{"title":"GU Ratgeber Gesundheit","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"feng-shui-guenther-sator-taschenbuch","title":"Feng Shui","description":"\u003cp\u003eFeng Shui: Leben und Wohnen in Harmonie - in diesem Bestseller erläutert Günther Sator, der führende Feng-Shui-Experte im deutschsprachigen Raum, verständlich, übersichtlich und praxisnah die Prinzipien der Lehre vom richtigen Wohnen. Sie erfahren, wie Sie durch die richtige Gestaltung Ihres Wohnraumes und Ihres Gartens Harmonie herstellen können. Dazu muss die Lebensenergie, das Chi, ungehindert fließen können - dies gilt als Grundlage für Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungskraft aller Bewohner. Nützliche Checklisten helfen Ihnen, blockierte Energiebahnen aufzuspüren und mit einfachen Mitteln zu korrigieren. Alle angebotenen Lösungen sind kostengünstig umsetzbar und können nach individuellen Vorlieben variiert werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Günther Sator","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450641834311,"sku":"9783833838101","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/feng-shui-taschenbuch-front.webp?v=1772601185"},{"product_id":"vegan-fuer-einsteiger-ruediger-dahlke-taschenbuch","title":"Vegan für Einsteiger","description":"\u003cp\u003eVegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Ruediger Dahlke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450642293063,"sku":"9783833837968","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vegan-fuer-einsteiger-taschenbuch-front.webp?v=1772601229"},{"product_id":"schuessler-salze-guenther-h-heepen-taschenbuch-1","title":"Schüßler-Salze","description":"\u003cp\u003eSchüßler-Salze – ein einfacher Einstieg\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eDieser Ratgeber ist für alle, die in die Thematik der Schüßler-Salze einsteigen wollen und kompetente Erklärungen von einem Experten suchen, auf die Verlass ist.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eFinden Sie hier eine einfache Anleitung zur Selbstbehandlung mit Süßler-Salzen und setzen Sie mit dieser Methode der Naturheilkunde Ihren Beschwerden ein Ende.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eSetzen Sie auf die Hilfe des Experten Günther H. Heepen und finden Sie wirksame Behandlungsempfehlungen bei über 80 Beschwerden – ganz ohne Nebenwirkungen!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIn \u003cem\u003eSchüßler-Salze. Das Basisbuch\u003c\/em\u003e erfahren Interessierte alles, was sie zum Einstieg in die Thematik der Schüßler-Salze wissen müssen. Durch die homöopathisch aufbereiteten Mineralsalze können körperliche Funktionen auf natürliche Weise unterstützt werden – Ziel ist es, mit anstatt gegen den Körper zu arbeiten. Leser erfahren, wie sie durch die vielfältigen Wirkungen der Salze unterschiedliche Beschwerden auf natürliche Weise selbst behandeln können. Das Buch hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Mittel zur schonenden Selbsttherapie. Für gängige Alltagsbeschwerden, aber auch für chronische sowie akute Krankheiten, die von Angstgefühlen bis zu Zahnschmerzen reichen, werden dabei geeignete Mittel vorgestellt, ebenso wie Tipps zur richtigen Einnahme.\u003c\/p\u003eGrundlagen, ergänzende Lebensmittel und die richtige Mittelwahl\u003cp\u003eDas Buch gliedert sich in einen Theorie-Teil, der die nötigen Grundlagen zum Verständnis der Methode vermittelt, und einen Praxisteil mit konkreten Anwendungsbeispielen. Im ersten Kapitel erklärt der erfahrene Heilpraktiker, Psychotherapeut und Medizinjournalist Günther H. Heepen die Geschichte und Wirkungsweise der Schüßler-Salze und beantwortet häufig gestellte Fragen zum Thema. Zudem erhalten Sie allgemeine Tipps zur richtigen Mittelwahl, Anwendung und Dosierung. Des Weiteren werden Ratschläge zur Dauer der Behandlung sowie zu den besten Einnahmezeiten gegeben. \u003cbr\u003eIm Praxis-Teil werden zunächst die zwölf Schüßler-Salze sowie die zwölf biochemischen Ergänzungsmittel vorgestellt. Sie erfahren hier, an welchen Körperfunktionen das jeweilige Mineralsalz beteiligt ist und bei welchen es unterstützend wirkt. Mithilfe einer Tabelle können Sie Ihre Beschwerden einem Krankheitsbild zuordnen und das richtige Mittel auswählen, das Linderung verspricht. Ein besonderer Fokus wird hierbei auf Frauenbeschwerden und Kinderkrankheiten gelegt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Günther H. Heepen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450662117703,"sku":"9783833866555","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schuessler-salze-taschenbuch-2018-front.webp?v=1772603737"},{"product_id":"magen-und-darm-natuerlich-behandeln-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Magen und Darm natürlich behandeln","description":"Sanfte Hilfe für Magen-Darm-Probleme\u003cp\u003eNiemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den unangenehmen Auswirkungen eines trägen Darms verbunden ist. Hier kann gerade die Naturheilkunde wertvolle Dienste leisten: Sie bietet bewährte Methoden, mit denen Verdauungsbeschwerden auf sanfte, aber nachhaltige Weise gelindert und sogar geheilt werden können. Nach einer einführenden Beschreibung, wie unser Verdauungssystem funktioniert, erfährt man im Einzelnen, welche Verfahren bei welchen Beschwerden zum Einsatz kommen: Dort werden die wichtigsten Maßnahmen der Natur- und Pflanzenheilkunde sowie häufig eingesetzte Akutmittel der Homöopathie genannt. Zudem werden Tipps für eine auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmte Ernährung sowie für eine gesundheitsfördernde Lebensweise gegeben. In den Innenklappen werden die wichtigsten Ernährungsregeln und die beste Schonkost beschrieben.\u003c\/p\u003e","brand":"Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450665754951,"sku":"9783833854422","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/magen-und-darm-natuerlich-behandeln-taschenbuch-front.webp?v=1772604904"},{"product_id":"fit-im-alter-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Fit im Alter","description":"\u003cp\u003eMit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450671882567,"sku":"9783833863301","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fit-im-alter-taschenbuch-front.webp?v=1772605629"},{"product_id":"eiweiss-nur-gruen-christina-wiedemann-taschenbuch","title":"Eiweiß, nur grün","description":"\u003cstrong\u003eEiweiß-Rezepte: Pflanzliche Proteine machen fit!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eEiweiß ist für unseren Körper ein wichtiger Baustein: Proteine spenden unseren Muskeln Kraft und bringen unseren Stoffwechsel auf Trab. Wer fit, gesund und schlank sein möchte, muss deshalb trotzdem nicht zum Proteinpulver oder zur großen Fleischportion greifen. In „Eiweiß, nur grün“ verraten wir Ihnen köstliche, vegetarische Eiweiß-Rezepte mit Linsen, Erbsen, Tofu \u0026amp; Co., die Ihnen beim Abnehmen und Gesundbleiben helfen.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eEiweiß-Rezepte mit pflanzlichen Proteinen: Die grüne Kraft\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePflanzliche Proteine: Ihr Buch auf einen Blick\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese vegetarischen Eiweiß-Rezepte und Informationen über pflanzliche Proteine erwarten Sie im GU-Buch „Eiweiß, nur grün“.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrüne Eiweißkraft nutzen\u003c\/strong\u003e: Welche wichtigen Aufgaben erfüllen Proteine in unserem Körper und in welchen pflanzlichen Lebensmitteln steckt eigentlich besonders viel Eiweiß? Warum sind eiweißreiche Rezepte für Vegetarier, Veganer, Abnehmwillige und Sportler von großer Bedeutung?\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Eiweißstars – Hülsenfrüchte\u003c\/strong\u003e: Soja, Erbsen, Bohnen, Linsen und mehr – wir stellen Ihnen die volle Protein-Power der Hülsenfrüchte vor.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrüne Energie – Getreide \u0026amp; Sprossen\u003c\/strong\u003e: Dinkel, Hafer, Hirse – was haben diese Getreidesorten mit Eiweiß zu tun? Hier erfahren Sie es.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKleine grüne Riesen – Pseudogetreide\u003c\/strong\u003e: Wussten Sie, das die kleinen Körnchen von Amarant und Quinoa echte Eiweißwunder sind?