{"title":"Peggy Reichelt","description":"\u003cp\u003ePeggy Reichelt ist Wechseljahresexpertin, lizenzierter Food Coach, Autorin, Diplom-Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin. Mit den Herausforderungen der eigenen Perimenopause konfrontiert, erkannte sie, dass es an fundiertem Wissen und Lösungen mangelt. Sie setzte ihre Passion für Frauengesundheit in die Tat um und gründete XbyX Women in Balance. Gemeinsam mit ihrer Mitgründerin und renommierten Expertinnen begleitet sie Frauen ab der Lebensmitte durch die Wechseljahre bis ins hohe, gesunde Alter.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"women-in-balance-peggy-reichelt-gebunden","title":"Women in Balance","description":"\u003cp\u003eDie Wechseljahre haben ein echtes Imageproblem. Gäbe es einen Preis für die unbeliebteste Lebensphase: Die Wechseljahre würde ihn gewinnen. Statt darüber zu sprechen, wird durchgehalten. Geht man zum Arzt, gibt es, außer Medikamenten oder Hormontherapie, wenig Unterstützung. Höchste Zeit, für Abhilfe zu sorgen! Mit diesem Buch bekommen Frauen das an die Hand, was sie brauchen: Komprimiertes Wissen darüber, was in ihrem Körper passiert und praktische Lösungsansätze für die 10 häufigsten Symptomen der Wechseljahre. Alltagstaugliche Tipps, Übungen und Rezepte führen wie ein Kompass durch diese spannende Lebensphase und ermöglichen ein energievolles Lebensgefühl bis ins hohe Alter.\u003c\/p\u003e","brand":"Peggy Reichelt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457127997767,"sku":"9783833894862","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/women-in-balance-gebunden-front.webp?v=1772680746"},{"product_id":"figur-in-balance-peggy-reichelt-gebunden","title":"Figur in Balance","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSatt essen. Gewicht verlieren. Den Körper ab 40 endlich verstehen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarum nimmst du zu, obwohl du isst wie immer? Warum bist du satt und kurz danach wieder hungrig? Warum funktioniert keine Diät mehr? Die Antwort auf diese Fragen hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Ab der Perimenopause verändert sich der weibliche Körper grundlegend: Hormone schwanken, der Stoffwechsel folgt neuen Regeln, das Sättigungsgefühl wird unzuverlässig. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest – ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum dieses Buch genau das richtige für dich ist:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Sattessen statt hungern – die Protein-Revolution ab 40\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Viele Bücher zeigen, was du weglassen sollst. Dieses zeigt, was du essen musst – und warum dein Hunger dadurch nachhaltig gestillt wird.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Protein ist mehr als Muskel – Schlüssel für Hormone \u0026amp; Gewicht\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Was Ärzte oft nicht erklären, ist, warum dein Körper ab der Perimenopause nach Protein schreit. Proteine sind Hormon-Treibstoff, Sättigungs-Werkzeug und Stoffwechsel-Hebel in einem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Erstaunlich viel Protein – ohne täglich Fleisch\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Wusstest du, dass 100 g Edamame mehr Protein liefern als ein Ei? Oder was Soja wirklich mit Hormonen macht? Überraschende Fakten zu pflanzlichen Proteinen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Für die Wechseljahre – und alle Jahre danach\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Die meisten Ratgeber helfen nur durch die heiße Phase. Dieses Buch erklärt die dauerhafte Veränderung ab 40 und wie du dein Gewicht für immer hältst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5. Rezepte mit echtem Mehrwert\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Kein Quinoa-Pulver, keine 25-Zutaten-Liste. Stattdessen alltagstaugliche Rezepte, die fantastisch schmecken und Heißhunger sofort stoppen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6. Endlich versteht dein Körper – und du dich\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Ab 40 hat der Körper andere Bedürfnisse. „Figur in Balance“ gibt dir das Wissen, um nachhaltig mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Peggy Reichelt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457219125575,"sku":"9783758900259","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/figur-in-balance-gebunden-cover.webp?v=1779704342"},{"product_id":"figur-in-balance-peggy-reichelt-ebook","title":"Figur in Balance","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nBackofen-Hinweis\nWichtiger Hinweis\nVorwort\nDeine neue Ernährung\nFrauen brauchen Proteine\n5 clevere Strategien, um mehr Proteine zu essen\nStarte deinen Morgen mit Eiweiß\nFrühstück\nSuppen\nSalate \u0026amp; Bowls\nWarme Hauptgerichte\nSchnelle Küche\nSnacks\nToppings, Dips \u0026amp; Aufstriche\nZu den Autorinnen","brand":"Peggy Reichelt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626229457223,"sku":"9783758902031","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/figur-in-balance-ebook.webp?v=1774983002"},{"product_id":"women-in-balance-peggy-reichelt-ebook","title":"Women in Balance","description":"Die Wechseljahre haben ein echtes Imageproblem. 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