{"title":"Jana Crämer","description":"\u003cp\u003eJana Crämer wurde 1982 im Ruhrgebiet geboren und lebt heute in Haltern am See. In der Schule ein Mobbingopfer, kämpfte sie sich durch eine Essstörung und ein gestörtes Selbstbild, bis sie eines Tages beschloss, ihre Gesundheit und ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Heute ist sie Mutmacherin für ihre treue Community, die sie an ihrem Leben und ihren zahlreichen Herausforderungen teilhaben lässt. Seit 2016 besucht sie im Rahmen ihrer Konzertlesereisen mit dem Musiker Batomae bundesweit Schulen. In ihrem Podcast Wir sind so! und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram) steht sie für Resilienz, Selbstliebe und die Kraft der Veränderung. 2023 wurde Jana Crämer zur BookTok-Autorin des Jahres gekürt. Ihr erstes Sachbuch Jana, 39, ungeküsst war ein Bestseller.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"jana-39-ungekuesst-jana-craemer-taschenbuch","title":"Jana, 39, ungeküsst","description":"\u003cp\u003eIn »Jana, 39, ungeküsst« nimmt uns Social-Media-Star Jana Crämer mit auf eine sehr private Reise in ihr Leben. Mutig stellt sie sich den Themen, die sie schon von früh an gequält haben wie Bodyshaming, Selbsthass, Essstörungen und dem bis heute hochaktuellen Singleshaming. Eindrücklich aber ungeschönt erzählt Jana, wie sie zu der selbstbewussten, strahlenden Frau wurde, die heute ungeküsst ein glückliches Singleleben führt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs ist die aufwühlende Lebensgeschichte einer beeindruckenden Frau, die sich selbst befreit – von 100 überschüssigen Kilos, einer Essstörung und dem Gefühl, nur in einer Beziehung gut genug zu sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53110166454599,"sku":"9783426791745","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jana-39-ungekuesst-taschenbuch-jana-craemer.webp?v=1768016595"},{"product_id":"manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukriegen-jana-craemer-taschenbuch","title":"Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen","description":"\u003cp\u003eManchmal gibt es diesen einen Moment, in dem wir merken: So kann es nicht weitergehen. Doch was, wenn der Schlüssel zur Veränderung nicht in mehr Anstrengung liegt – sondern darin, es sich leichter zu machen?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJana Crämer hat über 100 Kilo abgenommen, eine Binge-Eating-Störung überwunden und gelernt, mit Lipödem und MS zu leben. Aber nicht, weil sie noch härter gekämpft hat – sondern weil sie erkannt hat, dass Veränderung mit dem richtigen Timing plötzlich leicht sein kann. Die Bestsellerautorin nimmt uns mit auf eine persönliche Reise voller Aha-Momente und zeigt, warum nicht Disziplin oder Willenskraft über Erfolg entscheiden, sondern die Kunst, den Jetzt-Moment zu erkennen und für sich zu nutzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53110467952967,"sku":"9783426567104","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukrie-taschenbuch.webp?v=1775162744"},{"product_id":"das-maedchen-aus-der-1-reihe-unzensiert-jana-craemer-hoerbuch-download","title":"Das Mädchen aus der 1. Reihe - Unzensiert","description":"Leas Spiegelbild ist für sie eine einzige Problemzone.\n\nDas Hörbuch Das Mädchen aus der 1. Reihe - Unzensiert von Jana Crämer ist ein ehrlicher, berührender Roman über Selbstzweifel, Freundschaft, erste Liebe und den Mut, sich selbst zu zeigen. Jana Crämer ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin und gefeierte BookTok-Bestseller-Autorin.\n\nLea fühlt sich in ihrem eigenen Körper unwohl. Jeder Blick in den Spiegel wird zur Herausforderung. Umso unglaublicher ist es für sie, als sich ausgerechnet Ben, der Sänger ihrer Lieblingsband, für sie interessiert. Zwischen Lea und Ben entsteht eine tiefe Freundschaft. Lea merkt, dass auch Ben eine Maske trägt - und dass sie füreinander der sichere Ort sein können, an dem man ehrlich sein darf.\n\nDieses Hörbuch von Jana Crämer erzählt ehrlich und einfühlsam von Bodyshaming, Mobbing, Selbsthass, Freundschaft und Hoffnung. Die unzensierte Ausgabe spricht Tabuthemen an, die viele betreffen und macht Mut, sich selbst mit anderen Augen zu sehen.\n\nPerfekt für dich, wenn du emotionale Hörbücher, Coming-of-Age-Geschichten und Romane über Selbstfindung, Freundschaft und Liebe suchst. Geschichten, die trösten, stärken und lange nachhallen.","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629843079495,"sku":"9783732489510","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-maedchen-aus-der-1-reihe-unzensiert-hoerbuch-download.webp?v=1775044764"},{"product_id":"das-maedchen-aus-der-1-reihe-das-grosse-comeback-jana-craemer-hoerbuch-download","title":"Das Mädchen aus der 1. Reihe - Das große Comeback","description":"Wie versteckst du dich, wenn alle hinsehen?