{"title":"Gesundheit \u0026 Wellness Bücher","description":"","products":[{"product_id":"4-blutgruppen-das-lexikon-fuer-ein-gesundes-leben-peter-j-dadamo-taschenbuch","title":"4 Blutgruppen - Das Lexikon für ein gesundes Leben","description":"Das Original-Blutgruppenkonzept von Dr. Peter J. D’Adamo hat eine weltweite Bewegung ausgelöst, die Bücher des amerikanischen Naturheilmediziners sind Bestseller. In diesem aktuellen Lexikon faßt D’Adamo das gesamte Wissen über sein Konzept grundsätzlich neu zusammen. Zu allen wichtigen Krankheiten bietet das umfassende Nachschlagewerk Informationen und Therapievorschläge. Jeder findet hier schnell, welche Ernährung, welche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Vitamine und welche körperlichen Aktivitäten für die eigene Blutgruppe sinnvoll sind und dabei helfen können, gesund zu bleiben.","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088394871111,"sku":"9783492249836","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---das-lexikon-fuer-ein-gesundes-leben-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767824167"},{"product_id":"warum-franzoesische-frauen-nicht-dick-werden-mireille-guiliano-taschenbuch","title":"Warum französische Frauen nicht dick werden","description":"\u003cp\u003eAh, Paris! Sie sitzen in einem Café auf einem der breiten Boulevards, essen eine Brioche und trinken eine Café au lait, oder Sie genießen ein kühles Glas Champagner - wundervoll! Ist Ihnen schon aufgefallen, wie gertenschlank die Französinnen bei diesem Lebensstil bleiben? Wie machen sie das bloß? Et voilà! Endlich wird das Geheimnis gelüftet: Mireille Guiliano, wohnhaft in Paris und New York, weiht uns ein in die Kunst genussvollen Essens und Trinkens, ohne dick zu werden. Und das Beste: Sie müssen nicht einmal auf Schokolade verzichten ... Garçon, encore un verre!\u003c\/p\u003e","brand":"Mireille Guiliano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088666616135,"sku":"9783492304658","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/warum-franzoesische-frauen-nicht-dick-werden-taschenbuch-mireille-guiliano.webp?v=1767829449"},{"product_id":"4-blutgruppen-das-original-blutgruppenkonzept-peter-j-dadamo-taschenbuch","title":"4 Blutgruppen – Das Original-Blutgruppenkonzept","description":"\u003cp\u003eWas tun Sie, wenn Sie beim Einkaufen, beim Kochen, im Restaurant oder auf Reisen schnell wissen wollen, ob bestimmte Nahrungsmittel für Sie sinnvoll sind oder nicht? Der amerikanische Naturheilmediziner Dr. Peter J. D’Adamo hat für die Blutgruppe A diese Kompaktinformation neu konzipiert. Darin finden Sie in übersichtlichen Tabellen die Nahrungsmittel, die für Sie bekömmlich, neutral oder nicht zu empfehlen sind. Kurze Kapitel über Nahrungsergänzungsmittel und über Naturheilmittel bei gängigen Krankheiten runden das praktische und handliche Buch ab.\u003c\/p\u003e","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088689029447,"sku":"9783492306546","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---das-original-blutgruppenkonzept-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767829985"},{"product_id":"4-blutgruppen-das-original-blutgruppenkonzept-peter-j-dadamo-taschenbuch-1","title":"4 Blutgruppen – Das Original-Blutgruppenkonzept","description":"Was tun Sie, wenn Sie beim Einkaufen, beim Kochen, im Restaurant oder auf Reisen schnell wissen wollen, ob bestimmte Nahrungsmittel für Sie sinnvoll sind oder nicht? Der amerikanische Naturheilmediziner Peter J. 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Hier erklärt er auf der Basis von neuesten Forschungsergebnissen und Patientenberichten, dass es für beinahe jeden Lebensaspekt ein blutgruppenspezifisches Profil gibt. Unsere Blutgruppe gibt uns Hinweise dazu, wie wir besser und gesünder leben können. D’Adamo zeigt geeignete Strategien für die richtige Lebensweise und den emotionalen Ausgleich, beschreibt die passende Zweistufendiät für jede Blutgruppe und erklärt individuelle Diätrichtlinien und Therapien für chronische Krankheiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088697024839,"sku":"9783492306539","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---richtig-leben-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767830135"},{"product_id":"4-blutgruppen-das-kochbuch-fuer-ein-gesundes-leben-peter-j-dadamo-taschenbuch","title":"4 