{"title":"GU Yoga \u0026 Pilates","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: GU Yoga \u0026amp; Pilates\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"das-grosse-pilates-buch-michaela-bimbi-dresp-taschenbuch","title":"Das große Pilates-Buch","description":"Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk\u003cp\u003eMit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!\u003c\/p\u003e","brand":"Michaela Bimbi-Dresp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450662347079,"sku":"9783833845758","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-grosse-pilates-buch-taschenbuch-front.webp?v=1772603912"},{"product_id":"yoga-die-besten-uebungen-anna-troekes-taschenbuch","title":"Yoga! Die besten Übungen","description":"Yoga-Vielfalt von Fitness bis Meditation\u003cp\u003eYoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt  Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen, Ihre Hormone in Balance und Ihren Körper entgiften möchten, in diesem Buch finden Sie die passenden Übungen, egal ob Sie Einsteiger sind oder Fortgeschrittene. Über 175 Übungen für Kraft und Beweglichkeit, für Gesundheit und Wohlbefinden, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste zum Yoga, seine Wirkungsweise und Anwendungsgebiete, zum Warm-up vor dem Üben sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab. Geballte 240 Seiten Yoga zum Preis von 20 Euro.\u003c\/p\u003e","brand":"Anna Trökes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450664804679,"sku":"9783833859168","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yoga-die-besten-uebungen-taschenbuch-front.webp?v=1772604398"},{"product_id":"das-grosse-buch-vom-yoga-anna-troekes-gebunden","title":"Das große Buch vom Yoga","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas große Yoga-Buch von Anna Trökes, einer der \u003cstrong\u003eprofiliertesten Yogalehrerinnen\u003c\/strong\u003e im deutschsprachigen Raum, ist \u003cstrong\u003eseit zwei Jahrzehnten\u003c\/strong\u003e das \u003cstrong\u003eStandardwerk\u003c\/strong\u003e für alle, die sich intensiv mit dem Yoga beschäftigen. Das \u003cstrong\u003eeinzigartige Buch\u003c\/strong\u003e bietet einen umfassenden Einblick in den Yoga - von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Für die Neuausgabe wurde es um etwa \u003cstrong\u003e100 Seiten erweitert\u003c\/strong\u003e, komplett \u003cstrong\u003eüberarbeitet\u003c\/strong\u003e und mit etwa 400 neuen, opulenten Fotos ausgestattet. Anna Trökes hat ihre Erfahrungen aus 10 weiteren Jahren auf dem Yogaweg mit sich selbst, ihren Lehrern und Schülern einfließen lassen und das Buch um viele Informationen zu wichtigen Themen wie \u003cstrong\u003eErnährung, Atmung sowie Faszientraining für Yogis\u003c\/strong\u003e ergänzt. Die Neuausgabe lohnt sich daher nicht nur für Neulinge, sondern auch für alle, die schon lange mit diesem Standardwerk arbeiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Anna Trökes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450812358983,"sku":"9783833870897","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-grosse-buch-vom-yoga-gebunden-front.webp?v=1772609546"},{"product_id":"wandpilates-natalia-cichos-terrero-taschenbuch","title":"Wandpilates","description":"\u003cstrong\u003eSpielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRichtig happy mit minimalem Aufwand: \u003c\/strong\u003eSchenke dir 8 Minuten und spüre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – eine Wand findest du überall.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenial: die Wand als Trainingsgerät: \u003c\/strong\u003eDie Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback – sei es als Stütze, Widerstand oder für intensive Dehnungen. 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Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird so gezielt angesteuert.\n- Effektives Ganzkörpertraining: 5 Workouts bieten ein umfassendes Programm für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.","brand":"Natalia Cichos-Terrero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53659241382215,"sku":"9783833895777","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wandpilates-ebook-cover.webp?v=1775514566"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gu-yoga-pilates.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}