{"title":"GU Gesund essen","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: GU Gesund essen\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"glutenfrei-kochen-und-backen-christiane-schaefer-taschenbuch","title":"Glutenfrei kochen und backen","description":"Genuss ist Trumpf bei Glutenunverträglichkeit!\u003cp\u003eDie Diagnose Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie bringt jede Menge Fragen mit sich. Wenn die Welt um mich voller Weizen ist – wie komme ich da um das Gluten herum? Wie schaffe ich es, glutenfreie Lebensmittel mit Sicherheit zu erkennen? Darf ich überhaupt noch so genießen wie bisher? Welche Kuchen Rezepte, welche Tortenrezepte, welch glutenfreies Brot kann ich mir jetzt schmecken lassen? Ist glutenfrei backen schwer? Und wie kann ich meine glutenfreie Ernährung jetzt überhaupt gestalten?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProblemfrei glutenfrei\u003c\/strong\u003e: Auf alle diese Fragen gibt \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eGlutenfrei Kochen und Backen\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e von GU jetzt umfassend Antwort. Ausgewiesene Ernährungsexpertinnen haben es aus der Praxis für die Praxis geschrieben. Es macht das Hineinwachsen in den glutenfreien Alltag so einfach wie möglich – und ist so randvoll mit leckeren und auch für Anfänger geeigneten Rezepten zum glutenfrei essen, dass beim glutenfreien Werkeln in der Küche ab sofort garantiert keine Unsicherheit mehr aufkommt!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eGlutenfrei Kochen und Backen\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003eauf einen Blick:\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Glutenfrei kochen und glutenfrei   backen mit erprobten Rezepten, die auch Anfängern gelingen – entwickelt von   ausgewiesenen Fachkräften mit jahrzehntelanger Erfahrung. \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenuss ist Trumpf\u003c\/strong\u003e: Lebensqualität und das Gefühl, auf nichts   verzichten zu müssen, stehen im Vordergrund: Mit diesen Rezepten macht glutenfreie Ernährung Spaß und   bietet absolute Sicherheit beim Genuss. Vom Frühstück bis zum Abendessen, vom   vegetarischen Rezept bis zum Schlemmergericht für Festtage!\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHintergrundwissen auf dem allerneuesten Stand\u003c\/strong\u003e: Infografiken, Tipps und Tricks, Infos und neuestes Expertenwissen   bieten Betroffenen alles, was sie zum Thema Glutenunverträglichkeit und   glutenfreie Ernährung wissen müssen – auf einen Blick, kompakt und   übersichtlich.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbsolut alltagstauglich\u003c\/strong\u003e: Jedes Rezept ist leicht zuzubereiten und   auch für Kochanfänger geeignet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Christiane Schäfer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450645143879,"sku":"9783833846748","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/glutenfrei-kochen-und-backen-taschenbuch-front.webp?v=1772601666"},{"product_id":"diabetes-kochbuch-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Diabetes-Kochbuch","description":"Genussvoll leben mit Diabetes\u003cp\u003eDiabetes ist weit verbreitet. Aber wo früher vor allem Verbote galten, stehen heute Genuss und Lebensqualität im Vordergrund. Das zeigen auch die Rezepte im Kochbuch \u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenuss ist Trumpf\u003c\/strong\u003e: Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich der renommierte Diabetologe und Ernährungsmediziner Dr. med. Matthias Riedl seit langem ein. Dr. Riedl ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM) und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Ernährungsberaterteam hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Diabetes-Forschung entwickelt. Vom Frühstück über Hauptspeisen bis hin zu Süßem bietet dieses Buch einfache, anfängertaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissen auf dem neuesten Stand\u003c\/strong\u003e: Dass Diabetiker diesem Ernährungsplan vertrauen können, dafür stehen Dr. Riedl und sein Team mit ihrer Fachkompetenz. Im einleitenden Teil des Buches finden Sie alle wichtigen Informationen rund um das Leben mit Diabetes, kompetent und anschaulich erklärt:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eWie ist der aktuelle Forschungsstand zu Diabetes?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas ist Diabetes Typ 2?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGibt es praxiserprobte Abnehm-Tipps?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie heilsam ist Sport?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas esse ich unterwegs?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e aus der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen\u003c\/em\u003e auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenussvoll leben mit Diabetes\u003c\/strong\u003e – mit leichten Rezepten ohne   Verbote!\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesunde Ernährung für Diabetiker\u003c\/strong\u003e, auf dem neuesten Stand der   Forschung: Abnehmen mit Genuss, mit einfach nachzukochenden Rezepten.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlltagstauglich, gesund und lecker:\u003c\/strong\u003e Frühstück und Snacks, kalte und warme Hauptgerichte, Desserts und Kuchen.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Von Deutschlands führendem Diabetologen Dr. med. Matthias Riedl und seinem   Ernährungsberaterteam\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlles, was man braucht, um mit Diabetes den Alltag zu genießen\u003c\/strong\u003e:   Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um Diabetes,   einfach und verständlich erklärt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450645504327,"sku":"9783758904189","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diabetes-kochbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772601715"},{"product_id":"diabetes-kochbuch-matthias-riedl-taschenbuch-1","title":"Diabetes-Kochbuch","description":"Genuss trotz Diabetes?