\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEiweiß knabbern – Nüsse \u0026amp; Samen\u003c\/strong\u003e: Chiasamen und Leinsamen, Mandeln und Pistazien – mit diesen Snacks müssen Sie beim Naschen kein schlechtes Gewissen haben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Christina Wiedemann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450676076871,"sku":"9783833859359","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/eiweiss-nur-gruen-taschenbuch-front.webp?v=1772606191"},{"product_id":"fruktose-unvertraeglichkeit-doris-fritzsche-taschenbuch","title":"Fruktose-Unverträglichkeit","description":"\u003cp\u003eWenn gesunde Ernährung krank macht: Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an einer Fruktosemalabsorption, einer Unverträglichkeit gegenüber Fruchtzucker. Fruchtzucker steckt vor allem im „gesunden“ Obst und Gemüse und wird auch als „natürliche Süße“ vielen Fertigprodukten zugesetzt. Bei Betroffenen löst sie unangenehme Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall aus. Dieser Ratgeber liefert einen kompakten Überblick zu den Ursachen einer Fruktose-Unverträglichkeit und vermittelt nützliche Tipps zum Umgang mit der Erkrankung. Das bewährte Drei-Phasen-Programm hilft, wieder beschwerdefrei zu werden – ohne auf eine gesunde Ernährung verzichten zu müssen. Welche Nahrungsmittel man bedenkenlos essen kann und welche man lieber meiden sollte, verraten ausführliche Tabellen. Zahlreiche Rezepte für eine Ernährungsumstellung nach den drei Phasen helfen zusätzlich, die individuell verträgliche Fruktosemenge herauszufinden und so wieder ein beschwerdefreies Leben führen zu können.\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Fritzsche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450687578439,"sku":"9783833858130","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fruktose-unvertraeglichkeit-taschenbuch-front.webp?v=1772606571"},{"product_id":"saeure-basen-balance-eva-maria-kraske-taschenbuch","title":"Säure-Basen-Balance","description":"\u003cem\u003eSäure-Basen-Balance \u003c\/em\u003e– ein Guide für mehr Wohlbefinden\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eFür alle Menschen, die ihrem Körper auf sanfte Weise etwas Gutes tun wollen und ihn mithilfe von Ernährung entlasten und wieder ins Gleichgewicht bringen wollen.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eAltbewährt und trotzdem brandaktuell: Hier finden Sie einen kompetenten und einfachen Einstieg in die Thematik der Säure-Basen-Balance – inklusive möglicher Ursachen und Symptome einer Übersäuerung plus Test.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eWerden Sie selbst zum Experten für Ihren Körper – die alltagstaugliche 8-Tage-Kur bietet genussvolle, basenreiche Rezepte und wohltuende Anwendungen für Körper und Seele.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003eDurch zu viel Stress, ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung kommt der eigene Körper und das allgemeine Wohlbefinden aus der Balance und übersäuert. Dies kann langfristige Folgen haben und zu diversen Alltagsbeschwerden, aber auch zu chronischen Krankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen, so die Theorie des Säure-Basen-Haushalts. Durch eine basenreiche Ernährung lassen sich viele dieser Beschwerden lindern oder sogar heilen. Der Ratgeber\u003cem\u003e Säure-Basen-Balance. Schlüssel zu mehr Wohlbefinden\u003c\/em\u003e bringt Sie wieder ins Gleichgewicht und hilft Ihrem Körper, sich selbst zu helfen.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eTheorie und Praxis der Säure-Basen-Balance\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eIm ersten Teil des Ratgebers erklärt Ihnen die Homöopathin und Allgemeinmedizinerin Dr. med. Eva-Maria-Kraske, was den Säure-Basen-Haushalt beeinflusst, wie dieser wiederum auf Ihre Gesundheit wirkt und wie Sie Schritt für Schritt zu einer Balance zwischen Säuren und Basen gelangen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer zweite Teil widmet sich ganz der Praxis inklusive Selbsttest: Welche Folgen eines unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts sind bei Ihnen zu erkennen? Wie sieht Ihre Lebens- und Ernährungsweise aus? Dank der im Buch enthaltenen 8-Tage-Kur wird Ihnen ein alltagstaugliches und einfaches Mittel geschenkt, mit dem Sie die Übersäuerung in Ihrem Körper aktiv stoppen können. Doch Ernährung ist natürlich nicht alles – mit Atemübungen, Massagetechniken und Entspannungstipps verhilft Ihnen der GU-Ratgeber zu einem rundum besseren Wohlbefinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Eva-Maria Kraske","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450696196423,"sku":"9783833866548","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/saeure-basen-balance-taschenbuch-2018-front.webp?v=1772607655"},{"product_id":"cupping-die-neue-methode-zum-loesen-der-faszien-heike-oellerich-taschenbuch","title":"Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas moderne Schröpfen für den Hausgebrauch\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow auch viele Therapeuten die Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Neuerdings gibt es pflegeleichte Cups aus Silikon, die man einfach mit der Hand zusammendrückt und auf die Haut setzt. Sie sind unzerbrechlich und leicht zu reinigen. Durch den von den Cups erzeugten Unterdruck werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen „wegmassiert“. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden bei z. B. Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout bei. Das Buch „Cupping“ bietet eine kompakte theoretische Einführung in diese Methode und beschreibt die unterschiedlichen Anlegetechniken. Im letzten Kapitel werden die Beschwerden von A bis Z mit ihren speziellen Cuppingtechniken Schritt-für-Schritt beschrieben und bebildert.\u003c\/p\u003e","brand":"Heike Oellerich","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450705568071,"sku":"9783833866111","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/cupping-die-neue-methode-zum-loesen-der-faszien-taschenbuch-front.webp?v=1772607982"},{"product_id":"low-carb-high-fat-fuer-einsteiger-juergen-vormann-taschenbuch","title":"Low Carb High Fat für Einsteiger","description":"Abnehmen mit dem Buch \u003cem\u003eLow Carb High Fat. Die Keto-Diät für Einsteiger\u003c\/em\u003e\u003cp\u003eEin Buch für all diejenigen, die …\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003emöglichst schnell schlank werden wollen, ohne dafür jedoch lange hungern und auf ganze Mahlzeiten verzichten zu müssen – 60 köstliche, kohlenhydratarme Rezepte helfen dabei.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003emit gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Diabetes Typ 2, Bluthochdruck oder zu hohen Cholesterinwerten zu kämpfen haben und ihren Körper entlasten wollen.\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003esich mit den Ursachen von Übergewicht und mit den Hintergründen des Stoffwechsels sowie den Vorteilen einer kohlenhydratarmen Ernährung näher beschäftigen möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDie Keto-Diät macht es möglich, gesund abzunehmen ohne dabei auf den Genuss verzichten zu müssen. Mit einer ketogenen Ernährung können Sie Ihren Körper erfolgreich auf Abnehmen programmieren. Das Grundprinzip der Diät steht bereits im Namen: Wer sich nach einer Low-Carb-High-Fat-Diät, kurz LCHF-Diät, ernähren möchte, muss auf eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr achten. Dafür sollte er jedoch genug gesunde Fette zum Beispiel aus Nüssen, Fisch, Eier, Fleisch oder Käse zu sich nehmen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie fettreiche Ernährung mit wenig Kohlenhydraten versetzt Ihren Körper in eine Ketose: Der Körper stellt auf Fettverbrennung um, die Leber produziert Ketone, die statt Glukose als Brennstoff – sogar fürs Gehirn – verwendet werden.  Die immerwährenden Warnungen vor einer zu fettreichen Kost konnten von Wissenschaftlern widerlegt werden. Vielmehr zählt die erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten, also Zucker, Kartoffeln, Brot und dergleichen zu den wahren Auslösern von Übergewicht.