{"title":"Jake Eagle","description":"\u003cp\u003eAchtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A. W. E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"achtsamkeit-to-go-klarheit-und-sinn-finden-in-weniger-als-1-minute-pro-tag-mit-hoerbuch-download","title":"Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode","description":"Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.","brand":"Jake Eagle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668986061127,"sku":"9783742429520","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/achtsamkeit-to-go-klarheit-und-sinn-finden-in-weni-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775646745"},{"product_id":"achtsamkeit-to-go-jake-eagle-ebook","title":"Achtsamkeit to go","description":"\u003cb\u003eDie revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAchtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde \u003cb\u003eA.W.E. Methode \u003c\/b\u003evor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert \u003cb\u003eunter einer Minute!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie \u003cb\u003eMikrodosis \u003c\/b\u003eAchtsamkeit erfolgt in drei einfachen Schritten, die jede Person lernen und anwenden kann: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• A\u003c\/b\u003e wie Aufmerksamkeit (wir richten die Aufmerksamkeit voll und ganz auf etwas, das wir wertschätzen), \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• W\u003c\/b\u003e wie Warten (wir atmen tief ein und schätzen diesen besonderen Moment),\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• E\u003c\/b\u003e wie Exhalieren und Erweitern (während wir langsam ausatmen, lassen wir zu, dass sich das, was wir fühlen, ausdehnt, ca. 5-15 Sekunden lang) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZwei- bis dreimal täglich praktiziert, helfen diese Mikrodosen der Achtsamkeit to go nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduzieren unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.","brand":"Jake Eagle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53679179694407,"sku":"9783641311162","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/achtsamkeit-to-go-ebook-cover.webp?v=1775785105"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/jake-eagle-autor-kollektion.webp?v=1775646743","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/jake-eagle.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}