schlaf und andere Lernmythen","description":"Können wir im Schlaf eine neue Sprache lernen? Hilft Gehirnjogging wirklich? Und nutzen wir tatsächlich nur einen Bruchteil unseres Gehirns? Rund ums Lernen kursieren zahllose Mythen – doch was sagt die Wissenschaft?\r\nDr. Michael Skeide, renommierter Hirnforscher an einem Max-Planck-Institut, nimmt die größten Irrtümer unter die Lupe und zeigt, was tatsächlich funktioniert – und was eher Wunschdenken ist. Auf dem aktuellen Stand der Spitzenforschung, dabei locker, unterhaltsam und voller überraschender Aha-Momente, erklärt er, was unsere Lernfähigkeit wirklich stärken kann und warum sich viele vermeintliche Lerntechniken als nutzlos erweisen.\r\nEine spannende Entdeckungsreise in neue Welten des Lernens – mit überraschenden Erkenntnissen, die den Blick auf die Möglichkeiten und Grenzen unseres Gehirns für immer verändern.","brand":"Dr. Michael Skeide","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645879771463,"sku":"9783989221208","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlauer-im-schlaf-und-andere-lernmythen-ebook-cover.webp?v=1775244662"},{"product_id":"lesen-ist-deine-superkraft-florian-hoeper-ebook","title":"Lesen ist deine Superkraft","description":"Lesen als Schlüssel zu deinem Erfolg\nTäglich scrollen wir durch unzählige Feeds, konsumieren zahllose Inhalte und Tausende von Informationen prasseln auf uns ein – doch bleibt kaum etwas davon hängen. Inwiefern das Lesen von Büchern hier Abhilfe schaffen kann, wissen die Buchexperten Tobias Milbrandt und Florian Höper: Sie zeigen, wie regelmäßiges Lesen dabei hilft, den Lärm des Alltags auszublenden, sich zu fokussieren und persönlich wie beruflich weiterzuentwickeln.\nDie Autoren liefern praktische Tipps und konkrete Strategien, um Lesen zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen – ohne Druck, aber mit maximalem Mehrwert. Und erklären zugleich, wie Social Media als Ergänzung statt als Ablenkung dienen kann. Mithilfe von Techniken wie Timeboxing oder Speed-Reading lernst du, Bücher nicht nur zu konsumieren, sondern das neu gewonnene Wissen in der Praxis anzuwenden. So wird Lesen für jeden zu einem bereichernden und zugleich entspannten Erlebnis, das sich ebenso leicht in den Alltag integrieren lässt wie das Scrollen am Smartphone.\nFür alle, die inmitten der digitalen Reizüberflutung wieder Tiefe und Orientierung suchen: Entdecke, wie Lesen dir nicht nur Wissen bringt, sondern dein Leben nachhaltig positiv verändert!","brand":"Florian Höper","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645880426823,"sku":"9783962676599","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/lesen-ist-deine-superkraft-ebook-cover.webp?v=1775244711"},{"product_id":"versteckter-autismus-entmaskiert-devon-price-ebook","title":"Versteckter Autismus entmaskiert","description":"Auf jede erkennbar autistische Person, die uns begegnet, kommen unzählige verborgene Autistinnen und Autisten, die als neurotypisch durchgehen, weil sie ihre Symptome gekonnt überspielen. Diese sogenannte Maskierung, die Unterdrückung erkennbar autistischer Züge, um sich den gesellschaftlichen Normen anzupassen, ist eine gängige Bewältigungsstrategie. Dazu gehört, dass eigentlich harmlose Stimmungen unterdrückt und Kommunikationsprobleme ignoriert werden, Betroffene sich als bescheiden und sanftmütig präsentieren und sich in Situationen zwingen, die starke Ängste auslösen, damit sie nicht als hilflos oder seltsam angesehen werden. Maskierung führt dazu, dass Autismus oft erst spät erkannt wird, nicht selten im Erwachsenenalter wie bei Dr. Devon Price – und sie geht auf Kosten der psychischen Gesundheit mit Folgen bis hin zum Burnout. In Verborgener Autismus teilt Dr. Devon Price seine persönlichen Erfahrungen mit der Maskierung und verbindet Geschichte, sozialwissenschaftliche Forschung und echte Fallbeispiele, um die Geschichte der Neurodivergenz aus einer Insiderperspektive heraus neu zu erzählen. Für Dr. Price und viele andere ist Autismus eine Quelle der Einzigartigkeit und Schönheit. Leider bedeutet das Leben in einer neurotypischen Welt, dass er auch eine Quelle der Entfremdung und des Schmerzes sein