\n\nDas Hörbuch Das Mädchen aus der 1. Reihe - Das große Comeback ist die bewegende Fortsetzung des Erfolgsromans von Jana Crämer und ein emotionales Roman-Hörbuch über Selbstannahme, Körperbild, Liebe und den Mut, sich selbst nicht länger zu verleugnen. Jana Crämer ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin und gefeierte BookTok-Bestseller-Autorin.\n\nLea hat eigentlich alles, was man sich wünschen könnte: Als Tourmanagerin begleitet sie eine erfolgreiche Band quer durchs Land. Sie hat Freundinnen, die immer zu ihr halten. Und sie führt ein Leben, um das sie viele beneiden. Doch hinter ihrem Lächeln verbirgt sich ein Gefühl, das sie kaum in Worte fassen kann. Dass etwas mit ihr nicht stimmt. Dass ihr Körper zu viel Raum einnimmt. Dass sie sich wie ein ungebetener Gast im eigenen Leben fühlt. Lea ist geübt darin, Scham, Schuldgefühle und Schmerzen zu verstecken. Vor der Crew. Vor ihren Freundinnen. Und vor Ben, einem Musiker, dessen Nähe sie sich mehr wünscht, als sie sich eingestehen will.\n\nAls eine schockierende Diagnose alles verändert und ein intimer Moment viral geht, steht Lea plötzlich ungewollt im Rampenlicht. Jetzt muss sie sich entscheiden: Will sie sich weiter verstecken oder wagt sie den mutigsten Schritt ihres Lebens und steht endlich zu sich selbst?\n\nDieses Hörbuch von Jana Crämer erzählt ehrlich und einfühlsam von Selbstzweifeln, Krankheit, Liebe, Freundschaft und dem Weg zurück zu sich selbst. Eine Geschichte über Hinfallen, Aufstehen und den Mut, sich sichtbar zu machen.\n\nPerfekt für dich, wenn du emotionale Hörbücher über Selbstfindung und Selbstannahme suchst. Wenn du Geschichten liebst, in denen Menschen an sich wachsen und ihren eigenen Platz im Leben finden.","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629846520135,"sku":"9783732489503","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-maedchen-aus-der-1-reihe-das-grosse-comeback-hoerbuch-download.webp?v=1775044781"},{"product_id":"manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukriegen-jana-craemer-ebook","title":"Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen","description":"Bestseller-Autorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben\nNach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.\nIn diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.\nJana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen – den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53650805719367,"sku":"9783426567111","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/manchmal-muss-man-sitzen-um-den-hintern-hochzukrie-ebook-cover.webp?v=1775318302"},{"product_id":"jana-39-ungekuesst-jana-craemer-ebook","title":"Jana, 39, ungeküsst","description":"»Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK\nDies ist eine wahre Geschichte!!!\nJana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.\nIn einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.\n»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.« \nEin Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53679742386503,"sku":"9783426467404","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jana-39-ungekuesst-ebook-cover.webp?v=1775796342"},{"product_id":"jede-seite-an-dir-jana-craemer-taschenbuch","title":"Jede Seite an dir","description":"\u003cp\u003eRomy liebt die Stille ihrer Buchhandlung – und die Sicherheit, die sie hinter hohen Regalen findet. Doch als ihr Mietvertrag gekündigt wird, bricht ihre Welt zusammen. Die einzige Rettung ist ein Deal mit dem Teufel: Max, ein charismatischer Social-Media-Star, braucht ihren Laden als Kulisse für seinen nächsten großen Hype.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür Max sind Bücher nur hübsche Requisiten für das perfekte Video; für Romy sind sie das Leben. Während die Kamera läuft, prallen Welten aufeinander:sein glitzerndes Rampenlicht gegen ihre vertraute Gemütlichkeit. Doch zwischen dem Geruch von Papier und dem Blitzlichtgewitter spüren beide, dass die Funken zwischen ihnen alles andere als inszeniert sind.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAls die Schatten von Romys Vergangenheit sie einholen, muss sie sich entscheiden: Versteckt sie sich weiterhin zwischen den Seiten ihrer Bücher oder wagt sie mit Max den Schritt in ein Leben, das schöner ist als jeder Roman?\u003c\/p\u003e","brand":"Jana Crämer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53787500609863,"sku":"9783426567951","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jede-seite-an-dir-taschenbuch-cover.webp?v=1777136772"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/jana-cramer-autor-kollektion.webp?v=1769138402","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/jana-cramer.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}