{"title":"Gesundheit","description":null,"products":[{"product_id":"good-energy-casey-means-hoerbuch-download","title":"Good Energy","description":"Eine revolutionäre Vision, um unsere Gesundheit zu optimieren – jetzt und in Zukunft\nDer Schlüssel, um häufige Leiden unserer Zeit zu verhindern oder zu heilen, liegt laut Dr. Casey Means in unserem Stoffwechsel. Die Expertin erklärt in ihrem bahnbrechenden Hörbuch, dass unsere Gesundheit davon abhängt, wie gut die Körperzellen Energie erzeugen und nutzen. Dafür müssen sie optimal versorgt werden, um »gute Energie« zu erzeugen – den essenziellen Treibstoff, der jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst.\n»Good Energy« verknüpft modernste Forschungsergebnisse mit persönlichen Erfahrungen und bietet einen Vier-Wochen-Plan, den man für eine optimale Gesundheit benötigt. Mit diesem Grundlagenwerk erhält man ein neues, modernes Verständnis und optimiert die Gesundheit, um in jedem Alter gut zu leben und gesund zu bleiben.","brand":"Casey Means","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628977742151,"sku":"9783844942170","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/good-energy-hoerbuch-download.webp?v=1775038039"},{"product_id":"die-galveston-diaet-mary-claire-haver-hoerbuch-download","title":"Die Galveston-Diät","description":"Revolutionäre Ernährung für Frauen in den Wechseljahren\nFühlen Sie sich müde, nehmen ungewollt zu und leiden unter Hitzewallungen? Die Galveston-Diät von Dr. Mary Claire Haver bietet Ihnen die Lösung für typische Probleme der Wechseljahre. Als Gynäkologin und Betroffene entwickelte Dr. Haver ein bahnbrechendes Ernährungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause und Perimenopause zugeschnitten ist.\nGesund abnehmen und Wechseljahresbeschwerden lindern\nDie Galveston-Diät basiert auf drei Säulen: Brennstoff-Neuausrichtung, Intervallfasten und entzündungshemmende Ernährung. Dieses innovative Konzept hilft Ihnen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Ihre Hormonbalance zu verbessern. Frauen berichten von erstaunlichen Ergebnissen: Gewichtsabnahme, mehr Energie, besserer Schlaf und weniger Hitzewallungen.\nIn diesem Ratgeber erwartet Sie:\n\n- Ein 6-Wochen-Mahlzeitenplan, maßgeschneidert für Frauen in den mittleren Jahren\n- Über 40 köstliche und gesunde Rezepte\n- Wissenschaftlich fundierte Erklärungen zu den hormonellen Veränderungen\n- Praktische Tipps zur Umsetzung des Intervallfastens im Alltag\nDr. Havers Bestseller gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Erleben Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Lebensqualität in den Wechseljahren deutlich steigern können.","brand":"Mary Claire Haver","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629403726151,"sku":"9783844944457","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-galveston-diaet-hoerbuch-download.webp?v=1775038398"},{"product_id":"wurzelstark-und-fluegelleicht-was-babys-wirklich-brauchen-und-wie-bindung-heute-hoerbuch-download","title":"Wurzelstark und flügelleicht. Was Babys wirklich brauchen und wie Bindung heute gelingt","description":"Was Eltern und Babys im ersten Jahr trägt Bindungsbeziehungen gelingen dann am besten, wenn wir verstehen, wie unser Kind tickt – und offen dafür sind, es auf seinem Weg zu begleiten. Die Bedürfnisse des Babys richtig einzuschätzen, aber auch uns Eltern in den Blick zu nehmen: All das hilft uns nicht nur im ersten Babyjahr, sondern wird uns noch weit darüber hinaus durch unser Miteinander als Familie tragen. In ihrem neuen Buch vermittelt Pädagogin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Susanne Mierau, wie Eltern sichere Bindungen zu ihrem Kind aufbauen und achtsam mit dem eigenen Erleben sowie Stresserfahrungen umgehen. Sie erklärt, wie Eltern starke Wurzeln entwickeln können, um ihr Baby liebevoll und sicher zu begleiten, und gleichzeitig Freiräume schaffen, die der ganzen Familie Geborgenheit und Leichtigkeit schenken – für gleichberechtigte Paarbeziehungen und bindungssichere Familien.","brand":"Susanne Mierau","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53632889651527,"sku":"9783742437204","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wurzelstark-und-fluegelleicht-was-babys-wirklich-b-hoerbuch-download.webp?v=1775063817"},{"product_id":"endlich-wunschgewicht-allen-carr-hoerbuch-download","title":"Endlich Wunschgewicht!","description":"\u003cb\u003eWunschgewicht durch innere Einsicht - ganz ohne Diät, Kalorienzählen und Willensanstrengung.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHaben Sie den berüchtigten Jo Jo-Effekt satt?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBestsellerautor Allen Carr hat mit seiner Methode bereits Millionen von Menschen geholfen. Nun zeigt er, dass sein leichter und effektiver Weg auch Gewichtsprobleme löst – und das ohne Diät, ohne Schuldgefühle, ohne Medikamente. Mit seinen einfachen Anleitungen erreicht man mühelos eine gesündere Ernährung und dauerhaften Gewichtsverlust.