Blutgruppen - Das Kochbuch für ein gesundes Leben","description":"Wenn Sie die Ratschläge von Dr. D’Adamo zu seinem revolutionären Blutgruppenkonzept stärker in Ihren Alltag einbeziehen wollen, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen, dann sollten Sie dieses Kochbuch lesen. Es enthält nicht nur zahlreiche schmackhafte Rezepte, die mit namhaften Küchenchefs entwickelt wurden, und eine kurze Einführung in die Blutgruppendiät, sondern auch für jede der vier Blutgruppen einen ausführlichen Speiseplan über einen ganzen Monat.","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088701382983,"sku":"9783492306522","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---das-kochbuch-fuer-ein-gesundes-leben-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767830241"},{"product_id":"warum-franzoesische-frauen-juenger-aussehen-mireille-guiliano-taschenbuch","title":"Warum französische Frauen jünger aussehen","description":"\u003cp\u003eFranzösische Frauen haben nicht nur bis ins hohe Alter Esprit und Charme, sie sehen auch unverschämt jung aus. Und das ganz ohne sündhaft teure Anti-Aging-Cremes, aufwändige Gesichtsbehandlungen oder sich gar unters Messer zu legen. Wie einfach und dabei elegant man mit seinem wahren Alter umgeht und dabei blendend aussieht, zeigt Mireille Guiliano in ihrem neuen Buch: Sie gibt unschlagbare Tipps, wie man gutaussehend und würdevoll durch die besten Jahre kommt – voll geheimer Schönheitstricks, Witz und cleverer Ratschläge.\u003c\/p\u003e","brand":"Mireille Guiliano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088707608903,"sku":"9783492304665","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/warum-franzoesische-frauen-juenger-aussehen-taschenbuch-mireille-guiliano.webp?v=1767830392"},{"product_id":"4-blutgruppen-das-grosse-kochbuch-peter-j-dadamo-taschenbuch","title":"4 Blutgruppen - Das große Kochbuch","description":"\u003cp\u003eNach dem Konzept der »4 Blutgruppen für ein gesundes Leben« entwickelte Dr. Peter D’Adamo gemeinsam mit Kristin O’Connor köstliche und gesunde Gerichte, die sich leicht nachkochen lassen. Mit den passenden Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen lässt sich ganz leicht die für die eigene Blutgruppe ideale Ernährungsweise einhalten – und das jeden Tag! Einfach, kreativ und lecker – mit diesen alltagstauglichen Rezepten wird Kochen zu einem gesunden und abwechslungsreichen Vergnügen.\u003c\/p\u003e","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088845726023,"sku":"9783492308045","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---das-grosse-kochbuch-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767832877"},{"product_id":"nichtraucher-in-120-minuten-jan-becker-taschenbuch","title":"Nichtraucher in 120 Minuten","description":"\u003cp\u003eEndlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen.\u003c\/p\u003e","brand":"Jan Becker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088916799815,"sku":"9783492308908","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/nichtraucher-in-120-minuten-taschenbuch-jan-becker.webp?v=1767833803"},{"product_id":"4-blutgruppen-4-strategien-fuer-ein-gesundes-leben-peter-j-dadamo-taschenbuch","title":"4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eHören Sie auf Ihren Körper: der internationale Bestseller zur Gesundheit nach Blutgruppen\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eWenn die Natur Blutgruppen verteilt, sendet sie gleichzeitig einen Code für die optimale Ernährung und Gesundheit. Auf dieser Überzeugung beruht die erfolgreiche Blutgruppen-Diät von Dr. Peter J. D’Adamo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAls einer der führenden Naturheilmediziner der USA hat sich Dr. Peter J. D’Adamo intensiv mit der Evolution der Menschheit auseinandergesetzt und ist zu dem Schluss gekommen, dass unsere Blutgruppen vorherbestimmen, mit welchen Lebensmitteln und welcher Lebensweise wir am gesündesten bleiben. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeine Erkenntnisse haben zahllose Menschen auf der ganzen Welt begeistert und »4 Blutgruppen – 4 Strategien für ein gesundes Leben« zu einem internationalen Bestseller gemacht. Hier beschreibt der Naturheilkundler die unterschiedlichen Blutgruppen-Typen, erklärt den Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung und präsentiert Strategien für mehr Wohlbefinden.