kann. Die meisten verborgenen Autisten leiden still jahrzehntelang, bevor sie entdecken, wer sie wirklich sind. Viele werden aufgrund ihrer Ethnie, ihres Geschlechts, ihrer sexuellen Orientierung, ihrer Klasse und anderer Faktoren zusätzlich an den Rand gedrängt, was ihr Leiden und ihre Unsichtbarkeit noch erhöht. Dr. Price legt mit diesem bahnbrechenden Buch den Grundstein für die Demaskierung und bietet Übungen an, die zur authentischen Selbstentfaltung ermutigen, die sich etwa darin zeigt: -besondere Interessen zu zelebrieren, -autistische Beziehungen zu kultivieren, -autistische Stereotype zu hinterfragen, -und die eigenen Werte wiederzuentdecken. Es ist an der Zeit, die Bedürfnisse, die Vielfalt und die einzigartigen Stärken autistischer Menschen zu würdigen, damit sie sich nicht länger verstecken müssen – und es ist an der Zeit für eine größere öffentliche Akzeptanz. Indem wir Neurodiversität annehmen, können wir alle von den Vorteilen der Nonkonformität profitieren und lernen, authentisch zu leben, Autisten und Neurotypische gleichermaßen.","brand":"Devon Price","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645907722567,"sku":"9783969053850","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/versteckter-autismus-entmaskiert-ebook-cover.webp?v=1775245173"},{"product_id":"wenn-das-patriarchat-in-therapie-geht-katharina-linnepe-ebook","title":"Wenn das Patriarchat in Therapie geht","description":"Stell dir vor, das Patriarchat macht eine Psychotherapie. Klingt verrückt? Vielleicht. Es würde uns allen aber viele Therapiestunden ersparen.\nDie Soziologin und Comedienne Katharina Linnepe entlarvt die absurdesten Verhaltensstörungen, Glaubenssätze und Denkmuster unseres Gesellschaftssystems. Kritisch, lehrreich und urkomisch  dieses Buch legt die wahren Ursachen unserer mentalen Probleme offen und zeigt, wie wir einem in der Krise erstarkenden Patriarchat entgegenwirken können.\n\nWas unserer Psyche z.B. erspart bliebe, wenn das Patriarchat in Therapie ginge:\nWeiblicher Perfektionswahn und männlicher Performancedruck\nGewaltstrukturen, Health Gaps und transgenerationale Traumata\nDie Umkehr der Gleichberechtigung, Kriege, Klimakrise und Diskriminierung","brand":"Katharina Linnepe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645927153991,"sku":"9783407868909","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wenn-das-patriarchat-in-therapie-geht-ebook-cover.webp?v=1775246200"},{"product_id":"wahnsinnig-intelligent-andre-frank-zimpel-ebook","title":"Wahnsinnig intelligent","description":"\u003cb\u003eAnders, aber völlig richtig im Kopf!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHatte Albert Einstein ADHS? Wie kümmerten sich Menschen in der Bronzezeit um Menschen im Autismusspektrum? Und was bedeutet der zunehmende Einfluss von KI für Menschen, deren Gehirn nicht neurotypisch ist?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProf. Dr. André Frank Zimpel, Experte für Neurodivergenz und KI, hat selbst unzählige Studien durchgeführt, die die oft übersehenen Potenziale von neurodivergenten Personen untersuchen. Dabei ist ihm klar geworden, wie unverzichtbar deren besondere Aufmerksamkeit für die Arbeit mit künstlicher Intelligenz ist – und andersherum: Wie sie selbst von ihr profitieren können. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWissenschaftlich fundiert und zugänglich erklärt Zimpel, was ein Hyperfokus ist, in welchen Bereichen Kinder im Autismusspektrum ihre Altersgenoss*innen überholen, wo Unterstützung nötig ist, und wo es sich lohnt, noch genauer hinzusehen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin augenöffnendes Buch, nach dessen Lektüre man mit Freude auf die bunte Vielfalt der Menschheit blickt.","brand":"André Frank Zimpel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645946454343,"sku":"9783641319304","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wahnsinnig-intelligent-ebook-cover.webp?v=1775246535"},{"product_id":"ploetzlich-hochbegabt-ebook","title":"Plötzlich hochbegabt","description":"\u003cb\u003eErzählungen aus dem Leben spät erkannter Hochbegabter\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRund um das Thema Hochbegabung existieren viele Klischees, nicht zuletzt befeuert durch die mediale Berichterstattung: Betroffene wären übermenschliche Superhirne, ausgestattet mit einer Vielzahl an verrückten Talenten, beruflich wie privat auf der Überholspur. Oder aber verschrobene, ewig missverstandene Eigenbrötler. »Plötzlich hochbegabt« vereint die Geschichten von Betroffenen, die erst im Erwachsenenalter von ihrer Hochbegabung erfuhren. Eine Erkenntnis, die viele Aspekte ihres bisherigen Lebens erklärte, aber nicht so, wie man denken möchte: Manche von ihnen treiben voller Tatendrang ein Projekt nach dem anderen voran, andere bringen selten eins zu Ende. Einige der Hochbegabten sind sehr starke Charaktere, andere wiederum sehr unsicher, die einen sozial engagiert, die anderen überaus freiheitsliebend, es sind Künstler dabei sowie Bodenständige. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie alle eint die Erfahrung, dass eine Hochbegabung nicht nur das Denken eines Menschen formt, sondern seine ganze Persönlichkeit. Und während sonst meist Psychologen zu Wort kommen, Lehrkräfte und Eltern, zeichnen die Protagonisten in »Plötzlich hochbegabt« ein bunteres Bild. Sie erzählen vom Wendepunkt ihres Lebens und liefern Antworten auf die nach einem positiven Mensa-Test aufkommenden Fragen. Aber vor allem wollen sie diejenigen, die einen solchen Test noch nicht in Erwägung gezogen haben, dazu ermutigen, genauer hinzuschauen: Denn du musst kein Genie sein, um hochbegabt zu sein.","brand":"Anna Campagna","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645961167175,"sku":"9783641328696","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ploetzlich-hochbegabt-ebook-cover.webp?v=1775246837"},{"product_id":"gute-nacht-gehirn-prof-dr-volker-busch-ebook","title":"Gute Nacht, Gehirn","description":"Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch\n\"In sympathisch unaufgeregtem Ton unternimmt der Mediziner Busch einen Rundgang durch unser Gehirn [...]. Ein Buch, das Gelassenheit verströmt.\" Denis Scheck\nUnser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Er zeigt, wie wir:\n\n- Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen\n- die innere Stimme besser hören\n- Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden\n- Kleines Glück entdecken\n- Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern\n- Stille aktiv genießen\n- Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden\n- Unveränderliches akzeptieren\nGute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt – den in uns selbst.","brand":"Prof. Dr. Volker Busch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53646912487751,"sku":"9783426566381","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gute-nacht-gehirn-ebook-cover.webp?v=1775250133"},{"product_id":"unbedingt-lesen-wenn-dr-julie-smith-ebook","title":"Unbedingt lesen, wenn ...","description":"Mental-Health-Tipps für jede Lebenslage\nEgal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.\nJulie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen – und du wirst dich direkt verstanden fühlen.\n«Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»","brand":"Dr. Julie Smith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53646959608135,"sku":"9783644019706","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/unbedingt-lesen-wenn-ebook-cover.webp?v=1775251997"},{"product_id":"stress-verstehen-eva-peters-ebook","title":"Stress verstehen","description":"Jeder kennt ihn, nahezu jeder hat ihn – und die allermeisten von uns haben zu viel davon: Stress. Außer dass wir ihn sehr real am eigenen Leib erfahren und seine Auswirkungen bis in unsere Seele hinein spüren, ist Stress ein Konzept. Aber was genau beschreibt es? Wie funktioniert es? Welche Reaktionen löst Stress in unserem Körper aus?Nehmen wir ein nachvollziehbares Szenario: Der Chef kommt. Und da ist er auch schon. Mist. Und wahrscheinlich hat er gesehen, dass ich, statt den Kundennewsletter zu schreiben, auf Ebay nach Sonnenbrillen gestöbert habe. Gleich werde ich mit Erwartungen konfrontiert, denen ich nicht gerecht werden kann, außerdem bin ich bei etwas ertappt worden, das ich