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUngekürzte Lesung mit Christina  Besser\u003cbr\u003e6h 39min","brand":"Allen Carr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633558380871,"sku":"9783844554946","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/endlich-wunschgewicht-hoerbuch-download.webp?v=1775075892"},{"product_id":"endlich-schluss-mit-vaping-allen-carr-hoerbuch-download","title":"Endlich Schluss mit Vaping!","description":"\u003cb\u003eDein rauchfreies Leben beginnt jetzt!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllen Carrs Easyway ist ein globales Phänomen – eine klinisch erprobte, 100% medikamentenfreie Methode, die bereits Millionen Menschen geholfen hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Jetzt widmet sich Allen Carr's EasyWay Institut dem Vaping, der am schnellsten wachsenden Art, Nikotin zu konsumieren. Statt mit Angst oder Verboten zu arbeiten, entlarvt die Methode die geistige Konditionierung hinter der Sucht und beseitigt das Verlangen ohne Willenskraft oder Entzug.  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Funktioniert bei E‑Zigaretten, IQOS, JUUL, Elfbar, Tanks, Pens, Mods und Pods    \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Keine Ersatzstoffe, Medikamente oder unangenehme Entzugserscheinungen    \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Dauerhaft und ohne Gewichtzunahme rauchfrei!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWer diese Lesung vollständig hört und die Anweisungen befolgt, kann sich von der Nikotinsucht befreien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUngekürzte Lesung mit Richard Barenberg\u003cbr\u003e7h 16min","brand":"Allen Carr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633558413639,"sku":"9783844556605","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/endlich-schluss-mit-vaping-hoerbuch-download.webp?v=1775075912"},{"product_id":"das-grosse-buch-vom-schlaf-matthew-walker-hoerbuch-download","title":"Das große Buch vom Schlaf","description":"\u003cb\u003eAllzweckwaffe Schlaf – ein gesundes, glückliches Leben kann so einfach sein!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWarum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller als Hörbuch!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUngekürzte Lesung mit Uwe Thoma\u003cbr\u003e14h 28min","brand":"Prof. Dr. med. Matthew Walker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633578926407,"sku":"9783844556476","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-grosse-buch-vom-schlaf-hoerbuch-download.webp?v=1775076341"},{"product_id":"9-monate-die-ein-leben-lang-zaehlen-jessie-inchauspe-hoerbuch-download","title":"9 Monate, die ein Leben lang zählen","description":"\u003cb\u003eDas neue Buch von der Autorin des Weltbestsellers »Der Glukose-Trick«: Wie die richtige Ernährung in der Schwangerschaft von Anfang an das Leben deines Kindes fördert\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie meisten Schwangeren bekommen zu hören: »Keine Sorge – iss wie immer. Dein Kind bekommt von dir alles, was es braucht.« Aber die Wissenschaft weiß es besser: Das, was du während der Schwangerschaft isst, prägt das Gehirn deines Babys, seinen Körper und seine Gesundheit – fürs Leben. Aber irgendwie hat uns nie jemand erklärt, wie das geht. Bis jetzt.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAls die Biochemikerin und Ernährungsexpertin Jessie Inchauspé schwanger wurde, sichtete sie Hunderte von Studien und stieß auf bemerkenswerte Forschungsergebnisse: \u003cb\u003eCholin, DHA, Proteine und Glukose sind vier Nährstoffe, die die Entwicklung eines Babys im Mutterleib maßgeblich beeinflussen\u003c\/b\u003e. Dennoch bekommen die meisten Frauen bei weitem nicht genug von den ersten drei – und zu viel von dem vierten. Und das kann sich ein Leben lang auf das Kind auswirken.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn ihrem neuen Hörbuch verrät Jessie Inchauspé uns \u003cb\u003ewissenschaftlich fundierte Tricks, wie man die Versorgung mit diesen vier Nährstoffen optimieren und so eine bessere Grundlage für das Leben des Kindes schaffen kann\u003c\/b\u003e, weil sie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e› die Ausbildung des Gehirns, die kognitive Entwicklung und die emotionale Belastbarkeit des Babys unterstützen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e› sein Risiko für Asthma, Allergien und Diabetes später im Leben senken und \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e› seine Körperzusammensetzung, seine Organfunktionen und seinen Stoffwechsel langfristig beeinflussen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eErgänzt um viele Tipps zu Supplements, Übelkeit, Wehen, Stillen sowie mit Speiseplänen und Rezepten ist »9 Monate, die ein Leben lang zählen« auch ein zutiefst ehrlicher Bericht über Jessie Inchauspés eigene Schwangerschaft, der Unterstützung und Zuversicht bietet in diesen entscheidenden Monaten. \u003cb\u003eEin bahnbrechendes Hörbuch, das die außerordentliche Kraft zeigt, die Mütter während der Schwangerschaft besitzen \u003c\/b\u003e– und ein essentieller Begleiter für alle werdenden Eltern. Mit Booklet als PDF zum Herunterladen!