{"title":"Lebensführung vorbestellen","description":"\u003cp\u003eKommende Bücher zur Lebensführung und persönlichen Entwicklung früh entdecken.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mit-herz-und-klarheit-herbert-renz-polster-taschenbuch","title":"Mit Herz und Klarheit","description":"\u003cp\u003eViele Eltern wollen ihre Kinder liebevoll und zugewandt erziehen, doch die Konflikte im Alltag bringen sie immer wieder an ihr Limit. Und schon sind die alten Fragen wieder da: Wie viele Grenzen brauchen Kinder? Sollte ich nicht konsequenter sein? Wie kann ich erziehen, ohne zu verletzen?\u003cbr\u003eDer renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster beschreibt in diesem umfassenden Kompass, wie Kinder ihre Stärken entwickeln und wie eine Erziehung gelingt, die Mitbestimmung und elterliche Führung verbindet.\u003cbr\u003eEin wegweisendes Buch, das gerade jetzt Orientierung gibt, wo viele Eltern an den hier dargestellten Hotspots verzweifeln: der Medienproblematik, der oft wackeligen Kooperation in der Familie und der Frage nach den Grenzen. Für eine Erziehung, die Familien stärkt, weil sie Kindern beides schenkt: Wurzeln und Flügel.\u003c\/p\u003e","brand":"Herbert Renz-Polster","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53091180806471,"sku":"9783492322584","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-herz-und-klarheit-taschenbuch-herbert-renz-polster.webp?v=1767873755"},{"product_id":"wer-bestimmt-den-lernerfolg-remo-h-largo-taschenbuch","title":"Wer bestimmt den Lernerfolg?","description":"\u003cp\u003eWelche Schulform ist für unsere Kinder die beste? Wie müsste das Bildungssystem verändert werden, damit es ihnen gerecht wird? Remo H. Largo bricht mit Denkgewohnheiten, die bislang diese Debatte prägten. Es geht ihm um die Individualität sowie um die unterschiedliche Entwicklung der Schüler und das schließt auch ihre Schwächen ein. Auf der Grundlage seiner jahrelangen Forschungstätigkeit plädiert Remo H. Largo für eine Schule, die genau das mitdenkt. In dem sich anschließenden Interview mit dem Bildungsjournalisten Reinhard Kahl gibt er seltene Einblicke in seine Arbeit und Forschung.\u003c\/p\u003e","brand":"Remo H. Largo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53094596706631,"sku":"9783492312257","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wer-bestimmt-den-lernerfolg-taschenbuch-remo-h-largo.webp?v=1767900271"},{"product_id":"prostlos-gluecklich-eduard-freundlinger-taschenbuch","title":"Prostlos glücklich","description":"\u003cp\u003eAlkohol – für Millionen Menschen der Inbegriff von Geselligkeit, Genuss und Entspannung. Doch was, wenn der vermeintliche Freund schleichend zum Gegner wird? Genau hier setzt Eduard Freundlinger an: Nach 37 Jahren exzessiven Konsums, der ihn beinahe alles gekostet hätte, fand er den Weg in ein nüchternes Leben und gibt seine Erfahrungen heute als Coach und Autor weiter. In «Prostlos glücklich» zeigt er, dass Abstinenz kein Verlust ist, sondern einen Gewinn an Klarheit und echter Freiheit bedeutet. Er benennt 27 konkrete Vorteile eines Lebens ohne Alkohol, gegliedert in fünf Lebensbereiche: Körper, Geist, Beziehungen, persönliches Wachstum und Lebensfreude. Jedes Kapitel kombiniert fundierte Fakten mit schonungslos ehrlicher Selbstreflexion – und macht Mut, den eigenen Weg in die Freiheit zu gehen. Ein authentisches, motivierendes Buch für alle, die sich mit ihrer Beziehung zum Alkohol auseinandersetzen wollen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eduard Freundlinger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53105770004807,"sku":"9783499019401","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/prostlos-gluecklich-taschenbuch-eduard-freundlinger.webp?v=1767975154"},{"product_id":"protocols-andrew-huberman-gebunden","title":"Protocols","description":"\u003cp\u003eDer renommierte Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman zeigt in seinem Buch eine völlig neue Art, die körperliche und mentale Gesundheit selbst positiv zu beeinflussen. Für Stressreduktion und Leistungssteigerung braucht man nur das Gehirn. Es ist das einzige Organ, das sich durch bestimmte Übungen neu organisieren und umtrainieren lässt – das nennt man Neuroplastizität. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Podcasts \u003cem\u003eHuberman Lab\u003c\/em\u003e erklärt, wie man neue Fähigkeiten und Verhaltensweisen erlernen kann. Dies ermöglicht Menschen in jedem Alter, ein gesundes und sinnerfülltes Leben zu führen. Von Atemübungen, Ernährungstipps, Entspannungstechniken bis hin zu Bewegungsübungen – \u003cem\u003eProtocols\u003c\/em\u003e ist ein umfassendes Neuro-Toolkit vom Experten schlechthin. \u003c\/p\u003e","brand":"Andrew Huberman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53111265984839,"sku":"9783426284865","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/protocols-gebunden-andrew-huberman.webp?v=1768038451"},{"product_id":"sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-christina-hillesheim-taschenbuch","title":"Sag deiner Angst, sie kann gehen!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Weg aus Angst und Panik – Der SPIEGEL-Bestseller für mentale Gesundheit und Glück\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFast 30 Jahre litt Christina unter Ängsten, die 2016 in einem Burnout gipfelten. Gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten lernte sie in den darauffolgenden Jahren, wie und warum sie entstehen und – das Wichtigste: wie man sie wieder loswird!\u003cbr\u003eDie 33 entscheidenden Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag unterstützen, hat sie gesammelt, um Betroffenen mit konkreten Tipps, Gedanken und Übungen bei Angst und Panik zu helfen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEIN UNVERZICHTBARER WEGWEISER, UM ANGST UND PANIKATTACKEN ZU ÜBERWINDEN!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Hillesheim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53138510577991,"sku":"9783548074153","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-taschenbuch-christina-hillesheim.webp?v=1768381669"},{"product_id":"so-geht-glueck-yoo-min-ji-gebunden","title":"So geht Glück","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Buch, das Glück bringt, sobald man es liest\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWer glaubt, Glück sei reiner Zufall, wird hier eines Besseren belehrt: Yoo Min Ji erklärt, wie wir die Zeichen des Glücks erkennen und gezielt für uns nutzen, um persönlichen Reichtum zu erlangen – sei es in finanzieller, gesundheitlicher, spiritueller oder romantischer Hinsicht. Yoo, aufgewachsen mit koreanischen Traditionen wie Numerologie, Astrologie und Schamanismus, verbindet ihr überliefertes Wissen mit moderner Psychologie. Dabei schöpft sie aus ihrer langjährigen Erfahrung als Beraterin von Prominenten, Unternehmer:innen und ganz normalen Menschen. 