{"title":"Katja Hambrecht","description":"\u003cp\u003eKatja Hambrecht ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin DVGS. Sie arbeitet als Coach, Trainerin und Ausbilderin für Fitness, Training und Kommunikation selbständig in ihrem Unternehmen Movecomm. Dort leitet sie Seminare und Weiterbildungen zur Persönlichkeitsentwicklung, zu Beckenboden- und Fitnesstraining.\r\u003cbr\u003eIhre Seminare machen Lust auf den eigenen Körper und darauf, die eigenen Träume und Ziele zu verwirklichen. Sie unterrichtet außerdem als Dozentin an einer Berufsfachschule für Physiotherapie und fliegt als Purser für eine große Airline um die Welt. \r\u003cbr\u003eKatja Hambrecht lebt mit ihrer Familie in Sinsheim, Baden-Württemberg.\r\u003cbr\u003eMehr über Katja unter www.movecomm.de und www.katjahambrecht.de.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"train-hard-love-tight-katja-hambrecht-gebunden","title":"Train hard – love tight","description":"Unser Beckenboden ist viel mehr als ein vielschichtiges Muskelkonstrukt, das die inneren Organe stützt und stabilisiert. Er ist auch ein Lustzentrum und ein echter Orgasmus-Helfer!\nSein Zustand trägt entscheidend dazu bei, wie wir Sex erleben und wie oft, wie leicht und wie intensiv wir zum Höhepunkt kommen können. Durch Geburten, eine ungünstige Körperhaltung oder fehlende Bewegung kann der Beckenboden geschwächt sein. Mit gezieltem Training lässt er sich wieder stärken, wodurch sich auch Ihre Orgasmusfähigkeit und -intensität deutlich erhöht.\nBeim Sex verhilft das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur auch dem männlichen Partner zu einem intensiveren Erleben, denn es verengt die Vagina und verstärkt dadurch die Reibung.\n\nTrain hard – love tight ist ein Trainings- und Coachingprogramm für Frauen jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen rund 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle damit verknüpften Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß, die den weiblichen Körper formen und stützen. Das Training lässt sich problemlos zu Hause ausführen und erfordert keine Geräte.\nGepaart mit Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und vielen hilfreichen Tipps für einen neuen, leichteren Zugang zur eigenen Sexualität, verhilft das Programm zu mehr Lust, einem erfüllteren Liebesleben und unvergleichlich intensiven Höhepunkten.","brand":"Katja Hambrecht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480093417799,"sku":"9783868839203","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/train-hard-love-tight-gebunden-buchcover.webp?v=1773026195"},{"product_id":"power-fuer-den-beckenboden-katja-hambrecht-taschenbuch","title":"Power für den Beckenboden","description":"Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie – all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkonstrukt geschwächt, etwa durch eine Geburt oder fehlende Bewegung, können zahlreiche Beschwerden ausgelöst werden, wie Blasenschwäche oder eine Absenkung der Organe, gefolgt von Schmerzen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFrauen zu einer starken Körpermitte zu verhelfen, ist Katja Hambrecht, Sporttherapeutin und Dozentin für Bewegungserziehung und Psychomotorik, ein persönliches Anliegen. Deswegen hat sie ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren können, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß ein – so formen und stützen Sie Ihren ganzen Körper. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und viele praktische Tipps verschaffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualität.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNutzen Sie die Kraft aus der Körpermitte – für mehr Gesundheit und ein erfülltes Liebesleben!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAktualisierte Ausgabe des Titels \"Train hard - love tight. Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex\"","brand":"Katja Hambrecht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488900964679,"sku":"9783742320483","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/power-fuer-den-beckenboden-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773128280"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/katja-hambrecht-autor-kollektion.webp?v=1773128275","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/katja-hambrecht.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}