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie aktualisierte Neuausgabe mit umfangreichem Rezeptteil\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVon den vier Blutgruppen zu vier Strategien für Ihr Leben bietet das Grundlagenwerk der Blutgruppen-Ernährung einen anregend leckeren Rezeptteil mit Tipps und Inspirationen – ein köstlicher Start in ein neues Körpergefühl. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGesunde Ernährung und Tipps zur Gewichtsabnahme\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Dr. Peter J. D’Adamo hat seinem Blutgruppen-Konzept bereits viele weitere Bestseller gewidmet. Entdecken Sie auch die individuellen Ratgeber für jede Blutgruppe im Piper Verlag und lesen Sie seine neuesten Erkenntnisse in »4 Blutgruppen – Richtig leben«. \u003c\/p\u003e","brand":"Peter J. D'Adamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53088931053895,"sku":"9783492311212","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/4-blutgruppen---4-strategien-fuer-ein-gesundes-leben-taschenbuch-peter-j-dadamo.webp?v=1767834121"},{"product_id":"powerzentrum-beckenboden-astrid-scheuermann-taschenbuch","title":"Powerzentrum Beckenboden","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e„\u003cem\u003eIch werde dieses Buch allen meinen Patientinnen mit Inkontinenz und Beckenbodenproblemen zur Pflichtlektüre empfehlen.\u003c\/em\u003e“ Univ.-Prof. Dr. P. Mallmann (Universitätsklinikum Köln)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGesundheit für die Körpermitte\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZusammenhänge verstehen - wirkungsvolle Alltagsmethoden lernen - Lebensqualität gewinnen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMehr Energie, Kraft und Lust durch das ganzheitliche Übungsprogramm für jeden Tag\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eJede zehnte Frau trägt bei der Geburt ihrer Kinder massive Beckenbodenschäden davon, zum Teil mit fürchterlichen Folgen wie Blasen- und Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Beeinträchtigung des Intim- und Sexuallebens der Betroffenen. Doch nicht nur Mütter sind von Beckenbodenproblemen betroffen, sondern jede Frau trägt das Risiko, an Beckenbodenschwäche zu erkranken, in sich. Noch immer wird viel zu wenig darüber gesprochen und aufgeklärt. Die erfahrene Physiotherapeutin Astrid Scheuermann erklärt anschaulich die Funktionsweise einer der wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers und verrät, mit welchen leicht umsetzbaren Übungen man den Beckenboden stärken und Beschwerden vorbeugen kann.\u003c\/p\u003e","brand":"Astrid Scheuermann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53089626751303,"sku":"9783492316880","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/powerzentrum-beckenboden-taschenbuch-astrid-scheuermann.webp?v=1767845969"},{"product_id":"seelensport-katrin-biber-taschenbuch","title":"SeelenSport","description":"Studien belegen regelmäßig, wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt, besonders nach Verlusten oder bei Depressionen. Katrin Biber hat das am eigenen Leib erfahren. Nach dem Mord an ihrer Schwester verlor sie ihren Lebensmut, doch nach und nach fand sie im Sport ein Ventil für die zahlreichen Emotionen, die täglich in ihr aufstiegen. So entstand ihr Bewegungskonzept »SeelenSport«. Dabei werden Training und Gefühle verbunden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken. Die zahlreichen Übungen bringen uns unserer Gefühlswelt näher und kräftigen zugleich die Muskulatur.","brand":"Katrin Biber","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53090034778439,"sku":"9783492062077","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/seelensport-taschenbuch-katrin-biber.webp?v=1767852179"},{"product_id":"die-friedliche-geburt-kristin-graf-taschenbuch","title":"Die Friedliche Geburt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Weg zu einer positiven Geburtserfahrung\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDie Vorstellung von einer Geburt ist meist mit Schmerz und Angst verbunden. Doch das muss nicht sein! Kristin Graf hat eine hochwirksame, evidenzbasierte Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, mit deren Hilfe positive Geburtserfahrungen möglich werden. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig persönlich erklärt sie, wie wir unser subjektives Schmerzerleben beeinflussen können. Wir lernen, wie wir Bewusstsein und Unbewusstes so aufeinander abstimmen können, dass wir selbstbestimmt und vorfreudig in die Geburt gehen und wie wir auch in herausfordernden Situationen ganz bei uns bleiben.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDas Buch zur bekannten Geburtsvorbereitungsmethode\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAffirmationen und Mentaltechniken für eine angstfreie Schwangerschaft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKristin Graf hat bereits über 27 000 schwangere Frauen erfolgreich begleitet\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit einem Vorwort von Nora Imlau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e»Ich empfehle Kristins Methode von Herzen, weil sie das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zu gebären stärkt und ein ideales Mindset für eine positive, empowernde Geburtserfahrung schafft.«\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJana Friedrich, Hebamme und Autorin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eIch als Gynäkologin empfehle jeder Schwangeren die Vorbereitung mit Kristins Methode, da die mentale Geburtsvorbereitung für mich der Schlüssel zu einer selbstbestimmten, entspannten Geburt ist.  Frauen, die gestärkt und ohne Trauma aus der Geburt gehen, sind eine große Bereicherung für unsere Gesellschaft und ein positives Geburtserlebnis für jede Einzelne ein Geschenk. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Saskia Fitzner (Gynäkologin) \u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eIch empfehle Kristins Kurs uneingeschränkt weiter. Ich bin ein absoluter Fan davon, sich auf das Natürliche zu besinnen und Vertrauen in sich und seinen Körper zu haben. Natürlich hat man nicht alles in der Hand, aber die Erfahrungen anderer Mütter zeigen, dass die gelernten Inhalte und Fähigkeiten auch bei unvorhersehbaren Wendungen geholfen haben. Darüber hinaus finde ich, dass der Kurs mit sehr viel Aufwand und Liebe zum Detail erstellt wurde. \u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAn alle, die bald ihr kleines Wunder in den Armen halten dürfen: Ich wünsche euch von Herzen, dass ihr ebenso eine tolle Geburt erleben werdet, wie ich es durfte. Habt Vertrauen in euch, ihr seid stark, ihr schafft das! \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnn-Kathrin (Kursteilnehmerin)  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eIch danke Kristin von ganzem Herzen für ihren Kurs. Dieser hat mich im dritten Trimester und ganz besonders die letzten sechs Wochen meiner Schwangerschaft so intensiv und gut begleitet. Er hat mir den Rahmen gegeben für meine eigene Auseinandersetzung mit der nahenden Geburt und mich motiviert, jeden Tag mein Unterbewusstsein auf eine wunderschöne Friedliche Geburt vorzubereiten.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMarion Strawe-Fink (Kursteilnehmerin) \u003c\/p\u003e","brand":"Kristin Graf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53090249277767,"sku":"9783492062350","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-friedliche-geburt-taschenbuch-kristin-graf.webp?v=1767856870"},{"product_id":"mach-das-martin-apolin-taschenbuch","title":"Mach das!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVergessen Sie Diäten!\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eWas haben ein Mensch und ein Donut gemeinsam? Wie weit muss man laufen, um den Nährwert eines Biers abzuarbeiten? Und warum bloß schützt unser Körper seine Fettreserven so vehement?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMartin Apolin hat nicht nur auf diese Fragen eine Antwort parat. Er stellt darüber hinaus klar: Um Gewicht zu verlieren, muss man nicht tagelang Kohlsuppe löffeln oder abends mit knurrendem Magen ins Bett gehen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHumorvoll und fundiert erklärt er, wie sich mit den Erkenntnissen aus Physik und Medizin viele Ernährungslügen wissenschaftlich widerlegen lassen und wie man wirklich dauerhaft und unkompliziert abnimmt.