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Einen unsichtbaren Freund, der tröstet, Sicherheit schenkt und niemals im Stich lässt? Genau das bietet dieses Buch: Die Mutkönig-Methode macht Eltern stark darin, ihre Kinder durch ängstliche Phasen zu begleiten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKinder begegnen Ängsten auf vielfältige Weise – ob beim Arztbesuch mit Impfung, bei Krankheit, in der Dunkelheit, vor Monstern unter dem Bett, in der Schule oder wenn sie das erste Mal allein zu Hause bleiben. Für alle Eltern, die sich die Frage stellen, wie sie ihr Kind in diesen Situationen begleiten könne, ist dieses Buch: Die Mutkönig-Methode setzt auf eine liebevolle Figur, die Kindern Mut gibt, Trost spendet und sie durch schwierige Momente trägt. So lernen sie spielerisch, ihre Sorgen zu bewältigen und innerlich zu wachsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch bietet Eltern verständliches psychologisches und medizinisches Hintergrundwissen, praktische Handlungsimpulse und Kindern stärkende Geschichten. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür alle, die ihr Kind mit einfachen Worten, warmherzigen Geschichten und kindgerechten Bildern durch jede Angst begleiten möchten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Ursula Keicher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457219846471,"sku":"9783758901249","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-mutkoenig-methode-gegen-kinderaengste-gebunden-front.webp?v=1772689560"},{"product_id":"kinderaugen-stark-machen-dr-tim-schultz-taschenbuch","title":"Kinderaugen stark machen","description":"\u003cp\u003eKinderaugen sind heute im Dauerstress. Zu viel Bildschirm. Zu wenig Tageslicht. Zu wenig Abwechslung für den Blick.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Folge: eine stille Kurzsichtigkeits-Welle, die immer mehr Kinder trifft – oft zu spät erkannt und mit Einschränkungen fürs ganze Leben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber ist der Weckruf zweier Augenärzte – und der erste Schritt in die Gegenrichtung. Er zeigt Eltern, wie sie die Sehkraft ihres Kindes spielerisch schützen und stärken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu erfährst:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• warum gesunde Augen für Konzentration und Lernfreude entscheidend sind.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie du mit einfachen Routinen Kurzsichtigkeit vorbeugen kannst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie Bildschirmzeit wieder in Balance kommt – ohne Familienstreit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• welche Lebensmittel Kinderaugen wirklich brauchen – von der Brotdose bis zum Smoothie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• und warum du als Elternteil der wichtigste Seh-Held bist.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Sehhelden-Challenges, Augenübungen, kreativen Spielen, leckeren Rezepten – und dem Superblick-Check für die ganze Familie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dabei: das herauslösbare Kinderbuch \"Mission Superblick\".\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Tim Schultz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457263395143,"sku":"9783833899911","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kinderaugen-stark-machen-taschenbuch-front.webp?v=1772690624"},{"product_id":"radikal-intuitiv-maximal-authentisch-marion-fink-taschenbuch","title":"Radikal intuitiv \u0026 maximal authentisch","description":"\u003cp\u003eEin leiser Ruf, der alles verändert: Marion Fink, bekannt als @deine.marion, wagt den Schritt ins Unbekannte und folgt entschlossen ihrer Intuition – kompromisslos und voller Vertrauen. Daraus entsteht eine bewegende Reise, geprägt von Mut, Zweifeln, Schmerz und der Magie unerwarteter Fügungen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit ihren Erfahrungen und einfühlsamen Erzählungen lädt die Künstlerin und Atemtherapeutin uns ein, das Leben neu zu gestalten, innere Orientierung zu finden und die heilsame Kraft des Loslassens zu entdecken. Der Weg der Veränderung und Selbstentfaltung wird dabei durch Breathwork – die bewusste Arbeit mit dem Atem – begleitet. Denn unser Atem ist die Brücke zu unserer Seele.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit einer besonderen Mischung aus erzählerischer Tiefe, praxisnahen Atemübungen und inspirierenden Reflexionsimpulsen eröffnet Marion Fink neue Perspektiven auf das Leben und ermutigt dazu, dem eigenen Potenzial Raum zu geben. So lernen wir, wie unsere Intuition zum Kompass für ein wahrhaft authentisches Leben wird. Was bleibt, ist ein geerdetes Ja zu sich selbst – klar, lebendig und voller leuchtender Möglichkeiten. 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Ob im Zug, am Strand oder beim Abendessen: Diese Fragen machen jede Unterhaltung zu einem unvergesslichen Erlebnis. Der perfekte Gesprächsstarter für unterwegs.","brand":"Carlott Bru","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480003895623,"sku":"9783758902307","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/deeptalk-on-tour-couple-edition-gebunden-buchcover.webp?v=1773019555"},{"product_id":"deeptalk-on-tour-friendship-edition-carlott-bru-gebunden","title":"Deeptalk on Tour – Friendship Edition","description":"\u003cp\u003eDie Deeptalk-Box für Freund*innen ist dein Reisebegleiter für echte Gespräche mit deinem Lieblingsmenschen. 80 sorgfältig ausgewählten Fragen, in zwei Level unterteilt – Warm-up und Getting Real –, schaffen Verbindung, öffnen neue Perspektiven und laden dazu ein, einander noch besser kennenzulernen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJede Karte schenkt dir einen Impuls, der über Small Talk hinausgeht – ehrlich, offen, persönlich. 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Denn es begegnen sich nicht nur zwei Erwachsene, sondern auch ihre inneren Kinder – mit all ihren Erfahrungen von Nähe, Verletzung, Sehnsucht und Bindung. Dieses Buch zeigt eindrucksvoll, wie frühkindliche Prägungen unsere Partnerschaften formen und oft unbewusst deren Dynamik bestimmen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit psychodynamischer Tiefe und berührenden Fallbeispielen erklärt Susanne Vömel, warum wir uns gerade zu den Menschen hingezogen fühlen, die unsere frühen Wunden berühren – und warum anfängliche Harmonie oft in wiederkehrende Konflikte mündet, und was das mit dem Nervensystem zu tun hat. \u003c\/p\u003e","brand":"Susanne Vömel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53562414989639,"sku":"9783608402216","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/tanz-der-inneren-kinder-taschenbuch-cover.webp?v=1776963275"},{"product_id":"mein-kind-spricht-nicht-mit-mir-nicola-schmidt-taschenbuch","title":"Mein Kind spricht nicht mit mir","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Taschenbuchausgabe von Nicola Schmidts artgerecht-Gesprächebuch \"Zehn wirklich wichtige Gespräche, die Kinder und Eltern wachsen lassen: Liebe, Lügen, Tod und Grenzen\" ist der ideale Begleiter für Eltern, die mit ihren Kindern über die großen Fragen des Lebens sprechen möchten – einfühlsam, praxisnah und inspirierend.