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUngekürzte Lesung mit Felicia  Wellenberg\u003cbr\u003e6h 52min","brand":"Jessie Inchauspé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633583186247,"sku":"9783844556384","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-monate-die-ein-leben-lang-zaehlen-hoerbuch-download.webp?v=1775076505"},{"product_id":"kinder-yoga-uebungen-fuer-kitas-schulen-und-yogastunden-florian-sprater-hoerbuch-download","title":"Kinder-Yoga-Übungen. Für Kitas, Schulen und Yogastunden","description":"Du möchtest mit Kindern Yoga üben? Dann bist du hier genau richtig!\r\n\r\nDie Übungen auf diesem Hörbuch sind so konzipiert, dass sie direkt von Yoga-Lehrenden eingesetzt werden können - in der Kita, der Schule oder im Yoga-Studio. \r\n\r\nEs werden zwei Themen angeboten: \"Safari in Afrika\" und \"Bauernhof\". \r\n\r\nAlle Übungen gibt es mit einer Anleitung und nur als Musik, so dass der Lehrende die Anleitung im Unterricht selbst sprechen kann. Somit sind die Übungen sehr individuell und nach Bedarf einsetzbar. \r\n\r\nErgänzt werden die Yoga-Übungen durch Entspannungsmusik, Atemübungen und eine Meditation. \r\n\r\nKonzipiert und erprobt von dem Kinder-Yoga-Lehrer Floran Sprater.\r\n\r\nNamasté! Und viel Freude mit deiner Yoga-Stunde für Kinder!","brand":"Florian Sprater","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53667845439815,"sku":"9783985211401","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kinder-yoga-uebungen-fuer-kitas-schulen-und-yogast-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775621739"},{"product_id":"dein-inneres-kind-will-satt-werden-julia-sahm-hoerbuch-download","title":"Dein Inneres Kind will satt werden","description":"Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.!\nDu möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.\nErfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!\n\n- Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt\n- Selbstcoaching statt Diät: Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln\n- 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen\nStille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.\nUnerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.\nUm zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.","brand":"Julia Sahm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668101325127,"sku":"9783844940565","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/dein-inneres-kind-will-satt-werden-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775630209"},{"product_id":"das-7-tage-rezept-fuer-guten-schlaf-aric-prather-hoerbuch-download","title":"Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf","description":"Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität  \nEin Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen – ohne Medikamente – für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.","brand":"Aric Prather","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668111515975,"sku":"9783844937275","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-7-tage-rezept-fuer-guten-schlaf-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775630330"},{"product_id":"9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-ingo-froboese-hoerbuch-download","title":"9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht","description":"Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten\nDieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.\nStimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668129243463,"sku":"9783844938159","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775630565"},{"product_id":"achtsamkeit-to-go-klarheit-und-sinn-finden-in-weniger-als-1-minute-pro-tag-mit-hoerbuch-download","title":"Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode","description":"Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.","brand":"Jake Eagle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668986061127,"sku":"9783742429520","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/achtsamkeit-to-go-klarheit-und-sinn-finden-in-weni-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775646745"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-zugfahrt-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Zugfahrt","description":"Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670785909063,"sku":"9788727125145","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-zugfahrt-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665428"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-zen-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Zen","description":"Finden Sie inneren Frieden mit Meditationsmusik, die Sie zum Zen führt. 