{"title":"GU Zuckerfrei","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: GU Zuckerfrei\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zuckerfrei-backen-hannah-frey-taschenbuch","title":"Zuckerfrei backen","description":"\u003cp\u003eZuckerfrei Backen? Und das soll schmecken? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey. Nach \"Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge\" zeigt sie in ihrem neuen Buch, wie einfach und lecker Backen ohne weißen Zucker und künstliche Austauschstoffe sein kann. Stattdessen setzt die Ernährungsexpertin auf reduzierte und gesunde Süße aus Kokosblütenzucker, Reissirup und Früchten. Fruchtige Mango-Kokos-Torte, schokoladige Zupfkuchen-Muffins, saftiger Avocadokuchen mit Pistazien oder salziges Granola und herzhafte Tomaten-Käse-Cookies – hier ist alles frei von raffiniertem Zucker, aber voll mit guten Nährstoffen! Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern schmeckt nach einem wunderbar neuen und gesunden Lebensgefühl! Wir helfen dir dabei, deinen Zuckerkonsum in den Griff zu bekommen, ohne auf deine heißgeliebten Sweets \u0026amp; Treats zu verzichten. Da naschen auch gerne deine Freunde mit!\u003c\/p\u003e","brand":"Hannah Frey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450695508295,"sku":"9783833865411","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zuckerfrei-backen-taschenbuch-front.webp?v=1772607376"},{"product_id":"zuckerfrei-fuer-berufstaetige-hannah-frey-taschenbuch","title":"Zuckerfrei für Berufstätige","description":"Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche\u003cp\u003eDer Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste – beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber \u003cem\u003eZuckerfrei für Berufstätige\u003c\/em\u003e. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen – die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas A und O – eine gute Organisation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eDie wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eHannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eSo geht’s: Salat im Glas und Smoothie-Packs\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eTipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Hannah Frey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450823369031,"sku":"9783833868474","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zuckerfrei-fuer-berufstaetige-taschenbuch-front.webp?v=1772610486"},{"product_id":"seelenfutter-zuckerfrei-hannah-frey-gebunden","title":"Seelenfutter zuckerfrei","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e80 neue köstliche Rezepte von Zuckerfrei-Expertin Hannah Frey – das ist Seelenfutter ganz ohne Zucker!\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSoulfood – das sind Gerichte, die einfach glücklich machen. Sie schmecken nach Kindheit, Heimat und haben das Zeug zum Lieblingsessen. Sie glauben nicht, dass man \u003cstrong\u003eTiramisu, Mac’n’Cheese oder Burger ganz ohne Zucker \u003c\/strong\u003ezubereiten kann? Dann ist das zuckerfrei Kochbuch garantiert ein Gewinn für Sie. Sowohl \u003cstrong\u003evegetarische Rezepte, Süßes und Desserts als auch Mahlzeiten mit Fleisch und Fisch \u003c\/strong\u003ebegeistern direkt auf den ersten Blick – und bei \u003cstrong\u003e80 neuen Rezepten\u003c\/strong\u003e hat man die Qual der Wahl. Nervenbalsam einfach selbstgemacht – so leicht und gesund, dass Körper und Seele perfekt in Balance bleiben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003eGesund essen Kochbuch\u003cp\u003eVersteckter Zucker macht weder gesund satt noch dauerhaft glücklich. Viel besser ist es,\u003cstrong\u003e selbst zu kochen und nicht auf fertige Soßen und Fertiggerichte zurückzugreifen\u003c\/strong\u003e. Hannah Frey erklärt mit all ihrer Expertise, wie das geht und zaubert zum Beispiel:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNudeln mit Brokkoli und Cashew-Sauce-Hollandaise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKäsespätzle mit Röstzwiebeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKartoffelpuffer mit Apfelmark\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003eZuckerfrei backen und kochen\u003cp\u003eDas Kochbuch vereint nicht nur warme Hauptmahlzeiten, sondern zeigt auch \u003cstrong\u003eKuchen, Desserts sowie kleine Backwaren\u003c\/strong\u003e in der Variante ohne Zucker. Genau richtig für die Frusttage und Schlechtwetterlaune. Vom herzhaften Sattmacher-Essen für mittags und abends bis zum süßen Seelenschmeichler-Snack:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWaffeln mit heißen Kirschen und Sahne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApfelkuchen wie von Oma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchokoküchlein mit flüssigem Kern\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003eGesund kochen für Kinder\u003cp\u003eMit den \u003cstrong\u003erichtigen, gelingsicheren Rezepten funktionieren klassische