\u003cp\u003eMit Diabetes genussvoll leben? Das geht – und zwar besser denn je! Dr. Matthias Riedl, einer der führenden Diabetologen Deutschlands, zeigt in diesem Buch, wie moderne Ernährung bei Diabetes aussieht: frisch, lecker und alltagstauglich. Gemüse, hochwertige Fette, Fisch, Fleisch und Nüsse helfen, den Blutzucker zu stabilisieren – und nebenbei purzeln oft auch die Pfunde. Dazu liefert Dr. Riedl kompakt und verständlich neueste Infos aus der Forschung und gibt Tipps für den Alltag. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEssen ist Lebensqualität\u003c\/strong\u003e: Was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich Dr. Matthias Riedl seit langem ein. Er ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Team aus Ernährungsberaterinnen hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Forschung entwickelt. Vom Haselnuss-Kakao-Aufstrich über Thunfischmuffins, gebackenen Feta mit Balsamico-Gemüse oder Walnuss-Fenchel-Salat bis hin zu Desserts und Kuchen.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissen auf dem neuesten Stand\u003c\/strong\u003e: Dr. Riedl und sein Team stehen mit ihrer Fachkompetenz für Qualität und bieten Orientierung im Alltag mit Diabetes:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eWie ist der aktuelle Forschungsstand?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGibt es praxiserprobte Abnehmtipps?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWie heilsam ist Sport?\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eWas esse ich unterwegs?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Dr. Riedl beantwortet diese und viele andere Fragen verständlich und mit Fachkompetenz.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eDiabetes\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e aus der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund essen\u003c\/em\u003e auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenussvoll leben mit Diabetes: \u003c\/strong\u003eEinfache, alltagstaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages – auch für   Anfänger\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAus der Praxis für die Praxis\u003c\/strong\u003e: Von Deutschlands führendem   Diabetologen Dr.  Matthias Riedl, Mitglied im Vorstand des   Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM), und seinem Team\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDer Alltag mit Diabetes\u003c\/strong\u003e:   Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um das Leben mit Diabetes,   einfach und verständlich erklärt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450645602631,"sku":"9783833844270","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diabetes-kochbuch-taschenbuch-2015-front.webp?v=1772601727"},{"product_id":"saeure-basen-kochbuch-juergen-vormann-taschenbuch","title":"Säure-Basen-Kochbuch","description":"Endlich wieder in Balance!\u003cp\u003eKennen Sie das? Sie fühlen sich in letzter Zeit müde und schlapp, sind nicht so leistungsfähig wie sonst und oft nervös. Zu allem Übel machen sich auch die Gelenke bemerkbar und die Muskeln sind verspannt. Was ist da los? Vielleicht deuten Ihre Symptome auf eine Übersäuerung des Körpers hin. Das bedeutet, dass Säure und Basen im Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht sind. Säurebildende Zutaten wie Fleisch, Eier, Brot oder Pasta können diese Balance stören. Dann versucht der Körper, den Überschuss an Säure zu regulieren, und das kann zu Unwohlsein führen. Was hilft dagegen? Statt zu Pillen zu greifen, ist eine Umstellung auf basische Ernährung die nachhaltige und gesunde Lösung!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMehr Energie, mehr Wohlbefinden\u003c\/strong\u003e: Zum Glück sind viele Lebensmittel, die wir mögen, von sich aus basisch: Kartoffeln, Obst und Gemüse oder Pilze. Das \u003cem\u003eSäure-Basen-Kochbuch\u003c\/em\u003e aus der GU-Reihe \u003cem\u003eGesund Essen\u003c\/em\u003e hilft uns, den Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen –mit einfachen basischen Rezepten, die so konzipiert sind, dass wir uns beim Kochen und Genießen um das Säure-Basen-Verhältnis keine Gedanken machen müssen. Entwickelt hat sie Karola Wiedemann in Abstimmung mit Säure-Basen-Spezialist Professor Dr. Jürgen Vormann, der schon bei GU den Kompass \u003cem\u003eSäure-Basen-Balance\u003c\/em\u003e veröffentlicht hat. Die erfolgreiche Autorin Karola Wiedemann, die aus eigener Erfahrung weiß, wie gut man sich mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt fühlt, hat die Rezepte für das \u003cem\u003eSäure-Basen-Kochbuch\u003c\/em\u003e so alltagstauglich und ausgewogen gestaltet, dass wir mit jedem Gericht den Säure-Basen-Haushalt positiv unterstützen – und wieder fit werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Erfolgsrezept gegen Übersäuerung des Körpers\u003c\/strong\u003e: Karola Wiedemann hat auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse von Prof. Dr. Vormann die Zutaten für die basische Ernährung so ausgewogen kombiniert, dass wir nicht einmal auf Fleisch verzichten müssen. Und wir schwelgen in Gemüse, Kartoffeln, Fisch, Obst und sogar Kuchen – und tun dabei mühelos etwas für unsere innere Balance. Ob Frühstück, Snacks, Salate, Suppen, Hauptgerichte oder Desserts – das \u003cem\u003eSäure-Basen-Kochbuch\u003c\/em\u003e macht uns den Einstieg in die basische Ernährung lecker und leicht. Hier ein paar Beispiele:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eNektarinen-Basilikum-Salat\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eBärlauchsuppe mit Petersiliensahne\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eFenchel mit Haselnusskruste und Minzejoghurt\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eChili con carne mit Tortillas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eKräuter-Dorade mit Senf-Kapern-Creme\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePreiselbeer-Krokant-Becher mit Schokolade\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eKartoffel-Butterkuchen mit Apfel-Bananen-Kompott\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf dem neuesten Stand der Wissenschaft\u003c\/strong\u003e: Um etwas gegen die Übersäuerung des Körpers zu tun, brauchen wir nicht nur die richtigen basischen Rezepte, sondern auch kompetente Tipps und Hintergrundinfos. Kompakt und mit Hilfe leicht verständlicher Infografiken bringt uns Prof. Dr. Jürgen Vormann auf den neuesten Stand: Welche Lebensmittel sind sauer, welche basisch? Welche Getränke wirken sich im Körper basisch oder sauer aus? Wie sieht die ideale Ernährung aus, um ins Gleichgewicht zu kommen? Das \u003cem\u003eSäure-Basen-Kochbuch\u003c\/em\u003e macht uns den Einstieg in die ausgewogene Ernährung leicht – alltagsnah und praktisch! