{"title":"Lebenshilfe Stressbewältigung","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: Lebenshilfe Stressbewältigung\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"federleichte-gedanken-gegen-das-kopfkarussell-in-der-nacht-anke-precht-gebunden","title":"Federleichte Gedanken gegen das Kopfkarussell in der Nacht","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeichtigkeits-Impulse für dein Leben!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViele Menschen sehnen sich nach\u003cstrong\u003e innerer Leichtigkeit\u003c\/strong\u003e. Endlich tief durchatmen, befreit von der Last auf den Schultern und dem Herzen. Ein Gefühl, das leichtfüßig durch den Tag gehen lässt und Zuversicht schenkt. Nicht immer braucht es Therapie, um das zu erreichen. Dieser kleine Band zum \u003cstrong\u003eabendlichen Schmökern\u003c\/strong\u003e wird das beweisen. Kurze und liebevoll verfasste Kapitel geben hypnotische Denkanstöße für die Nacht und Impulse für einen erholsamen Schlaf. Zart gewobene Geschichten fördern neue Blicke auf Altbekanntes und helfen, innere Bezugsrahmen zu verändern. Übungen erleichtern das Einschlafen und helfen beim Abschalten. Das Buch ist eine Leichtigkeits-Schatzkiste und lockt allabendlich zur \u003cstrong\u003egenussvollen Bettlektüre\u003c\/strong\u003e unter die Decke.\u003c\/p\u003e","brand":"Anke Precht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451541414215,"sku":"9783833885020","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/federleichte-gedanken-gegen-das-kopfkarussell-in-d-gebunden-front.webp?v=1772620517"},{"product_id":"stressfrei-durch-den-alltag-dr-med-johannes-wimmer-taschenbuch","title":"Stressfrei durch den Alltag","description":"\u003cp\u003eFür viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Johannes Wimmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457092051271,"sku":"9783833887499","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stressfrei-durch-den-alltag-taschenbuch-front.webp?v=1772675157"},{"product_id":"stress-dich-richtig-jacob-drachenberg-taschenbuch","title":"Stress dich richtig!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGelassenheit statt Stress: Das 9-Schritte-Programm für nachhaltige Stressbewältigung vom Experten Nr. 1 in Deutschland\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHast du auch manchmal das Gefühl, dass Stress dein täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es dir wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „\u003cstrong\u003eSeuche des 21. Jahrhunderts\u003c\/strong\u003e“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.\u003cbr\u003eJacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und \u003cstrong\u003estudierter Psychologe\u003c\/strong\u003e, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.\u003cbr\u003eMit Hilfe \u003cstrong\u003einspirierender, persönlicher Geschichten\u003c\/strong\u003e sowie der \u003cstrong\u003etausendfach erprobten Drachenberg-Methode\u003c\/strong\u003e zeigt „\u003cstrong\u003eDeutschlands bekanntester Stress-Experte\u003c\/strong\u003e“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine \u003cstrong\u003eerlernbare Fähigkeit\u003c\/strong\u003e ist. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt dir \u003cstrong\u003ejederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien\u003c\/strong\u003e. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand: Lerne, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als \u003cstrong\u003epositive Energiequelle \u003c\/strong\u003ezu nutzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Jacob Drachenberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797912183111,"sku":"9783758905513","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stress-dich-richtig-taschenbuch-cover.webp?v=1777305670"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/lebenshilfe-stressbewaltigung.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}