{"title":"Matthias Riedl","description":"\u003cp\u003eDr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"diabetes-kochbuch-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Diabetes-Kochbuch","description":"Genussvoll leben mit Diabetes\u003cp\u003eDiabetes ist weit verbreitet. Aber wo früher vor allem Verbote galten, stehen heute Genuss und Lebensqualität im Vordergrund. Das zeigen auch die Rezepte im Kochbuch \u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenuss ist Trumpf\u003c\/strong\u003e: Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich der renommierte Diabetologe und Ernährungsmediziner Dr. med. Matthias Riedl seit langem ein. Dr. Riedl ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM) und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Ernährungsberaterteam hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Diabetes-Forschung entwickelt. Vom Frühstück über Hauptspeisen bis hin zu Süßem bietet dieses Buch einfache, anfängertaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissen auf dem neuesten Stand\u003c\/strong\u003e: Dass Diabetiker diesem Ernährungsplan vertrauen können, dafür stehen Dr. Riedl und sein Team mit ihrer Fachkompetenz. Im einleitenden Teil des Buches finden Sie alle wichtigen Informationen rund um das Leben mit Diabetes, kompetent und anschaulich erklärt:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eWie ist der aktuelle Forschungsstand zu Diabetes?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas ist Diabetes Typ 2?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGibt es praxiserprobte Abnehm-Tipps?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie heilsam ist Sport?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas esse ich unterwegs?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e aus der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen\u003c\/em\u003e auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenussvoll leben mit Diabetes\u003c\/strong\u003e – mit leichten Rezepten ohne   Verbote!\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesunde Ernährung für Diabetiker\u003c\/strong\u003e, auf dem neuesten Stand der   Forschung: Abnehmen mit Genuss, mit einfach nachzukochenden Rezepten.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlltagstauglich, gesund und lecker:\u003c\/strong\u003e Frühstück und Snacks, kalte und warme Hauptgerichte, Desserts und Kuchen.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Von Deutschlands führendem Diabetologen Dr. med. Matthias Riedl und seinem   Ernährungsberaterteam\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlles, was man braucht, um mit Diabetes den Alltag zu genießen\u003c\/strong\u003e:   Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um Diabetes,   einfach und verständlich erklärt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450645504327,"sku":"9783758904189","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diabetes-kochbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772601715"},{"product_id":"diabetes-kochbuch-matthias-riedl-taschenbuch-1","title":"Diabetes-Kochbuch","description":"Genuss trotz Diabetes?\u003cp\u003eMit Diabetes genussvoll leben? Das geht – und zwar besser denn je! Dr. Matthias Riedl, einer der führenden Diabetologen Deutschlands, zeigt in diesem Buch, wie moderne Ernährung bei Diabetes aussieht: frisch, lecker und alltagstauglich. Gemüse, hochwertige Fette, Fisch, Fleisch und Nüsse helfen, den Blutzucker zu stabilisieren – und nebenbei purzeln oft auch die Pfunde. Dazu liefert Dr. Riedl kompakt und verständlich neueste Infos aus der Forschung und gibt Tipps für den Alltag. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEssen ist Lebensqualität\u003c\/strong\u003e: Was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich Dr. Matthias Riedl seit langem ein. Er ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Team aus Ernährungsberaterinnen hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Forschung entwickelt. Vom Haselnuss-Kakao-Aufstrich über Thunfischmuffins, gebackenen Feta mit Balsamico-Gemüse oder Walnuss-Fenchel-Salat bis hin zu Desserts und Kuchen.