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eFakten zum Stoffwechsel sowie Vier-Wochen-Ernährungsplan\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eIn diesem 128-seitigen Buch werden jedoch nicht nur die Verursacher von Übergewicht entlarvt; ebenfalls enthalten sind spannende Hintergrundinformationen zum Stoffwechsel und die positiven Effekte der LCFH-Ernährung\u003cem\u003e. Low Carb High Fat. Die Keto-Diät für Einsteiger\u003c\/em\u003e ist unterteilt in Theorie, Praxis mit Vier-Wochen-Plan, der über 60 sättigende Rezepte für morgens, mittags und abends bietet. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Autoren Prof. Dr. Jürgen Vormann und Maiko Kerner sind Kenner auf dem Gebiet der LCHF-Ernährung. Prof. Dr. Jürgen Vormann ist Ernährungswissenschaftler und leitet das Institut für Ernährung und Prävention in Ismaning. Maiko Kerner hatte selbst jahrelang mit einer Hormonstörung zu kämpfen, deren Symptome sie mithilfe der LCHF-Diät erfolgreich besiegen konnte. \u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Jürgen Vormann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450719920455,"sku":"9783833866531","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/low-carb-high-fat-fuer-einsteiger-taschenbuch-front.webp?v=1772608536"},{"product_id":"yoga-fuer-einsteiger-harry-waesse-taschenbuch","title":"Yoga für Einsteiger","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYoga easy!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt einige Tage lang etwa 20 bis 30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch, wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein schönes Aufbauprogramm.\u003c\/p\u003e","brand":"Harry Waesse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450810818887,"sku":"9783833871177","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yoga-fuer-einsteiger-taschenbuch-front.webp?v=1772609360"},{"product_id":"die-neue-anti-krebs-ernaehrung-johannes-coy-taschenbuch","title":"Die neue Anti-Krebs-Ernährung","description":"Aktiv gegen Krebs!\u003cp\u003eDie Ernährung spielt eine große Rolle für das Entstehen von Krebserkrankungen. Krebszellen brauchen Zucker, um zu wachsen und sich im Körper auszubreiten. Gleichzeitig entwickeln sie dabei Abwehrmechanismen, die sie vor Angriffen des körpereigenen Immunsystems ebenso schützen wie vor Chemo- und Strahlentherapie. Eine deutliche Reduktion der Kohlenhydrate vor der Behandlung hilft, den Stoffwechsel von Krebszellen so zu verändern, dass die Empfindlichkeit für Chemo- und Strahlentherapie steigt und sich so die Heilungschancen deutlich verbessern. Gesunde Fettsäuren und hochwertiges Eiweiß liefern reichlich Energie, die gesunde Zellen gut für sich nutzen können. Gleichzeitig unterstützen natürliche Pflanzenstoffe aus der Nahrung den Körper im Kampf gegen den Krebs. Über 60 Rezepte zeigen, wie Sie sich abwechslungsreich ernähren und den Krebszellen ihre Lieblingsnahrungsgrundlage entziehen können. In den Buchklappen befindet sich eine umfangreiche Lebensmitteltabelle nach dem Ampelprinzip.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. rer. nat. Johannes Coy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450810884423,"sku":"9783833871191","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-neue-anti-krebs-ernaehrung-taschenbuch.webp?v=1775160687"},{"product_id":"richtig-essen-nach-dem-fasten-hellmut-luetzner-taschenbuch","title":"Richtig essen nach dem Fasten","description":"\u003cp\u003eFasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann.\u003cbr\u003eEr hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern.\u003cbr\u003eDer erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit.\u003cbr\u003eIm GU-Folder finden sich zahlreiche Vorschläge zur Vollwerternährung und der Fahrplan durch die ersten Aufbautage.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Hellmut Lützner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450811801927,"sku":"9783833873553","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-nach-dem-fasten-taschenbuch-front.webp?v=1772609506"},{"product_id":"basenfasten-sabine-wacker-taschenbuch","title":"Basenfasten","description":"\u003cp\u003eBasenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Zeit, zum Beispiel  eine Woche, konsequent allen Säure bildenden Lebensmittel die rote Karte zeigen. Der Lohn der 100-prozentigen Basenkost: weniger Gewicht, mehr Wohlbefinden, schöne Haut, straffes Bindegewebe und Entlastung pur für die Verdauungsorgane. Auf den Speiseplan kommt dabei vor allem frisches, reifes Obst und Gemüse - saisonal ausgewählt! Für jede Jahreszeit gibt es Hintergrundinfos zum Stoffwechsel, nützliche Tipps und jeweils passende basische Rezepte. Die Methode der Autorin ist absolut alltagstauglich und praxiserprobt. Das Buch enthält außerdem einen nach Monaten sortierten herausnehmbaren Einkaufsguide (Folder).\u003c\/p\u003e","brand":"Sabine Wacker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450813964615,"sku":"9783833871153","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basenfasten-taschenbuch-front.webp?v=1772609637"},{"product_id":"leber-galle-entgiften-und-natuerlich-staerken-dr-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Leber \u0026 Galle entgiften und natürlich stärken","description":"Leberschutz ist Lebensschutz\u003cp\u003eKein anderes Organ erfüllt so viele Aufgaben im Körper wie die Leber: Sie ist Filter-, Entgiftungs-, Speicher-  und Ausscheidungsorgan, steuert die wichtigsten Stoffwechselprozesse und ist eine unermüdliche Hormonfabrik. Zudem ist die Leber auch noch eine Meisterin der Selbstheilung: Anders als alle anderen Organe ist sie in der Lage, entstandene Schäden rasch selbst wieder zu reparieren. Macht die Leber schlapp, ist auch der Mensch müde. Wie kann man nun Leber und Galle bei ihrer umfangreichen Entgiftungsarbeit unterstützen? Neben einer leberfreundlichen Lebens- und Ernährungsweise – fettarm essen, Gewicht reduzieren, Verzicht auf Alkohol, mehr Bewegung etc. – bietet die Naturheilkunde eine breite Palette an regenerierenden Maßnahmen: Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, Nahrungsergänzung, Akupressur und Leberwickel. Die speziell entwickelte Leberschutzkur am Ende des Buches sorgt in kurzer Zeit für spürbar mehr Energie und Vitalität.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450817208647,"sku":"9783833870866","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/leber-galle-entgiften-und-natuerlich-staerken-taschenbuch-front.webp?v=1772609903"},{"product_id":"das-reizdarm-programm-martin-storr-taschenbuch","title":"Das Reizdarm-Programm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDarm im Aufruhr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEndlich Ruhe im Bauch!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. med. Martin Storr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450818748743,"sku":"9783833871054","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-reizdarm-programm-taschenbuch-front.webp?v=1772610076"},{"product_id":"hormone-natuerlich-regulieren-guenther-h-heepen-taschenbuch","title":"Hormone natürlich regulieren","description":"\u003cp\u003ePMS, Wechseljahrsbeschwerden, sexuelle Unlust und Kinderlosigkeit - vielfältig sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt. Doch nicht nur die klassischen Frauenbeschwerden sind hormonell bedingt, sondern auch Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Migräne, Akne und Depressionen, denn an allen Abläufen im Körper sind Hormone beteiligt. Das Buch beschreibt, welche Hormonfabriken unser Körper hat, wie viele verschiedene Hormone es gibt und zeigt, was frau selbst alles für ihre hormonelle Fitness tun kann. Durch die in Verruf gekommenen synthetischen Hormone suchen Frauen nach natürlichen Alternativen. Der Autor hat ein einzigartiges naturheilkundliches Konzept entwickelt, um den Hormonspiegel wieder ins Lot zu bringen: Eine Kombination aus bioidentischen Hormonen, homöopathischen und pflanzlichen Mitteln, Ernährungsempfehlungen und Reflexzonentherapie. Im letzten Teil des Buches werden die hormonell bedingten Erkrankungen von A bis Z und ihre Therapie beschrieben.