{"title":"Liesa Marie Lier","description":"\u003cp\u003eDr. Liesa Marie Lier hat zusätzlich zu ihrem Studium in Business Management an der Sporthochschule Köln in Sportökonomie promoviert. Ursprünglich im Kraftsport zu Hause entdeckte sie vor sechs Jahren ihre Liebe zum Barre-Training. Es blieb nicht allein beim Praktizieren: Sie gründete gleich mehrere Barre-Studios, in denen sie unterrichtet und ihre Begeisterung für dieses vielseitige Workout weitergibt.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"barre-fitness-liesa-marie-lier-taschenbuch","title":"Barre-Fitness","description":"\u003cp\u003eBarre vereint die derzeit so beliebten Trendsportarten Pilates, Yoga und Tanzen zu einem ganzheitlichen Training, das den gesamten Körper dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft. Zudem werden gleichzeitig Körperspannung und Körperhaltung verbessert. Ein weiterer Clou: Barre lässt sich nahezu überall und auch ohne Ballettstange praktizieren – ob zu Hause oder unterwegs, mit einem Stuhl oder an der Wand. Liesa Marie Lier, erfahrene Trainerin und Gründerin zweier Barre-Studios, hat die effektivsten Übungen zusammengestellt, mit denen man gezielt Muskeln aufbauen, Verspannungen lösen, sich auspowern oder auch einfach mal abschalten kann – für alle Ziele und Bedürfnisse ist garantiert die passende Trainingssequenz dabei. So kann jede*r ein ganz neues Körperbewusstsein erleben!\u003c\/p\u003e","brand":"Liesa Marie Lier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494280290631,"sku":"9783742328687","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/barre-fitness-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773202191"},{"product_id":"barre-fitness-liesa-marie-lier-ebook","title":"Barre-Fitness","description":"Stark, elegant und beweglich mit Barre\nDu wünschst dir ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert? Barre kombiniert Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training zu einem effektiven Ganzkörperworkout, welches du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.\n\n- Ganzheitliches Training: Dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft deinen gesamten Körper.\n- Verbesserte Haltung: Stärkt deine Körperspannung und fördert eine aufrechte Körperhaltung.\n- Überall durchführbar: Keine Ballettstange nötig – trainiere einfach zu Hause, unterwegs, mit einem Stuhl oder an der Wand.\n\n\nMit Barre kannst du dein Training ganz individuell gestalten und an deine Ziele und Wünsche anpassen.\nÜbungen und Workouts, die zu dir passen\nLiesa Marie Lier, erfahrene Trainerin und Gründerin mehrerer Barre-Studios, hat für dich die wirkungsvollsten Übungen und Workouts zusammengestellt. Egal, ob du gezielt Beine und Gesäß trainieren, deine Arme und Schultern stärken, ins Schwitzen kommen, dich stretchen, auspowern oder einfach mal abschalten möchtest – für jedes Ziel und jedes Trainingslevel ist die passende Sequenz dabei. Auch für die schnelle Trainingseinheit zwischendurch ist gesorgt: Mit den Express- und Lunch-Workouts bleibst du flexibel.\nOb Einsteigerin oder Fortgeschrittener – wähle deine persönliche Trainingsintensität und erlebe, wie Barre dein Körperbewusstsein auf ein neues Level hebt.\nEntdecke ein Training, das inspiriert, motiviert und einfach guttut!","brand":"Liesa Marie Lier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53648056549703,"sku":"9783745326451","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/barre-fitness-ebook-cover.webp?v=1775284953"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/autor-liesa-marie-lier.webp?v=1773202188","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/liesa-marie-lier.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}