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissen auf dem neuesten Stand\u003c\/strong\u003e: Dr. Riedl und sein Team stehen mit ihrer Fachkompetenz für Qualität und bieten Orientierung im Alltag mit Diabetes:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eWie ist der aktuelle Forschungsstand?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGibt es praxiserprobte Abnehmtipps?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie heilsam ist Sport?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas esse ich unterwegs?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Dr. Riedl beantwortet diese und viele andere Fragen verständlich und mit Fachkompetenz.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e aus der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen\u003c\/em\u003e auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenussvoll leben mit Diabetes: \u003c\/strong\u003eEinfache, alltagstaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages – auch für   Anfänger\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Von Deutschlands führendem   Diabetologen Dr.  Matthias Riedl, Mitglied im Vorstand des   Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM), und seinem Team\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDer Alltag mit Diabetes\u003c\/strong\u003e:   Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um das Leben mit Diabetes,   einfach und verständlich erklärt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450645602631,"sku":"9783833844270","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diabetes-kochbuch-taschenbuch-2015-front.webp?v=1772601727"},{"product_id":"abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip","description":"\u003cstrong\u003eDas 20:80-Prinzip – endlich erfolgreich abnehmen\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eSie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“ bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie – denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank!\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eDer Ernährungsplan für gesundes Abnehmen: Ihr Buch auf einen Blick\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie im GU-Buch „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Einführung: \u003c\/strong\u003eWie das völlig neue Abnehmprinzip funktioniert und worauf Sie achten sollten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Ernährungs-Analyse:\u003c\/strong\u003e Selbstcheck in Sachen Ernährung, den eigenen Esstyp bestimmen und danach handeln lernen\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie – Abnehmplan:\u003c\/strong\u003e Gewohnheiten ändern mithilfe des individuellen Ernährungsplans, Tipps und Tricks für kleine Krisen, detaillierte Einkaufsliste für Vorräte, Beispiel-Essensplan für die erste Woche und noch mehr Abspeck-Know-how\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Frühstück: \u003c\/strong\u003eSchlankes Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Zwischenmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Gemüse-Hack-Bällchen, Mediterrane Paprikaröllchen, Mango-Curry-Eier und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – kalte Hauptmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Avocadosalat mit Hähnchen, Mediterraner Kichererbsensalat, Italienischer Brokkolisalat und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – warme Hauptmahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Kürbissuppe mit Saté-Spießen, Tomatensuppe mit Pinienkernen, Cremige Topinambursuppe und mehr\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRezepte – Desserts:\u003c\/strong\u003e Leichtes Tiramisu, Kokoscreme mit Mango, Quarkcreme mit Pfirsich und mehr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eWir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450687086919,"sku":"9783833859977","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-taschenbuch-front.webp?v=1772606332"},{"product_id":"artgerechte-ernaehrung-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Artgerechte Ernährung","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtgerechte Ernährung als Schlüsssel für ein langes, gesundes Leben. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Er sieht sich als modernen Arzt, der sich einer Fülle von sogenannten Zivilisationskrankheiten stellen muss, die aufgrund moderner Lebensgewohnheiten entstanden sind, die alle schwer behandelbar sind und die Gesundheitssysteme auf Jahre hinaus schwer belasten. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, in seinem ernährungsmedizinischen Zentrum tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankungen wie Arteriosklerose, Typ-2-Diabetes, Schmerzen, Allergien, Migräne etc. zu heilen. Bis heute hat die Wissenschaft noch keine schlüssige Erklärung für die Heilungserfolge gefunden. Dr. Riedl ist sich aber sicher: Unsere Gene sind an die heutige Ernährung nicht angepasst – wir müssen daher zurück zu der Ernährungsform finden, die unser Körper versteht – zur artgerechten Ernährung – ein Begriff, den er geprägt hat. Artgerechte Ernährung hat nichts mit Paläo zu tun – sie ist ballaststoff- und kohlenhydratreich (niedriger Glyx), enthält zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, ist zu 80 % pflanzlich, enthält kaum rotes und viel weißes Fleisch, hochwertiges pflanzliches Protein, Nüsse, Gewürze und Kräuter. In einem spannenden Reportageteil nimmt uns Dr. Riedl mit zu den zehn gesündesten Ländern der Welt und ihren Essgewohnheiten und erzählt, wie sich hier eine artgerechte Ernährung etabliert hat. Er präsentiert einen funktionierenden Plan für die Ernährungsumstellung und bietet einfache, köstliche Rezepte – inspiriert von den artgerechten Länderküchen. In einem umfassenden Nachschlageteil bespricht Dr. Riedl alle relevanten Beschwerden, gibt spezifische Tipps zur Ernährung und schlägt die besten Begleitmaßnahmen vor.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450817470791,"sku":"9783833868337","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/artgerechte-ernaehrung-taschenbuch-front.webp?v=1772609943"},{"product_id":"dr-riedls-2080-expresskueche-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Dr. Riedls 20:80 Expressküche","description":"\u003cstrong\u003eSchnell und lecker Abnehmen – mit den neuen Rezepten von Dr. Riedl und seiner Erfolgsformel 20:80\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eSeit vielen Jahren zeigt Ernährungsprofi Dr. Riedl in seinen Kochbüchern, Sachbüchern sowie in seinem Hamburger Zentrum für Diabetes, Prävention und Ernährungsmedizin wie einfach \u003cstrong\u003egesunde Ernährung\u003c\/strong\u003e sein kann. Dabei sind es besonders die kleinen Veränderungen die auch Sie hin zum \u003cstrong\u003eWunschgewicht\u003c\/strong\u003e führen können. Sie träumen schon lange davon endlich abzunehmen und dafür trotzdem \u003cstrong\u003enicht lange in der Küche stehen\u003c\/strong\u003e zu müssen? Dann sind die \u003cstrong\u003eExpressgerichte aus diesem Buch\u003c\/strong\u003e genau das Richtige für Sie!\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLeichte Frühstücksrezepte\u003c\/strong\u003e zeigen, wie man gesund und gesättigt in den Tag starten kann\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eDie \u003cstrong\u003ewarmen Hauptmahlzeiten\u003c\/strong\u003e überzeugen als vegetarische Variante oder mit Fleisch \u0026amp; Fisch für eine gute Eiweissversorgung\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eAußerdem werden \u003cstrong\u003ekalte Hauptmahlzeiten\u003c\/strong\u003e vorgestellt, die man beispielsweise auch auf der Arbeit hervorragend genießen kann\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eGesunde \u003cstrong\u003eDesserts ohne Zucker\u003c\/strong\u003e sorgen dafür, dass der süße Zahn bedient wird\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDen Stoffwechsel in Schwung bringen und entgiften\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dem 20:80-Aktionsplan gibt Ihnen Dr. Riedl \u003cstrong\u003egenaue Vorgehensweisen an die Hand\u003c\/strong\u003e, wie Frauen und Männer \u003cstrong\u003eentschlacken\u003c\/strong\u003e können und gleichzeitig genau die Kalorien zu sich nehmen, die Sie brauchen. Dabei werden viele Verhaltensweisen und Esstypen genau ermittelt. Nur wenn bekannt ist, wo der Fehler liegt, können erste \u003cstrong\u003eMaßnahmen in Richtung Fettverbrennung\u003c\/strong\u003e ergriffen werden. Auch bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen weiß der Ernährungsdoc Rat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExpresskochen leicht gemacht\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer einfachste Trick zum Abnehmen besteht darin, selbst zu kochen\u003c\/strong\u003e. Das Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie es auch bei \u003cstrong\u003ewenig Zeit\u003c\/strong\u003e schaffen, selbst in der Küche zu stehen. Denn oftmals ist es das Fastfood oder der schnelle Gang zum Bäcker, was jede Diät zunichtemacht. Das \u003cstrong\u003eGU-Anfänger-Buch liefert nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch Basics zu gesunden Ernährung wie Lebensmitteltabellen, Detox-Tipps und Motivationstexte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450823270727,"sku":"9783833872341","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/dr-riedls-2080-expresskueche-taschenbuch-front.webp?v=1772610442"},{"product_id":"heilen-sie-ihren-diabetes-matthias-riedl-gebunden","title":"Heilen Sie Ihren Diabetes","description":"Das neue Diabetes-Buch von Dr. Matthias Riedl – mit dem 20:80 Prinzip abnehmen und gesund werden!Neue Forschungen bestätigen es: Diabetes Typ 2 lässt sich heilen – dazu braucht es eine Lebensstiländerung. Weg von ungesunden, krank machenden Lebensmitteln, hin zu gesunden und nachhaltigen Mahlzeiten. Sie wollen wirklich verstehen, was hinter den Krankheiten Diabetes Typ 1 und 2 steckt? Dann kaufen Sie dieses (Koch)buch. Sie finden darin nicht nur köstliche und leichte Gerichte, sondern eine gut verständliche Theorie rund um die Volkskrankheit, die sich ganz einfach in den Alltag mitnehmen lässt.Kochbuch gesunde ErnährungSo ungern wir es hören wollen: Falsche Ernährung macht krank. Aber was macht gesunde Ernährung aus? Welche Lebensmittel halten uns fit und helfen uns Diabetes Typ 2 zu heilen und Blutzuckerschwankungen bei Typ 1 zu reduzieren? Das verrät Ernährungsmediziner Matthias Riedl in seinem neuen Expertenkochbuch. Das erwartet Sie in dem Diabetes Kochbuch:Expertenwissen aus der PraxisChecklistenErklärungen und HintergrundwissenAlltagstaugliche RezepteLeichte Gerichte nach dem 20:80 Prinzip20:80 Kochbuch Da es oft an der Umsetzung im Alltag scheitern, erwarten Sie hier 85 Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Nun gibt es keine Ausreden mehr, die Ernährungsumstellung anzugehen. Freuen Sie sich auf diese Köstlichkeiten:Herzhafte Kürbispancakes mit SchinkenAntipasti aus dem Ofen mit BasilikumbohnenKürbis-Weißkohl-Salat mit Tomaten-VinaigretteRomanesco-Topinambur-GratinKohlrabigratin mit PutenstreifenKokos-Pannacotta mit Mango-Maracuja-Mus","brand":"Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451434492231,"sku":"9783833880278","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/heilen-sie-ihren-diabetes-gebunden-front.webp?v=1772618479"},{"product_id":"abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-das-arbeitsbuch-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch","description":"Abnehmen mit dem 20:80 Prinzip – die bekannte Erfolgsformel jetzt als Arbeitsbuch  Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Riedl werden Sie an die Hand genommen und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Denn anders als in einem reinen Kochbuch geht es hier von Anfang an um SIE und ihren Weg zur Gewichtsreduktion. Seit vielen Jahren ist das 20:80 Prinzip von Dr. Riedl erfolgreich damit, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Wer jedoch nicht persönlich in den Genuss einer Beratung kommt, hat jetzt die Möglichkeit mit dem Arbeitsbuch die ersten Erfolge zu feiern. Das Buch bietet Ihnen folgenden Inhalt:Konkrete Anleitung zum 20:80 PrinzipSelbst-Check und EinschätzungstestEsstypen-TestVorlagen für ein ErnährungstagebuchTheoretisches Food-Wissen rund um Eiweiß \u0026amp; Co.Trinkroutinen Die Riedl Ernährung …… setzt nicht auf Verbote und Verzicht und verspricht kein schnelles Abnehmen mit Wundermitteln. Stattdessen sind die Infos und Rezepte aus dem Buch wissenschaftlich fundiert und für jeden umsetzbar. Hands on geht es direkt im Alltag los, wenn Sie einkaufen, planen und sich jeden Tag vergegenwärtigen, was Sie essen. Dabei helfen:Wochenpläne mit konkreten RezeptenAktionsplan mit viel Platz für ReflexionBewegungstipps \u0026amp; Mini-Workouts Das 20:80 Prinzip AbnehmenDas umfangreiche Buch regt dazu an, sich mit dem eigenen Lebensstil sowie Ess- und Kochverhalten auseinander zu setzen. Es hilft dabei, Fehler zu erkennen und