{"title":"Jacob Drachenberg","description":"\u003cp\u003eJacob Drachenberg ist ehemaliger Wasserball-Profi, redet öffentlich über seine schweren Depressionen und fand darüber zu seiner Vision “gesunde Stressbewältigung” für alle. Nach seinem Abschluss in Psychologie an der HU Berlin machte er sich 2015 als Stress-Coach selbständig. Er arbeitet für viele namhafte Konzerne wie Mercedes, IKEA, Rewe, Henkel oder auch Axel-Springer. In der Drachenberg Akademie hat er über 600 Stress-Coaches und 100 Stress-Mentoren ausgebildet. Sein drittes Buch “Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress” erschien 2026.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"stress-dich-richtig-jacob-drachenberg-taschenbuch","title":"Stress dich richtig!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGelassenheit statt Stress: Das 9-Schritte-Programm für nachhaltige Stressbewältigung vom Experten Nr. 1 in Deutschland\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHast du auch manchmal das Gefühl, dass Stress dein täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es dir wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „\u003cstrong\u003eSeuche des 21. Jahrhunderts\u003c\/strong\u003e“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.\u003cbr\u003eJacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und \u003cstrong\u003estudierter Psychologe\u003c\/strong\u003e, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.\u003cbr\u003eMit Hilfe \u003cstrong\u003einspirierender, persönlicher Geschichten\u003c\/strong\u003e sowie der \u003cstrong\u003etausendfach erprobten Drachenberg-Methode\u003c\/strong\u003e zeigt „\u003cstrong\u003eDeutschlands bekanntester Stress-Experte\u003c\/strong\u003e“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine \u003cstrong\u003eerlernbare Fähigkeit\u003c\/strong\u003e ist. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt dir \u003cstrong\u003ejederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien\u003c\/strong\u003e. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand: Lerne, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als \u003cstrong\u003epositive Energiequelle \u003c\/strong\u003ezu nutzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Jacob Drachenberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797912183111,"sku":"9783758905513","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stress-dich-richtig-taschenbuch-cover.webp?v=1777305670"},{"product_id":"die-1-minuten-strategie-gegen-emotionalen-stress-jacob-drachenberg-gebunden","title":"Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeine Gefühle wollen dich nicht blockieren, sie sind dein Kompass für innere Stabilität!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFühlst du dich manchmal genervt, ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht nur dir – viele Menschen erleben diese Form von emotionalem Stress, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt, geschweige denn, dass es Lösungen gibt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEmotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit, Überforderung oder Hilflosigkeit. Anders als mentaler Stress, der vor allem durch kognitive Prozesse geprägt ist, wirkt emotionaler Stress schneller und intensiver auf Körper und Psyche. Typische Symptome sind Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionales Essen oder erhöhte Reizbarkeit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJacob Drachenberg, Stress-Coach und Psychologe, zeigt in seinem neuen Buch, wie emotionaler Stress nicht als Bedrohung, sondern als wertvolle Information genutzt werden kann. Mit seiner Drachenberg-Methode lernst du, Gefühle bewusst zu steuern, statt gegen sie anzukämpfen. Wir sind unseren Gefühlen nicht ausgeliefert, sondern können sie für unsere Ziele nutzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFundiertes Wissen und erprobte Tools helfen dir, emotionale Überforderung abzubauen und innere Stabilität aufzubauen. Für mehr Klarheit, Lebensfreude und ein selbstbestimmtes Leben – im Privat- und Berufsleben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchon 1 Minute kann viel verändern: leicht umsetzbar und absolut wirkungsvoll!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit einem Vorwort von Lukas Klaschinski\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jacob Drachenberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797913526599,"sku":"9783758902260","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-1-minuten-strategie-gegen-emotionalen-stress-gebunden-cover.webp?v=1777305681"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/jacob-drachenberg-autor-kollektion.webp?v=1777305668","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/jacob-drachenberg.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}