\u003c\/p\u003e","brand":"Martin Apolin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53090751414599,"sku":"9783492311458","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mach-das-taschenbuch-martin-apolin.webp?v=1767868727"},{"product_id":"how-not-to-age-michael-greger-gebunden","title":"How Not to Age","description":"\u003cp\u003eÄrzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen und Bewohner:innen von Regionen der »blauen Zone« der Welt, in denen die Menschen am längsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die Körperfunktionen zu erhalten, die dafür sorgen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig jugendlich fühlen. »How Not to Age« bietet eine Fülle von Fachwissen und praktische Strategien für ein langes, gesundes Leben.\u003c\/p\u003e","brand":"Michael Greger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53090927378759,"sku":"9783492072908","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/how-not-to-age-gebunden.webp?v=1775156959"},{"product_id":"kau-dich-schlank-barbara-plaschka-taschenbuch","title":"Kau dich schlank","description":"\u003cp\u003eBarbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin – und von Beruf aus Genießerin. Auch sie hat lange mit überschüssigen Pfunden gekämpft, sich Essverbote auferlegt und extremen Ausgleichssport gemacht. Bis sie erkannt hat: Wenn wir besser kauen, unseren Geschmackssinn trainieren und MIT statt GEGEN unseren Körper arbeiten, geht es plötzlich ganz einfach. Sie zeigt, wie wir der Diätspirale entkommen und wieder ein genussvolles Leben führen können, in dem sich ein gutes, gesundes Körpergefühl ganz von allein einstellt. Und erklärt nebenbei, was wir über unsere Verdauung und Ernährung wissen müssen.\u003c\/p\u003e","brand":"Barbara Plaschka","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53091732521287,"sku":"9783492064842","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kau-dich-schlank-taschenbuch-barbara-plaschka.webp?v=1767881009"},{"product_id":"dann-zitter-ich-halt-leben-trotz-parkinson-frank-elstner-taschenbuch","title":"»Dann zitter ich halt« – Leben trotz Parkinson","description":"\u003cp\u003eParkinson ist nach Alzheimer die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung. Mehr als 350.000 Menschen im deutschsprachigen Raum sind an Parkinson erkrankt. Doch die Medizin hat gewaltige Fortschritte gemacht, eine Therapie ist heute viel besser möglich als noch vor wenigen Jahren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFrank Elstner, selbst betroffen, und der Neurologe Jens Volkmann geben Antworten auf die wichtigsten Fragen:  \u003cbr\u003e- Was sind die ersten Anzeichen von Parkinson? \u003cbr\u003e- Wie ist der Krankheitsverlauf? \u003cbr\u003e- Welche Therapien und Medikamente gibt es? \u003cbr\u003e- Wie rede ich mit meinem Arzt? \u003cbr\u003e- Wie kann man trotz Parkinson gut leben?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch gibt Einblicke in den neusten Stand der Forschung, behält aber auch den Menschen mit Parkinson im Blick. Es wendet sich an Betroffene und ihre Angehörigen.\u003c\/p\u003e","brand":"Frank Elstner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53093908676935,"sku":"9783492322560","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/dann-zitter-ich-halt---leben-trotz-parkinson-taschenbuch-frank-elstner.webp?v=1767896577"},{"product_id":"nichtraucher-in-90-minuten-jan-becker-taschenbuch","title":"Nichtraucher in 90 Minuten","description":"\u003cp\u003eEndlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜber 80.000 Menschen sind bereits mit Jan Beckers Methode Nichtraucher in 90 Minuten geworden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Bestseller-Autor Becker ist Experte auf seinem Gebiet. Er hat schon Tausende Menschen von ihrer Sucht befreit. Seine Erfolgsquote bei einer Einzelsitzung liegt bei rund 90 Prozent. 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Sie weiß, wie wenig bisher über das weibliche Gehirn geforscht wurde und welche dramatischen Folgen dies für die Gesundheit von Frauen hat. In ihrem Buch zeigt sie, wie drastisch die Unterschiede zwischen weiblichen und männlichem Hirnstoffwechsel sind und fokussiert sich dabei auf ein Schlüsselhormon, dass für den Schutz des weiblichen Gehirnes unerlässlich ist: Östrogen.