\u003c\/p\u003e","brand":"Günther H. Heepen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450820944199,"sku":"9783833869143","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/hormone-natuerlich-regulieren-taschenbuch-front.webp?v=1772610401"},{"product_id":"basenfasten-fuer-die-gelenke-sabine-wacker-taschenbuch","title":"Basenfasten für die Gelenke","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBasenreich essen für starke, schmerzfreie Gelenke\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma entweder fördern oder aber eindämmen. Im Fokus dabei sind Eicosanoide (Entzündungsstoffe), deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln (z. B. Fleisch, Eigelb, Innereien) finden lässt. Mit Hilfe von Enzymen können diese Fettsäuren im Körper Eicosanoide bilden, die Entzündungen in den Gelenken anheizen und rheumatische Schmerzen verstärken. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine\/wenig Arachidonsäure enthalten. Das sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (fettreiche Fischsorten, Lein- und Rapsöl). Die Autoren haben in ihrer Praxis sehr positive Erfahrungen mit Basenfasten und der Umstellung der Patienten auf basenreiche Ernährung gemacht. Bei vielen gingen Arthroseschmerzen deutlich zurück. Im Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, Arthrose und die Bedeutung der Ernährung – vor allem bezogen auf Eiweiß und den Säure-Basen-Haushalt. Mit Hilfe einer einwöchigen Basenfasten-Kur erfolgt dann der Einstieg in die Ernährungsumstellung. Fallbeispiele motivieren und weitere Maßnahmen (wie z. B. Schüßler-Salze) unterstützen dabei. Der Praxisteil bietet 40 bis 50 basische Rezepte, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Ein Ausblick wie der Alltag nach der Kur basischer wird und worauf zu achten ist (wertvolle Eiweiße, gekeimte Hülsenfrüchte, Omega-3-FS), runden das Buch ab. Das Longseller-Thema Basenfasten als sanfte Alternative bei Arthrose \u0026amp; Co. statt Medikamente und OPs.\u003c\/p\u003e","brand":"Sabine Wacker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450823762247,"sku":"9783833868320","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basenfasten-fuer-die-gelenke-taschenbuch-front.webp?v=1772610572"},{"product_id":"yoga-fuer-einen-flachen-bauch-amiena-zylla-schwarz-taschenbuch","title":"Yoga für einen flachen Bauch","description":"\u003cp\u003eAbnehmen am Bauch mit Yoga – was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Amiena Zylla-Schwarz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450824548679,"sku":"9783833868856","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yoga-fuer-einen-flachen-bauch-taschenbuch-front.webp?v=1772610658"},{"product_id":"jin-shin-jyutsu-nicola-wille-taschenbuch","title":"Jin Shin Jyutsu","description":"Schnelle Selbsthilfe bei über 160 Beschwerden\u003cp\u003eIn der Traditionellen Chinesischen wie in der traditionellen japanischen Medizin liegt die Ursache für alle Beschwerden in der Blockade der körpereigenen Energieströme. Mit Jin Shin Jyutsu - dem Heilströmen - kann man durch Berührung besonderer Energiepunkte auf dem Körper diese Ströme wieder harmonisieren: die Lebensenergie kann fließen, Selbstheilungskräfte kommen in Gang. Nach einer kurzen, leicht verständlichen Einführung in die Heilkunst kann man Jin Shin Jyutsu mit Hilfe dieses Praxisbuchs sofort und ohne weitere Vorkenntnisse bei sich selbst oder anderen anwenden. Jin Jyutsu lindert körperliche Beschwerden und hilft Krankheiten vorzubeugen.\u003c\/p\u003e","brand":"Nicola Wille","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450824909127,"sku":"9783833869525","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jin-shin-jyutsu-taschenbuch-front.webp?v=1772610750"},{"product_id":"autoimmunerkrankungen-in-den-griff-bekommen-dr-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Autoimmunerkrankungen in den Griff bekommen","description":"\u003cp\u003eAutoimmunerkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch, derzeit sind knapp 10 Prozent der Bevölkerung betroffen. Bei diesen Erkrankungen werden körpereigene Organe und Gewebe durch den vom fehlgeleiteten Immunsystem in Gang gesetzten Entzündungsprozess allmählich zerstört. Zehn der häufigsten Autoimmunerkrankungen – z. B. Multiple Sklerose, Hashimoto-Thyreoiditis, Rheuma, Diabetes Typ1 oder Schuppenflechte – werden in dem Buch vorgestellt. Diese Erkrankungen gelten als nicht heilbar und der schulmedizinische Ansatz beschränkt sich auf die medikamentöse Behandlung der Symptome – häufig mit problematischen Nebenwirkungen. In dem Buch erläutern die Autoren, wie Betroffene mit den Methoden der ganzheitlichen Therapie ihr Immunsystem so umstimmen können, dass es sich beruhigt und nicht länger heftige Entzündungsreaktionen initiiert. „Ganzheitlich“ bedeutet in diesem Zusammenhang, dass die Behandlung mehrgleisig erfolgen sollte: Oft helfen z. B. eine Darmsanierung, eine Entgiftungskur, eine Leberstärkung, Homöopathie, Phytotherapie, die gezielte Aufnahme von Mikronährstoffen, ein Stressbewältigungstraining oder auch eine Ernährungsumstellung (inkl. Rezeptkapitel zur anti-entzündlichen Ernährung), damit sich das Allgemeinbefinden des Betroffenen deutlich bessert.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450825892167,"sku":"9783833866814","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/autoimmunerkrankungen-in-den-griff-bekommen-taschenbuch-front.webp?v=1772610928"},{"product_id":"risiko-bauchfett-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Risiko Bauchfett","description":"Ran an den Bauch!\u003cp\u003eSpeckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschlägen in dem großen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darüber hinaus werden weitere Strategien – Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstiländerung – erläutert, die helfen, das gefährliche Hüftgold loszuwerden.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450832773447,"sku":"9783833870859","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/risiko-bauchfett-taschenbuch-front.webp?v=1772611212"},{"product_id":"pflanzliche-antibiotika-aruna-m-siewert-taschenbuch","title":"Pflanzliche Antibiotika","description":"\u003cp\u003eDurch den häufigen Einsatz von Antibiotika haben viele Keime Resistenzen dagegen entwickelt, was im Fall von Infektionen gefährlich werden kann, da die Antibiotika dann nicht mehr wirken. Doch die Natur besitzt ihre eigenen, nebenwirkungsfreien Antibiotika. Viele Pflanzen, ätherische Öle und Lebensmittel wirken, richtig eingesetzt, antibiotisch und werden darum als natürliche Antibiotika bezeichnet. Dazu gehören z.B. Knoblauch, Honig und Zitrone, aber auch Ringelblume, Teebaumöl und Propolis. Dieser Ratgeber zeigt, welche natürlichen Antibiotika es gibt, bei welchen häufigen Beschwerden sie wirken, wie sie im Krankheitsfall angewendet werden, wie man sie leicht selbst zubereiten kann und welche Präparate erhältlich sind.\u003c\/p\u003e","brand":"Aruna M. Siewert","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450894377287,"sku":"9783833875939","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/pflanzliche-antibiotika-taschenbuch-front.webp?v=1772612832"},{"product_id":"chaos-im-darm-guenther-h-heepen-taschenbuch","title":"Chaos im Darm","description":"\u003cp\u003eImmer mehr Menschen leiden an Verdauungsstörungen oder chronischen Erkrankungen wie Gelenkschmerzen, Erschöpfung und Allergien. Bei der Behandlung wird dabei zu selten an den Darm als Ursache gedacht wird. Dabei können alle diese Beschwerden eine Ursache haben, beispielsweise das Leaky-Gut-Syndrom. Ist die Darmbarriere durch Antibiotika, Stress oder Gluten durchlässig geworden, dringen Fremdstoffe in den Körper und lassen ihn chronisch krank werden. Die einzig wirksame Behandlung stellt eine Sanierung der Darmschleimhaut und eine Ernährungsumstellung dar. Das Buch spiegelt den aktuellen Forschungsstand wider, beschreibt verlässliche Diagnosemethoden und stellt naturheilkundliche Behandlungsmethoden vor.\u003c\/p\u003e","brand":"Günther H. Heepen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450895262023,"sku":"9783833876202","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/chaos-im-darm-taschenbuch-front.webp?v=1772612916"},{"product_id":"natuerliche-schmerzkiller-aruna-m-siewert-taschenbuch","title":"Natürliche Schmerzkiller","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchmerzfrei mit Supermitteln aus der Natur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEgal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen – akut oder chronisch – ist jeder betroffen. In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt.  \u003c\/p\u003e","brand":"Aruna M. Siewert","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450961224007,"sku":"9783833873126","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/natuerliche-schmerzkiller-taschenbuch-front.webp?v=1772613668"},{"product_id":"das-vagus-training-ellen-fischer-taschenbuch","title":"Das Vagus-Training","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser \u003cstrong\u003ekörperliches und emotionales Wohlbefinden\u003c\/strong\u003e hat – und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems \u003cstrong\u003eaktiv fördern\u003c\/strong\u003e können. Mit \u003cstrong\u003eüber 25 Übungen\u003c\/strong\u003e können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken – je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003emit der \u003cstrong\u003eRelease-Technik\u003c\/strong\u003e Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003edie \u003cstrong\u003eHirnnerven aktiveren\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003emit dem Atem üben,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003edie \u003cstrong\u003eKraft der Visualisierung\u003c\/strong\u003e nutzen,\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eund mit \u003cstrong\u003eheilenden Berührungen\u003c\/strong\u003e zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. Ellen Fischer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451014635847,"sku":"9783833878794","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-vagus-training-taschenbuch-front.webp?v=1772614240"},{"product_id":"natuerliches-facelifting-christina-schmid-taschenbuch","title":"Natürliches Facelifting","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntdecken Sie das Beauty-Geheimnis der Models für sich - trainieren Sie Falten einfach weg!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJa, es stimmt: Mit zunehmendem Alter verlieren wir ca. 30-40% an Muskelmasse, was sich leider auch stark im Gesicht zeigt - Tränensäcke oder Hängebäckchen inklusive. Stoppen Sie ab heute einfach den Abwärtstrend!\u003cbr\u003eIn diesem Buch erfahren Sie, wie Sie selbst das schaffen, was die teuersten Cremes der Welt nie schaffen werden: Mit \u003cstrong\u003egezieltem, aktivem Muskeltraining\u003c\/strong\u003e aus dem \u003cstrong\u003eGesichtsyoga\u003c\/strong\u003e erreichen Sie den gewünschten \u003cstrong\u003eLiftingeffekt\u003c\/strong\u003e, straffen Falten, formen und festigen die Konturen Ihres Gesichts. Setzen Sie die \u003cstrong\u003ehocheffektiven, bewährten Übungen\u003c\/strong\u003e und speziellen Programme für \u003cstrong\u003ealle wichtigen Problemzonen\u003c\/strong\u003e einfach in nur \u003cstrong\u003e10 Minuten täglich\u003c\/strong\u003e um.\u003cbr\u003eZusätzlich können Sie Ihr Wohlfühl-Progamm durch \u003cstrong\u003eFacial Cupping\u003c\/strong\u003e (Schröpfen) sowie \u003cstrong\u003eGua Sha\u003c\/strong\u003e (Schaben) noch perfektionieren. Die Kombination der drei Methoden ist ähnlich genial wie Sport und Massage – sie optimieren weiter die \u003cstrong\u003eDurchblutung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eSpannkraft\u003c\/strong\u003e Ihres Gesichts.\u003cbr\u003eSie wollen ab morgen \u003cstrong\u003estraffer\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003estrahlender\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003esichtbar jugendlicher\u003c\/strong\u003e wirken? Starten Sie noch heute mit Ihrem individuellen Beauty-Programm!\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Schmid","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451025744199,"sku":"9783833877377","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/natuerliches-facelifting-taschenbuch-front.webp?v=1772614456"},{"product_id":"mit-50-fitter-als-mit-30-thorsten-tschirner-taschenbuch","title":"Mit 50 fitter als mit 30","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich \u003cstrong\u003everlangsamt\u003c\/strong\u003e unsere \u003cstrong\u003eZellalterung\u003c\/strong\u003e deutlich – wir bleiben \u003cstrong\u003elänger jung\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003estark\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eattraktiv\u003c\/strong\u003e, so das Ergebnis einer US-Studie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, \u003cstrong\u003evielseitiges\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eausgewogenes\u003c\/strong\u003e Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in \u003cstrong\u003enur 15 Minuten täglich\u003c\/strong\u003e, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven \u003cstrong\u003eSechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dem \u003cstrong\u003eBody-Age-Check\u003c\/strong\u003e können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das \u003cstrong\u003ebiologische Alter\u003c\/strong\u003e Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.\u003cbr\u003eLegen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich\u003cstrong\u003e 10 bis 20 Jahre jünger \u003c\/strong\u003eaus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!\u003c\/p\u003e","brand":"Thorsten Tschirner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451085087047,"sku":"9783833875519","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-50-fitter-als-mit-30-taschenbuch-front.webp?v=1772615054"},{"product_id":"schmerzfrei-bei-arthrose-kathrin-duecker-taschenbuch","title":"Schmerzfrei bei Arthrose","description":"\u003cp\u003eWer kann besser Rat geben als jemand, der selbst betroffen ist? Kathrin Dücker hat aufgrund ihrer Arthrose-Erkrankung zur Ernährungsberaterin umgeschult und steht nun anderen Betroffenen in diesem Ratgeber Gesundheit mit Rat und Tat zur Seite. Sie erklärt alles Wissenswerte zu Entstehung von Arthrose und zum Einfluss der Ernährung auf den Krankheitsverlauf: Welche Lebensmittel wirken antientzündlich? Welche Rolle spielt das Gewichtsmanagement? Und wie können Bewegung und Fasten unterstützen? Ein 4-Wochen-Ernährungsprogramm rundet diesen hilfreichen Wegweiser in Sachen Arthrose ab.\u003c\/p\u003e","brand":"Kathrin Dücker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451127587143,"sku":"9783833879739","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schmerzfrei-bei-arthrose-taschenbuch-front.webp?v=1772615325"},{"product_id":"abnehmen-am-bauch-sarah-schocke-taschenbuch","title":"Abnehmen am Bauch","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKranke Leber - dicker Bauch! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Schocke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451190796615,"sku":"9783833876226","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-am-bauch-taschenbuch-front.webp?v=1772616200"},{"product_id":"natuerliche-blutdrucksenker-claudia-ritter-taschenbuch","title":"Natürliche Blutdrucksenker","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRunter mit dem Bluthochdruck!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHaben Sie einen hohen Blutdruck und möchten in Zukunft weniger Medikamente einnehmen? Dann kann Ihnen dieses Buch weiterhelfen. Denn in vielen Fällen lassen sich die hohen Werte mit natürlichen Mitteln senken. Die Erfolge können dabei so groß sein, dass manche sogar überhaupt keine chemischen Blutdrucksenker mehr benötigen. Heilmittel aus der Natur – ob Pflanzen, Homöopathika, Vitalstoffe – können präventiv, bei leichten Formen als alleinige Therapie und bei schweren Formen therapiebegleitend angewendet werden. Sie bergen nicht die Gefahr von Nebenwirkungen. In Kombination mit einer Lebensstiländerung können die natürlichen Mittel den Bluthochdruck nachhaltig senken sowie auch die damit verbundenen Folgeerkrankungen vermeiden.\u003c\/p\u003e","brand":"Claudia Ritter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451197776199,"sku":"9783833878077","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/natuerliche-blutdrucksenker-taschenbuch-front.webp?v=1772616425"},{"product_id":"basenfasten-mit-keimlingen-sabine-wacker-taschenbuch","title":"Basenfasten mit Keimlingen","description":"\u003cp\u003eIm Rahmen des Basenfastens haben sich Keimlinge schon lange bewährt. Doch auch darüber hinaus sind die kleinen Pflänzchen, die man ganz einfach auf dem Balkon oder der Fensterbank ziehen kann, echte Kraftpakete. Denn sie sind die Champions unter den Vitalstofflieferanten und enthalten wichtige Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Vitamine. Sie sind im besten Sinne heimisches „Superfood“. Und das Beste daran: Man kann diese kleinen Kraftpakete ganz leicht selbst ziehen. Mehr bio, regional und saisonal geht nicht! Nachhaltig gut! Basenfasten-Erfinderin Sabine Wacker erklärt in diesem Ratgeber alles, was man über diesen grünen Trend wissen muss.