{"title":"Ingo Froböse","description":"\u003cp\u003eProf. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist emeritierter Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln für das Fachgebiet Sport, Gesundheit und Prävention. Er berät als Sachverständiger die Politik in Fragen der Prävention, arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen und ist Gründer der Denkfabrik „fischimwasser“. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"deutschland-ist-krank-ingo-froboese-gebunden","title":"Deutschland ist krank","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLässt sich unser Gesundheitssystem noch retten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAb 2030 droht eine komplette Überlastung unseres Gesundheitssystems und ein gravierender Sozialkollaps. Deshalb braucht Deutschland eine dringende Neuorientierung: Weg von der teuren Pille und hin zu Vorbeugung, Prävention, Gesundheitsvorsorge und Gesundheitskompetenz. Prof. Dr. Ingo Froböse legt mit dem Journalisten Stefan Sauerzapf den Finger provokant in diese Wunde und zeigt zugleich Lösungen und Strategien auf der gesellschaftspolitischen, aber auch auf der individuellen Ebene jedes einzelnen Bürgers auf, die allesamt aus der Misere führen könnten.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53138880790855,"sku":"9783430212106","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/deutschland-ist-krank-gebunden-ingo-froboese.webp?v=1768387726"},{"product_id":"der-stoffwechsel-kompass-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Der Stoffwechsel-Kompass","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer SPIEGEL-Bestseller endlich im Taschenbuch \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTäglich produziert er Energie, damit unser Herz schlägt, die Leber arbeitet, Nieren und Verdauung funktionieren, wir atmen, Sex haben und aus kleinen Kindern große werden: Der Stoffwechsel beeinflusst sämtliche Alterungsprozesse, er nimmt direkten Einfluss auf unser Aussehen, unsere Figur und Haut und bestimmt, ob wir jugendlich altern oder im jugendlichen Alter bereits alt sind. \u003cbr\u003eProf. Dr. Froböse nimmt uns in seinem aktuellen Buch auf eine Reise zu den Geheimnissen des Stoffwechsels, zeigt die Ursachen für die normalen und notwendigen Veränderungen ab 50, und dass schon kleine, feine Maßnahmen den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Mit diesem Buch lernt man die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels richtig zu verstehen und dadurch die richtigen Schritte zu ergreifen, um frühzeitige und negative Veränderung des Körpers durch den Metabolismus zu verhindern.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141303198023,"sku":"9783548066998","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-stoffwechsel-kompass-taschenbuch-ingo-froboese.webp?v=1768406186"},{"product_id":"muskeln-die-gesundmacher-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Muskeln – die Gesundmacher","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie Sie mit einer gesunden Muskulatur fit, schlank und mental in Balance bleiben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Heilkraft unserer Muskeln ist ein wichtiges, nahezu unbekanntes Phänomen. Wer die Arbeitsweise und den Einfluss der Muskeln auf den restlichen Körper kennt, kann aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben – oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse verursacht viele Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt Bestsellerautor Ingo Froböse, dass unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf unseren Körper haben, sondern auch in hohem Maße auf unser psychisches Gleichgewicht. Ein unverzichtbares Buch, das uns erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln lebensnotwendig ist.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141337407815,"sku":"9783548069227","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/muskeln-die-gesundmacher-taschenbuch-ingo-froboese.webp?v=1768406805"},{"product_id":"die-stimme-unseres-koerpers-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Die Stimme unseres Körpers","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e((1.Doppelseite)) Prof. Dr. Froböse – der Nr.1-Experte, dem Ihre Gesundheit am Herzen liegt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e((2.Doppelseite)) Welche Signale sendet unser Körper – und wie deuten wir sie richtig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWie erkennt man einen Belastungsschmerz, wie einen chronischen Schmerz? Welche unbewussten Schutzreaktionen stecken hinter Reflexen? Und wie kann man einen Burnout und mentale Überlastung rechtzeitig erkennen? Unser Körper hat uns viel zu erzählen, jedoch hören wir in unserem Alltag oft nicht hin oder verstehen die Sprache des Körpers falsch. Die wohl lauteste und meist unüberhörbare Stimme des Körpers ist der Schmerz, der uns wie ein Alarmsignal intensiv vor einer weiteren tiefergehenden Schädigung warnt. Der Schmerz ist also eine heftige Reaktion unseres Körpers, um sich zu schützen. Aber wir können auch leisere Stimmen wahrnehmen wie Anspannung oder Entspannung, Lockerheit oder Nervosität, Müdigkeit oder Vitalität. Was die verschiedenen Stimmen bedeuten, woher