\u003cbr\u003eUnter Berücksichtigung aller Aspekte weiblicher Gesundheit entwickelt Dr. Mosconi wissenschaftlich fundierte Methoden, die das Gehirn nachweislich schützen – unter anderem eine erprobte spezifische Ernährungsumstellung sowie Strategien zur Stressreduktion und zur Verbesserung der Schlafqualität. 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Der Neuropsychologe Oliver Sacks stieß Ende der sechziger Jahre in einem Krankenhaus bei New York auf Überlebende dieser Epidemie, und er begann, sie mit einem neu entdeckten Medikament, L-Dopa, zu behandeln. Die Wirkung des Medikaments war überwältigend - jahrzehntelang \"erstarrte\" Menschen erwachten plötzlich wieder zum Leben. \u003cbr\u003eOliver Sacks beschreibt in seinem Buch die Geschichte dieser Menschen und die schier unfassbaren Folgen der Dopamin-Behandlung.\u003c\/p\u003e","brand":"Oliver Sacks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098198958407,"sku":"9783499188787","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/awakenings---zeit-des-erwachens-taschenbuch-oliver-sacks.webp?v=1767926384"},{"product_id":"fitness-krafttraining-wend-uwe-boeckh-behrens-taschenbuch","title":"Fitness-Krafttraining","description":"Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.","brand":"Wend-Uwe Boeckh-Behrens","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098551542087,"sku":"9783499194818","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fitness-krafttraining-taschenbuch-wend-uwe-boeckh-behrens.webp?v=1767929781"},{"product_id":"rueckentraining-mit-dem-thera-bandr-hans-dieter-kempf-taschenbuch","title":"Rückentraining mit dem Thera-Band®","description":"Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem \"kleinsten Fitnesscenter der Welt\", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.\u003cbr\u003e","brand":"Hans-Dieter Kempf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098553377095,"sku":"9783499610011","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/rueckentraining-mit-dem-thera-bandr-taschenbuch-hans-dieter-kempf.webp?v=1767929817"},{"product_id":"auf-dem-wege-der-besserung-o-carl-simonton-taschenbuch","title":"Auf dem Wege der Besserung","description":"\u003cp\u003eVon einer unheilbaren Krankheit zur völligen Genesung\u003cbr\u003eReid Henson erhält die niederschmetternde Diagnose: Krebs, unheilbar. Doch er gibt nicht auf. Er besucht ein Seminar von Dr. Simonton und wendet die hier gelernten Strategien und Techniken neben seiner konventionellen Therapie an. Und das bedeutet, sein Leben radikal zu verändern. Das Unglaubliche geschieht: Henson wird völlig gesund.\u003cbr\u003eNach dem Weltbestseller «Wieder gesund werden» beschreibt Dr. Simonton in diesem Buch die weiterentwickelten Therapiemethoden, die an seinem Simonton-Cancer-Center gelehrt werden und die auf jede schwere Krankheit anwendbar sind. So bekommt der Leser einen umfassenden Einblick, auf welche Art und Weise er seine Heilung selber in die Hand nehmen kann. Darüber hinaus erzählt Reid Henson, wie er seinen Krebs besiegt hat, und ermutigt alle Menschen, die an einer schweren Krankheit leiden, die Hoffnung nicht aufzugeben und endlich ein erfülltes Leben zu führen.\u003c\/p\u003e","brand":"O. Carl Simonton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098572611911,"sku":"9783499611605","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/auf-dem-wege-der-besserung-taschenbuch-o-carl-simonton.webp?v=1767930160"},{"product_id":"wu-wei-die-lebenskunst-des-tao-theo-fischer-taschenbuch","title":"Wu wei: Die Lebenskunst des Tao","description":"\u003cp\u003eWu wei - das bedeutet, aus dem inneren Zentrum handeln, im Einklang mit dem Fluss des Lebens sein, im Hier und Jetzt leben. Für den modernen Menschen mit seinem hektischen Alltag und dem Stress im Beruf scheint das ein unerreichbares Ziel. Doch die chinesischen Weisen haben einen einfachen und ungeheuer praxisorientierten Weg entwickelt, das Leben in seiner ganzen Vielfalt anzunehmen und zu genießen. 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Verbessern Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre \u003cstrong\u003eGesundheit\u003c\/strong\u003e, versorgen Sie sich mit überraschender \u003cstrong\u003eEnergie \u003c\/strong\u003eund fühlen Sie sich mit dieser Hausapotheke im wahrsten Sinne aus der eigenen Hand zwanzig Jahre jünger.