\u003c\/p\u003e","brand":"Sabine Wacker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451241783623,"sku":"9783833875618","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basenfasten-mit-keimlingen-taschenbuch-front.webp?v=1772616904"},{"product_id":"jungbrunnen-muskulatur-dr-dr-michael-despeghel-taschenbuch","title":"Jungbrunnen Muskulatur","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine \u003cstrong\u003ejugendlich-dynamische Ausstrahlung\u003c\/strong\u003e erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den „\u003cstrong\u003eJungbrunnen Muskulatur\u003c\/strong\u003e“ – er bietet Ihnen den optimalen, \u003cstrong\u003enatürlichen Weg\u003c\/strong\u003e dafür.\u003cbr\u003eNeueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle \u003cstrong\u003eAlterungsprozesse\u003c\/strong\u003e deutlich \u003cstrong\u003everlangsamen\u003c\/strong\u003e kann. Sie beeinflusst etwa unser \u003cstrong\u003eImmunsystem\u003c\/strong\u003e, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere \u003cstrong\u003ePsyche\u003c\/strong\u003e sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und \u003cstrong\u003eunterhaltsam\u003c\/strong\u003e geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch \u003cstrong\u003efundiertes Wissen\u003c\/strong\u003e und spannende Fakten zum \u003cstrong\u003eSuperorgan Muskulatur\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eAnschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges \u003cstrong\u003eGanzkörper-Intensivprogramm\u003c\/strong\u003e. Es basiert auf dem \u003cstrong\u003eHigh Intensity Training (HIT)\u003c\/strong\u003e, laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der \u003cstrong\u003eeffektivsten Methoden\u003c\/strong\u003e für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils \u003cstrong\u003e20 Minuten pro Woche\u003c\/strong\u003e. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem \u003cstrong\u003eErfolgsprogramm der Top-Autoren\u003c\/strong\u003e!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451426693447,"sku":"9783833885501","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jungbrunnen-muskulatur-taschenbuch-front.webp?v=1772618279"},{"product_id":"superhormon-vitamin-d-prof-dr-med-joerg-spitz-taschenbuch","title":"Superhormon Vitamin D","description":"\u003cp\u003eIn letzter Zeit häufen sich die Schlagzeilen, dass Vitamin D uns davor bewahrt, heftiger an Covid-19 zu erkranken. Was ist dran am Hype um Vitamin D? Wurde das Sonnenhormon bislang in erster Linie in Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren beweisen, dass ein Mangel an Vitamin D mit einem erhöhten Risiko für zahlreiche chronische Erkrankungen einhergeht. Denn fehlt Vitamin D, ist das Immunsystem geschwächt. Das Buch informiert über die zunehmende Bedeutung von Vitamin D, gegen welche Krankheiten es vorbeugt und wie man das Zusammenspiel von Sonne, Nahrung und Vitamin-D-Präparaten individuell nutzen kann, um seinen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen.\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. med. Jörg Spitz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451472306503,"sku":"9783833882074","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/superhormon-vitamin-d-taschenbuch-front.webp?v=1772619243"},{"product_id":"hallux-valgus-christian-larsen-taschenbuch","title":"Hallux valgus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Fußübungsprogramm für den großen Zeh\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht zur Fußgesundheit bei.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Füße sind ein Geniestreich der Evolutionsgeschichte. Sie ermöglichen uns Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit, das Gehen über weite Strecken. Die traurige Realität ist: Unsere Füße werden eingekerkert in engen Schuhen, bekommen kaum Auslauf, selten Frischluft, null Training - und das führt zu Problemen und Schmerzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Christian Larsen \u003c\/strong\u003eist DER Bestsellerautor zum Thema Füße. In seinem neuen Ratgeber hat er sich speziell diesem häufigen, aber häufig auch totgeschwiegenen Thema angenommen. Was bietet das Buch:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ein praktisches 28-Tage-Selbsthilfeprogramm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- basierend auf 30 Jahren Sprechstundenerfahrung und dem anerkannt wirksamen Spiraldynamik-Prinzip\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- kompaktes Hintergrundwissen - leicht verständlich präsentiert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin Ratgeber, der aufklärt, Hilfestellung gibt, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen anbietet und so vielen Betroffenen helfen kann, vom Schmerz geheilt zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Christian Larsen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451486462279,"sku":"9783833883170","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/hallux-valgus-taschenbuch-front.webp?v=1772619657"},{"product_id":"das-neue-easy-fasten-bernhard-hobelsberger-taschenbuch","title":"Das neue Easy-Fasten","description":"\u003cp\u003eIm Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich \"Fasting Mimicking Diet\" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in den verjüngenden Fastenstoffwechsel, was auch als \"Autophagie\" bekannt ist. Dieser Mechanismus lässt sich in Gang setzen, ohne dass man darben muss, wie es bei klassischen Nulldiäten der Fall ist. Möglich macht das eine klinisch erprobte Zusammensetzung an Nährstoffen. Reich an gesunden Fetten, arm an Zucker und Proteinen liefert das Programm zwischen 730 und 1150 Kilokalorien am Tag – das macht satt und genügt bereits für den begehrten Gesundheitsboost.  \u003c\/p\u003e","brand":"Bernhard Hobelsberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451502453063,"sku":"9783833881800","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-neue-easy-fasten-taschenbuch-front.webp?v=1772620129"},{"product_id":"bandscheiben-akut-training-prof-dr-ingo-froboese-taschenbuch","title":"Bandscheiben-Akut-Training","description":"\u003cp\u003eLängst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. Ingo Froböse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457068130631,"sku":"9783833889103","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/bandscheiben-akut-training-taschenbuch-front.webp?v=1772674094"},{"product_id":"scheinfasten-das-rezeptbuch-bernhard-hobelsberger-taschenbuch","title":"Scheinfasten – Das Rezeptbuch","description":"Jünger, schlanker, fitter in nur 5 Tagen!\u003cp\u003eEine fünftätige Fastenkur, bei der man essen darf. Die den Griff zu frischen, gesunden Lebensmitteln erlaubt und doch dieselben gesundheitlichen Vorteile verspricht wie Heil- oder Wasserfasten. Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich: Es ist noch besser. Denn Scheinfasten genießt auch den Segen der Wissenschaft. Genau wie andere Fastenformen löst es im Organismus einen natürlichen Prozess der \u003cstrong\u003eZellreinigung und -regeneration\u003c\/strong\u003e aus, auch als „Autophagie“ bekannt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003eGesundheitskochbuch \u003c\/strong\u003eführt schrittweise und einfühlsam durch die 5-Tage-Kur:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFasten leicht gemacht: Gewicht verlieren, Selbstheilung aktivieren und die Zellen auf Verjüngung umpolen mit der revolutionären fastenimitierenden Diät (»Fasting Mimicking Diet«).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Tag-für-Tag-Fastenguide: Was passiert heute im Körper? Was tun, wenn der Hunger kommt? Wann schaltet der Stoffwechsel auf Fettverbrennung um? Praxisnahe Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Scheinfasten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfach köstlich: \u003cstrong\u003e50 vegane Low-Carb-Rezepte nach dem Original-Scheinfasten-Prinzip\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bernhard Hobelsberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457068982599,"sku":"9783833887192","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/scheinfasten-das-rezeptbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772674373"},{"product_id":"mit-50-fitter-als-mit-30-das-rezeptbuch-thorsten-tschirner-taschenbuch","title":"Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch","description":"\u003cstrong\u003eÄlter werden – jung bleiben!