sie kommen und welche wichtigen Informationen sie über unseren Körper verraten, das beantwortet Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse in seinem aktuellen Buch. Ein unverzichtbares Buch für ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141738127687,"sku":"9783864933578","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-stimme-unseres-koerpers-taschenbuch-front.webp?v=1768410643"},{"product_id":"9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-ingo-froboese-taschenbuch","title":"9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie besten Tipps und Übungen für mehr Gesundheit und Fitness ab der zweiten Lebenshälfte \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEndlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers \u003cem\u003eDer Stoffwechsel-Kompass\u003c\/em\u003e, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps, Übungen und Plänen diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung, Bewegung und Regeneration.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm handlichen Format und für jeden Alltag! \u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53144252645703,"sku":"9783548068060","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-taschenbuch-front.webp?v=1768443091"},{"product_id":"9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-ingo-froboese-taschenbuch","title":"9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »\u003cem\u003eMuskeln – die Gesundmacher«. \u003c\/em\u003eEs fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm handlichen Format und für jeden Alltag! \u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53144475992391,"sku":"9783548069470","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-taschenbuch.webp?v=1775164525"},{"product_id":"das-muskel-workout-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Das Muskel-Workout","description":"\u003cp\u003eUm fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann.  Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des Muskeltrainings werden je nach Bedürfnis - Kraft\/Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination\/Stabilität - über 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis richten, und alle Muskelgruppen einbeziehen. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und einen \"Schlank-Mach-Zirkel\" werden ergänzt durch Informationen zu Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450618667335,"sku":"9783833838095","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-muskel-workout-taschenbuch-front.webp?v=1772600539"},{"product_id":"fit-im-alter-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Fit im Alter","description":"\u003cp\u003eMit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450671882567,"sku":"9783833863301","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fit-im-alter-taschenbuch-front.webp?v=1772605629"},{"product_id":"stoffwechsel-reset-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Stoffwechsel-Reset","description":"\u003cstrong\u003eSchalten Sie in den Schlank-Modus\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eSchluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Rehabilitation \u003cstrong\u003eProf. Dr. Ingo Froböse\u003c\/strong\u003e zeigt, wie Sie hartnäckige Abnehmblockaden endlich überwinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Schlüssel? Ihr Stoffwechsel! Er schaltet dauerhaft in den Sparmodus, wenn Sie ihn regelmäßig mit Abmagerungskuren quälen. Die Folge: Extrakilos auf den Hüften. Doch das muss nicht so bleiben. Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Hochtouren!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErfahren Sie in dieser \u003cstrong\u003evollständig aktualisierten und erweiterten Neuausgabe des Bestsellers \u003c\/strong\u003e\"Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip\":\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewarum Sie essen müssen, um abzunehmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie Sie mit Ausdauertraining den körpereigenen Brennofen ankurbeln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewelche entscheidende Rolle die Muskulatur beim Abnehmen spielt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewieso es aber auch nicht immer gleich Sport sein muss.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie Sie Ihren Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand pushen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStarten Sie direkt durch: \u003c\/strong\u003emit dem erprobten 8-Wochen-Erfolgsprogramm, hochwirksamen Übungen und über 30 Schlankmacher-Rezepten.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457138057543,"sku":"9783833896279","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stoffwechsel-reset-taschenbuch-front.webp?v=1772682158"},{"product_id":"fundamental-fitness-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Fundamental Fitness","description":"Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!     Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus    • Warm-up mit vorbereitenden Übungen,  • Ausdauertraining,  • 20 abwechslungsreichen Flows und  • Cool-down.    Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.    