{"title":"Nicole Schaenzler","description":"\u003cp\u003eDr. Nicole Schaenzler ist promovierte Philologin und seit über 25 Jahren als Medizinjournalistin tätig. Als Fachautorin hat sie zahlreiche Bücher zu medizinischen und naturheilkundlichen Themen geschrieben. Bei GU sind von ihr unter anderem die Ratgeber »Laborwerte«, »Risiko Bauchfett« und »Superorgan Mikrobiom« erschienen. Seit über 20 Jahren ist sie zudem Herausgeberin des Gesundheitsmagazins TOPFIT in München.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magen-und-darm-natuerlich-behandeln-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Magen und Darm natürlich behandeln","description":"Sanfte Hilfe für Magen-Darm-Probleme\u003cp\u003eNiemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den unangenehmen Auswirkungen eines trägen Darms verbunden ist. Hier kann gerade die Naturheilkunde wertvolle Dienste leisten: Sie bietet bewährte Methoden, mit denen Verdauungsbeschwerden auf sanfte, aber nachhaltige Weise gelindert und sogar geheilt werden können. Nach einer einführenden Beschreibung, wie unser Verdauungssystem funktioniert, erfährt man im Einzelnen, welche Verfahren bei welchen Beschwerden zum Einsatz kommen: Dort werden die wichtigsten Maßnahmen der Natur- und Pflanzenheilkunde sowie häufig eingesetzte Akutmittel der Homöopathie genannt. Zudem werden Tipps für eine auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmte Ernährung sowie für eine gesundheitsfördernde Lebensweise gegeben. In den Innenklappen werden die wichtigsten Ernährungsregeln und die beste Schonkost beschrieben.\u003c\/p\u003e","brand":"Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450665754951,"sku":"9783833854422","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/magen-und-darm-natuerlich-behandeln-taschenbuch-front.webp?v=1772604904"},{"product_id":"risiko-bauchfett-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Risiko Bauchfett","description":"Ran an den Bauch!\u003cp\u003eSpeckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschlägen in dem großen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darüber hinaus werden weitere Strategien – Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstiländerung – erläutert, die helfen, das gefährliche Hüftgold loszuwerden.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450832773447,"sku":"9783833870859","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/risiko-bauchfett-taschenbuch-front.webp?v=1772611212"},{"product_id":"superorgan-mikrobiom-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Superorgan Mikrobiom","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie der Mensch von seinen Bakterien abhängt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBillionen von Mikroorganismen und Bakterien leben auf unserer Haut, im Mund oder im Darm – sie werden Mikrobiom genannt. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Bakterienzusammensetzung, sie ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Vor allem die Bakterien im Darm stehen derzeit im Fokus der Wissenschaftler. So zeigen erste Forschungsergebnisse, dass das Mikrobiom nicht nur unsere (Darm)gesundheit, unser Immunsystem und unser Gewicht steuert, sondern auch unsere psychische und seelische Verfassung sowie unseren Alterungsprozess. Neben der hoch spannenden Darstellung des aktuellen Forschungsstands zeigt das Buch, wie wir selbst mit der richtigen Pflege unseres Superorgans chronische Erkrankungen verhindern und länger gesund leben.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450917806407,"sku":"9783833873638","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/superorgan-mikrobiom-taschenbuch-front.webp?v=1772613206"},{"product_id":"schnelle-rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchnell und gesund Kochen und damit seinen Darm verwöhnen – das geht! Mit dem neuen Kochbuch für Darmgesundheit!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpätestens seit Darm mit Charme wissen Sie, wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist. \u003cstrong\u003eDurch gesunde und nachhaltige Ernährung können Sie Ihren Darm stärken, aufbauen und pflegen. \u003c\/strong\u003eDas Kochbuch zeigt nicht nur leckere Rezepte, sondern erklärt auch in der Theorie, welche Rolle Ernährung für unseren Verdauungstrakt spielt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesunder Darm – gesunder Körper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer kurze Theorieteil erklärt den Weg der Nahrung in den Darm, zeichnet die Arbeit der Verdauungsorgane nach und klärt über wichtige Darmbakterien auf. Mit diesem Buch verstehen Sie, wie Essen Ihre Gesundheit beeinflussen kann. \u003cstrong\u003eWertvolle Tabellen, hochwertige Infografiken und ausführliche Merkkästen \u003c\/strong\u003ehelfen Ihnen, das komplexe Thema anzunehmen und langfristig in Ihr Leben zu implementieren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBlitzrezepte für ein gutes Bauchgefühl\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜber den Tag hinweg, essen Sie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und ggf. den ein oder anderen Snack. Je nach Zusammenstellung der Zutaten sorgen diese nicht nur für eine schöne Sättigung, sondern auch für \u003cstrong\u003eWohlbefinden und gute Verdaulichkeit\u003c\/strong\u003e. Starten Sie in den Tag mit einem leckeren Frühstück:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eErdbeer-Leinöl-Quark\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003ePapaya-Carpaccio