nicht hätte tun dürfen. Unangenehm. Um es milde auszudrücken. Was geschieht? Richtig: Ich hab Stress. Das passiert nicht nur in meinem Kopf, und das ist gut so. Die Situation löst in meinem Körper eine Reaktion aus, denn – Achtung – hier kommt die erste von hoffentlich vielen weiteren Erkenntnissen: Stress ermöglicht Anpassung. Das Konzept Stress beschreibt eine Anpassungsreaktion an eine bestimmte Situation: körperlich, seelisch und zwischenmenschlich. Wir sprechen auch von physisch oder somatisch, psychisch sowie sozial. Werden wir mit etwas konfrontiert, das ein «Weitermachen wie bisher» unmöglich macht, müssen sowohl unser Körper als auch unsere Gefühle, die Emotionen, und unser Geist, die Kognition, darauf reagieren. Gleichzeitig verändert sich unser Verhalten und damit auch unser Umgang mit den Menschen um uns herum.","brand":"Eva Peters","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53646974845255,"sku":"9783406836480","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stress-verstehen-teil-6598-ebook-cover.webp?v=1775252693"},{"product_id":"sich-fuehlen-caroline-williams-ebook","title":"Sich fühlen","description":"Im Alltag zwischen Stress und ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser „innerer Sinn“ ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns „zu fühlen“ – und dabei unsere psychische und physische Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.\n\nWir entscheiden Dinge instinktiv, folgen unserem „sechsten Sinn“ und entschließen uns spontan zu diesem oder jenem – einfach, weil wir spüren, dass es richtig ist –, während wir anderes intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Innersten, die uns dabei leiten: Der Körper zeigt uns, wann wir hungrig sind, wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten sollen, auf die wir mit Panik oder Stress reagieren. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Nervensystem. Caroline Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld, das die Rolle unserer Selbstwahrnehmung für ein glückliches und gesundes Leben untersucht. Dabei fördert sie erstaunliche Erkenntnisse zutage: Der innere Sinn ist Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie, kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und ermöglicht einen neuen Zugang zu unserem Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann ihn trainieren.","brand":"Caroline Williams","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53646975664455,"sku":"9783406837807","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sich-fuehlen-ebook-cover.webp?v=1775252722"},{"product_id":"glueck-bruce-hood-ebook","title":"Glück","description":"In sieben praxisorientierten, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood seinen Leserinnen und Lesern den Weg zu einem besseren Leben. Denn: Glück kann man lernen, dies hat der Autor in seinem erfolgreichen und beliebten Kurs The Science of Happiness an der Uni Bristol messbar erwiesen. Wer etwas für sein Glück tun will, muss sein Ego verändern, und das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt. Man muss nur wissen, wie. Deshalb stehen am Ende einer jeden Lektion Übungen zur praktischen Anwendung, die das Glücksempfinden spürbar steigern.\n\nDas Geheimnis des Glücks, so der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood, liegt in der richtigen individuellen Balance von Ichbezogenheit und Altruismus. In sieben so einfachen wie lebensverändernden, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist er seinen Leserinnen und Lesern den Weg zum Gleichgewicht des Glücks. Letztlich verhält es sich mit dem Glück wie mit der Gesundheit: Wir alle können glücklicher werden und vor allem bleiben, aber nur, solange wir etwas dafür tun.","brand":"Bruce Hood","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53646986707271,"sku":"9783406821530","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/glueck-ebook-cover.webp?v=1775253217"},{"product_id":"die-ernaehrungsgerade-karin-michels-ebook","title":"Die Ernährungsgerade","description":"Karin Michels war zwei Jahrzehnte Professorin an der Harvard Medical School, bevor sie auf den ersten Lehrstuhl für