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVon den ersten Worten bis zu den großen Themen\u003c\/strong\u003e: Tipps für die ersten „Bababa“-Gespräche bis hin zu Gesprächen über Freundschaft, Selbstbestimmung, Toleranz, Sex und den Tod.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraktische Hilfestellung\u003c\/strong\u003e: Kompakte Anregungen, wie Sie schwierige Themen ansprechen und die richtigen Fragen stellen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFür jede Lebensphase\u003c\/strong\u003e: Passende Gesprächsideen für Kinder jeden Alters – vom Kleinkind bis zum Teenager.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBesser zuhören, besser verstehen\u003c\/strong\u003e: Lernen Sie, wie Sie Ihrem Kind wirklich zuhören und eine tiefere Verbindung aufbauen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDieses Buch hilft Ihnen, unangenehme Themen mit Leichtigkeit anzugehen und gibt Ihnen das Werkzeug, um mit Ihrem Kind über das zu sprechen, was wirklich zählt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nicola Schmidt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53562456506695,"sku":"9783758903540","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mein-kind-spricht-nicht-mit-mir-taschenbuch.webp?v=1774087038"},{"product_id":"mein-meditations-journal-felix-zuppe-gebunden","title":"Mein Meditations Journal","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eMein Meditations Journal\u003c\/i\u003e ist ein wunderschön gestaltetes Journal, das hilft, jeden Tag zu meditieren, sich zu fokussieren, zu entspannen und Zufriedenheit zu finden. Neben vielen Achtsamkeitsimpulsen gibt es jeden Tag Platz für das Journaling der eigenen Gedanken. Darüber hinaus bietet das \u003ci\u003eMeditations Journal\u003c\/i\u003e über 100 von den erfolgreichen Podcastern Felix Zuppe und Petra Hess geführte Audiomeditationen, die per QR-Code abgerufen werden können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie einzigartige Kombination aus Meditation und Journaling vereint die Ruhe aus der Meditation mit der Reflexion des Journalings. 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Das erschüttert sie bis ins Mark, eröffnet ihr jedoch die Chance, endlich das Leben zu leben, das ihr entspricht.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm August 2015 macht Katherine May sich auf, um den 1041 Kilometer langen South West Coast Path Way entlang der Küsten von Somerset, Devon und Cornwall nach Dorset zu wandern. Sie will den Kopf freibekommen, endlich verstehen, warum ihr so vieles in ihrem Leben schwerer zu fallen scheint als anderen: Warum hat sie immer wieder das Gefühl, nicht recht zu verstehen, was andere meinen, wenn sie mit ihr sprechen? Warum verspürt sie so oft den Impuls, aus einer Gruppe Menschen in die Einsamkeit zu flüchten? Und warum empfindet sie es als besonders herausfordernd, Mutter zu sein? Je öfter sie einen Fuß vor den anderen setzt, bei Wind und Wetter an der Küste entlang, desto klarer wird ihr, woher ihr »Anderssein« rührt – und dass die Wanderung auch eine Wanderung zu ihr selbst ist.\u003c\/p\u003e","brand":"Katherine May","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633815347527,"sku":"9783458684787","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/auf-wilden-pfaden-taschenbuch-cover.webp?v=1779041630"},{"product_id":"jeder-mensch-kann-trauern-eric-wrede-gebunden","title":"Jeder Mensch kann trauern","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrauer ist die Fortsetzung einer Beziehung - unter anderen Bedinungen\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer trauert, zeigt, dass er geliebt hat und weiter lieben kann. Trauer ist die logische, körperliche und emotionale \u003cstrong\u003eAntwort auf den Verlust eines nahestehenden Menschen\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eDieses Buch setzt eine klare Haltung.\u003c\/strong\u003e Es widerspricht einer Gesellschaft, die Trauer beschleunigen, therapieren oder ausblenden will, und zeigt stattdessen, was tatsächlich passiert: im Körper, im Kopf, im Alltag und in Beziehungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer trauert, ist nicht schwach. Wer trauert, funktioniert nicht falsch. \u003cstrong\u003eWer trauert, reagiert richtig\u003c\/strong\u003e. \u003cem\u003eJeder Mensch kann trauern\u003c\/em\u003e ist ein empathisches, nahes und ehrliches Buch über das Menschsein. Fee Vogel und Eric Wrede schreiben\u003cstrong\u003e klar, direkt und kompromisslos\u003c\/strong\u003e darüber, was Trauer wirklich ist: keine Krise, die gelöst werden muss – sondern \u003cstrong\u003eeine Kraft, die tragen kann\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n• Warum Trauer immer auch körperlich ist\u003cbr\u003e\n• Warum Phasenmodelle oft mehr schaden als helfen\u003cbr\u003e\n• Warum Trauer kein privates Problem ist, sondern eine gesellschaftliche Aufgabe\u003cbr\u003e\n• Wie Menschen lernen können, mit ihrer Trauer zu leben, ohne sich selbst zu verlieren\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eric Wrede","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633815576903,"sku":"9783458646303","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jeder-mensch-kann-trauern-taschenbuch-cover.webp?v=1779040081"},{"product_id":"joy-of-balance-alessandra-meyer-woelden-gebunden","title":"Joy of Balance","description":"Das Buch, das Genuss, Wohlbefinden und Balance vereint. Als fünffache Mama kennt Alessandra die Herausforderungen des Alltags und zeigt, wie sich zyklusgerechte Ernährung, Fitness und Self Love einfach in den Familienalltag integrieren lassen. Mit den beliebtesten Rezepten ihrer Community und praxisnahen Tipps begleitet sie dich zu mehr Energie, Lebensfreude und innerer Ausgeglichenheit – perfekt für alle, die Balance wirklich leben wollen.","brand":"Alessandra Meyer-Wölden","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53704603763015,"sku":"9783689692056","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/joy-of-balance-gebunden-cover-platzhalter-9783689692056.webp?v=1776459207"},{"product_id":"ich-mach-was-ich-will-das-handbuch-fuer-eltern-die-ihre-teenager-verstehen-wolle-gebunden","title":"Ich mach, was ich will! Das Handbuch für Eltern, die ihre Teenager verstehen wollen - Von A wie Absprachen über H wie Handyzeit bis Z wie Zocken","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e„WO KOMMEN WIR HIN,\u003cbr\u003e\nWENN TEENAGER MACHEN,\u003cbr\u003e\nWAS SIE WOLLEN?“\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKnallende Türen, Diskussionen um Handyzeit oder die totale Rebellion: Die Pubertät kann deine Elternschaft ganz schön ins Wanken bringen. In diesem Ratgeber zeigt Kathy Weber alltagsnah und fundiert, wie du dein Teenagerkind durch die finale Autonomiephase begleitest.