{"title":"Lea Schreiner","description":"\u003cp\u003eLea Schreiner ist eine der erfolgreichsten Powerlifterinnen Deutschlands. Als achtfache Deutsche Meisterin, mehrfache Rekordhalterin und Europameisterin im Powerlifting hat sie sich nicht nur auf der Wettkampfbühne einen Namen gemacht, sondern auch als Trainerin und Content Creatorin. Ihre Leidenschaft gilt nicht nur dem maximalen Gewicht auf der Hantel, sondern auch der Weitergabe ihres Wissens. Dabei verbindet sie ihre Erfahrung aus dem Spitzensport mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen, um Menschen dabei zu helfen stärker zu werden – sowohl im Gym als auch im Alltag.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen-lea-schreiner-taschenbuch","title":"Strong \u0026 Powerful – Krafttraining für Frauen","description":"\u003cp\u003eKrafttraining und Muskelaufbau sind nur was für Männer und Frauen gehören in den Kardiobereich – dieses rostige alte Fitnessklischee gehört längst der Vergangenheit an. Powerlifterin Lea Schreiner zeigt, warum gerade für Frauen das Training mit schwereren Gewichten von Vorteil sein kann. So fördert es nicht nur das Muskelwachstum, sondern stärkt auch Bindegewebe und Knochen, hält den Stoffwechsel gesund und wirkt sich positiv auf die Hormonbalance aus. Ebenso erklärt sie, wie Training und Ernährung an individuelle Ziele angepasst werden können – ob Bulk, Cut, Muskelauf- oder Fettabbau, Training in der Schwangerschaft oder Menopause, hier findet garantiert jede Frau studienbasierte Infos und Tipps, um ihr Training effektiver zu gestalten. Neben den zahlreichen Trainingsplänen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gibt es mehr als 50 step by step angeleitete Übungen, die sowohl stationäre Maschinen als auch Freihanteln beinhalten. Damit steht dem optimalen Muskelwachstum nichts mehr im Weg!\u003c\/p\u003e","brand":"Lea Schreiner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494102819143,"sku":"9783742328878","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/strong-and-powerful-krafttraining-fuer-frauen-buch-cover.webp?v=1773358805"},{"product_id":"strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen-lea-schreiner-ebook","title":"Strong \u0026 Powerful - Krafttraining für Frauen","description":"Krafttraining für Frauen\nKrafttraining ist schon lange nicht mehr reine Männersache. Denn auch Frauen profitieren langfristig von einem muskulösen und gesunden Körper!\nPowerlifterin Lea Schreiner zeigt, warum gerade für dich als Frau das Training mit schwereren Gewichten von Vorteil sein kann. Du erfährst von ihr, wie du durch effektives und strukturiertes Training…\n\n- das Muskelwachstum förderst,\n- Bindegewebe und Knochen stärkst,\n- deinen Stoffwechsel gesund hältst und\n- deine Hormone in Balance bringst.\n\n\nDeine Ziele – dein Training\nEbenso lernst du, wie du nicht nur dein Training, sondern auch deine Ernährung optimal an deine Ziele anpassen kannst.\n\n- Möchtest du Muskeln aufbauen oder Fett verlieren?\n- Befindest du dich im Aufbau oder möchtest einen Cut starten?\n- Bist du gerade schwanger und möchtest trotzdem weiter Sport treiben?\nGespickt mit studienbasierten Infos und Leas persönlichen Tipps erhältst du alle wichtigen Grundlagen zu Mikro- und Makronährstoffen und Kalorienbedarf.\nDaneben sind zahlreiche Trainingspläne für Anfängerinnen und Fortgeschrittene enthalten, die du ganz nach deinen Trainings- und Split-Präferenzen auswählen kannst. Mehr als 50 angeleitete Übungen an Maschinen und mit Freihanteln bieten dir die beste Auswahl für ein optimales Trainingserlebnis. Damit steht dir garantiert nichts mehr im Weg zu mehr Muskeln und dem fittesten Körper deines Lebens!","brand":"Lea Schreiner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53648025223495,"sku":"9783745326598","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen-ebook-cover.webp?v=1775283758"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/lea-schreiner-autor-kollektion.webp?v=1773200562","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/lea-schreiner.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}