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Allein unter den schneebedeckten Tannenbäumen fühlt es sich an, als ob der Rest der Welt schläft.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670792528199,"sku":"9788727129075","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-skifahren-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665526"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-regenwald-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Regenwald","description":"Insekten summen, Vögel singen und Affen rufen sich gegenseitig zu. Im Regenwald wimmelt es nur so von Tieren und Pflanzen. Obwohl die Tiere miteinander sprechen, ist die Atmosphäre völlig ruhig. Sie sind umgeben von einem dichten, warmen Nebel, hohen Bäumen mit Lianen und einem federnden Waldboden. Hier können Sie sich vollkommen entspannen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670793380167,"sku":"9788727128894","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-regenwald-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665542"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-raumstation-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Raumstation","description":"Wie hört sich der Weltraum an? Erleben Sie eine Nachtschicht in der Raumstation - hören Sie, wie die Maschinen bei ihren Berechnungen summen, das Radar pingt und die Atmosphäre völlig ungestört ist.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670794068295,"sku":"9788727125015","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-raumstation-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665558"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-kutschenfahrt-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Kutschenfahrt","description":"Machen Sie eine Fahrt mit einer Pferdekutsche und lassen Sie die idyllische Landschaft an sich vorbeiziehen, während Sie Ihre Augen schließen und die Geräusche der Vögel und der belebten Dorfstraße genießen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670795411783,"sku":"9788727129211","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-kutschenfahrt-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665574"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-kanufahren-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Kanufahren","description":"Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670797377863,"sku":"9788727129013","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-kanufahren-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665591"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-entspannen-zu-hause-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Entspannen zu Hause","description":"Die gemütlichste Klanglandschaft. Stellen Sie sich vor, Sie sind zu Hause. Das Fenster ist offen und draußen nieselt es leicht. Ihr Nachbar übt Klavier und die Töne dringen in Ihr Zimmer. Sie machen sich ein heißes Getränk, nehmen ein Buch zur Hand und machen es sich auf dem Sofa unter einer Decke gemütlich - jetzt sind Sie bereit zu entspannen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670799343943,"sku":"9788727125206","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-entspannen-zu-hause-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665607"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-donner-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Donner","description":"Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670802063687,"sku":"9788727128955","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-donner-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665623"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-die-bibliothek-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Die Bibliothek","description":"Willkommen in der Bibliothek. Hier herrscht eine angenehme und ruhige Atmosphäre. Perfekt für tief konzentriertes Arbeiten. Kleine Geräusche von umgeschlagenen Seiten, entferntes Flüstern und leise Schritte sorgen für eine entspannte, angenehme und produktive Geräuschkulisse.