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie SPIEGEL-Bestseller-Autorin, ausgebildete Trainerin in der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, Familien- und Elternberaterin und zweifache Teenager-Mama zeigt dir anhand ihres bewährten Erziehungskonzepts, der LilaLiebe®, dass dein Teenagerkind zum Wohle der Gemeinschaft beitragen möchte und was es dafür braucht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDu lernst, wie du aus Machtkämpfen zu Absprachen, Bildschirmzeit oder Zocken rein in Gespräche auf Augenhöhe kommst, sodass ihr gemeinsam Lösungen findet und euren Alltag voller Leichtigkeit und in echter Verbindung leben könnt. Und das praxisnah und unterhaltsam mit Rollenspielen zwischen Kathy und ihrem Teeniesohn.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieses Nachschlagewerk verändert den Blick auf deinen Teenie und die Pubertät und macht aus der gefürchteten Pubertät das große Finale deiner Elternschaft!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e„Die Pubertät ist nicht das Ende der Verbindung. Sie ist eine Einladung, sie neu zu entdecken. 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Das Buch zeigt, wie unser inneres Erleben entsteht – und wie wir lernen können, bewusster mit unseren Gedanken, Gefühlen und Reaktionen umzugehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIm Zentrum steht die von Nina Skarabela entwickelte \u003cstrong\u003eReflexionsmatrix\u003c\/strong\u003e – ein praxisnahes Modell, mit dem sich Gedanken, Gefühle und innere Muster systematisch erkennen und einordnen lassen. Die Matrix macht sichtbar, welche Bedürfnisse, Bewertungen, Erwartungen oder Glaubenssätze hinter unseren emotionalen Reaktionen stehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSo entsteht der entscheidende Moment zwischen Reiz und Reaktion – der Raum, in dem neue Perspektiven und bewusstere Entscheidungen möglich werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Buch zeigt unter anderem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewie unsere Grundbedürfnisse und Werte unser Verhalten steuern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewarum wir häufig ambivalente Gefühle erleben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eweshalb wir oft von uns auf andere schließen und dadurch in Konflikte geraten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie Glaubenssätze und Erwartungen unser Denken beeinflussen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie wir Overthinking und Gedankenschleifen besser verstehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie wir Trigger erkennen, Grenzen setzen und klarere Entscheidungen treffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie wir lernen, unsere Gefühle nicht zu kontrollieren, sondern bewusst zu verstehen und zu regulieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Reflexionsmatrix zeigt: Emotionale Reaktionen entstehen selten zufällig. Hinter ihnen stehen meist Gedanken, Bewertungen, alte Erfahrungen oder unbewusste innere Muster. Wer diese Zusammenhänge erkennt, kann beginnen, sich selbst besser zu verstehen – und bewusster zu handeln.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e„Gebrauchsanweisung Mensch“ ist kein reines Sachbuch, sondern ein \u003cstrong\u003eArbeitsbuch für den Alltag\u003c\/strong\u003e. Schritt für Schritt lernen Leserinnen und Leser, ihre Gedanken, Gefühle und emotionalen Reaktionen zu beobachten, einzuordnen und besser zu verstehen – bis die Reflexionsmatrix zu einem inneren Orientierungssystem wird.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDenn echte Veränderung beginnt dort, wo wir verstehen, was in uns wirkt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStimmen zur Arbeit von Nina Skarabela:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Bei Nina in Therapie zu gehen, macht gute Laune. Mit ihren bildhaften Beispielen verstehe ich meine Themen sofort. Besonders ihr Bild der ‚drei Körbe‘ hilft mir bis heute, Ordnung in das Chaos im Kopf zu bringen – oft mit einem Augenzwinkern. Und jetzt gibt es die Nina zum Mitnehmen und Nachschlagen. Was will man mehr?“\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\n– Klientin\u003c\/p\u003e","brand":"Nina Skarabela","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53704626340167,"sku":"9783949822773","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gebrauchsanweisung-mensch-taschenbuch-cover.webp?v=1776203624"},{"product_id":"komme-was-wolle-ich-gehe-weiter-anna-osicki-taschenbuch","title":"Komme was wolle – Ich gehe weiter","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer mutige Weg zurück ins Leben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnna Osicki\u003c\/strong\u003e ist \u003cstrong\u003eeine junge Frau, die das Leben liebt\u003c\/strong\u003e: Familie, Nähe, Alltag, kleine Momente. Doch von einem Tag auf den anderen zerbricht für sie genau dieses Leben. Was als vermeintlich harmlose Knie-OP beginnt, entwickelt sich zu einer \u003cstrong\u003ejahrelangen Ausnahmesituation, die alles infrage stellt\u003c\/strong\u003e – ihren Körper, ihre Kraft, ihren Lebensmut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie erlebt \u003cstrong\u003eRückschläge\u003c\/strong\u003e, die kaum auszuhalten sind. Immer wieder steht sie an dem Punkt, an dem andere längst aufgegeben hätten. \u003cstrong\u003eDoch Anna trifft eine Entscheidung:\u003c\/strong\u003e nicht zu zerbrechen, sondern weiterzugehen. Anders. Radikal. Denn \u003cstrong\u003eAnna entscheidet sich für die Amputation. Und für das Leben\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn „Komme, was wolle – ich gehe weiter“ erzählt sie \u003cstrong\u003eihre Geschichte mit einer Wucht,\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003edie unter die Haut geht\u003c\/strong\u003e. Offen, schonungslos und gleichzeitig voller Kraft zeigt sie, was es bedeutet, immer weiterzukämpfen – auch dann, wenn längst nichts mehr geht. Getragen von ihrer Familie und \u003cstrong\u003eeiner Millionen-Community\u003c\/strong\u003e wird sie zur Stimme für all jene, die nicht aufgeben wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDieses Buch ist mehr als eine Geschichte. Es ist ein Weckruf.\u003c\/strong\u003e Eindrücklich führt es vor Augen, wie viel möglich ist, wenn man sich dem Leben wieder stellt, statt mit dem Schicksal zu hadern – und \u003cstrong\u003ewarum es sich lohnt, nicht aufzugeben, sondern weiterzugehen\u003c\/strong\u003e. 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Warmherzig, wissenschaftlich fundiert und nah an der Lebensrealität von Familien begleitet sie Eltern durch die wichtigsten Entwicklungsphasen ihrer Kinder: von frühkindlicher Körperneugier über erstes Schamempfinden bis hin zu Fragen rund um Beziehungen, Medien und Schutz vor sexualisierter Gewalt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViele Eltern wünschen sich Offenheit und geraten dennoch ins Stocken, wenn es konkret wird. Aus Unsicherheit oder dem Wunsch, ihr Kind zu schützen, bleiben wichtige Themen oft unausgesprochen. Dieses Buch ermutigt dazu, neue Wege zu gehen: Es hilft, eigene Prägungen zu verstehen, Unsicherheiten abzubauen und eine Sprache zu finden, die klar, respektvoll und stärkend ist, ohne beschämend oder übergriffig zu sein.