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSäure-Basen-Kochbuch\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e aus der Reihe GU-\u003cem\u003eGesund essen\u003c\/em\u003e auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eDer \u003cstrong\u003eGU-Erfolgstitel für mehr Wohlbefinden in neuer, aktueller   Aufmachung\u003c\/strong\u003e: mit Rezepten, die auch für Kochanfänger geeignet sind!\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eVon \u003cstrong\u003eProfessor Dr. Jürgen Vormann\u003c\/strong\u003e, dem \u003cstrong\u003eSäure-Basen-Experten Nr.   1\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerfekt in Balance\u003c\/strong\u003e: Alle Rezepte sind basisch und tragen jeden Tag   zu einem gesunden Säure-Basen-Haushalt des Körpers bei.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbsolut alltagstauglich\u003c\/strong\u003e: Man muss auf Fleisch nicht verzichten und   findet Rezepte für jeden Tag, vom Frühstück über Suppen, Salate, Snacks,   Hauptspeisen mit Fleisch und Fisch, vegetarischen Hauptspeisen bis zu Desserts   und Kuchen.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuf dem neuesten Stand der Wissenschaft\u003c\/strong\u003e: Alles, was wir über   basische Ernährung heute wissen möchten, kompakt und mit Infografiken leicht   verständlich erklärt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Prof. Dr. Jürgen Vormann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450648420679,"sku":"9783833844287","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/saeure-basen-kochbuch-taschenbuch-front.webp?v=1772601973"},{"product_id":"rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-sandra-strehle-taschenbuch","title":"Rezepte für einen gesunden Darm","description":"Tipps und Rezepte für die gesunde Ernährung: So bleibt der Darm fit!\u003cp\u003eViele von uns kennen das: Der Darm zwickt und der Bauch macht immer mal wieder Probleme. Das ist nicht nur unangenehm, es überträgt sich auch aufs gesamte Wohlbefinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEndlich! Ein gesunder Ernährungsplan, der wirklich funktioniert\u003c\/strong\u003e: Leichte Rezepte für eine ballaststoffreiche Ernährung schmeicheln dem Darm, pflegen die Darmflora und besänftigen den Magen. Die übersichtlichen, leicht verständlichen Infografiken von \u003cem\u003eRezepte für einen gesunden Darm\u003c\/em\u003e helfen allen, die Magen Darm Symptome kennen, besser zu verstehen, wie der Darm funktioniert und wie einfach sich gesunde Ernährung in den Alltag integrieren lässt. Damit kann sich jeder seinen individuellen Ernährungsplan ganz einfach selbst zusammenstellen. Und Magen und Darm sagen Danke!  \u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003eRezepte für einen gesunden Darm\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e auf einen Blick:\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eGesunder Darm:\u003c\/b\u003e Gesund essen und sich wohlfühlen – Rezepte für die   richtige Ernährung für Magen Darm Symptome. Damit lassen sich Magen Darm   Symptome lindern und Magen und Darm Beschwerden vorbeugen.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDamit bleibt der Darm in Balance:\u003c\/b\u003e Ob gesundes Frühstück oder eine   ballaststoffreiche Ernährung mit Suppen und Snacks, viel Gemüse, warmen   Mahlzeiten mit Fleisch, Fisch oder Geflügel und sogar Desserts und Kuchen –   mit diesen Rezepten verspricht die Ernährung bei Reizdarm ganz viel   Genuss!   \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLeicht verständliche, praxisnahe Tipps, Rezepte und Infos:\u003c\/b\u003e Die   richtige Ernährung, um den Darm in Balance zu halten, ist am besten umsetzbar,   wenn man versteht, wie der Darm funktioniert. Hier helfen die übersichtlichen,   leicht verständlichen Infografiken und Tabellen des Buchs.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eFür den persönlichen Ernährungsplan: \u003c\/b\u003eDer Serviceteil bietet alles   Wissenswerte über die gesunde Ernährung für Magen und Darm. Alles zu   Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Damit kann jeder seinen   individuellen Ernährungsplan so gestalten, dass Magen und Darm gesund   bleiben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sandra Strehle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450661790023,"sku":"9783833852022","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-taschenbuch-front.webp?v=1772603601"},{"product_id":"expresskochen-diabetes-dr-med-matthias-riedl-taschenbuch","title":"Expresskochen Diabetes","description":"\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eFertig in 30 Minuten: Das Diabetes-Kochbuch mit den fixen Genussrezepten\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDieses Diabetes-Kochbuch vom erfolgreichen Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl versorgt Sie mit\u003cstrong\u003e umfassendem Rat\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e80 schnellen Rezepten für Diabetiker \u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e smarten Ideen \u003c\/strong\u003efür die optimale Diabetes-Ernährung \u003cstrong\u003ezu jeder Tageszeit und bei jeder Gelegenheit\u003c\/strong\u003e! Es beantwortet essenzielle Fragen, liefert wichtiges Hintergrundwissen und Diabetiker-Rezepte, die im Alltag vollkommen stressfrei \u003cstrong\u003enach spätestens 30 Minuten Zubereitung auf dem Tisch\u003c\/strong\u003e stehen. Ob für Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Desserts oder Kuchen, diese Gerichte schmecken ganz und gar nicht nach Verzicht, sondern nach köstlichster Low-Carb-Küche. Dank \u003cstrong\u003ecleverer Tauschtipps\u003c\/strong\u003e klappt sogar das Essen unterwegs mit Ihrem neuen Kochbuch vollkommen problemlos.