{"title":"Jessica Roch","description":"\u003cp\u003eAufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog bodysynchron.de.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zyklus-im-glueck-jessica-roch-taschenbuch","title":"Zyklus im Glück","description":"\u003cstrong\u003eZyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eJeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf \u003cstrong\u003eEnergie, Stimmung, Gewicht\u003c\/strong\u003e und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch \u003cstrong\u003eRegelschmerzen oder PMS\u003c\/strong\u003e ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl \u003cstrong\u003elindern oder heilen\u003c\/strong\u003e! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte \u003cstrong\u003eErnährungsberaterin und Zykluscoach\u003c\/strong\u003e, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas bietet dieses Buch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZyklustracken leicht gemacht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie wichtigsten hormonellen Probleme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAntibabypille und Post-Pill-Syndrom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZyklusfood nach den vier Jahreszeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZyklisch einkaufen: \u003cstrong\u003eLebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer \u003c\/strong\u003esowie die Must-haves für den Vorratsschrank\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks \u0026amp; Süßes – \u003cstrong\u003eLieblingsrezepte für jede Zyklusphase\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArbeit und Freizeit zyklisch gestalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie richtige Sportart je nach Hormonstatus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmweltschadstoffe erkennen und vermeiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStress-Management und Schlafhygiene\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Jessica Roch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451416011079,"sku":"9783833885358","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zyklus-im-glueck-taschenbuch-front.webp?v=1772617955"},{"product_id":"zyklus-im-glueck-das-kochbuch-jessica-roch-gebunden","title":"Zyklus im Glück - Das Kochbuch","description":"Happy Hormone - mit Zyklusfood!\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an \u003cstrong\u003eRegelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden\u003c\/strong\u003e leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. \u003cstrong\u003eDie Wunderpille dafür: deine Ernährung. \u003c\/strong\u003eJessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem Buch findest du:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlles, was du über deinen Zyklus wissen solltest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndividueller \u003cstrong\u003eHormon-Check-up\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpfehlungen für Teemischungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZyklusfood – die absoluten Top 10\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich.“ \u003c\/em\u003e(Jessica Roch)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jessica Roch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457108533575,"sku":"9783833890444","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zyklus-im-glueck-das-kochbuch-gebunden-front.webp?v=1772676868"},{"product_id":"zyklus-im-glueck-das-kochbuch-jessica-roch-ebook","title":"Zyklus im Glück - Das Kochbuch","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nZyklus-Basics\nZyklus-Probleme\nRezepte für deinen Zyklus\nMenstruation – der Winter\nFollikelphase – der Frühling\nEisprungphase – der Sommer\nLutealphase – der Herbst\nService","brand":"Jessica Roch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673187934535,"sku":"9783833890932","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zyklus-im-glueck-das-kochbuch-ebook-cover.webp?v=1775718843"},{"product_id":"vielleicht-geschieht-morgen-ein-wunder-jessica-roch-gebunden","title":"Vielleicht geschieht morgen ein Wunder","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnni ist Anfang dreißig, voller Lebensfreude – und voller Sehnsucht. Monat für Monat bleibt der Schwangerschaftstest negativ. Was als leiser Zweifel beginnt, wird für Anni und ihren Mann zu einer emotionalen Achterbahnfahrt: Diagnosen, Selbstzweifel, Hoffnungsschimmer und Rückschläge prägen ihren Alltag. Während um sie herum scheinbar alle mühelos Eltern werden, kämpfen die beiden mit der Frage: Wie weit gehen wir für unseren Traum vom Kind?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn ihrem bewegenden Buch erzählt Zykluscoach Jessica Roch nicht nur Annis Geschichte, sondern verwebt sie mit wertvollem Wissen rund um Fruchtbarkeit, Zyklusbewusstsein und Kinderwunschmedizin. Einfühlsam und ehrlich beleuchtet sie Themen wie hormonelle Balance, Ernährung, den Umgang mit Vorerkrankungen wie PCOS oder Endometriose und die Herausforderungen von Kinderwunschbehandlungen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e„Vielleicht geschieht morgen ein Wunder“ ist mehr als eine Geschichte – es ist ein Begleiter für alle Frauen, die sich auf diesem oft einsamen Weg verstanden und gestärkt fühlen möchten. Ein Buch, das Mut macht, Wissen schenkt und zeigt: Du bist nicht allein.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jessica Roch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797972214087,"sku":"9783758903250","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vielleicht-geschieht-morgen-ein-wunder-gebunden-cover.webp?v=1777306416"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/jessica-roch-autor-kollektion.webp?v=1772635678","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/jessica-roch.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}