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eWohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die \u003cstrong\u003eFähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern\u003c\/strong\u003e, ist sehr viel größer, wenn wir gesund essen. Andersherum rächt sich eine falsche Ernährung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch Sie können gegensteuern, indem Sie mit der optimalen Zellernährung die\u003cstrong\u003e persönliche Lebens- und Gesundheitsspanne erheblich verlängern.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eSportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner \u003c\/strong\u003eerläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Das muss nicht kompliziert sein, im Gegenteil: Alles lässt sich auf nur \u003cstrong\u003eacht einfache Ernährungshacks\u003c\/strong\u003e herunterbrechen! \u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFrisch und bunt essen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchlechte Kohlenhydrate meiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Ballaststoffen den Darm beglücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGute Fette wählen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitness-Booster Eiweiß nutzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusreichend Wasser trinken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewusst und genussvoll essen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Essenspausen länger leben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuch wenn die 50 noch nicht überschritten wurde, ist jetzt der richtige Zeitpunkt für Sie und dieses Buch. Je früher Sie sich das beschriebene Wissen zu nutzen machen, umso mehr profitieren Sie davon. Es ist nie zu früh, sich Gutes zu tun und vorzusorgen. Mit \u003cstrong\u003e50 unwiderstehlichen Rezepten\u003c\/strong\u003e, für die Sie nicht lange in der Küche stehen müssen, vielen \u003cstrong\u003eMeal-Prep- und To-Go-Optionen\u003c\/strong\u003e, den besten \u003cstrong\u003eJungbrunnen-Lebensmitteln\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eStarter-Programm \u003c\/strong\u003eund einem effektiven \u003cstrong\u003eFitness-Zirkel\u003c\/strong\u003e. Älter werden Sie später – los geht’s!\u003c\/p\u003e","brand":"Thorsten Tschirner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457093296455,"sku":"9783833890437","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-50-fitter-als-mit-30-das-rezeptbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772675302"},{"product_id":"die-organuhr-dagmar-hemm-taschenbuch","title":"Die Organuhr","description":"\u003cp\u003eSchon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt: Für Gesundheit und Wohlsein ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben. Die Organuhr aus der chinesischen Medizin zeigt für die 12 wichtigsten Organe die Hauptaktivitätszeit von zwei Stunden. In diesem Intervall arbeitet es besonders gut und ist therapeutisch optimal ansprechbar. Sie erfahren praxisnah, was in der Zeit geschieht, wie Sie Störungen erkennen und wie Sie die Organuhr für sich nutzen können, um gesund zu bleiben und Beschwerden natürlich zu heilen. Mit zahlreichen Rezepten und Empfehlungen für die richtige Lebensführung sowie zur Selbstbehandlung mit Akupressurpunkten, Heilkräutern und homöopathischen Mitteln.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dagmar Hemm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457093951815,"sku":"9783833889691","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-organuhr-taschenbuch-front.webp?v=1772675522"},{"product_id":"fermentieren-macht-gesund-martin-storr-taschenbuch","title":"Fermentieren macht gesund","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie unglaubliche Heilkraft fermentierter Lebensmittel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Ernährung auf Basis fermentierter Speisen ist nicht nur ein \u003cstrong\u003eneuer Trend\u003c\/strong\u003e, sondern auch in gesundheitlicher Hinsicht top. Neueste Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Joghurt, Kombucha, Buttermilch, Sauerkraut \u0026amp; Co. nicht nur Darmflora und \u003cstrong\u003eAbwehrkräfte stärkt\u003c\/strong\u003e, sondern auch vor Übergewicht schützt. Die beliebten Fermento-Foods sind reich an Vitalstoffen und wertvollen\u003cstrong\u003e Milchsäurebakterien\u003c\/strong\u003e, die das Mikrobiom verbessern. Und sie beinhalten viele Ballaststoffe, die für ein \u003cstrong\u003elanges Sättigungsgefühl sorgen\u003c\/strong\u003e und den Appetit zügeln. Neben spannenden wissenschaftlichen Fakten bietet dieser Ratgeber \u003cstrong\u003ezahlreiche leckere Rezepte\u003c\/strong\u003e, die die Gesundheit fördern, sowie Tricks für ein gutes Gelingen beim DIY-Fermentieren.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. med. Martin Storr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457101783367,"sku":"9783833889653","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fermentieren-macht-gesund-taschenbuch-front.webp?v=1772675817"},{"product_id":"abnehmen-am-bauch-das-rezeptbuch-sarah-schocke-taschenbuch","title":"Abnehmen am Bauch – Das Rezeptbuch","description":"Gesunde Leber, schlanker Bauch! Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja! Der geheime Schlüssel zum Erfolg:  die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Sie zeigt, wie effektives und nachhaltiges Abnehmen funktionieren kann:Die Erfolgsformel: Die Leber entlasten, den Fettstoffwechsel wieder instand setzen, endlich abnehmen!Das Schritt-für-Schritt-Praxisprogramm: In der Kickstartphase mit der Leberkur direkt erste Erfolge sehen. In Phase 2 mit einer ausgeklügelten Ernährungsweise das Bauchfett nachhaltig reduzieren.Gleich loslegen: Mehr als 50 köstliche Gerichte, die dank ihres hohen Eiweißgehalts garantiert satt machen. ","brand":"Sarah Schocke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457107976519,"sku":"9783833887383","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-am-bauch-das-rezeptbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772676542"},{"product_id":"mehr-energie-in-4-wochen-dr-med-ute-walk-taschenbuch","title":"Mehr Energie in 4 Wochen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWieder mehr Energie und Kraft\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEtwas Müdigkeit kennt jeder. Hält diese länger an und kommen körperliche Beschwerden hinzu, könnte eine chronische Erschöpfung dahinterstecken. Dieser quälende Zustand ist nicht Ausdruck einer mentalen Schwäche, sondern ein biochemisch erklärbarer Rückgang der Energie. Die gute Nachricht ist: \u003cstrong\u003eDer Zustand ist umkehrbar!\u003c\/strong\u003e Wichtig ist das Wissen um die Ursachen und der Mut zu handeln. Dr. Ute Walk hat ein 4-Wochen-Programm entwickelt, mit dem Sie Ihr Energielevel auf natürliche Weise steigern können. Der Weg der kleinen Schritte startet z. B. mit kurzen Atemübungen oder Spaziergängen.\u003cstrong\u003e Nichts wird Sie überfordern\u003c\/strong\u003e. Sie bekommen leicht umsetzbare Tipps, Übungen und Rezepte an die Hand. \u003cstrong\u003eAls Belohnung winken neue Leichtigkeit und Kraft!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Ute Walk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457111253319,"sku":"9783833887345","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mehr-energie-in-4-wochen-taschenbuch-front.webp?v=1772677601"},{"product_id":"long-covid-nachhaltig-lindern-michaela-moosburner-taschenbuch","title":"Long Covid nachhaltig lindern","description":"\u003cp\u003eEtwa 10 bis 20 Prozent der Menschen, die an Covid-19 erkranken, leiden noch Monate später an massiven Beschwerden. Zu den 200 Symptomen von Long Covid gehören neben Erschöpfung, Leistungsminderung und Atembeschwerden auch neurologische Ausfälle, kardiovaskuläre Komplikationen, autonome Dysfunktion und neuropathische Schmerzen. Auch das Fatigue-Syndrom und Brain Fog sind häufige Krankheitszeichen. Mit diesem Ratgeber erhalten Betroffene praktische Hilfe: Sie lernen, innerhalb ihrer Belastungsgrenzen zu agieren sowie Überlastungen zu verhindern, und erhalten praktische Anleitungen: Training der vegetativen Regulation, Entspannungs- und Atemübungen, Anleitung zur Phyto- und Aromatherapie, Ernährungstipps und vieles mehr.