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eExpressküche: Das Diabetes-Kochbuch mit den 30-Minuten-Rezepten\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDiabetiker müssen auf eine gesunde Ernährung großen Wert legen. Trotzdem dürfen sie beim Kochen selbstverständlich auch mal zu schnellen Produkten greifen. Betroffene müssen nur wissen, mit welchen fixen Zutaten sie sich das Leben im hektischen Alltag erleichtern. In Ihrem Diabetes-Kochbuch finden Sie geniale Zeitspar-Tipps, Tricks fürs Vorkochen und die praktischsten Küchenhelfer für Ihre schnellen Diabetiker-Rezepte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450670309703,"sku":"9783833862595","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/expresskochen-diabetes-taschenbuch-front.webp?v=1772605377"},{"product_id":"expresskochen-saeure-basen-prof-dr-juergen-vormann-taschenbuch","title":"Expresskochen Säure-Basen","description":"Expresskochen Säure-Basen – her mit der Energie!\u003cp\u003eWie gelingt eine gesunde, basische Ernährung in einem eng getakteten Alltag? Von Buchweizen-Pancakes, über Auberginen-Döner bis hin zu Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse – der GU-Ratgeber „Expresskochen Säure-Basen – Schnelle basische Rezepte für jeden Tag“ liefert viele Vorschläge. Ganz gleich zu welcher Tageszeit, ob als Frühstück, Snack oder Hauptspeise – alle Gerichte erfordern maximal 30 Minuten Arbeitszeit. Viele Hintergrundinfos und Grafiken erklären einfach und anschaulich das komplexe Thema Säure-Basen.\u003c\/p\u003eKörper im Gleichgewicht\u003cp\u003epH-Wert, Übersäuerung und Co. – Prof. Dr. Jürgen Vormann informiert über die wissenschaftlichen Aspekte der Säure-Basen-Ernährung. Angelika Ilies liefert die Rezepte, die einen ausgewogenen Stoffwechsel unterstützen.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eDer Folgeband zum Bestseller „Säure-Basen-Kochbuch“ mit schnellen, alltagstauglichen Rezepten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eTipps zu Zubereitung, Lagerung und Varianten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eUmfangreiche, wissenschaftlich fundierte Hintergrundinformationen\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eTabelle mit PRAL-Werten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Prof. Dr. Jürgen Vormann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450728997191,"sku":"9783833868726","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/expresskochen-saeure-basen-taschenbuch-front.webp?v=1772609029"},{"product_id":"die-anti-fettleber-kur-dr-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Die Anti-Fettleber-Kur","description":"Köstliche Rezepte, die bei Regeneration und Entgiftung der Leber helfen – jetzt im neuen Anti-Fettleber-Kochbuch!Sag:\" Tschüss Fettleber\" Die Leber ist das Entgiftungsorgan des Körpers – sie sorgt dafür, dass die Vorgänge in unserem Körper reibungslos ablaufen. Als Motor unseres Energiehaushaltes muss sie jederzeit viel Leistung vollbringen. Um ihr diesen Job zu erleichtern, gilt es, Fettlebern zu vermeiden und sich gesund und leberunterstützend zu ernähren. Martina Kittler zeigt in diesem umfangreichen Buch, wie lecker gesunde Rezepte schmecken können und wie positiv sie auf die Gesundheit einzahlen. Dr. Nicole Schaenzler erklärt in leicht verständlichen Theorietexten, wie Sie Ihre Leber unterstützen und gesund halten können.Nahrung für die LeberNicht erst seit der Selleriesaft in aller Munde ist, steht fest, dass die Leber mehr Beachtung braucht. Diese kann durch gesunde Nahrungsmittel, aber auch durch Verzicht auf Alkohol, zu viel Fett und Zucker wieder zu alter Stärke finden. Und das spüren Sie: Mehr Elan, Kraft und Energie, eine bessere Verdauung und ein gutes Körpergefühl zeigen sich schnell. Auf mehr als 30 Seiten klärt das Buch Sie über die Leber auf – mit diesem Hintergrundwissen können Sie die Rezepte noch besser nutzen.Gesunde Rezepte für die LeberErwachsene Menschen mit Fettleber haben oft ein Problem: Sie essen zu viel und zu kalorienhaltig. Versuchen Sie doch mal, mit Wochenplan die köstlichen Rezepte der Autorin zu kochen. Für Frühstück, Mittagessen und Abendessen gibt es hier zahlreiche kreative Mahlzeiten, die garantiert satt und zufrieden machen. Probieren Sie:Zum Frühstück Orangenhüttenkäse mit Hanfsamen oder Schoko-Avocado-Pancakes mit PapayaZum Mittagessen Vollkornrisotto mit Spargel und Ratatouille mit gebackenem ZiegenkäseZum Abendessen Möhrensalat mit Sellerie-Hummus sowie Doradenfilets mit Fenchel-Orangen-SalatRezepte mit guten Inhaltsstoffen","brand":"Dr. Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53450886349127,"sku":"9783833874079","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-anti-fettleber-kur-taschenbuch-front.webp?v=1772612698"},{"product_id":"heilsam-kochen-mit-ayurveda-dietrich-groenemeyer-gebunden","title":"Heilsam kochen mit Ayurveda","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProfessor Grönemeyers Weltmedizin: Kochen und heilen mit der jahrtausendealten Lehre des Ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProfessor Dr. Dietrich Grönemeyer engagiert sich seit Jahrzehnten leidenschaftlich und aufklärerisch für eine \u003cstrong\u003eganzheitliche Medizin\u003c\/strong\u003e.  Sein Konzept der »\u003cstrong\u003eWeltmedizin\u003c\/strong\u003e« zwischen Hightech, Psychosomatik und Naturheilkunde beinhaltet auch die »\u003cstrong\u003eHeilung durch Ernährung\u003c\/strong\u003e«.  In diesem Buch erklärt er seinen \u003cstrong\u003epersönlichen Weg\u003c\/strong\u003e zum Ayurveda und schlägt die Brücke zur modernen Wissenschaft. Zusammen mit dem renommierten Koch und Ernährungsexperten \u003cstrong\u003eVolker Mehl\u003c\/strong\u003e erklärt er einfach und anschaulich, welchen Stellenwert die Ernährung in der \u003cstrong\u003ejahrtausendealten Heilkunst\u003c\/strong\u003e hat. Er zeigt auf, wie Nahrungsmittel im Körper wirken und warum sie auch für Menschen im Westen ein \u003cstrong\u003eWeg zur Heilung \u003c\/strong\u003esein können – oft sogar dann, wenn die Schulmedizin nicht mehr weiter weiß.