{"title":"Prof. Dr. Ingo Froböse","description":"\u003cp\u003eProf. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bandscheiben-akut-training-prof-dr-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Bandscheiben-Akut-Training","description":"\u003cp\u003eLängst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457068130631,"sku":"9783833889103","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/bandscheiben-akut-training-taschenbuch-front.webp?v=1772674094"},{"product_id":"das-5x5-prinzip-prof-dr-ingo-froboese-gebunden","title":"Das 5x5-Prinzip","description":"\u003cstrong\u003eMehr Muskeln, besser leben!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eUnsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück – gezielt und im Handumdrehen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSo funktioniert’s:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTesten: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainieren: 5 Übungen in 5 Serien – kurz, intensiv, wirksam.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSteigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an – für messbaren Fortschritt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSarkopenie – der altersbedingte Muskelschwund – zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt – damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können.\u003c\/em\u003e (Prof. Dr. Ingo Froböse)\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457154638151,"sku":"9783833896873","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-5x5-prinzip-gebunden-front.webp?v=1772683951"},{"product_id":"ruecken-express-fuer-vielsitzer-prof-dr-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Rücken Express für Vielsitzer","description":"\u003cp\u003eStundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457179607367,"sku":"9783833896286","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ruecken-express-fuer-vielsitzer-taschenbuch.webp?v=1775158142"},{"product_id":"ruecken-express-fuer-vielsitzer-prof-dr-ingo-froboese-ebook","title":"Rücken Express für Vielsitzer","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …\nVorwort\nViel sitzen und trotzdem schmerzfrei\nAktiv für den Rücken\nBücher \u0026amp; Adressen\nIhre 5 Rücken-Kurzprogramme\nIhre 5 Rücken-Kurzprogramme\nBringen Sie Ihren Rücken in Form – dann schadet Sitzen nicht.","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53645686997319,"sku":"9783833897009","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ruecken-express-fuer-vielsitzer-ebook-cover.webp?v=1775243889"},{"product_id":"das-5x5-prinzip-prof-dr-ingo-froboese-ebook","title":"Das 5x5-Prinzip","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nAuf ein Wort mit Prof. Dr. Ingo Froböse\nSelbsttest: Der große Muskel-Check-up\nAuswertung\nFit und gesund bis ins hohe Alter: Warum Muskeln der Schlüssel sind\nWarm-up: für einen starken Start ins Training\nFAQ: Basics zum 5 × 5-Prinzip\n5 x 5 Bein- und Gesäßmuskulatur\n5 x 5 Rückenmuskulatur\n5 x 5 Hüft- und Oberschenkelmuskulatur\n5 x 5 Muskulatur des ganzen Körpers\n5 x 5 Schultermuskulatur\nRezepte: Leckeres für starke Muskeln\nQuellen\nZum Autor","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647343223111,"sku":"9783833898587","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-5x5-prinzip-ebook-cover.webp?v=1775260745"},{"product_id":"stoffwechsel-reset-prof-dr-ingo-froboese-ebook","title":"Stoffwechsel-Reset","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nWas den Stoffwechsel-Reset von Diäten unterscheidet\nSo kurbeln Sie den Stoffwechsel an 10 Dos\nDas bremst den Stoffwechsel – 10 Don'ts\nVorwort\nWissenswertes zum Thema Abnehmen\nDen Stoffwechsel positiv beeinflussen\nDie richtige Ernährung für den Stoffwechsel\nDas 8-Wochen-Stoffwechsel-Programm\nBücher, die weiterhelfen\nAdressen, die weiterhelfen","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53659242561863,"sku":"9783833896408","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stoffwechsel-reset-ebook-cover.webp?v=1775514648"},{"product_id":"bandscheiben-akut-training-prof-dr-ingo-froboese-ebook","title":"Bandscheiben-Akut-Training","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …\nVorwort\nRücken­schmerz, kein Schicksal\nTop-Rücken-Übungen\nBücher, die weiterhelfen\nLinks, die weiterhelfen\nIhre Rücken-Spezialprogramme\nIhre Rücken-Spezialprogramme\nSo bringen Sie Ihren Rücken rundum in Hochform","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673243017543,"sku":"9783833889110","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/bandscheiben-akut-training-ebook-cover.webp?v=1775720663"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/prof-dr-ingo-frobose-autor-kollektion.webp?v=1772674079","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/prof-dr-ingo-frobose.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}