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEliane Retz räumt mit Mythen auf, schafft Orientierung und zeigt praxisnah, wie Eltern ihre Kinder in ihrer körperlichen und emotionalen Entwicklung sicher begleiten können – liebevoll, altersgerecht und empowernd.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ihre Kinder stark machen wollen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eliane Retz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53786895647047,"sku":"9783492067898","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/lets-talk-about-it-taschenbuch-cover.webp?v=1777132568"},{"product_id":"kunst-ist-keine-kunst-volane-gebunden","title":"Kunst ist keine Kunst","description":"\u003cp\u003e»Dafür habe ich kein Talent« lautet die liebste Ausrede aller vergebenen Chancen. Wie viele Ambitionen wurden schon im Keim erstickt, von der empathielosen Lehrkraft, den eigenen Eltern oder dem Umfeld, das von gesellschaftlichen Standards geprägt ist?  Doch die Wahrheit ist: Kein Mensch braucht Talent. Wer etwas Neues schaffen will, muss nur damit anfangen. Jeder Fehler hilft beim Besserwerden, jede Wiederholung macht es leichter. Die Revolution ist handgemacht, wer wüsste das besser als Volane, die als Autodidaktin zur erfolgreichen Malerin und zum Social-Media-Phänomen wurde. In \u003cem\u003eKunst ist keine Kunst\u003c\/em\u003e erklärt sie mit Co-Autorin Katja Kulin, wie Menschen jeden Alters durch Kreativitätstechniken ungeheure Kräfte freisetzen, Grenzen sprengen und ihren Weg finden können.\u003c\/p\u003e","brand":"Volane","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787391197511,"sku":"9783426566718","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kunst-ist-keine-kunst-gebunden-cover.webp?v=1778090637"},{"product_id":"enzyklopaedie-der-unerklaerlichen-gefuehle-john-koenig-gebunden","title":"Enzyklopädie der unerklärlichen Gefühle","description":"\u003cp\u003eHatten Sie schon mal den Gedanken, dass jeder einzelne die Hauptfigur in seinem Leben ist? Dieses Gefühl heißt: »Sonder«. Oder haben Sie beim Ansehen alter Fotos einen Anflug von Nostalgie für eine Zeit verspürt, die Sie eigentlich nie wirklich erlebt haben? Das ist »Anemoia«. Auf der Suche nach Wörtern für bisher unbestimmte Gefühlszustände und Gedanken bedient sich John Koenig zahlreicher Sprachen. Seine Enzyklopädie vereint dabei ergreifende Lexikonartikel mit inspirierenden Essays.\u003c\/p\u003e","brand":"John Koenig","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787431272775,"sku":"9783426573334","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/enzyklopaedie-der-unerklaerlichen-gefuehle-gebunden-cover.webp?v=1777136387"},{"product_id":"ihr-koennt-euch-mal-gern-haben-susanne-froehlich-taschenbuch","title":"Ihr könnt euch mal gern haben","description":"\u003cp\u003eStell dir vor, das Leben würde sich anfühlen, als ob das ganze Universum hinter dir stünde. Ja, auch die nervige Abteilungsleiterin, der gierige Vermieter, selbst das Finanzamt und der in letzter Zeit etwas desinteressierte Ehemann. Verrückt? Nicht, wenn wir im Maschinenraum des Schicksals an ein paar Schrauben drehen, angeleitet durch Susanne Fröhlich und Constanze Kleis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch ist die Räuberleiter, raus aus der Unsicherheit und Angst, rein in die Lebensfreude und Zuversicht. Klar, kann schon sein, dass alles immer schlimmer wird: die Preise, die Politik, die Arbeit, die Mitmenschen. Umso wichtiger, dass man nach den Lichtblicken Ausschau hält. 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Hintergrund der Methode von »Wise Effort« ist das buddhistische Prinzip der »rechten Bemühung«: Ein kluger und effizienter Einsatz der eigenen Kräfte und Anstrengungen spart Energie und stellt Erfolg auf allen Ebenen in deinem Leben sicher. \u003c\/p\u003e","brand":"Diana Hill","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787547140423,"sku":"9783426572450","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/steckst-du-fest-im-leben-taschenbuch-cover.webp?v=1777137414"},{"product_id":"du-bist-nicht-deine-wunde-katja-maria-hinterleitner-taschenbuch","title":"Du bist nicht deine Wunde","description":"\u003cp\u003eVersagensängste, andauernder Stress, keine Energie trotz viel Schlaf oder gar Burn-out, können Symptome für tiefliegende Verletzungen der Seele sein. Traumata der Kindheit, berufliche Probleme oder toxische Beziehungen können tiefe Spuren hinterlassen, die ein selbstbestimmtes und glückliches Leben erschweren. Die Kinesiologin und systemische Beraterin Katja Maria Hinterleitner hat durch ihre Arbeit selbst zu wahrer Heilung gefunden und hilft nun anderen dabei, die Wunden zu heilen. In ihrem Buch erklärt sie, wie man ungesunde Muster auflösen kann. Denn erst wenn Verstrickungen entwirrt sind, kann mithilfe systemischen Heilens Eigenverantwortung wiedererlangt werden. \u003c\/p\u003e","brand":"Katja Maria Hinterleitner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787551301959,"sku":"9783426569450","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/du-bist-nicht-deine-wunde-taschenbuch-cover.webp?v=1777137447"},{"product_id":"was-bleibt-ist-jeder-augenblick-ilona-daiker-taschenbuch","title":"Was bleibt, ist jeder Augenblick","description":"\u003cp\u003eHanna und Eva sind Freundinnen, die schon ein Leben lang mal mehr mal weniger füreinander da sind. Als Eva die Diagnose Pankreaskarzinom bekommt, bittet sie Hanna, sie in dieser letzten schwierigen Zeit zu begleiten. Hanna wird zum ersten Mal mit ihrer eigenen Sterblichkeit konfrontiert, die sie immer verdrängt hat. Eine Sterbeamme ist an ihrer Seite und auch Dora, die sie im Hospiz kennenlernt und die mit ihrer Weisheit zeigt, was es heißt, im Moment und mit Dankbarkeit zu leben. Nach Evas Tod ist Hanna zutiefst dankbar für die Erfahrungen, die sie durch die Sterbebegleitung machen durfte. 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In der Annahme, dass es sich nur um einen vorübergehenden Besuch handelt, bietet Bokyeong Sunim ihr etwas zu essen, Wasser und Unterschlupf an. Aber die Katze ist gekommen, um zu bleiben. Im Laufe der Wochen beobachtet der Mönch die Katze, und die Katze beobachtet den Mönch. In ihren täglichen Begegnungen wird der Autor zu Reflexionen über das Wesen »guter Beziehungen« und über das »Leben überhaupt« angeregt. Das Leben kann auch alleine schön sein, aber wenn man es mit jemandem teilt, kommt noch etwas anderes hinzu.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokyeong Sunim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787554709831,"sku":"9783426572399","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-katze-die-den-moench-das-leben-lehrte-gebunden-cover.webp?v=1777137488"},{"product_id":"die-5-wichtigsten-briefe-die-du-in-deinem-leben-schreiben-solltest-frish-brandt-gebunden","title":"Die 5 wichtigsten Briefe, die du in deinem Leben schreiben solltest","description":"\u003cp\u003eWir alle tragen unerledigte Botschaften in uns: ein tiefes »Danke«, ein notwendiges »Es tut mir leid« oder ein aufgeschobenes »Ich vermisse dich«. Diese ungesagten Worte beeinflussen unsere Beziehungen, unser Gewissen und unser Wohlbefinden oft mehr, als uns bewusst ist. Als Brief-Hebamme hilft Frish Brandt seit vielen Jahren Hunderten Menschen aus allen Berufen und Lebensbereichen, die richtigen Worte für ihre Gefühle zu finden und ihre wichtigsten Briefe zu schreiben. In ihrem zutiefst persönlichen und zugleich praktischen Ratgeber teilt sie berührende Geschichten und die fünf essenziellen Brief-Botschaften. Mit einer Vielzahl von Beispielen, Übungen und fachkundigen Anleitungen lädt dieses Buch dazu ein, endlich die Dinge aufzuschreiben, die uns auf dem Herzen liegen.