{"title":"Lebenshilfe","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: Lebenshilfe\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"honigperlen-melanie-pignitter-gebunden","title":"Honigperlen","description":"\u003cp\u003eMelanie Pignitter weiß wie kaum jemand sonst, wie sehr uns die Liebe zu uns selbst positiv verändert und unser Leben erleichtert. Nach über 365 Tagen chronischer Schmerzkrankheit gewann sie durch mentales Training erst ihre Lebensfreude und schließlich ein Leben ohne Schmerzen zurück. Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog „honigperlen.at“ schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu „Honigperlen“ werden – ein Bild, das sich ihr bei einem Brotzeit-Malheur offenbarte und das zum Mantra Ihres Lebensfreude-Blogs wurde. Melanie Pignitter macht vor, wie man auch mit den „schwierigen Tagen“ des Lebens zurechtkommt – ohne erhobenen Zeigefinger, offen und selbstehrlich, humorvoll und herzlich. Ihr Buch zum Blog, „Honigperlen“, zeigt dem Leser mit viel Einfühlungsvermögen neue Sichtweisen auf und hilft dabei, mit den kleinen und großen Problemen des Lebens leichter zu leben. \u003c\/p\u003e","brand":"Melanie Pignitter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450825597255,"sku":"9783833872020","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/honigperlen-gebunden-front.webp?v=1772610886"},{"product_id":"die-macht-der-haltung-thomas-frankenbach-taschenbuch","title":"Die Macht der Haltung","description":"\u003cp\u003eWie ist es um ihre Konzentrationsfähigkeit bestellt? Wie gehen Sie mit Stress um? Lassen Sie sich leicht entmutigen? Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die bei Herausforderungen besonnen, souverän und zuversichtlich reagieren? Unsere innere Haltung, unser Gemütszustand und unser geistiges Leistungsvermögen werden zu einem beträchtlichen Teil davon beeinflusst, wie wir uns bewegen und welche Körperhaltung wir einnehmen. Thomas Frankenbach, ausgewiesener Embodiment-Experte, zeigt, wie man im wahrsten Sinne des Wortes \"Haltung zeigen\" kann - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Nutzen Sie das Wissen der Kognitionswissenschaft für ein glücklicheres, zufriedeneres Leben!\u003c\/p\u003e","brand":"Thomas Frankenbach","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457110925639,"sku":"9783833882098","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-macht-der-haltung-taschenbuch-front.webp?v=1772677335"},{"product_id":"der-feind-in-meinem-kopf-matthias-hammer-taschenbuch","title":"Der Feind in meinem Kopf","description":"\u003cp\u003eSchluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Matthias Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457119707463,"sku":"9783833891793","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-feind-in-meinem-kopf-taschenbuch-front.webp?v=1772679221"},{"product_id":"der-freund-in-meinem-kopf-matthias-hammer-taschenbuch","title":"Der Freund in meinem Kopf","description":"Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen.\nHierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.\n\nDer erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive – erwachsene – Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung.\n\nZahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.","brand":"Dr. Matthias Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457129177415,"sku":"9783833890901","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-freund-in-meinem-kopf-taschenbuch-front.webp?v=1772680900"},{"product_id":"der-freund-in-meinem-kopf-dr-matthias-hammer-ebook","title":"Der Freund in meinem Kopf","description":"Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter. Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive – erwachsene – Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung. 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