Epidemiologie an der Universität Freiburg berufen wurde. Bis Oktober 2024 war sie Direktorin des Instituts für Prävention und Tumorepidemiologie am Universitätsklinikum Freiburg. Sie ist eine weltweit anerkannte Wissenschaftlerin im Bereich Ernährungsepidemiologie und hat zahlreiche Studien auf diesem Gebiet durchgeführt. Ihr Spezialgebiet ist die Prävention und die Frage nach dem Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit des Menschen. Sie ist Mitglied der Nationalen Akademie der Wissenschaften, Leopoldina.","brand":"Karin Michels","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647001387335,"sku":"9783406830433","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-ernaehrungsgerade-ebook-cover.webp?v=1775253848"},{"product_id":"alles-auf-einmal-und-zwar-jetzt-theo-parker-ebook","title":"Alles auf einmal, und zwar jetzt!","description":"Sind plötzlich alle hyperaktiv geworden? Immer mehr Menschen entdecken aktuell ihre ADHS und tauschen sich darüber auf Social Media aus. Doch während die Diagnosezahlen ein Rekordhoch erreichen, toben hitzige Debatten um das Störungsbild, das mal als Defizit bewertet, mal als Superkraft gefeiert wird. Theo Parker ist Psychologe und selbst seit über zehn Jahren mit ADHS diagnostiziert. Er geht dem Phänomen mit wissenschaftlicher Neugier und radikaler Ehrlichkeit auf die Spur – wobei er ganz nebenbei unser Verständnis von psychischen Störung auf den Kopf stellt.\n\nDie Zahl der ADHS-Diagnosen hat sich in den letzten 15 Jahren verdoppelt. Termine bei Spezialambulanzen sind oftmals mit jahrelangen Wartezeiten verbunden, während in den sozialen Netzwerken Selbstdiagnosen geteilt und angeregt werden. Ist ADHS also eine lange nicht ernst genommene neuronale Entwicklungsstörung oder doch Hype-Diagnose und Symptom unserer Zeit? Als Psychologe und Betroffener diskutiert Theo Parker die Frage vor dem Hintergrund seines Wissens und seiner eigenen Erfahrungen. Er gibt erstaunliche Einblicke in die Diagnosepraxis und Wirkungsweise von Medikamenten, nimmt aber auch den gesellschaftlichen Zusammenhang in den Blick. Wie viel hat ADHS mit biologischen Eigenheiten zu tun – und wie viel mit den Lebensumständen und Mechanismen der Leistungsgesellschaft? Stimmt es, dass ADHS-Gehirne \"anders verdrahtet\" sind? Und warum identifizieren sich so viele Menschen derart stark mit ihrer Diagnose? Dieses Buch hinterfragt, was wir über ADHS zu wissen glauben – und verschafft Durchblick, wenn im Kopf mal wieder alles auf einmal passiert.","brand":"Theo Parker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647010496839,"sku":"9783406836879","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/alles-auf-einmal-und-zwar-jetzt-ebook-cover.webp?v=1775254439"},{"product_id":"wir-koennen-doch-freunde-bleiben-katja-lewina-ebook","title":"Wir können doch Freunde bleiben","description":"Wie zwei Menschen sich finden, ist oft leicht erzählt. Aber wie gehen sie auseinander? ›Wir können doch Freunde bleiben‹ versammelt Geschichten über eine der schmerzlichsten Erfahrungen unseres Lebens: das Ende einer Liebesbeziehung. Da ist Annette, die herausfand, dass ihr Freund ein polizeibekannter Exhibitionist ist. Maximilian, auf dessen eiskalter Hochzeit nicht einmal ein Tanz drin war. Oder Markus, der verzweifelt versuchte, auf Japanisch Schluss zu machen. Die von Katja Lewina hier versammelten authentischen Anekdoten lesen sich wie eine Achterbahn der Gefühle. Denn Trennungen sind naturgemäß eine wilde Sache. Zum Glück können wir aber aus den Fehlern anderer lernen: über unseren eigenen Leichtsinn, unsere Verhaltensmuster oder auch wie man nicht ins offene Messer rennt. Empathisch und klug, lebendig und witzig ergründet Katja Lewina, wie das geht: sich gut trennen.","brand":"Katja Lewina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647011217735,"sku":"9783755811411","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wir-koennen-doch-freunde-bleiben-ebook-cover.webp?v=1775254476"},{"product_id":"red-flags-green-flags-ali-fenwick-ebook","title":"Red Flags, Green Flags","description":"Gibt es Beziehungen, aus denen Sie sich einfach nicht lösen können? Wünschten Sie, Sie könnten