{"title":"Max Gotzler","description":"\u003cp\u003eMax Gotzler ist der Gründer von Flowgrade.de, Biohacker, Leistungssportler und Blogger. Als einer der führenden deutschen Biohacker bietet der Autor über seine Webseite Informationen und Produkte zur Selbstoptimierung an. Dazu veröffentlicht er den wöchentlichen Biohacking-Podcast Die Flowgrade Show mit renommierten Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen. Max Gotzler spricht regelmäßig auf Veranstaltungen über das Thema Biohacking und wurde bereits in zahlreichen Medien wie DIE ZEIT ONLINE, ARD Panorama, Bloomberg, Brand Eins, RTL Extra und Die Deutsche Welle präsentiert.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"biohacking-optimiere-dich-selbst-max-gotzler-taschenbuch","title":"Biohacking – Optimiere dich selbst","description":"Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. In diesem Buch führt er den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von (Rot-)Licht für besseren Schlaf, Neurofeedback, Meditation, eine besondere Atemtechnik zur Energiegewinnung, die Anwendung von Kälte und hochintensives Intervalltraining.\nDas Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.","brand":"Max Gotzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480198078791,"sku":"9783742301024","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/biohacking-optimiere-dich-selbst-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773036269"},{"product_id":"der-taegliche-biohacker-max-gotzler-gebunden","title":"Der tägliche Biohacker","description":"In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wenn du die großen Erfolge feiern willst, brauchst du Durchhaltevermögen, eine positive Einstellung und den Blick für das Wesentliche. Was würde es also für dein Leben bedeuten, wenn du ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, deine guten Vorsätze umsetzen würdest?\u003cbr\u003eBiohacker Max Gotzler hat die besten Methoden und Strategien der Biohacker in 366 Lektionen verpackt, die täglich helfen, das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Die Lektionen liefern kleine Aufgaben und Wissenswertes, um motivierter in den Tag zu starten, sich gesünder zu ernähren, produktiver am Arbeitsplatz zu sein und besser zu schlafen.\u003cbr\u003eDenn es sind die täglichen kleinen Dinge, die die größten Unterschiede machen.\u003cbr\u003eMit exklusiver 28-Tage-Challenge, um die gelernten Methoden sinnvoll im Alltag einzubauen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Max Gotzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501462577479,"sku":"9783959722001","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-taegliche-biohacker-gebunden-buchcover.webp?v=1773290132"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/max-gotzler-autor-kollektion.webp?v=1773036265","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/max-gotzler.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}