\u003c\/p\u003e","brand":"Frish Brandt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787560411463,"sku":"9783426572610","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-5-wichtigsten-briefe-die-du-in-deinem-leben-sc-gebunden-cover.webp?v=1777137581"},{"product_id":"wie-werde-ich-meine-eltern-los-sian-morgan-crossley-taschenbuch","title":"Wie werde ich meine Eltern los?","description":"\u003cp\u003e»Sie haben doch ihr Bestes getan« – oft versuchen wir, Schmerz aus der Kindheit mit Verständnis für unsere Eltern zu überdecken. Doch Heilung beginnt dort, wo wir unsere eigenen Gefühle ernst nehmen dürfen. Die erfahrene Psychotherapeutin Sian Morgan-Crossley hilft Leser*innen, die 10 unterschiedlichen Typen emotional unreifer Eltern zu entschlüsseln. Durch die Anerkennung der eigenen Elternwunde können wir diese leichter akzeptieren und loslassen. Mit praktischen Ansätzen zum »Self-Parenting« zeigt die Autorin, wie wir uns heute selbst die emotionale Sicherheit schenken können, die wir damals gebraucht hätten. \u003c\/p\u003e","brand":"Sian Morgan-Crossley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787560608071,"sku":"9783426572344","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wie-werde-ich-meine-eltern-los-taschenbuch-cover.webp?v=1777137594"},{"product_id":"freude-das-leben-ins-herz-schliessen-melanie-wolfers-gebunden","title":"Freude – Das Leben ins Herz schließen","description":"\u003cp\u003eMelanie Wolfers feiert die Freude als Lebenskraft – mit klarem Blick, langjähriger Beratungserfahrung, mit persönlichen Geschichten und alltagstauglichen Hinweisen. Vieles hat sie selbst ausprobiert und entdeckt: »\u003cem\u003eEs macht Freude, mein Leben auf mehr Freude auszurichten. Denn indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Lichte und Helle im Leben lenken, geben wir unseren Gedanken eine gute Richtung und gewinnen neue Zuversicht. Freude hat eine befreiende Wirkung – und sie ist die mächtigste Widersacherin von Angst!« \u003cbr\u003e\u003c\/em\u003eIn Momenten der Freude genießen wir den Augenblick. Und darin liegt eine große Chance: Wir können heraustreten aus den Schatten einer dunklen Vergangenheit oder einer düster erscheinenden Zukunft. Gerade deshalb ist es wichtig, dass wir unsere persönlichen Quellen der Freude kennen und aus ihnen regelmäßig schöpfen. So stärken wir Resilienz, Selbstwirksamkeit und die Verbundenheit mit anderen und können mit den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens besser umgehen.\u003c\/p\u003e","brand":"Melanie Wolfers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787560771911,"sku":"9783963403019","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/freude-das-leben-ins-herz-schliessen-gebunden-cover.webp?v=1777137606"},{"product_id":"mehr-seelenfutter-365-mal-in-die-weite-spueren-jan-frerichs-gebunden","title":"Mehr Seelenfutter – 365-mal in die Weite spüren","description":"\u003cp\u003eEs ist so wichtig, für die eigene Seele zu sorgen. Angesichts der vielen schlechten Nachrichten in der Welt oder auch im persönlichen Leben reicht es nicht, nur dem Körper Nahrung und ausreichend Wasser zuzuführen. Es braucht auch »Seelenfutter«. Etwas, das uns guttut, das Selbstbewusstsein fördert, Hoffnung nährt und Zuversicht stärkt, zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen einlädt. »Seelenfutter« – das sind gute Gedanken, bewährte Lebenshilfe-Tipps, hilfreiche Fragen und Impulse. In diesem Jahreslesebuch hat Jan Frerichs nach dem großen Erfolg des Vorgängertitels 365 weitere Texte zusammengetragen, für jeden Tag des Jahres einen. Damit am Morgen zu beginnen, hilft, dass wir bewusster in den Tag gehen. Im besten Sinne gestärkt. Aber auch jeden Abend mit einem guten Impuls ausklingen zu lassen – das hält unsere Seele gesund.\u003c\/p\u003e","brand":"Jan Frerichs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787562606919,"sku":"9783963403996","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mehr-seelenfutter-365-mal-in-die-weite-spueren-gebunden-cover.webp?v=1777137665"},{"product_id":"adieu-ella-elke-rutzenhoefer-gebunden","title":"Adieu, Ella","description":"\u003cp\u003eElke Rutzenhöfers Tochter Ella hat sich nach einem Hirntumor ins Leben zurückgekämpft und ihr Studium wieder aufgenommen. Doch dann kommt ein Rückfall. Nur wenige Monate bleiben Mutter und Tochter, um das Unaussprechliche zu begreifen, bevor Ella im Kreise ihrer Liebsten und in den Armen ihrer Mutter für immer einschläft. Ein Schicksal, das sprachlos macht – doch Elke Rutzenhöfer findet in diesem zutiefst persönlichen Buch Worte. Über das unfassbare Leid, die unbändige Wut und Bitterkeit, die sie spürt. Und für die schier unvergleichliche Liebe einer Mutter zu ihrem Kind: \u003ci\u003e»Ich habe spüren können, wie es ist, wenn man sein Leben für das eines geliebten Menschen hergeben möchte. Das ist eine existenzielle Wahrheit, in die ich mich auch heute noch hineinversenken kann.« \u003c\/i\u003eEine wahre Geschichte vom Festhaltenwollen und Loslassenmüssen, die durch literarische Qualität und emotionale Tiefe besticht. 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Was treibt uns an, etwas Bestimmtes zu tun, eine neue Richtung einzuschlagen? Was macht das Leben als Ganzes aus? Und was lässt sich an den besonderen Orten entdecken und erleben?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Protagonistinnen und Protagonisten des Buches:\u003cb\u003e\u003cbr\u003eAnna von Boetticher, \u003c\/b\u003eTiefseetaucherin\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePater Abraham Fischer OSB\u003c\/b\u003e, Prior Benediktinerabtei Königsmünster\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePamela Hansen,\u003c\/b\u003e Pastorin auf der Insel Helgoland\u003cbr\u003e\u003cb\u003eProf. Regine Hartkopf,\u003c\/b\u003e Architektin und Dombaumeisterin\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSchwester Ursula Hertewich,\u003c\/b\u003e Dominikanerin und Pharmazeutin\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMartin Schleske, \u003c\/b\u003eGeigenbaumeister, Physiker und Schriftsteller\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePurple Schulz, \u003c\/b\u003eSänger, Songschreiber (Hit »Verliebte Jungs«)\u003cb\u003e\u003cbr\u003eBruder Stephan\u003c\/b\u003e, der letzte Mönch des Klosters Himmerod\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJördis Tielsch,\u003c\/b\u003e Singer-Songwriterin und Geigerin \u003cbr\u003e\u003cb\u003eBernhard Theodor Tilling, \u003c\/b\u003eführt durch die Kathedrale in Neviges\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCornel Wachter,\u003c\/b\u003e Kölner Original,\u003cb\u003e \u003c\/b\u003eBildhauer, Maler\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Stephan Falk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787563032903,"sku":"9783963403590","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/auf-der-suche-nach-dem-geheimnis-gelingenden-leben-gebunden-cover.webp?v=1777137696"},{"product_id":"we-are-family-alexandra-klobouk-gebunden","title":"We Are Family","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eKinder zu bekommen, ist für ein Paar das Abenteuer seines Lebens. \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eFür die Geburt gibt es einen Geburtsvorbereitungskurs – aber niemand bereitet zukünftige Eltern da-rauf vor, was sie erwartet, wenn sie vom Paar zur Familie werden. \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eAlexandra Klobouks charmant illustrierter, kluger Elternratgeber hilft, bestens gewappnet in die herausfordernde Transformation zu starten, wenn aus einem Paar eine Familie wird. \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn Paare ein Kind bekommen, stehen sie vor großen Aufgaben: Sie wollen gute Eltern werden, liebevolle Partner:innen sein, beruflich gleichberechtigt bleiben und sich selbst dabei nicht verlieren. Dann aber ist der Nachwuchs auf der Welt – und Chaos, Schlafmangel und manchmal auch Überforderung mit all den neuen Themen machen sich breit. Denn junge Eltern stehen immer wieder vor denselben Fragen: Wie bekommen wir alle genug Schlaf? Wie teilen wir Zeit, Geld, Aufgaben fair und gleichberechtigt? Wie bleiben wir ein Paar, während wir Eltern werden – und wo, bitte schön, bleiben eigentlich wir selbst?\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alexandra Klobouk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787588428103,"sku":"9783462016796","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/we-are-family-gebunden-cover.webp?v=1777138435"},{"product_id":"learn-life-balance-stressfrei-zum-lernerfolg-laura-graf-gebunden","title":"Learn. Life. Balance. - Stressfrei zum Lernerfolg","description":"\u003cp\u003eNie wieder Stress beim Lernen!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErfolgreiches Lernen muss nicht auslaugen! \u003cstrong\u003eLern LiFe Balance\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e begleitet Schülerinnen, Auszubildende und Studierende auf ihrem Weg zu nachhaltigem Lernerfolg. Mit praxisnahen Tipps zur Selbstorganisation, Anleitungen zum Finden der passenden Lernmethode und Strategien, um Motivation aufzubauen, bietet der Study Guide einfühlsame Unterstützung. Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Gesundheit der Lernenden. Denn: Wer auf seine Bedürfnisse achtet, lernt besser — und bleibt langfristig leistungsfähig. Dieser Ratgeber verbindet fundiertes pädagogisches Wissen mit persönlichen Erlebnissen der Autorinnen. Die interaktiven Übungen helfen dabei, die Erkenntnisse direkt ins eigene Leben zu übertragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer neue Lernratgeber von Nadine Graff und Laura Pichler!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Laura Graf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787774255431,"sku":"9783736326910","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/learn-life-balance-stressfrei-zum-lernerfolg-gebunden-cover.webp?v=1777143397"},{"product_id":"alles-nur-halb-so-toedlich-christina-hillesheim-taschenbuch","title":"Alles nur halb so tödlich!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e»Beim geringsten Schmerz frage ich mich: Ist das jetzt was Schlimmes?«\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas ist Hypochondrie? Warum leiden so viele Menschen daran? Und warum ist Dr. Google der gefährlichste Arzt?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas neue Buch der Bestsellerautorin Christina Hillesheim ist eine Mischung aus autobiografischer Reise, psychologischem Wissen und praktischen Strategien aus Expertenhand. Anhand ihrer eigenen Geschichte und persönlicher »Anekdoten« erklärt sie leicht verständlich, wie es zu dieser Form der Angst kommt - und welche praktischen Handlungsimpulse, Übungen und Experten-Tipps helfen, um mit Hypochondrie umzugehen.\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Hillesheim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791183077703,"sku":"9783793401001","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/alles-nur-halb-so-toedlich-taschenbuch-cover.webp?v=1777210322"},{"product_id":"trauma-endlich-ueberwinden-aylin-thiel-taschenbuch-1","title":"Trauma ENDLICH überwinden","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin glückliches Leben ohne Trauma – der Bestseller jetzt im Taschenbuch!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Oft wählen wir Beziehungen oder Berufe, in denen wir nicht glücklich sind, weil wir unbewusst einer vermeintlich traumatisierenden Situation ausweichen. Ein Trauma prägt unser Bild auf uns selbst. Wir spüren nur, dass wir unglücklich sind mit unserem Leben und das Gefühl haben, nicht frei entscheiden zu können. Dr. Aylin Thiel zeigt, wie wir diese Traumatisierungen in unserem Leben erkennen können und vor allem: wie wir lernen können, sie selbst zu heilen. Mithilfe von einfachen Erklärungen und Anleitungen bekommen die Leser:innen Hilfe zur Selbsthilfe, um endlich das Leben zu wählen, das unserem wahren Selbst entspricht.\u003c\/p\u003e","brand":"Aylin Thiel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791335842119,"sku":"9783548074122","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/trauma-endlich-ueberwinden-taschenbuch-cover.webp?v=1777212286"},{"product_id":"das-cafe-am-rande-der-welt-john-strelecky-gebunden-1","title":"Das Café am Rande der Welt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWir feiern 20 Jahre: eine sensationelle Erfolgsgeschichte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin lebensveränderndes Ereignis regte John mit 33 Jahren dazu an, die Geschichte vom ›Café am Rande der Welt‹ zu erzählen. 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Dann nutze diese fantastische Methode. Alles, was du brauchst, ist 1 Minute pro Tag, die du mit leicht anwendbaren, wirksamen Strategien umgestaltest und neu ausrichtest. Natürlich kannst du die Zeit, die du dir schenkst, täglich steigern. Mach mit deinen Minuten die Erfahrungen, die du dir wünschst!\u003c\/p\u003e","brand":"John Strelecky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791474090311,"sku":"9783423285537","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-1-minuten-methode-gebunden-cover.webp?v=1777215468"},{"product_id":"die-geschenke-des-winters-stephanie-fitzgerald-taschenbuch","title":"Die Geschenke des Winters","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Magie der kalten Jahreszeit entdecken\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWinter: Für viele die Zeit der Einsamkeit, der Dunkelheit, des Durchhaltens. 