toxische Freundschaften schon von Weitem erkennen? Oder haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen schwerfällt, manchen Menschen Grenzen zu setzen? Der international renommierte Psychologe Dr. Ali Fenwick vermittelt in ›Red Flags, Green Flags‹ das Handwerkszeug, um toxische, aber auch gesunde Verhaltensweisen in allen Lebensbereichen schnell zu erkennen – sei es bei vampiristischen Partnern, aufdringlichen Eltern oder Chefs, die die Lorbeeren für Ihre Arbeit ernten. Seine einprägsamen und klaren Beschreibungen menschlichen Verhaltens und wie man es deutet, haben Fenwick zu einem Instagram-Star mit 1,6 Millionen Followern (TikTok 1 Million) gemacht. In seinem Buch hilft er, irritierende oder überfordernde Situationen neu zu interpretieren und souverän damit umzugehen. Außerdem zeigt er 24 Wege zu einem sorgenfreieren und vor allem selbstbestimmteren Leben auf. Dieses Buch verbessert die emotionale Intelligenz und lehrt, Ihre eigenen Bedürfnisse und Erwartungen besser von denen anderer zu unterscheiden.","brand":"Ali Fenwick","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647012528455,"sku":"9783755810889","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/red-flags-green-flags-ebook-cover.webp?v=1775254609"},{"product_id":"weihnachten-im-mondscheincafe-mai-mochizuki-ebook","title":"Weihnachten im Mondscheincafé","description":"Was sind deine wahren Sehnsüchte?\nWeihnachtszeit in Tokyo. Das Mondscheincafé, das unvorhersehbar in Vollmondnächten erscheint und von liebenswerten Katzen betrieben wird, empfängt neue Gäste. Durch die inspirierenden Ratschläge und süßen Köstlichkeiten der charismatischen Betreiber werden die Besucher dazu inspiriert, tief in sich hineinzuhorchen und ihre wahren Wünsche zu erkennen. Denn zwischen funkelnden Lichterketten und dampfenden Getränken sind es wieder einmal die Sterne, die es vermögen, den Weg zu Glück und Zufriedenheit im Leben zu weisen. \nBasierend auf dem japanischen Mythos, dass Katzen den Menschen, von denen sie gut behandelt wurden, etwas zurückgeben möchten, verzaubert die ›Mondscheincafé‹-Reihe Leser auf der ganzen Welt.\n\n\nVon Mai Mochizuki ist bei dtv außerdem erschienen: »Das Mondscheincafé« (SPIEGEL-Bestseller)","brand":"Mai Mochizuki","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647158411591,"sku":"9783423448031","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/weihnachten-im-mondscheincafe-teil-2-ebook-cover.webp?v=1775255445"},{"product_id":"happy-end-florian-schroeder-ebook","title":"Happy End","description":"Eine Abrechnung mit dem Gückswahn\nViele erwarten das Glück, ohne etwas dafür zu tun. Glück als Menschenrecht, vom Arzt verordnet oder vom Staat. Andere streben danach und strampeln sich ab, optimieren sich und erreichen es trotzdem nicht.\nFlorian Schroeder macht sich auf die Suche: Was macht Menschen glücklich und wo bilden sie sich das nur ein? Er besucht ein Life Coaching, einen Kuschelkurs, probiert Drogen und Happiness Apps aus und guckt sich das Glück derer an, für die der Schmerz das große Glück ist. Er nimmt LSD, tauscht Freundschaftsbändchen mit Swifties, tanzt mit einem 80-Jährigen im Berghain und geht mit einem Auswanderer im glücklichsten Land der Welt, in Finnland, in die Sauna.\n»Entertainer der Extraklasse mit schwarzem Humor.« Der SPIEGEL\nSchroeder ist direkt, ironisch, sarkastisch, aber in erster Linie neugierig auf das, was Glück sein könnte, aber oftmals auch sein muss. Für Florian Schroeder ist dieses scheinbar private Thema ein hoch politisches. Genau in dieser unvorhersehbaren Weltlage gilt es, sich die Räume des Glücks, des Eskapismus und der Weltflucht, genauer anzuschauen. Vielleicht ist Glück ja auch das, was wir erleben, wenn wir gar nicht dran denken.\nGleichzeitig zur neuen Tour 2025\/26 ›Endlich glücklich‹","brand":"Florian Schroeder","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647245017415,"sku":"9783423448260","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/happy-end-ebook-cover.webp?v=1775257089"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/sachbuecher-psychologie-ebooks.oembed?page=13","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}