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670811599175,"sku":"9788727125084","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-die-bibliothek-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665643"},{"product_id":"klaenge-der-entspannung-der-hafen-rasmus-broe-hoerbuch-download","title":"Klänge der Entspannung - Der Hafen","description":"Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.","brand":"Rasmus Broe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670813925703,"sku":"9788727125268","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klaenge-der-entspannung-der-hafen-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775665659"},{"product_id":"fck-the-universe-shisha-rainbow-hoerbuch-download","title":"F*ck the Universe","description":"Shisha Rainbow ist eine der bekanntesten Hexen im deutschsprachigen Raum. Mit ihrer ansteckenden Energie zieht sie vor allem die neueste Generation von angehenden Hexen in ihren Bann und lehrt sie, frei, mutig und selbstbestimmt ins magische Wirken zu kommen. Für ihre Follower*innen ist sie ein großes Vorbild, da sie auch jenen eine Stimme verleiht, die sich anders, ausgegrenzt oder verloren fühlen. 2020 gründete sie auf Twitch das erste deutsche Streaming-Format zu den Themen Hexerei und Heidentum sowie ihre beliebte Hexenschule. Ihr erstes Buch \"WitchPower\" wurde 2022 zum Bestseller. Aufgrund Shishas fundiertem Wissen und ihrer kontinuierlichen Aufklärungsarbeit zum Thema moderne Hexenkunst wird sie in der Szene auch »die Hexe deines Vertrauens« genannt.","brand":"Shisha Rainbow","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672291336519,"sku":"9788727159713","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fck-the-universe-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775685852"},{"product_id":"das-erwachen-zum-wahren-selbst-zensho-w-kopp-hoerbuch-download","title":"Das Erwachen zum wahren Selbst","description":"Wir sind so sehr mit den Belangen des täglichen Lebens beschäftigt, dass wir uns selbst verloren haben. Dieses Hörbuch beschäftigt sich mit der Frage nach dem Sinn des Lebens. Denn diese ist letztlich die Frage nach unserem wahren Selbst. Es ist die Frage nach dem, wer und was wir im Grunde unseres Wesens wirklich sind. Mit klaren Worten veranschaulicht Zen-Meister Zensho W. Kopp eindrücklich, wie wir die trügerische Natur unserer Konzepte durchschauen können, so dass wir uns über unsere selbst geschaffenen Begrenzungen erheben.\nHierdurch gelangen wir von der Identifikation mit dem Unwirklichen zur absoluten Wirklichkeit unseres wahren Selbst. Wir erleben eine befreiende Transformation zu einem tiefen und allumfassenden universellen Bewusstsein und somit zur Freiheit des Geistes.","brand":"Zensho W Kopp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672408056135,"sku":"9783862668663","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-erwachen-zum-wahren-selbst-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775688649"},{"product_id":"7-superkraefte-anja-foerster-hoerbuch-download","title":"7 Superkräfte","description":"High-Speed-Wandel überall. Die Welt ist konfrontiert mit tiefgreifenden Umbrüchen, geopolitisch ebenso wie wirtschaftlich. Digitale Technologien krempeln die Arbeitswelt um. Die Wellen des Wandels lassen sich nicht aufhalten, aber wir können und müssen lernen, auf ihnen zu surfen. Um in dieser Welt voller Umbrüche und tiefgreifender Disruptionen erfolgreich zu navigieren, werden wir sieben Superkräfte benötigen. Welche das sind, welche Wirkung sie erzeugen und wo wir diese finden können, beschreibt die Managementvordenkerin und Bestsellerautorin Anja Förster.","brand":"Anja Förster","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672626323783,"sku":"9783757015473","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/7-superkraefte-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775696974"},{"product_id":"guter-hoffnung-hebammenwissen-fuer-mama-und-baby-kareen-dannhauer-hoerbuch-download","title":"Guter Hoffnung - Hebammenwissen für Mama und Baby","description":"\u003cb\u003eDer aktualisierte Longseller als Hörbuch\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKareen Dannhauer beantwortet in diesem Hörbuch all die Fragen, die sie aus zahlreichen Betreuungen und Hausbesuchen kennt – denn so viele Fragen und Themen tauchen auf! Ihr Rat ist warmherzig, fundiert und kommt mitten aus dem Leben. Sie verrät, was wirklich hilft, wenn es bei Mama oder Baby nicht rund läuft. Oft sind Erklärungen, was da genau geschieht, schon unendlich hilfreich. Von bewährten Hausmitteln über Naturheilkunde bis hin zu Ernährungswissen, spannenden neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und medizinischer Begleitung – für fast jedes Anliegen in Schwangerschaft und Wochenbett gibt es eine passende Lösung. Die aktuelle Neuausgabe des Bestsellers bietet den neuesten Stand aus Wissenschaft und Geburtshilfe. Ein Ratgeber voller praktischer Tipps und wertvoller Erfahrungen zum Hören – ein unentbehrlicher Begleiter für werdende Mütter!