So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488424386887,"sku":"9783742317025","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fundamental-fitness-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773122100"},{"product_id":"anti-bauchfett-formel-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Anti-Bauchfett-Formel","description":"In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst.   Wissen macht schlank Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden!  Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren!   30-Tage-Trainingsprogramm Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493930066247,"sku":"9783742324290","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-bauchfett-formel-taschenbuch.webp?v=1775166829"},{"product_id":"anti-bauchfett-formel-das-kochbuch-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Anti-Bauchfett-Formel – Das Kochbuch","description":"\u003cp\u003eBauchfett reduzieren ohne Verzicht? Die Anti-Bauchfett-Formel zeigt, wie’s geht! Neben ausreichend Bewegung ist die Lösung dabei, nicht weniger, sondern richtig zu essen. Die passenden Tipps und Rezepte dafür liefert Bestsellerautor, Gesundheits- und Fitnessexperte Ingo Froböse mit seinem Kochbuch zum Bestseller »Anti-Bauchfett-Formel«. Gesundheitsinteressierte erfahren, welche Nährstoffe essenziell für den Körper sind und wie man den Stoffwechsel optimal ankurbelt. Hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß sind hierbei entscheidend! 60 abwechslungsreiche Rezepte sorgen dann für leckere und sättigende Mahlzeiten von Frühstück, Mittag- und Abendessen bis hin zu Snacks und Desserts für jeden Geschmack. Zusätzlich helfen Wochenpläne dabei, eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren und so den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv zu bekämpfen.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493969846599,"sku":"9783742329158","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-bauchfett-formel-das-kochbuch-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773199810"},{"product_id":"deutschland-ist-krank-ingo-froboese-ebook","title":"Deutschland ist krank","description":"Lässt sich unser Gesundheitssystem noch retten?\nAb 2030 droht eine komplette Überlastung unseres Gesundheitssystems und ein  gravierender Sozialkollaps. Deshalb braucht Deutschland dringend eine Neuorientierung: Weg von der teuren Pille und hin zu Vorbeugung, Prävention, Gesundheitsvorsorge und Gesundheitskompetenz. \nProf. Dr. Ingo Froböse legt mit dem Journalisten Stefan Sauerzapf den Finger provokant in diese Wunde und zeigt zugleich Lösungen und Strategien auf der gesellschaftspolitischen, aber auch auf der individuellen Ebene, die allesamt aus der Misere führen könnten.\n»Unsere Krankenkassenbeiträge müssen endlich unsere Gesundheit fördern, anstatt immer mehr Geld in die Rettung einer todkranken und ineffizienten Gesundheitsindustrie zu pumpen.« Prof. Dr. Ingo Froböse","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53628654584135,"sku":"9783843737852","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/deutschland-ist-krank-ebook.webp?v=1775034528"},{"product_id":"die-stimme-unseres-koerpers-ingo-froboese-ebook","title":"Die Stimme unseres Körpers","description":"Die Sprache des Körpers verstehen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden \nUnser Körper spricht – doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in \"Die Stimme unseres Körpers\" die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.\nEin Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden\nWarum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.\nBestsellerautor Ingo Froböse zeigt, wie die Signale Ihres Körpers verstehen – für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629179035975,"sku":"9783843737227","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-stimme-unseres-koerpers-ebook.webp?v=1775038225"},{"product_id":"die-stimme-unseres-koerpers-ingo-froboese-hoerbuch-download","title":"Die Stimme unseres Körpers","description":"Die Sprache des Körpers verstehen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden \nUnser Körper spricht – doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in »Die Stimme unseres Körpers« die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.\nEin Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden\nWarum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.\nBestsellerautor Ingo Froböse zeigt, wie die Signale Ihres Körpers verstehen – für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53629181428039,"sku":"9783844943092","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-stimme-unseres-koerpers-hoerbuch-download.webp?v=1775038239"},{"product_id":"anti-bauchfett-formel-das-kochbuch-ingo-froboese-ebook","title":"Anti-Bauchfett-Formel - Das Kochbuch","description":"Bauchfett reduzieren ohne Verzicht?\nDie Anti-Bauchfett-Formel zeigt dir, wie's geht! Neben ausreichend Bewegung ist die Lösung dabei nicht weniger, sondern richtig zu essen.