mit Hüttenkäse\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eVanille-Rührei mit Sommerfrüchten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNach nur wenigen Minuten am Herd gibt es zum Mittagessen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eCurry-Hirse-Bowl mit Spinat\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eAuberginen-Pasta mit Artischocken\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eGemüse-Tofu-Pfanne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Abschluss des Tages setzt sich aus leicht verdaulichen Speisen zum Abendessen zusammen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003ePaprika-Bohnen-Suppe mit Mandelgremolata\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eOfengemüse-Salat mit Ziegenkäse\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eSauerkraut-Puffer mit Feldsalat und Lachs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWobei Sie dieses Buch unterstützt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Buch hilft Ihnen, darmgesunde Lebensmittel kennenzulernen und diese im Alltag einzusetzen. Die Rezepte sind einfach, mit wenigen Zutaten und in maximal 30 Minuten zubereitet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDarüber hinaus lernen Sie, mit welchen Zutaten Sie ihren Darm aktiv unterstützen und fördern können. Jedes Rezept enthält einen hochwertigen Tipp, der Informationen liefert, welche Mikronährstoffe enthalten sind und wie diese wirken.\u003c\/p\u003e","brand":"Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451157602631,"sku":"9783833877407","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schnelle-rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-taschenbuch-front.webp?v=1772615656"},{"product_id":"endlich-heilung-fuer-den-reizdarm-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Endlich Heilung für den Reizdarm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRuhe im Bauch!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDass der Darm Billionen nützliche Bakterien beherbergt, ist bekannt. Aber nur wenige wissen: Die Heimat der Keime ist der Dickdarm, im Dünndarm sind kaum Bakterienarten angesiedelt. Es kommt jedoch vor, dass Dickdarmbakterien durch die anatomische Klappe in Richtung Dünndarm schlüpfen und sich dort einnisten. Eine fatale Fehlbesiedelung mit Folgen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003ekrampfartige Bauchschmerzen,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eBlähungen und andere Verdauungsbeschwerden,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eReizdarmsyndrom,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eNahrungsunverträglichkeiten,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eHistaminintoleranz,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eMalabsorptionssyndrom,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eBlutarmut,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eGewichtsverlust,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eGelenkschmerzen,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003echronische Erschöpfung,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eMangelerscheinungen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDieses Krankheitsbild heißt \u003cstrong\u003eSmall Intestinal Bacterial Overgrowth, kurz SIBO, \u003c\/strong\u003eund wird immer noch häufig verkannt. Hier leistet das Buch wichtige Aufklärung und beschreibt, welche Therapiesäulen – Medikamente, Pflanzenheilkunde, Ernährungsumstellung – Linderung versprechen. \u003cem\u003eDamit auch Sie Ihr Leben wieder beschwerdefrei genießen können!\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451492491591,"sku":"9783833886072","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/endlich-heilung-fuer-den-reizdarm-taschenbuch-front.webp?v=1772619836"},{"product_id":"hashimoto-ganzheitlich-behandeln-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Hashimoto ganzheitlich behandeln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas ganzheitliche Hashimoto-Therapieprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der sich Antikörper gegen das körpereigene Schilddrüsengewebe richten und es allmählich zerstören. Mit der Zeit werden immer weniger Schilddrüsenhormone gebildet, sodass schließlich eine manifeste Schilddrüsenunterfunktion mit all ihren belastenden Symptomen – z. B. Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Schwindel etc. – entsteht. Die Schulmedizin behandelt die Symptome medikamentös (Schilddrüsenhormone), was die Patienten aber nicht immer beschwerdefrei werden lässt. Demgegenüber bedeutet 'ganzheitlich', dass die Behandlung mehrgleisig erfolgen muss. Oft helfen – ergänzend zur medikamentösen Behandlung – z. B. eine Darmsanierung, eine Entgiftungskur, die gezielte Aufnahme von Mikronährstoffen (z. B. Selen, Vitamin D, Zink), Entspannungstechniken oder auch eine Ernährungsumstellung, damit die Schilddrüse in ihrer Funktion unterstützt wird und sich das Allgemeinbefinden deutlich bessert.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457132159303,"sku":"9783833895739","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/hashimoto-ganzheitlich-behandeln-taschenbuch-front.webp?v=1772681396"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/nicole-schaenzler-autor-kollektion.webp?v=1772635035","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/nicole-schaenzler.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}