{"title":"Julia Bottar","description":"\u003cp\u003eJulia Bottar aus Bayern ist erfolgreiche Food-Bloggerin und begeistert unter itsonlyme.julia mehr als 430.000 Follower auf Instagram. Sie selbst hat 2016 mehr als 35 kg in 8 Monaten abgenommen – ohne zu hungern. Seitdem hält sie ihr Gewicht. Sie hat sich darauf spezialisiert, Rezepte, die erst einmal nach vielen Kalorien klingen, in leichte und gesunde Varianten abzuwandeln. Julia möchte zeigen, wie einfach es ist, mit ein paar kleinen Tipps und Tricks den Weg zu seiner Traumfigur zu erreichen, ohne Diät halten zu müssen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"happy-fast-food-julia-bottar-gebunden","title":"Happy Fast Food","description":"Abnehmen und trotzdem schlemmen? Wie das geht, zeigt dir die erfolgreiche Bloggerin Julia von @itsonlyme.julia! Sie verwandelt nicht nur Hauptspeisen wie Crispy Chicken Salad, Pasta bolognese und Gyrosteller in kalorienarme und gesunde Varianten, sondern auch Basics wie Toastbrot oder Ketchup und Snacks, zum Beispiel Mozzarella-Sticks oder Chili-Cheese-Nachos. Aber auch Desserts und leckere Getränke müssen bei einer Ernährungsumstellung nicht fehlen: Pancakes, Waffeln, Cookie Dough, Eis-Shakes und Churros versüßen dir den Tag! Julias ganz persönliche Tipps zum Abnehmen motivieren dich zusätzlich, dein Wunschgewicht nicht nur zu erreichen, sondern auch zu halten, ohne auf etwas zu verzichten.","brand":"Julia Bottar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488180035911,"sku":"9783742319005","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/happy-fast-food-gebunden-buchcover.webp?v=1773119883"},{"product_id":"happy-fast-food-express-julia-bottar-gebunden","title":"Happy Fast Food – Express","description":"\u003cp\u003eDu hast wenig Zeit und willst trotzdem erfolgreich und langfristig abnehmen? Dabei hilft dir Julia von @itsonlyme.julia mit ihren genialen Alltagsrezepten! Mit\u003cb\u003e blitzschnellen Gerichten\u003c\/b\u003e wie der herzhaften Cheeseburger-Pizza, dem frischen Fitness-Salat, köstlichem Quinoa-Curry und Bananen-Sushi für den Süßhunger oder mit \u003cb\u003eOfengerichten \u003c\/b\u003ewie Pasta mit Erbsen und Möhren, die sich quasi von selbst kochen, gefüllten Champignons oder fruchtigem Quarkauflauf kannst du dir und deinem Körper auch mit einem vollen Kalender eine \u003cb\u003egesunde und ausgewogene Ernährung\u003c\/b\u003e gönnen. \u003cb\u003ePraktische Tipps\u003c\/b\u003e zu den ersten Schritten auf dem Abnehmweg, ausreichender Bewegung, guten Nährstoffquellen, entspanntem Auswärtsessen, Meal Prep und mehr machen dir den Neustart noch leichter – die beste Zeit ist jetzt!\u003cbr\u003e\n\u003c\/p\u003e","brand":"Julia Bottar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488919773511,"sku":"9783742321893","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/happy-fast-food-express-gebunden-buchcover.webp?v=1773129432"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/julia-bottar-autor-kollektion.webp?v=1773119878","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/julia-bottar.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}