\nDie passenden Tipps und Rezepte dafür liefern Bestsellerautor, Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse und Ernährungsexpertin Heike Niemeier. Mit vielen Ideen für schnelle Mahlzeiten für die Mittagspause, proteinreiche Frühstücksgerichte oder leichte Abendessen erreichst du dein Ziel effektiv und nachhaltig. Zusätzlich erfährst du, welche Nährstoffe für den Körper essenziell sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst.\n \nWas sich hinter der Anti-Bauchfett-Formel verbirgt\n\n- Wissenschaftlich fundierte Ernährung mit Genuss vereint\n- Fokus auf hochwertigen Fettsäuren, Eiweiß und Gemüse\n- 60 alltagstaugliche und abwechslungsreiche Rezepte für jede Gelegenheit\n- Praktische Wochenpläne für eine einfache Integration in deinen Alltag\n\n\nStarte jetzt und entdecke, wie einfach es sein kann, sich gesund zu ernähren und dabei fit zu bleiben – ohne Hungern, ohne Stress, dafür mit vollem Geschmack!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53648057008455,"sku":"9783745326796","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-bauchfett-formel-das-kochbuch-ebook-cover.webp?v=1775284984"},{"product_id":"anti-bauchfett-formel-ingo-froboese-ebook","title":"Anti-Bauchfett-Formel","description":"In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst.  Wissen macht schlank Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden!  Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren!  30-Tage-Trainingsprogramm Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53660003139911,"sku":"9783745321913","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-bauchfett-formel-ebook-cover.webp?v=1775538879"},{"product_id":"anti-bauchfett-formel-ingo-froboese-ebook-1","title":"Anti-Bauchfett-Formel","description":"In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst.  Wissen macht schlank Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden!  Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren!  30-Tage-Trainingsprogramm Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53660003172679,"sku":"9783745321920","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/anti-bauchfett-formel-ebook-cover-ingo-froboese.webp?v=1775565210"},{"product_id":"der-stoffwechsel-kompass-muskeln-die-gesundmacher-ingo-froboese-ebook","title":"Der Stoffwechsel-Kompass \/ Muskeln - die Gesundmacher","description":"Zwei unverzichtbare eBooks im Bundle, die wichtige Wissenslücken schließen und erklärt, warum der richtige Umgang mit dem Stoffwechsel und unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist\n\n\nTäglich produziert er Energie, damit unser Herz schlägt, die Leber arbeitet, Nieren und Verdauung funktionieren, wir atmen, Sex haben und aus kleinen Kindern große werden: Der Stoffwechsel beeinflusst sämtliche Alterungsprozesse, er nimmt direkten Einfluss auf unser Aussehen, unsere Figur und Haut und bestimmt, ob wir jugendlich altern oder im jugendlichen Alter bereits alt sind.\nProf. Dr. Froböse nimmr uns in diesem eBook auf eine Reise zu den Geheimnissen des Stoffwechsels, zeigt die Ursachen für die normalen und notwendigen Veränderungen ab 50, und dass schon kleine, feine Maßnahmen den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Mit diesem Buch lernt man die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels richtig zu verstehen und dadurch die richtigen Schritte zu ergreifen, um frühzeitige und negative Veränderung des Körpers durch den Metabolismus zu verhindern.\n\n\nBestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53667839377735,"sku":"9783843732123","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-stoffwechsel-kompass-muskeln-die-gesundmacher-ebook-cover.webp?v=1775621413"},{"product_id":"9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-ingo-froboese-ebook","title":"9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht","description":"Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.  \nIm handlichen Format und für jeden Alltag!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668128784711,"sku":"9783843731317","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-ebook-cover.webp?v=1775630555"},{"product_id":"9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-ingo-froboese-hoerbuch-download","title":"9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht","description":"Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten\nDieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.\nStimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53668129243463,"sku":"9783844938159","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775630565"},{"product_id":"muskeln-die-gesundmacher-ingo-froboese-ebook","title":"Muskeln - die Gesundmacher","description":"Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse voller AHA-Momente!\n»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau\n»Muskeln können wachsen, egal in welchem Alter. Das ist die Botschaft.« Kölner Stadtanzeiger\nWie Sie mit einer gesunden Muskulatur fit, schlank und mental in Balance bleiben!\nBestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden.\nIn diesem Buch erfahren Sie:\n\n- dass und auf welche Weise unsere Muskeln Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben.\n- dass unsere Muskeln ebenso in großem Umfang Einfluss auf unsere Psyche nehmen.\n- dass der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht ist.\n- dass zu wenig Muskeln bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse sind.\nAnhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse!\n*** Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist! ***","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681339203911,"sku":"9783843729451","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/muskeln-die-gesundmacher-ebook-cover.webp?v=1775826329"},{"product_id":"muskeln-die-gesundmacher-ingo-froboese-hoerbuch-download","title":"Muskeln - die Gesundmacher","description":"Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund\nBestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.\nEin unverzichtbares Hörbuch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681339531591,"sku":"9783844933321","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/muskeln-die-gesundmacher-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775826339"},{"product_id":"9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-ingo-froboese-ebook","title":"9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel","description":"Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). \nIm handlichen Format und für jeden Alltag!","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681493705031,"sku":"9783843728737","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-ebook-cover.webp?v=1775827937"},{"product_id":"9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-ingo-froboese-hoerbuch-download","title":"9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel","description":"Das praktische Workbook zum Bestseller »Der Stoffwechsel-Kompass« als Hörbuch \nEndlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Hörbuch enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Der Stoffwechsel-Kompass«, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). \nMit alltagstauglichen Tipps für den optimalen Stoffwechsel – kurzweilig gelesen von Froböse-Kenner Olaf Pessler.","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53681494196551,"sku":"9783844934496","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/9-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel-hoerbuch-download-cover.webp?v=1775827947"},{"product_id":"baerenstark-durchs-leben-ingo-froboese-gebunden","title":"Bärenstark durchs Leben","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGemeinsam entdecken, was dem Körper guttut: Das erste interaktive Familienbuch für einen fitten Alltag\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBärenstark durchs Leben\u003c\/em\u003e ist ein interaktives Mitmachbuch, das Kinder von 3 bis 8 Jahren und ihre Bezugspersonen einlädt, den Familienalltag gemeinsam noch ein Stück weit achtsamer zu gestalten. Es bietet spielerische Anregungen für bewusste Ernährung, Freude an Bewegung und kleine Inseln der Regeneration.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch kommt ganz ohne starre Regeln aus. Es versteht sich stattdessen als Tandem-Erlebnis: Kinder werden zu Entdeckern, die beim Kochen, Toben und Entspannen ihre ganz eigenen Impulse einbringen. Bezugspersonen finden eine feinfühlige Begleitung und erhalten fundierte Anstöße, wie gesunde Routinen ganz ungezwungen und mit bärenstarker Leichtigkeit in das gemeinsame Leben einfließen können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBärenstark durchs Leben\u003c\/em\u003e ist ein ganz persönlicher Familienschatz – mit bunten Rezepten, Spielideen und Momenten zum Durchatmen! Mit spannenden Mitmach-Ideen für Kinder von 3 bis 8 Jahren\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791179866439,"sku":"9783793401049","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/baerenstark-durchs-leben-gebunden-cover.webp?v=1777210272"},{"product_id":"stoffwechsel-fit-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Stoffwechsel-Fit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesund und vital im Alltag – mit einem optimalen Stoffwechsel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn „Stoffwechsel-Fit“ lernt jeder, mit kurzen praktischen Übungen und einfachen Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Lebensstil in nur zehn Minuten seinen Stoffwechsel im Alltag anzukurbeln, um leistungsfähiger, länger und gesünder zu leben. Prof. Dr. Ingo Froböse hat alltagstaugliche Hacks und Methoden für einen leistungsfähigen Stoffwechsel zusammengestellt, die jeweils nicht mehr als zehn Minuten Zeit erfordern. Sie zeigen, wie Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, Müdigkeit und Erschöpfung reduziert und Ausgeglichenheit, mentale Stärke sowie Resilienz aufgebaut werden können. Grundlage all dessen ist ein gut funktionierender Stoffwechsel – und damit auch der Schlüssel zu einem vitaleren und gesünderen Leben. Die entscheidenden Bausteine sind Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Entgiftung und der Biorhythmus. Für jeden Bereich gibt es erprobte, wirkungsvolle Impulse.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53791264244039,"sku":"9783548074986","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stoffwechsel-fit-taschenbuch-cover.webp?v=1777211609"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/autor-ingo-frobose.webp?v=1768387718","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/ingo-frobose.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}