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm \u003cstrong\u003egroßen Rezeptteil\u003c\/strong\u003e schöpft Volker Mehl, der „\u003cstrong\u003ePopstar der Ayurveda-Küche\u003c\/strong\u003e“, aus dem Vollen - mit \u003cstrong\u003e84 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eeinfachen\u003c\/strong\u003e, aber \u003cstrong\u003eäußerst raffinierten Gerichten\u003c\/strong\u003e, die den Gaumen kitzeln und die \u003cstrong\u003eSelbstheilungskräfte\u003c\/strong\u003e des Körpers \u003cstrong\u003ein Schwung\u003c\/strong\u003e bringen. Ganz nach dem Motto: Keine Verbote, sondern jede Menge \u003cstrong\u003eganzheitlicher Genuss\u003c\/strong\u003e!\u003c\/p\u003e","brand":"Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451020239175,"sku":"9783833873157","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/heilsam-kochen-mit-ayurveda-gebunden-front.webp?v=1772614333"},{"product_id":"schnelle-rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-nicole-schaenzler-taschenbuch","title":"Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchnell und gesund Kochen und damit seinen Darm verwöhnen – das geht! Mit dem neuen Kochbuch für Darmgesundheit!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpätestens seit Darm mit Charme wissen Sie, wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist. \u003cstrong\u003eDurch gesunde und nachhaltige Ernährung können Sie Ihren Darm stärken, aufbauen und pflegen. \u003c\/strong\u003eDas Kochbuch zeigt nicht nur leckere Rezepte, sondern erklärt auch in der Theorie, welche Rolle Ernährung für unseren Verdauungstrakt spielt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesunder Darm – gesunder Körper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer kurze Theorieteil erklärt den Weg der Nahrung in den Darm, zeichnet die Arbeit der Verdauungsorgane nach und klärt über wichtige Darmbakterien auf. Mit diesem Buch verstehen Sie, wie Essen Ihre Gesundheit beeinflussen kann. \u003cstrong\u003eWertvolle Tabellen, hochwertige Infografiken und ausführliche Merkkästen \u003c\/strong\u003ehelfen Ihnen, das komplexe Thema anzunehmen und langfristig in Ihr Leben zu implementieren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBlitzrezepte für ein gutes Bauchgefühl\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜber den Tag hinweg, essen Sie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und ggf. den ein oder anderen Snack. Je nach Zusammenstellung der Zutaten sorgen diese nicht nur für eine schöne Sättigung, sondern auch für \u003cstrong\u003eWohlbefinden und gute Verdaulichkeit\u003c\/strong\u003e. Starten Sie in den Tag mit einem leckeren Frühstück:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eErdbeer-Leinöl-Quark\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003ePapaya-Carpaccio mit Hüttenkäse\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eVanille-Rührei mit Sommerfrüchten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNach nur wenigen Minuten am Herd gibt es zum Mittagessen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eCurry-Hirse-Bowl mit Spinat\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eAuberginen-Pasta mit Artischocken\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eGemüse-Tofu-Pfanne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Abschluss des Tages setzt sich aus leicht verdaulichen Speisen zum Abendessen zusammen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003ePaprika-Bohnen-Suppe mit Mandelgremolata\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eOfengemüse-Salat mit Ziegenkäse\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eSauerkraut-Puffer mit Feldsalat und Lachs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWobei Sie dieses Buch unterstützt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Buch hilft Ihnen, darmgesunde Lebensmittel kennenzulernen und diese im Alltag einzusetzen. Die Rezepte sind einfach, mit wenigen Zutaten und in maximal 30 Minuten zubereitet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDarüber hinaus lernen Sie, mit welchen Zutaten Sie ihren Darm aktiv unterstützen und fördern können. Jedes Rezept enthält einen hochwertigen Tipp, der Informationen liefert, welche Mikronährstoffe enthalten sind und wie diese wirken.\u003c\/p\u003e","brand":"Nicole Schaenzler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451157602631,"sku":"9783833877407","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schnelle-rezepte-fuer-einen-gesunden-darm-taschenbuch-front.webp?v=1772615656"},{"product_id":"endlich-ruhe-im-magen-dr-maike-groeneveld-taschenbuch","title":"Endlich Ruhe im Magen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeiden Sie an Sodbrennen, Gastritis oder Reizmagen? Mildern Sie Ihre Beschwerden mit köstlichen Rezepten und Praxiswissen aus dem neuen Kochbuch für gesunde Ernährung!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEchte Hilfe bei Magenproblemen können Aufklärung über Ernährung sowie die \u003cstrong\u003epassende Auswahl an Lebensmitteln\u003c\/strong\u003e leisten. Genau da setzt das Kochbuch „Endliche Ruhe in Magen“ an. Es vermittelt Ihnen \u003cstrong\u003ePraxiswissen zu den Themen Reizmagen, Sodbrennen, Gastritis, Reflux und Entzündungen.