{"title":"Merijn van de Laar","description":"\u003cp\u003eMerijn van de Laar studierte biologische Psychologie an der Universität Maastricht und promovierte über das Thema Persönlichkeit und Schlaf und die Behandlung von Schlaflosigkeit. Er arbeitete viele Jahre im Zentrum für Schlafmedizin in Kempenhaeghe und behandelte Menschen mit Schlaflosigkeit, unerwünschtem Verhalten in der Nacht und verschobenen Schlaf-Wach-Rhythmen. Heute lehrt er an der Universität Maastricht, wie Schlafprobleme richtig diagnostiziert und behandelt werden. \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"schlafen-wie-ein-hoehlenmensch-merijn-van-de-laar-taschenbuch","title":"Schlafen wie ein Höhlenmensch","description":"\u003cp\u003eDie Voraussetzungen für einen guten Schlaf sind die gleichen wie vor Hunderttausenden von Jahren. Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen damals wie heute entscheidende Rollen. Unsere Nächte sind zu laut, zu warm, zu hell, wir essen und trinken zu viel – und oft das Falsche. Wir müssen uns wieder auf den Ursprung unseres Schlafs besinnen, damit sich Körper und Geist von den Strapazen des Alltags erholen können. Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine Zeitreise. Er sichtet archäologische Funde und anthropologische Studien und zeigt uns die große Diskrepanz zwischen unseren körperlichen Bedürfnissen und unserem schlafhemmenden Verhalten. Er lädt uns ein, unseren Schlaf neu zu entdecken, um leistungsfähigere, gesündere und glücklichere Menschen zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Merijn van de Laar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53145081938247,"sku":"9783989410527","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlafen-wie-ein-hoehlenmensch-taschenbuch-front.webp?v=1768455083"},{"product_id":"schlafen-wie-ein-hoehlenmensch-merijn-van-de-laar-hoerbuch-download","title":"Schlafen wie ein Höhlenmensch","description":"Schlafen wie vor Tausenden von Jahren: Der Weg zu besserem Schlaf\nDie Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind oft zu laut, zu warm, zu hell, und wir konsumieren zu viel und das Falsche. Um erholsamen Schlaf zu finden, müssen wir uns wieder auf den Ursprung des Schlafs besinnen.\nIn seinem Hörbuch nimmt Merijn van de Laar uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Mit Hilfe archäologischer Funde und anthropologischer Studien zeigt er, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürfnisse können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.","brand":"Merijn van de Laar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628862824775,"sku":"9783844942248","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlafen-wie-ein-hoehlenmensch-hoerbuch-download.webp?v=1775037509"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/autor-merijn-van-de-laar.webp?v=1768455074","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/merijn-van-de-laar.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}