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Ob beim tiefen Atmen am frostigen Morgen, beim bewussten Rückzug in die Stille oder beim Neuschreiben des eigenen Jahreskalenders: Dieses Buch verwandelt Wintermüdigkeit in Winterwunder.\u003c\/p\u003e","brand":"Stephanie Fitzgerald","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791508431175,"sku":"9783423352789","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-geschenke-des-winters-taschenbuch-cover.webp?v=1777215835"},{"product_id":"adhs-verstehen-ohne-als-familie-den-verstand-zu-verlieren-berit-hullmann-taschenbuch","title":"ADHS verstehen – ohne als Familie den Verstand zu verlieren","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHumor, Herz, Hilfe – der ehrliche Familien-ratgeber zu ADHS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eADHS betrifft nie nur eine Person – es zieht in ganze Familien ein, mit Lärm und Lachen, Wut und Tränen. 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Falls ja, geht es dir wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „\u003cstrong\u003eSeuche des 21. Jahrhunderts\u003c\/strong\u003e“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.\u003cbr\u003eJacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und \u003cstrong\u003estudierter Psychologe\u003c\/strong\u003e, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.\u003cbr\u003eMit Hilfe \u003cstrong\u003einspirierender, persönlicher Geschichten\u003c\/strong\u003e sowie der \u003cstrong\u003etausendfach erprobten Drachenberg-Methode\u003c\/strong\u003e zeigt „\u003cstrong\u003eDeutschlands bekanntester Stress-Experte\u003c\/strong\u003e“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine \u003cstrong\u003eerlernbare Fähigkeit\u003c\/strong\u003e ist. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt dir \u003cstrong\u003ejederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien\u003c\/strong\u003e. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand: Lerne, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als \u003cstrong\u003epositive Energiequelle \u003c\/strong\u003ezu nutzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Jacob Drachenberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797912183111,"sku":"9783758905513","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stress-dich-richtig-taschenbuch-cover.webp?v=1777305670"},{"product_id":"die-1-minuten-strategie-gegen-emotionalen-stress-jacob-drachenberg-gebunden","title":"Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeine Gefühle wollen dich nicht blockieren, sie sind dein Kompass für innere Stabilität!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFühlst du dich manchmal genervt, ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht nur dir – viele Menschen erleben diese Form von emotionalem Stress, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt, geschweige denn, dass es Lösungen gibt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEmotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit, Überforderung oder Hilflosigkeit. Anders als mentaler Stress, der vor allem durch kognitive Prozesse geprägt ist, wirkt emotionaler Stress schneller und intensiver auf Körper und Psyche. Typische Symptome sind Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionales Essen oder erhöhte Reizbarkeit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJacob Drachenberg, Stress-Coach und Psychologe, zeigt in seinem neuen Buch, wie emotionaler Stress nicht als Bedrohung, sondern als wertvolle Information genutzt werden kann. Mit seiner Drachenberg-Methode lernst du, Gefühle bewusst zu steuern, statt gegen sie anzukämpfen. Wir sind unseren Gefühlen nicht ausgeliefert, sondern können sie für unsere Ziele nutzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFundiertes Wissen und erprobte Tools helfen dir, emotionale Überforderung abzubauen und innere Stabilität aufzubauen. Für mehr Klarheit, Lebensfreude und ein selbstbestimmtes Leben – im Privat- und Berufsleben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchon 1 Minute kann viel verändern: leicht umsetzbar und absolut wirkungsvoll!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit einem Vorwort von Lukas Klaschinski\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jacob Drachenberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797913526599,"sku":"9783758902260","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-1-minuten-strategie-gegen-emotionalen-stress-gebunden-cover.webp?v=1777305681"},{"product_id":"der-kinderwunsch-meine-partnerschaft-und-ich-sandra-jakisch-gebunden","title":"Der Kinderwunsch, meine Partnerschaft und ich","description":"Wenn der Kinderwunsch zur emotionalen Zerreißprobe wird – finden Sie Halt, Hoffnung und neue Stärke für sich und Ihre Beziehung.Der Weg zum Wunschkind ist nicht immer geradlinig. Wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt, beginnt eine zermürbende Achterbahnfahrt der Gefühle. Hoffnung und Enttäuschung liegen plötzlich ganz nah beieinander, und die Belastung für Körper, Seele und die Partnerschaft wächst mit jedem Monat.Dieser Ratgeber ist ein Rettungsanker in aufwühlenden Zeiten. Sandra Jakisch, erfahrene Einzel- und Paartherapeutin, versteht diesen Schmerz. Sie weiß, dass ein unerfüllter Kinderwunsch weit mehr als nur eine medizinische Diagnose ist. Was Sie in diesem Buch finden:Verständnis und Mitgefühl: Fühlen Sie sich endlich verstanden. Berührende Fallbeispiele aus der Praxis zeigen, dass Ihre Gefühle von Trauer, Wut oder Neid völlig normal sind.Bewährte Strategien aus der EFT-Therapie: Erhalten Sie konkrete Werkzeuge an die Hand, um den enormen emotionalen Druck zu reduzieren. Lernen Sie, mit Ängsten umzugehen und wieder zu innerer Ruhe zu finden.Stärkung für die Partnerschaft: Die Kinderwunschzeit kann eine enorme Belastung für die Liebe sein. Dieses Buch bietet gezielte Impulse, um die Kommunikation zu verbessern und als Paar wieder zusammenzufinden.Einen Weg zu mehr Resilienz: Mobilisieren Sie Ihre inneren Kräfte, um die anstrengende Zeit der Behandlungen und des Wartens nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.Dieser einfühlsame Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie in dieser intensive Phase resilient und verbunden bleiben können. 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Mit „1-Minuten-Selfcare für Mamas“ findest du neue Kraft in nur 60 Sekunden. Katharina Nachtsheim, Mutter von vier Kindern und Gründerin des bekannten Blogs STADT LAND MAMA schenkt dir in ihrem neuen Buch alltagstaugliche 1-Minuten-Impulse für mehr Energie, starke Nerven und innere Ruhe. Ob Mini-Pausen, stärkende Mantras oder Übungen: Diese kleinen Selfcare-Momente passen in jeden Tag und helfen dir, Grenzen zu setzen, alte Glaubenssätze loszulassen und deinen Wert jenseits von Perfektionismus und To-Do-Listen zu erkennen. So lernst du, nicht nur für deine Familie, sondern auch für dich selbst gut zu sorgen – ganz ohne schlechtes Gewissen. Freu dich auf kleine Übungen, die in jeden Tag passen, und spüre, wie dein Selbstwertgefühl, deine Leichtigkeit und Freude ganz natürlich wachsen. 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