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUngekürzte Lesung mit Kareen Dannhauer\u003cbr\u003e25h 48min","brand":"Kareen Dannhauer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672679670087,"sku":"9783844551754","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/guter-hoffnung-hebammenwissen-fuer-mama-und-baby-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775698869"},{"product_id":"fuer-immer-nichtraucher-allen-carr-hoerbuch-download","title":"Für immer Nichtraucher!","description":"\u003cb\u003eSchluss mit Rauchen – und zwar für immer!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEndlich – mit diesem Hörbuch kann jeder den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. 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Durch ein zyklusorientiertes Leben: Der Körper folgt einem natürlichen, hormonellen Rhythmus. Jede Phase bringt eigene Bedürfnisse und besondere Fähigkeiten mit sich. Wird dem Raum gegeben, können sich psychische und physische Leiden auflösen, und die eigene Vielseitigkeit kraftvoll gelebt werden. Miriam Stark erklärt, wie das gelingt, und ermutigt Frauen, Paare, Unternehmen u.v.a., die Bedürfnisse menstruierender Menschen zu achten und so beruflich und privat das volle Potenzial des \"Natural Flow\" nutzen.","brand":"Miriam Stark","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672707916103,"sku":"9783754010006","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/natural-flow-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775701546"},{"product_id":"das-comeback-deiner-lust-dania-schiftan-hoerbuch-download","title":"Das Comeback deiner Lust","description":"Lust auf mehr Lust! Alle scheinen spektakulären Sex zu haben - nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust ­inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen ­Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer weniger geworden oder vielleicht sogar ganz verschwunden? In diesem Buch erfährst du, wie Sex wieder - oder ­erstmals - zu etwas wird, das dich glücklich und zufrieden macht. Spiegel-Bestseller-Autorin Dania Schiftan zeigt dir, wie du mit den Übungen des von ihr entwickelten Lust-Micro-Trainings einfach und mit wenig Zeitaufwand das Kribbeln zurückholst und so das Sehnen nach körperlicher Begegnung und den Spaß am Sexwiedergewinnst.","brand":"Dania Schiftan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53672750252359,"sku":"9783965196193","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-comeback-deiner-lust-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775706119"},{"product_id":"gesund-stark-schoen-vanessa-blumhagen-hoerbuch-download","title":"Gesund, stark, schön","description":"Morgens schon dicke Augen, nach jedem Essen ein Blähbauch, keine Nacht mehr richtig durchgeschlafen und die Nerven zum Zerreißen gespannt: Viele Frauen sind weit entfernt von ihrem besten Selbst. Die SPIEGEL-Bestsellerautorinnen Anna Funck und Vanessa Blumhagen haben genau das durchgemacht. Die Journalistinnen haben auf der Suche nach Lösungen spannende Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsexperten interviewt und das gesammelte Wissen in ihrem neuen Buch zusammengetragen. Es ist gar nicht so schwer, wieder zu sich und seiner Natur zurückzufinden, sich großartig zu fühlen und dabei toll auszusehen. Jede Frau kann das.\r\nIn diesem unterhaltsamen wie fundierten Buch zeigen die Autorinnen, dass wir uns nicht mit den Problemen abfinden müssen. Und das Beste: Die Umsetzung ist einfach. Denn allein die richtige Reihenfolge beim Essen schützt vor Übergewicht und Erschöpfung, Vitalpilze ohne Nebenwirkungen bringen uns wieder in Balance und ein fitter Darm sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag.","brand":"Vanessa Blumhagen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53677108396359,"sku":"9783961219995","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesund-stark-schoen-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775749728"},{"product_id":"focusing-der-stimme-des-koerpers-folgen-ann-weiser-cornell-hoerbuch-download","title":"Focusing: Der Stimme des Körpers folgen","description":"Ann Weiser Cornell geht davon aus, dass wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen, was wir wollen, was uns belastet. Wir haben nur verlernt, dieser inneren Stimme, die sich in unseren Körpergefühlen und Empfindungen ausdrückt, zuzuhören und ihre Wahrheiten zu berücksichtigen.\nDie Technik des Focusing, die die Autorin in einfachen und anschaulichen Schritten darstellt, lehrt uns, diesen Signalen aufmerksam zu lauschen. So können wir die \"Weisheit\" unseres gesamten Selbst - nicht nur die Gedanken und Ideen unseres Verstandes - für die persönliche Weiterentwicklung erschließen.","brand":"Ann Weiser Cornell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53680352756039,"sku":"9788728481882","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/focusing-der-stimme-des-koerpers-folgen-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775811867"},{"product_id":"familyflow-schlaf-ein-wie-dein-lieblingstier-daniela-heidtmann-hoerbuch-download","title":"FamilyFlow. Schlaf ein wie dein Lieblingstier","description":"Schlaf ein und durch wie ein Murmeltier.