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michaela Moosburner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457111679303,"sku":"9783833888540","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/long-covid-nachhaltig-lindern-taschenbuch-front.webp?v=1772677801"},{"product_id":"mit-vetox-vegetarisch-vegan-abnehmen-marie-sophie-jesko-taschenbuch","title":"Mit VETOX vegetarisch-vegan abnehmen","description":"\u003cp\u003eVETOX ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung! Es steht für vegetarisch – vegan – detox. Die Erfolgsformel: Auf 5 vegetarische Tage folgen 2 vegane Detox-Tage, an denen du deinen Körper effektiv mit nährstoffreichen Lebensmitteln entgiftest. Dabei geht es nicht um Modelmaße, sondern darum, sich rundum wohlzufühlen und den größten Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck aktiv vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Denn die Wissenschaft belegt: Eine pflanzenbasierte Ernährung ist der Erfolg bringendste Weg, um langfristig ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und im Alltag fit und leistungsfähig zu sein. Mit dem 28-Tage-Plan, smarten Einkaufslisten und vielen alltagstauglichen Schlemmer-Rezepten gelingt das Abnehmen kinderleicht.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Marie-Sophie Jesko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457112334663,"sku":"9783833889615","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-vetox-vegetarisch-vegan-abnehmen-taschenbuch-front.webp?v=1772677940"},{"product_id":"cholesterin-senken-aloys-berg-taschenbuch","title":"Cholesterin senken","description":"\u003cp\u003eVon einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten!\u003c\/p\u003e","brand":"Aloys Berg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457118134599,"sku":"9783833892493","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/cholesterin-senken-taschenbuch-front.webp?v=1772678847"},{"product_id":"wie-neugeboren-durch-fasten-hellmut-luetzner-taschenbuch","title":"Wie neugeboren durch Fasten","description":"\u003cp\u003eFasten ist der Top-Kick für Stoffwechsel, Gesundheit sowie Wohlbefinden und schenkt uns gesteigerte Vitalität und ein Gefühl von Leichtigkeit. Es gibt kaum etwas Wirksameres für die Zellverjüngung und für die Motivation, unsere Lebens- und Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern. Gleichzeitig schafft der Verzicht auf Essen wieder Raum im Leben: für Balance, Neuordnung, Einfachheit und Fokus auf das, was wirklich zählt. Seit 50 Jahren vertrauen Millionen Menschen dem Fastenpionier Dr. Hellmut Lützner und seinem Klassiker für selbstverantwortliches Fasten. Jetzt als vollständig neu bearbeitete, erweiterte Auflage: wie gewohnt praxisnah, mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuen veganen Rezepten.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Hellmut Lützner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457118789959,"sku":"9783833882685","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wie-neugeboren-durch-fasten-taschenbuch-front.webp?v=1772678891"},{"product_id":"fit-in-15-thorsten-tschirner-taschenbuch","title":"Fit in 15","description":"\u003cstrong\u003e30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFit werden war noch nie so einfach:\u003c\/strong\u003e Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Schlüssel zum Erfolg: \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eMicro Habits\u003c\/strong\u003e Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLos geht’s! \u003c\/strong\u003eMit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn diesem Buch findest du:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFitness-Check\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMehr als 30 effektive Muskelübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie ultimative 30-Tage-Challenge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 HIIT-Ganzkörperprogramme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e15 Quick-and-easy-Rezepte\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thorsten Tschirner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457124557127,"sku":"9783833895852","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fit-in-15-taschenbuch-front.webp?v=1772680238"},{"product_id":"bluthochdruck-senken-annette-bopp-taschenbuch","title":"Bluthochdruck senken","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRuhig Blut bewahren mit dem Ratgeber \u003cem\u003eBluthochdruck senken\u003c\/em\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber ist für alle, die…\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emehr über die chronisch auftretende und weit verbreitete Krankheit des Bluthochdrucks sowie die individuellen Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erfahren möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esich vorgenommen haben, zukünftig deutlich gesünder und bewusster zu leben und mit Körper- sowie Seelenpflege ihre Lebensqualität aufrechterhalten möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eselbst an Bluthochdruck leiden und aus ebendiesem Grund wissenschaftlich erprobte Tipps suchen, um diesen nebenwirkungsarm zu senken und ihren gesundheitlichen Zustand somit dauerhaft zu verbessern. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eBluthochdruck ist ein häufiges Leiden unserer Gesellschaft und führt als chronische Erkrankung häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen. Aus diesem Grund ist eine effektive Therapie umso wichtiger. Dieser Ratgeber wird Ihnen helfen, die Krankheit und Ihren Körper besser zu verstehen. \u003cbr\u003eIn dem Ratgeber \u003cem\u003eBluthochdruck senken\u003c\/em\u003e werden Ihnen drei Typen des Bluthochdrucks vorgestellt. Die hierauf basierenden Therapievorschläge sind aufgrund ihres ganzheitlichen Konzeptes, das wissenschaftlich auf sein Erfolgsversprechen hin geprüft wurde, besonders wirksam und einzigartig. Im Fokus der flexibel anwendbaren Behandlung stehen nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern ebenfalls die Körper- wie auch Seelenpflege. Zudem werden konventionelle sowie anthroposophische Medikamente ins Behandlungskonzept integriert. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Annette Bopp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457127932231,"sku":"9783833895784","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/bluthochdruck-senken-taschenbuch-front.webp?v=1772680704"},{"product_id":"hashimoto-ganzheitlich-behandeln-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Hashimoto ganzheitlich behandeln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas ganzheitliche Hashimoto-Therapieprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der sich Antikörper gegen das körpereigene Schilddrüsengewebe richten und es allmählich zerstören. Mit der Zeit werden immer weniger Schilddrüsenhormone gebildet, sodass schließlich eine manifeste Schilddrüsenunterfunktion mit all ihren belastenden Symptomen – z. B. Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Schwindel etc. – entsteht. Die Schulmedizin behandelt die Symptome medikamentös (Schilddrüsenhormone), was die Patienten aber nicht immer beschwerdefrei werden lässt. Demgegenüber bedeutet 'ganzheitlich', dass die Behandlung mehrgleisig erfolgen muss. Oft helfen – ergänzend zur medikamentösen Behandlung – z. B. eine Darmsanierung, eine Entgiftungskur, die gezielte Aufnahme von Mikronährstoffen (z. B. Selen, Vitamin D, Zink), Entspannungstechniken oder auch eine Ernährungsumstellung, damit die Schilddrüse in ihrer Funktion unterstützt wird und sich das Allgemeinbefinden deutlich bessert.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457132159303,"sku":"9783833895739","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/hashimoto-ganzheitlich-behandeln-taschenbuch-front.webp?v=1772681396"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gu-ratgeber-gesundheit.oembed?page=2","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}