\u003c\/strong\u003e Viele der Erkrankungen hängen mit der falschen Ernährung zusammen und \u003cstrong\u003ekönnen ganz ohne Medikamente verbessert werden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Reizmagen Kochbuch ist das Richtige für Sie, wenn:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSie an einem nervösen Magen leiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie schon unzählige Medikamente ohne Erfolg ausprobiert haben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie auf Protonenpumpenhemmer aufgrund der Nebenwirkungen verzichten wollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie mehr über gesunde Ernährung lernen und verstehen wollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie gerne öfter selbst kochen wollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie die richtigen Lebensmittel für einen gesunden Magen und Darm kennen lernen wollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie sich an köstlichen Mahlzeiten erfreuen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKochbuch gesunde Ernährung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNicht nur die Rezepte, sondern auch ein \u003cstrong\u003eausführlicher Theorieteil\u003c\/strong\u003e der hoch qualifizierten Autorinnen überzeugen in diesem Werk. Verdauung und Magenfunktion werden genau unter die Lupe genommen, ebenso Stresssymptome und Möglichkeiten der Linderung. \u003cstrong\u003eAufklärung über passende und ungeeignete Lebensmittel\u003c\/strong\u003e findet so statt, dass Sie direkt loskochen können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntdecken Sie diese Rezepte für einen gesunden Magen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnis-Dinkel-Brötchen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReisbrei mit Beeren und Mandeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHähnchentopf mit Reis und Koriander\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeelachs auf Schmorgurken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrench Toast mit Hüttenkäsesalat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHimbeer-Müsli-Muffins\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. Maike Groeneveld","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451423646023,"sku":"9783833884191","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/endlich-ruhe-im-magen-taschenbuch-front.webp?v=1772618175"},{"product_id":"eat-well-feel-better-carolin-kotke-gebunden","title":"Eat well, feel better","description":"\u003cp\u003eCarolin Kotke erläutert in diesem Ratgeber alles Wissenswerte rund ums Thema \"Säure-Basen-Balance\" sowie zur optimalen Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Dank eines ausgeklügelten Ernährungskonzept nach der 80:20-Regel, das die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine vereint und damit einer Mangelernährung vorbeugt, lässt sich diese Form der Säure-Basen-Ernährung dauerhaft in den Alltag integrieren. Die 50 leckeren Rezepte können zudem den individuellen Bedürfnissen an Nährstoffen und den eigenen Geschmacksvorlieben angepasst werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Carolin Kotke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451477942599,"sku":"9783833881794","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/eat-well-feel-better-gebunden-front.webp?v=1772619391"},{"product_id":"freispruch-fuer-die-kohlenhydrate-golo-willand-taschenbuch","title":"Freispruch für die Kohlenhydrate","description":"\u003cp\u003eLow Carb, No Carb - das Ansehen von Kohlenhydraten hat in den letzten Jahren sehr gelitten. Gelten Sie doch als Krank- und Dickmacher schlechthin. Völlig zu unrecht, wie Journalist und Ernährungsexperte Golo Willand anhand aktueller Studien wissenschaftlich belegt. Mehr noch: Er entlarvt die häufigsten Lügen der Kohlenhydrate-Gegner und zeigt, welche gravierenden Folgen der vermeintlich gesunde Verzicht auf diesen überlebenswichtigen Bestandteil unserer Nahrung tatsächlich hat. \"Smart Carb\" lautet daher die Devise: Durch die richtige Auswahl, Kombination und Zubereitung werden Kohlenhydrate zu einer Top-Energiequelle für jeden Tag!\u003c\/p\u003e","brand":"Golo Willand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451524899143,"sku":"9783833881787","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/freispruch-fuer-die-kohlenhydrate-taschenbuch-front.webp?v=1772620261"},{"product_id":"das-eiweiss-wunder-dr-dr-michael-despeghel-gebunden","title":"Das Eiweiß-Wunder","description":"\u003cstrong\u003eFitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eJunge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler \u003cstrong\u003eDr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger \u003c\/strong\u003elüften das Geheimnis dahinter: \u003cstrong\u003eProtein-Timing\u003c\/strong\u003e. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden \u003cstrong\u003eEiweißstoffwechsel \u003c\/strong\u003enämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht’s!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie in diesem Buch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProteine satt: Über \u003cstrong\u003e50 geniale Rezepte\u003c\/strong\u003e mit dem richtigen Eiweißmix\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStarke Muskeln: \u003cstrong\u003e10 Übungen für Zuhause\u003c\/strong\u003e mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das \u003cstrong\u003e6-Wochen-Programm\u003c\/strong\u003e rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457063444807,"sku":"9783833888304","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-eiweiss-wunder-gebunden-front.webp?v=1772673392"},{"product_id":"gesundmacher-hafer-doris-fritzsche-taschenbuch","title":"Gesundmacher Hafer","description":"\u003cp\u003eHafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Fritzsche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457072488775,"sku":"9783833887185","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesundmacher-hafer-taschenbuch-front.webp?v=1772674566"},{"product_id":"unser-ayurveda-kitchen-retreat-volker-mehl-gebunden","title":"Unser Ayurveda Kitchen Retreat","description":"Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie\u003cp\u003eEin Ayurveda-Retreat für zu Hause – das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine \u003cstrong\u003e7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur\u003c\/strong\u003e mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche – dein neuer Ort für\u003cstrong\u003e Selbstfürsorge und Entspannung\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: \u003cstrong\u003emit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und „Rock Om“! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben.\"  \u003c\/em\u003e(Volker Mehl und Anke Pachauer)\u003c\/p\u003e","brand":"Volker Mehl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457108042055,"sku":"9783833888410","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/unser-ayurveda-kitchen-retreat-gebunden-front.webp?v=1772676631"},{"product_id":"yuka-dein-kompass-zur-gesunden-ernaehrung-julie-chapon-gebunden","title":"Yuka - Dein Kompass zur gesunden Ernährung","description":"\u003cp\u003eMöglichst viele Menschen für eine gesunde Ernährung zu begeistern – das ist Mission und Herzensangelegenheit der Erfinder der beliebten YUKA-App. Ihr umfassendes Ernährungswissen haben sie nun in einem anschaulich illustrierten Ratgeber vereint: Sie erfahren alles Wichtige über die Nährstoffe und Zusatzstoffe in Ihren Lebensmitteln, wie Sie Etiketten von Supermarktware richtig lesen, welche Verbraucher-Siegel Ihnen beim Einkauf Orientierung bieten, was es beim Kochen zu beachten gilt, wie sie nachhaltig in der Küche haushalten und natürlich auch, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht. Ein Grundlagenbuch, das richtig Spaß macht, gesunde Ernährung für sich zu entdecken. 35 saisonale Rezepte runden dieses stimmige Gesamtkonzept ab.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Julie Chapon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457108205895,"sku":"9783833886775","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yuka-dein-kompass-zur-gesunden-ernaehrung-gebunden-front.webp?v=1772676732"},{"product_id":"histaminintoleranz-anne-kamp-taschenbuch","title":"Histaminintoleranz","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHistamin ist ein natürliches Produkt unseres Körpers und Bestandteil vieler Lebensmittel. Doch nicht alle Menschen vertragen Histamin gleich gut: Bauchschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen nach dem Essen sind mögliche Symptome einer Unverträglichkeit. Ökotrophologin Anne Kamp erklärt fundiert und leicht verständlich die Hintergründe einer Histaminintoleranz und welche Rolle dabei auch lösliche Ballaststoffe und Proteine in der täglichen Ernährung spielen. Mit einem einfachen 3-Stufen-Plan und einer umfangreichen Sammlung alltagstauglicher Rezepte zeigt sie den Weg hin zu einer abwechslungsreichen und verträglichen Ernährung für unbeschwerten Genuss.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhr Buch auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie in „Histaminintoleranz“, Ihrem GU-Kochbuch für eine vollwertige, histaminarme Ernährung:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTheorie: Beschwerdefrei genießen bei Histaminintoleranz:\u003c\/strong\u003e Was ist eine Histaminunverträglichkeit? Wie wird sie diagnostiziert? In welchen Lebensmitteln steckt Histamin und wodurch lassen sie sich ersetzen? Welche Rolle spielen Ballaststoffe und Proteine bei der Entstehung einer Histaminintoleranz? Wie Sie als Betroffene beschwerdefrei durch den Alltag kommen, erfahren Sie hier.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraxis: Histaminarme Rezepte:\u003c\/strong\u003e Vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks bis hin zu Herzhaftem aus dem Ofen, Pasta, Fleisch, Fisch und Süßem, Knabbereien und Getränken – mit diesen histaminarmen und vielfach auch glutenfreien Rezepten können Sie das Leben wieder genießen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Anne Kamp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457119576391,"sku":"9783833894442","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/histaminintoleranz-taschenbuch-front.webp?v=1772679157"},{"product_id":"eat-colourful-feel-better-carolin-kotke-gebunden","title":"Eat colourful, feel better","description":"Mehr Gesundheit und Wohlbefinden wünschen wir uns doch alle. Aber wie kann ich eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf einfache Art und Weise in meinen Alltag integrieren? Dieses Buch zeigt dir, wie du ein besseres Verständnis und Bewusstsein für deinen Körper, unsere Lebensmittel und die darin enthaltenen Nährstoffe bekommst und liefert dir praktische Tipps für die täglich Umsetzung. Ziel ist es, die persönlichen Nährstoffdepots zu füllen und deine Gesundheit und Wohlbefinden ganz nach dem Motto \"iss bunt und fühl dich besser\", zu steigern. Wie es gelingt, zeigt die Ernährungsberaterin Carolin Kotke ganz konkret:Du lernst, wie du ohne großartigen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrierstDu erfährst, wie du die Signale deines Körpers deuten kannstDu erfährst, auf welche Nährstoffe und Lebensmittel es wann ankommt und was Nährstoffräuber sein könnenDu erhältst ein besseres Gefühl für deinen persönlichen Nährstoffbedarf je nach Lebenssituation und ErnährungsformDu lernst, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest und wie du achtsam und mit neuem Bewusstsein einkaufstDer Clou: Die Nährstoffe der Lebensmittel sind unterschiedlichen Farben zugeordnet. Mithilfe eines Farbleitsystems erfährst du ganz einfach, welche Nährstoffe in jedem Rezept enthalten sind und kannst entsprechend deiner persönlichen Bedürfnisse die Gerichte anpassen. Die 50 leckeren Rezepte, sind alle an die basische Ernährung angelehnt und leicht zuzubereiten.","brand":"Carolin Kotke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457146380615,"sku":"9783833891489","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/eat-colourful-feel-better-gebunden-front.webp?v=1772683012"},{"product_id":"histaminintoleranz-anne-kamp-ebook","title":"Histaminintoleranz","description":"Histamin ist ein natürliches Produkt unseres Körpers und Bestandteil vieler Lebensmittel. Doch nicht alle Menschen vertragen Histamin gleich gut: Bauchschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen nach dem Essen sind mögliche Symptome einer Unverträglichkeit. Ökotrophologin Anne Kamp erklärt fundiert und leicht verständlich die Hintergründe einer Histaminintoleranz und welche Rolle dabei auch lösliche Ballaststoffe und Proteine in der täglichen Ernährung spielen. Mit einem einfachen 3-Stufen-Plan und einer umfangreichen Sammlung alltagstauglicher Rezepte zeigt sie den Weg hin zu einer abwechslungsreichen und verträglichen Ernährung für unbeschwerten Genuss.