diese zu eliminieren. Stattdessen liefert es neue Routinen sowie einen ersten Schwung an Low-Carb-Rezepten:Kohlrabiauflauf mit Mini-FrikadellenIndonesisches OmelettNussiger BrokkolisalatProtein-Porridge mit Erdnussmus","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451457265991,"sku":"9783833882852","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-nach-dem-2080-prinzip-das-arbeitsbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772618854"},{"product_id":"der-ultimative-schlankheitscode-matthias-riedl-gebunden","title":"Der ultimative Schlankheitscode","description":"\u003cp\u003eKeto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. \u003cbr\u003eAber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert: Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen und den 40 leckeren Rezepten lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451499176263,"sku":"9783833875687","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-ultimative-schlankheitscode-gebunden-front.webp?v=1772620007"},{"product_id":"meine-80-besten-rezepte-gegen-bauchfett-matthias-riedl-gebunden","title":"Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett","description":"\u003cp\u003eBauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Entzündungen oder hormonelle Störungen. Dr. Matthias Riedl, bekannt für seine fundierten und praxisnahen Ansätze, erklärt die Zusammenhänge zwischen Bauchfett und chronischen Erkrankungen und beschreibt Maßnahmen zum Abbau schädlicher Fettdepots. Ein wesentlicher Faktor: Rezepte, die Insulinspitzen vermeiden und so den Stoffwechsel optimieren, die Fettverbrennung unterstützen und zugleich den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Von proteinreichen Frühstücksideen über köstliche Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen und Snacks  – für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457067114823,"sku":"9783833892189","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meine-80-besten-rezepte-gegen-bauchfett-gebunden.webp?v=1775165220"},{"product_id":"dr-riedl-meine-100-besten-rezepte-matthias-riedl-gebunden","title":"Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte","description":"\u003cp\u003e100 Jahre alt werden und gesund bleiben – wie schön ist das! Und gibt es dafür ein Rezept? Natürlich! Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl kennt sogar mehr als nur eines. „Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte“ ist die erprobte Best-of-Ausrüstung für eine gesunde, glückliche Lebensreise. Ausgestattet mit den allerneuesten, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Gesundheits-Hacks, vielen alltagstauglichen Tipps, praktischen Hintergrundinfos und ausgewogenen, einfachen und leichten Rezepten für jeden Tag, das ganze Jahr und viele Anlässe. Vom Frühstück über Lunch und Snacks bis zum Abendessen, für die ganze Familie, für Alltag und Feste. Mit leichtem Gepäck gesund und genussreich durchs Leben – so möchte jeder sicher 100 werden!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457070129479,"sku":"9783833889301","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/dr-riedl-meine-100-besten-rezepte-gebunden-front.webp?v=1772674466"},{"product_id":"iss-deine-psyche-gesund-matthias-riedl-gebunden","title":"Iss deine Psyche gesund","description":"\u003cp\u003eEs wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457117282631,"sku":"9783833892509","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/iss-deine-psyche-gesund-gebunden-front.webp?v=1772678523"},{"product_id":"meine-80-besten-rezepte-gegen-arthrose-matthias-riedl-gebunden","title":"Meine 80 besten Rezepte gegen Arthrose","description":"\u003cp\u003eAnlaufschmerz, Bewegungseinschränkungen, Entzündungen und fortschreitender Gelenkverschleiß - Arthrose hat viele Gesichter und kann, je nach betroffenem Gelenk, zum Teil zu massiven Einschränkungen im Alltag führen. Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl, bekannt für seine fundierten und praxisnahen Ansätze, beleuchtet die Verbindungen zwischen Arthrose und Ernährung und stellt die besten Maßnahmen zur Förderung der Gelenkgesundheit vor. Ein entscheidender Aspekt: Rezepte mit entzündungshemmender Wirkung, die gleichzeitig den Körper mit den erforderlichen Nährstoffen versorgen. Von vitalstoffreichen Frühstücksideen über schmackhafte Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen – für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457124983111,"sku":"9783833894596","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meine-80-besten-rezepte-gegen-arthrose-gebunden-front.webp?v=1772680319"},{"product_id":"die-28-tage-power-naehrstoffkur-matthias-riedl-gebunden","title":"Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur","description":"\u003cp\u003eNährstoffe – die unsichtbaren Helden für unsere Gesundheit. Dummerweise ist es heutzutage fast unmöglich, sich allein übers Essen mit diesen lebensnotwendigen Powerpaketen zu versorgen, selbst wenn man sich gesund ernährt. Zivilisationskrankheiten, Infektanfälligkeit, Erschöpfung, Heißhunger und eine beschleunigte Alterung sind die Folge. Doch Ernährungs-Doc Matthias Riedl liefert mit seiner Nährstoff-Intensiv-Kur die Lösung: 28 Tage lang kommt nur auf den Teller, was wirklich nährt. 3 passgenaue Rezepte täglich garantieren die beste Versorgung mit den Supersubstanzen. Leckere Snackideen, Turbowirkungs-Hacks und zahlreiche Top-Five-Listen gegen Mangel-Symptome stellen den Körper ab sofort auf Full-Reset und strahlende Gesundheit.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457126850887,"sku":"9783833895845","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-28-tage-power-naehrstoffkur-gebunden-front.webp?v=1772680604"},{"product_id":"nie-wieder-dick-nach-der-abnehmspritze-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Nie wieder dick nach der Abnehmspritze","description":"\u003cp\u003eDie Fett-weg-Spritze ist der Durchbruch im Kampf gegen Adipositas und überflüssige Pfunde – Millionen Menschen sind schon in ihrem neuen Schlank-Leben angekommen. Doch Vorsicht: Setzt man die Spritze ab, sind Speckröllchen und Kilos flugs wieder drauf auf den Hüften. Schlimmer noch: Erste Studien zeigen, dass der Jojo-Effekt nach der Spritze viel drastischer ausfällt als bei herkömmlichen Diäten. Hier liefert Ernährungsdoc Matthias Riedl mit seinem Ratgeber passend zur Spritze die perfekte Antwort und verrät, wie wir dauerhaft schlank bleiben: u. a. indem wir unsere Ernährungsgewohnheiten umstellen und Fies-Futterfallen trotzen. Mit 50 Genuss-Rezepten und einem Wochenplan für den Kick-off ins dauerhafte Wunschgewicht-Leben.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457131864391,"sku":"9783833894206","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/nie-wieder-dick-nach-der-abnehmspritze-taschenbuch-front.webp?v=1772681305"},{"product_id":"diabetes-rezepte-vegetarisch-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Diabetes-Rezepte vegetarisch","description":"\u003cp\u003eEntdecken Sie vegetarische Genussrezepte von Bestsellerautor und TV-Doc Dr. Matthias Riedl! Im handlichen Küchenratgeberformat präsentiert der renommierte Diabetologe und Ernährungsexperte eine Fülle köstlicher vegetarischer und veganer Rezepte, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Mit einer ausgewogenen Kombination aus hohem Eiweißgehalt und komplexen Kohlenhydraten unterstützen sie einen stabilen Blutzuckerspiegel, sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und bieten gleichzeitig den vollen Genuss einer gesunden Mahlzeit.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457134289223,"sku":"9783833894428","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diabetes-rezepte-vegetarisch-taschenbuch-front.webp?v=1772681672"},{"product_id":"gamechanger-protein-matthias-riedl-gebunden","title":"Gamechanger Protein","description":"\u003cp\u003eIst Protein der Schlüssel zur Langlebigkeit und dauerhaftem Abnehmerfolg? Dr. Matthias Riedl, Deutschlands führender Ernährungsmediziner, lüftet das Geheimnis! In Gamechanger Protein erfahren Sie alles, was Sie jemals über Eiweiß wissen wollten – und noch viel mehr. Welche Proteinquellen verlängern Ihr Leben? Welche Kombinationen sind echte Kraftpakete? Dr. Riedl liefert wissenschaftlich fundierte Antworten auf die drängendsten Fragen und räumt mit Mythen auf. Aber das ist nicht alles: Mit einem umfassenden Rezeptteil zeigt er, wie Sie all diese Erkenntnisse mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Machen Sie Protein zu Ihrer Geheimwaffe für Gesundheit und Wohlbefinden – Ihr Körper wird es Ihnen danken!