{"title":"Petra Bracht","description":"\u003cp\u003eDr. med. Petra Bracht, geboren 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an derUniversität Frankfurt am Main. Zahlreiche Publikationen zu den ThemenVorbeugung, Ernährung und Orthomolekularmedizin. Gesundheitsexpertin für Rundfunk und Fernsehen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"biotuning-petra-bracht-taschenbuch","title":"BioTUNING","description":"Haben Sie manchmal das Gefühl, daß Sie sich viel zu wenig um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern? Möchten Sie sich rundherum richtig gut fühlen, wissen aber nicht genau, wie Sie das erreichen können? Dann lesen Sie dieses Buch. In vier Kapiteln widmen sich die AutorInnen mit einer ganzheitlichen Sichtweise dem Körper und seinen Funktionen. Sie vereinen überliefertes naturheilkundliches Wissen mit modernen medizinischen Erkenntnissen. Ihr Ziel ist es, die Lebensqualität in allen Bereichen zu opitimieren und den Spaß am Essen, an der Bewegung sowie am Leben insgesamt zu reaktivieren. Ohne Fachchinesisch werden Sie dazu animiert, Ihre Lebensweise zu überdenken und nachhaltig zu ändern. Gute Ausstrahlung, positives Denken, im Chaos den Überblick behalten: Mit BioTUNING erreichen Sie Ihre persönliche Bestleistung.","brand":"Petra Bracht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53114455458119,"sku":"9783596168781","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/biotuning-taschenbuch-petra-bracht.webp?v=1768109800"},{"product_id":"intervallfasten-petra-bracht-taschenbuch","title":"Intervallfasten","description":"\u003cp\u003eDie gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesund, effektiv und absolut alltagstauglich\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Petra Bracht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450819797319,"sku":"9783833874178","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/intervallfasten-taschenbuch-front.webp?v=1772610267"},{"product_id":"meine-gesundheitsformel-gesund-schlank-gluecklich-petra-bracht-taschenbuch","title":"Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich","description":"\u003cp\u003eGesund, schlank und glücklich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSo einfach gehts\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Petra Bracht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450826121543,"sku":"9783833868894","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meine-gesundheitsformel-gesund-schlank-gluecklich-taschenbuch-front.webp?v=1772610980"},{"product_id":"fuss-schmerzen-selbst-behandeln-petra-bracht-taschenbuch","title":"Fuß Schmerzen selbst behandeln","description":"\u003cp\u003eJeder zweite Erwachsene klagt über Fußschmerzen. Eigentlich kein Wunder, da auf ihnen unser gesamtes Körpergewicht lastet. Dennoch: häufige und wiederkehrende Schmerzen in den Füßen schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Dieses neue praktische Übungsbuch setzt die erfolgreiche Reihe fort, in der mehrere Spiegel-Bestseller zu anderen Schmerzregionen wie Rücken, Knie oder Ischias erschienen sind.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas dieses Buch bietet:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerstehen, wie Fußschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAkute Schmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas einzigartige speziell entwickelte Liebscher \u0026amp; Bracht Übungsprogramm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. 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