Kinderlieblinge auch ganz ohne Zucker –\u003c\/strong\u003e und das merken die Kleinen nicht mal. Probieren Sie unbedingt mal diese Rezepte aus dem zuckerfrei Buch:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVanille-Milchreis mit Himbeersauce\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpaghetti mit Fleischbällchen in Tomatensauce\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSüßkartoffelpüree mit Teriyaki-Fisch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hannah Frey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451453923655,"sku":"9783833884238","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/seelenfutter-zuckerfrei-gebunden-front.webp?v=1772618806"},{"product_id":"zuckerfrei-express-hannah-frey-taschenbuch","title":"Zuckerfrei express","description":"Schnell und zuckerfrei kochen – das ist mit dem neuen Kochbuch von Expertin Hannah Frey ganz einfach\u003cp\u003eSicher kennen Sie die Momente, in denen keine Zeit bleibt, um gesund zu kochen. Doch gerade der schnelle Fast-Food-Genuss ist oft weder zuckerfrei noch langfristig sättigend. Gut, dass die Autorin gleich zu Beginn des neuen Rezeptbuches erklärt, \u003cstrong\u003ewie man auch mit ganz wenig Zeit und kaum Kocherfahrung lecker und gesund ohne Zucker kochen und backen kann.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie finden in dem modernen und bunt gestalteten Buch nicht nur \u003cstrong\u003eRezept für Frühstück, Snacks, Mittagessen und Abendessen,\u003c\/strong\u003e sondern auch viele Tipps zu den Themen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZuckerfrei Einkaufen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMeal Prep\u003c\/strong\u003e und Meal Plan\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExpresstipps für Snacks\u003c\/strong\u003e und Gewürze\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZutatenkunde\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUnd dann kann es auch schon losgehen, z.B. mit einem \u003cstrong\u003eFrühstück ganz ohne Zucker, Zuckerersatzstoffe und High-Carb-Lebensmittel.\u003c\/strong\u003e Bunte Smoothies und Smoothiebowls mit ganz neuen Ideen überzeugen alle, die Obst zum Frühstück lieben. Mit gesättigtem, aber nicht überfülltem Magen startet es sich doppelt so gut in den Tag. Probieren Sie unbedingt auch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHeidelbeer-Pancakes\u003c\/strong\u003e, z.B. mit veganem Kokosjoghurt\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSüßkartoffeltoast mit Obst\u003c\/strong\u003e oder herzhaft mit Avocado und Tomaten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eAuberginen-Shakshuka und \u003cstrong\u003eSpinat-Cheddar-Omelett\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlutenfrei und vegan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWer \u003cstrong\u003eauf tierische Produkte verzichten will\u003c\/strong\u003e und sich \u003cstrong\u003eohne Gluten ernähren\u003c\/strong\u003e muss, ist mit dem Buch auch bestens versorgt. Denn jedes der \u003cstrong\u003e80 Rezepte\u003c\/strong\u003e ist mit einem Hinweis ausgezeichnet und kann so bedenkenlos nachgekocht werden. Auch Saisonalität spielt eine große Rolle – man kann sich frei an den Jahreszeiten orientieren und kocht …\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e… im Frühling: \u003cstrong\u003eSpargelsalat mit Erdbeeren\u003c\/strong\u003e sowie Himbeer-Schichtdessert\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e… im Sommer: Tomatensuppe mit Nussschaum oder \u003cstrong\u003emediterrane One-Pot-Pasta\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e… im Herbst: Pasta mit Kürbis und Salbei und \u003cstrong\u003ezuckerfreie Mandel-Apfelringe\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e… im Winter: \u003cstrong\u003eGrünkohlsalat für die Brotbox\u003c\/strong\u003e und abends ein griechisches Feierabend-Omelett\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKöstlich, süß und lecker – aber immer zuckerfrei\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlle Rezepte kommen ohne Zucker aus. \u003cstrong\u003eGesüßt wird lediglich mit Obst, Trockenobst, Gewürzen\u003c\/strong\u003e wie Vanille und Zimt sowie Nussmusen. \u003cstrong\u003eAuch Zuckerersatzstoffe setzt die Autorin nicht ein\u003c\/strong\u003e – dadurch gelingt es dem Körper, sich von dem dauerhaft süßen Geschmack zu lösen und feine neue Aromen auszuprobieren. Das \u003cstrong\u003eBuch ist auch ein tolles Geschenk\u003c\/strong\u003e für jeden, der \u003cstrong\u003eabnehmen will\u003c\/strong\u003e und nach einfachen Rezepten sucht.\u003c\/p\u003e","brand":"Hannah Frey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53479994917191,"sku":"9783833873164","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zuckerfrei-express-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773019023"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gu-zuckerfrei.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}