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457152934215,"sku":"9783833897740","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gamechanger-protein-gebunden.webp?v=1775167671"},{"product_id":"schlank-mit-system-matthias-riedl-gebunden","title":"Schlank mit System","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchlank mit System – Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, aber strenge Diäten und starre Regeln passen nicht zu Ihrem Alltag? Mit \u003cem\u003eSchlank mit System\u003c\/em\u003e, basierend auf dem erfolgreichen 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl, wird Abnehmen so entspannt und nachhaltig wie nie zuvor! 🌟\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch richtet sich an alle, die mit wenigen, gezielten Veränderungen endlich dauerhaft abnehmen möchten. Statt Kalorien zu zählen oder strikte Verbote einzuhalten, bietet es praktische, alltagstaugliche Strategien, die direkt in Deinen Lebensstil integrierbar sind.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum \u003cem\u003eSchlank mit System\u003c\/em\u003e für Sie ideal ist:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenuss statt Verzicht:\u003c\/strong\u003e Über 100 abwechslungsreiche Rezepte für jede Mahlzeit, die nicht nur lecker, sondern auch gesund sind. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividuelle Lösungen:\u003c\/strong\u003e Finden Sie Ihre persönlichen Essmuster heraus und erhalten Sie Strategien, die speziell auf Sie zugeschnitten sind. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLangfristiger Erfolg:\u003c\/strong\u003e Mit nur 20 % Verhaltens- und Ernährungsveränderung können Sie erstaunlich viel erreichen, ohne den Alltag auf den Kopf stellen zu müssen. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWissenschaftlich fundiert:\u003c\/strong\u003e Dr. Matthias Riedl, einer der renommiertesten Ernährungsmediziner Deutschlands, zeigt Schritt für Schritt, wie eine bewusste Ernährung Sie nachhaltig ans Ziel führt. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchlank mit System\u003c\/em\u003e ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einer neuen Ernährungsweise, die ohne Diätfrust, aber dafür mit Freude und Flexibilität überzeugt. Fühlen Sie sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut – abnehmen ganz nach Ihrem Tempo und ohne Kompromisse beim Genuss.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHolen Sie sich jetzt Ihr Exemplar und starten Sie entspannt ins Abenteuer Wohlfühlgewicht! 💛\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457158635847,"sku":"9783833899829","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlank-mit-system-gebunden-front.webp?v=1772684476"},{"product_id":"die-longevity-food-formel-matthias-riedl-gebunden","title":"Die Longevity-Food-Formel","description":"\u003cp\u003e80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide. \u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457170956615,"sku":"9783833896811","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-longevity-food-formel-gebunden.webp?v=1775157731"},{"product_id":"anti-heisshunger-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Anti-Heißhunger","description":"\u003cp\u003eGenuss statt Verzicht, Sättigung statt Hunger - das Erfolgsprinzip für mehr Energie im Alltag, Freude am Essen und dauerhaften Abnehmerfolg. E-Doc und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl erklärt, was ein perfektes Schlankmacher-Rezept wirklich ausmacht und wie man mit der richtigen Kombination von Nährstoffen den Insulinspiegel in Schach hält und so Heißhungerattacken wirksam vorbeugt. Ob mit Fleisch, mit Fisch oder ganz ohne Tier: Lassen Sie sich überraschen von einer abwechslungsreichen und alltagstauglichen Auswahl an leckeren, vollwertigen Hautgerichten für jede Mahlzeit des Tages.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457178591559,"sku":"9783833889899","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-heisshunger-taschenbuch.webp?v=1775124233"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/matthias-riedl-autor-kollektion.webp?v=1772634849","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/matthias-riedl.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}