\nIhr Buch auf einen Blick:\nDas erwartet Sie in \"Histaminintoleranz\", Ihrem GU-Kochbuch für eine vollwertige, histaminarme Ernährung:\n\n- Theorie: Beschwerdefrei genießen bei Histaminintoleranz: Was ist eine Histaminunverträglichkeit? Wie wird sie diagnostiziert? In welchen Lebensmitteln steckt Histamin und wodurch lassen sie sich ersetzen? Welche Rolle spielen Ballaststoffe und Proteine bei der Entstehung einer Histaminintoleranz? Wie Sie als Betroffene beschwerdefrei durch den Alltag kommen, erfahren Sie hier.\n\n- Praxis: Histaminarme Rezepte: Vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks bis hin zu Herzhaftem aus dem Ofen, Pasta, Fleisch, Fisch und Süßem, Knabbereien und Getränken – mit diesen histaminarmen und vielfach auch glutenfreien Rezepten können Sie das Leben wieder genießen.","brand":"Anne Kamp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53659292041543,"sku":"9783833894466","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/histaminintoleranz-ebook-cover.webp?v=1775515262"},{"product_id":"yuka-dein-kompass-zur-gesunden-ernaehrung-julie-chapon-ebook","title":"Yuka - Dein Kompass zur gesunden Ernährung","description":"Möglichst viele Menschen für eine gesunde Ernährung zu begeistern – das ist Mission und Herzensangelegenheit der Erfinder der beliebten YUKA-App. Ihr umfassendes Ernährungswissen haben sie nun in einem anschaulich illustrierten Ratgeber vereint: Sie erfahren alles Wichtige über die Nährstoffe und Zusatzstoffe in Ihren Lebensmitteln, wie Sie Etiketten von Supermarktware richtig lesen, welche Verbraucher-Siegel Ihnen beim Einkauf Orientierung bieten, was es beim Kochen zu beachten gilt, wie sie nachhaltig in der Küche haushalten und natürlich auch, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht. Ein Grundlagenbuch, das richtig Spaß macht, gesunde Ernährung für sich zu entdecken. 35 saisonale Rezepte runden dieses stimmige Gesamtkonzept ab.","brand":"Julie Chapon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673189245255,"sku":"9783833886782","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yuka-dein-kompass-zur-gesunden-ernaehrung-ebook-cover.webp?v=1775718900"},{"product_id":"unser-ayurveda-kitchen-retreat-volker-mehl-ebook","title":"Unser Ayurveda Kitchen Retreat","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nDie Sehnsucht nach Rückzug\nDeine Auszeit\nDu wirst, was du verdaust\nAyurveda – das Wissen vom Leben\nVorbereitung auf deine Retreat-Woche\nDeine Retreat-Woche\nRezepte \u0026amp; Übungen aus der Küche\nAusblick\nZum Nachschlagen\nÜber die Autoren","brand":"Volker Mehl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673199763783,"sku":"9783833890949","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/unser-ayurveda-kitchen-retreat-ebook-cover.webp?v=1775719165"},{"product_id":"gesundmacher-hafer-doris-fritzsche-ebook","title":"Gesundmacher Hafer","description":"Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: \nDas beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. \nWer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.","brand":"Doris Fritzsche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673221652807,"sku":"9783833887703","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesundmacher-hafer-ebook-cover.webp?v=1775719883"},{"product_id":"expresskochen-diabetes-dr-med-matthias-riedl-taschenbuch-1","title":"Expresskochen Diabetes","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExpresskochen Diabetes: Schnelle Rezepte vom Ernährungs-Doc Dr. Riedl \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGesund leben mit Diabetes, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Deutschlands bekanntester Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl zeigt, wie es geht! Dieses Diabetes-Kochbuch ist die perfekte Kombination aus fundiertem Ratgeber und praktischer Rezeptsammlung für den Alltag. Entdecken Sie über 90 schnelle, eiweißoptimierte Gerichte, die in maximal 30 Minuten fertig sind und Blutzuckerspitzen vorbeugen. Ob Frühstück, warme oder kalte Hauptmahlzeiten für mittags und abends oder Süßes – diese Rezepte schmecken nicht nach Verzicht, sondern nach purem Genuss und machen die Ernährungsumstellung einfacher als gedacht. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBlutzucker im Griff – in nur 30 Minuten zum Genuss \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Riedl beantwortet die wichtigsten Alltagsfragen rund um die „Zuckerkrankheit“ und liefert wissenschaftlich fundiertes Wissen, das sofort umsetzbar ist. Die blutzuckerfreundlichen Rezepte sind abwechslungsreich, alltagstauglich und helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden aktiv zu steigern. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIhre Vorteile auf einen Blick: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cp\u003eVom Ernährungs-Doc: Fundiertes Wissen und erprobte Rezepte von Dr. Matthias Riedl. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cp\u003eExpress-Küche: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cp\u003eBlutzucker-optimiert: Eiweißreiche und kohlenhydratarme Rezepte für eine stabile Blutzuckerkontrolle. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cp\u003eGenuss ohne Verzicht: Inklusive leckerer Desserts, Brot und Kuchen, die bei Diabetes geeignet sind. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cp\u003eFür jeden Tag: Praktische Tipps für den Einkauf, Vorkochen und das Essen unterwegs. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜbernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBestellen Sie jetzt „Expresskochen Diabetes“ und starten Sie in ein leckeres, unbeschwertes Leben! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Matthias Riedl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797972705607,"sku":"9783758904424","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/expresskochen-diabetes-taschenbuch-cover.webp?v=1777306439"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gu-gesund-essen.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}