\nIch bin klein, ich schlaf ein – und durch! Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, Streichel- und Massageelemente: Einschlafroutinen helfen Kindern dabei, schneller einzuschlafen und häufiger durchzuschlafen. Verpackt in kurze Geschichten, die von verschiedenen Lieblingstieren erzählen, sind sie ein ideales Einschlafritual. 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Doch genau diese sind dafür verantwortlich, dass Diabetes und viele weitere chronische Erkrankungen sich so rasant verbreiten. Dr. Robert H. Lustig verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal: Er entlarvt die Lügen und Strategien der Lebensmittelindustrie und beschreibt, wie verarbeitete Lebensmittel uns süchtig machen. Der erfahrene Mediziner zeigt aber auch auf, wie man es trotzdem schafft, sich gesund zu ernähren, und welche chronischen Beschwerden man dadurch vermeiden oder sogar rückgängig machen kann. Ein Wegweiser zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.","brand":"Robert H. 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Hat man erst einmal seinen Gehirntyp identifiziert, lässt sich ganz gezielt die eigene \"Glücksstrategie\" zusammenstellen. Die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ist dabei von zentraler Bedeutung, denn diese liefern die Grundlage für neuronale Prozesse. Aber auch die Qualität der eigenen Gedanken und Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle. Handfeste, konkrete Tipps sowie Lebensmittel- und Nährstoffübersichten helfen dabei, den richtigen Weg zu finden, um sich nicht nur glücklicher zu fühlen, sondern auch Krankheiten vorzubeugen und den Körper gesund zu halten.","brand":"Daniel G. 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Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.-","brand":"Jörg Berger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681260167495,"sku":"9788728565230","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-anti-erschoepfungs-strategie-7-wege-zu-innerer-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775824933"},{"product_id":"das-geburtsbuch-nora-imlau-hoerbuch-download","title":"Das Geburtsbuch","description":"Gut vorbereitet dein Baby zur Welt bringen. Das Standardwerk der Familienexpertin.\nVom Kaiserschnitt bis zur Hausgeburt zeigt Nora Imlau das gesamte Spektrum des Gebärens. Einfühlsam geht sie dabei auf die Emotionen der Mutter ein und hilft mit großer Fachkenntnis, das einzigartige Erlebnis vorzubereiten, zu verstehen und auch schwierige Geburtserlebnisse zu verarbeiten. Wertfrei und achtsam zeigt sie, wie der Balanceakt gelingen kann, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig innerlich offen dafür zu bleiben, dass auch alles ganz anders kommen kann als geplant.\nEhrlich und sensibel geschrieben, eignet sich das Hörbuch für Schwangere ebenso wie für frischgebackene Mamas, die sich noch einmal mit dem Erlebten auseinandersetzen möchten.\nDas große Geburtsbuch der Bestsellerautorin, gelesen von Nina West. Mit einem Vorwort von Dr. Herbert Renz-Polster.","brand":"Nora Imlau","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681462935879,"sku":"9783844932935","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-geburtsbuch-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775827673"},{"product_id":"migraene-frei-endlich-frieden-im-kopf-ganzheitlich-und-ohne-medikamente-dauerh-hoerbuch-download","title":"Migräne-frei - endlich Frieden im Kopf. Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben","description":"Rund 15% der Deutschen leiden an Migräne. Meike Statkus, ehemals chronisch betroffen und heute erfolgreicher Neuro-Coach®, weiß: Der Schlüssel liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Ansatz: Wir müssen den Schmerz individuell verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Meike Statkus' T.E.K.E.®–Coaching basiert auf einer einzigartigen Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Zentral dabei: T –Trigger erkennen. E – Energiehaushalt in Balance halten. K – Körperarbeit bewusst einsetzen. E – Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren. Ein Ansatz, der viele Betroffene zu nahezu völliger Schmerzfreiheit und 100% mehr Lebensfreude führt – und das völlig medikamentenfrei.","brand":"Meike Statkus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53683301908807,"sku":"9783742429322","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/migraene-frei-endlich-frieden-im-kopf-ganzheitlich-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775840693"},{"product_id":"masterplan-gesundheit-was-koerper-und-geist-brauchen-um-lange-jung-und-fit-zu-bl-hoerbuch-download","title":"Masterplan Gesundheit. Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben","description":"Das Leben um mehr als zwanzig Jahre verlängern und den Geist jung halten – in seinem neuen Buch lüftet der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Übergewicht und Verdauungsprobleme lassen sich vermeiden, wenn wir den Wert unserer Darmflora erkennen. Das Buch nimmt mit auf eine erstaunliche Reise durch den Körper und zieht nach jahrelanger Recherchearbeit ein optimistisches Resümee. Acht einfache Regeln zeigen: Man kann für seine Gesundheit mehr tun als der beste Doktor. Das Bonus-PDF zum Hörbuch finden Sie unter: http:\/\/dav-go.de\/masterplan","brand":"Jörg Blech","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53683312263495,"sku":"9783742429797","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/masterplan-gesundheit-was-koerper-und-geist-brauch-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775840793"},{"product_id":"fuer-immer-schlank-die-noom-methode-minimale-einschraenkung-maximale-wirkung-mit-hoerbuch-download","title":"Für immer schlank: Die Noom-Methode. Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und halten","description":"Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Keine Lust mehr auf Diäten? Die Noom-Methode, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, verspricht: Keine Diäten mehr, kein Jojo-Effekt – und trotzdem das Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Auf Basis wissenschaftlich erprobter Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie werden psychologische Strategien vorgestellt, mit denen sich das eigene Verhalten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset ändern lässt. Die hochwirksame Noom-Methode geht den Ursachen auf den Grund und zeigt, wie man durch kleine Veränderungen dauerhaft positive Gewohnheiten entwickelt, die ein Leben lang halten. Diese Micro Habits sind der Schlüssel zum Erfolg: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht – mit Noom kein Problem!","brand":"Noom Inc.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53683380846919,"sku":"9783742427564","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fuer-immer-schlank-die-noom-methode-minimale-einsc-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775841587"},{"product_id":"body-love-dein-koerper-ist-der-schluessel-zur-selbstliebe-coco-berlin-hoerbuch-download","title":"Body Love. Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe","description":"Wie funktioniert das eigentlich mit der Selbstliebe? Wie schaffen wir es, uns stark und schön zu fühlen, so wie wir sind – trotz aller großen und kleinen seelischen Schrammen? Für Erfolgsautorin, Coach und Bellydance-Expertin Coco Berlin gibt es darauf nur eine Antwort: durch unseren Körper. Alles, was wir brauchen, ist in ihm bereits angelegt – er ist unser wahres Zuhause. Wie wir den ihm innewohnenden Schatz der Selbstliebe heben, zeigt Coco offen und geradeheraus und mit einer Fülle lebensverändernder Tools und Übungen: ob Breathwork, Selbstmassage-Genusseinheiten, Grounding oder Authentic Movement. Mit ihrer Hilfe aktivieren wir unseren Ganzkörper-Flow, verfeinern die Sinne und erleben pure Sinnlichkeit. Intuitiv lernen wir unseren Körper intensiv zu fühlen, ihn vorbehaltlos anzunehmen und – ganz wichtig – ihn zu genießen. 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Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst.Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben. Das Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.Mit vielen Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin. Verfügbar über herder.de\/extras unter Angabe der ISBN.-","brand":"Main Huong Nguyen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53685035368775,"sku":"9788727060477","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/eins-mit-allem-drei-wege-in-dein-achtsames-und-bew-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775878876"},{"product_id":"eine-traene-hat-mich-gerettet-sie-hielten-mich-fuer-tot-aber-ich-kaempfte-mich-z-hoerbuch-download","title":"Eine Träne hat mich gerettet: Sie hielten mich für tot, aber ich kämpfte mich zurück ins Leben","description":"Wegen starker Kopfschmerzen wird Angèle Lieby in die Notaufnahme gebracht. Als sie das Bewusstsein verliert, versetzt man sie in ein künstliches Koma, aus dem sie nicht mehr aufwacht. Die Ärzte erklären sie für tot und raten dem Ehemann, die Beerdigung vorzubereiten. Doch Angèle lebt. Eingesperrt in ihrem Körper leidet sie höllische Qualen. 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