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingrid Schlieske","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098810638663,"sku":"9783499620560","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/japanisches-heilstroemen-taschenbuch-ingrid-schlieske.webp?v=1767933513"},{"product_id":"feng-shui-gegen-das-geruempel-im-kopf-michael-bohne-taschenbuch","title":"Feng Shui gegen das Gerümpel im Kopf","description":"\u003cp\u003eDie meisten von uns spüren mehr oder minder stark bestimmte Schwächen, Ängste, innere Blockaden und psychische Befindlichkeiten, die uns oft das Leben schwermachen. Dieses \"Gerümpel\" aus dem Weg zu räumen und eigene Energien wieder frei fließen zu lassen gelingt mit diesem Buch. Mit den Klopftechniken der Energetischen Psychologie können Sie emotionale Belastungen wie Ängste und negative Gefühle reduzieren, eigene einschränkende Überzeugen hinterfragen, Beziehungen zu verschiedenen Menshcen richtig einschätzen und auf den richtigen Weg bringen, eigene Verhaltensschwierigkeiten lösen, \"Selbstwerträuber\" identifizieren und Leistungen in vielen Bereichen befördern. 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Die Autoren erklären die Zusammenhänge und Grundlagen der Energetischen Psychologie und zeigen, wie man mit ihrer Hilfe psychosomatische und emotionale Probleme lösen kann.","brand":"David Feinstein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098898194759,"sku":"9783499622717","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klopf-die-sorgen-weg-taschenbuch-david-feinstein.webp?v=1767934915"},{"product_id":"das-helfersyndrom-wolfgang-schmidbauer-taschenbuch","title":"Das Helfersyndrom","description":"\u003cp\u003eIhr Beruf ist es, zu heilen, zu schützen und zu pflegen, aber ihre wahre Aufgabe ist es, mehr zu tun als ihre Arbeit, nämlich darum zu ringen, dass die, die Hilfe benötigen, nicht völlig aus der Gemeinschaft herausfallen. Immer mehr Menschen aus helfenden Berufen geraten dabei selbst an den Rand ihrer Kräfte. Für Sozialarbeiter, Therapeuten, Ärzte, Psychologen, Drogenberater und viele mehr fasst Wolfgang Schmidbauer in diesem Buch die wichtigsten Inhalte seiner drei «Helfer-Bestseller» zusammen und führt zeitgemäß in das Thema ein.\u003cbr\u003eEine echte Hilfe für Menschen in helfenden Berufen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wolfgang Schmidbauer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098908188999,"sku":"9783499622083","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-helfersyndrom-taschenbuch-wolfgang-schmidbauer.webp?v=1767935039"},{"product_id":"bioenergetik-alexander-lowen-taschenbuch","title":"Bioenergetik","description":"\u003cp\u003eAlle körperlichen und sinnlichen Vorgänge sind unteilbar und nur verschiedene Ausdrucksformen eines einzigen einheitlichen Lebensprozesses. Deshalb ist es wichtig, sich seines Körpers bewusst zu werden und die in ihm ablaufenden energetischen Prozesse und Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele zu verstehen. Sobald sich der Mensch seines Körpers wirklich bewusst wird, mit ihm «arbeitet», ihn «erlebt», gewinnt er ein völlig neues Verhältnis zu sich selbst und wird auch Angstzustände und Stress-Situationen überwinden. In seinem Basiswerk zeigt Alexander Lowen, wie wir Blockaden abbauen und neue Energie schöpfen können. Dieses Buch hat vielen Menschen Mut gemacht, sich mit ihrem eigenen Köpergefühl auseinanderzusetzen und die Abhängigkeit des seelischen Gleichgewichts vom körperlichen Wohlbefinden zu akzeptieren.\u003c\/p\u003e","brand":"Alexander Lowen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098971300167,"sku":"9783499624018","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/bioenergetik-taschenbuch-alexander-lowen.webp?v=1767935731"},{"product_id":"klopfen-gegen-lampenfieber-michael-bohne-taschenbuch","title":"Klopfen gegen Lampenfieber","description":"\u003cp\u003eDie meisten Menschen reagieren mit Nervosität, Unsicherheit oder Angst, wenn sie irgendwas zu präsentieren haben, sei es im Beruf vor einer Gruppe von Kollegen, auf einem Seminar, einer Bühne oder vor einem Mikrophon oder einer Kamera. Gleiches kann für eine Prüfung, ein Bewerbungsgespräch, eine Vorstellungsrunde o.Ä. gelten. \u003cbr\u003eDiese Unsicherheiten und Ängste beiseitezuräumen und eigene Energien wieder frei fließen zu lassen, gelingt Ihnen leicht mit diesem Buch. Mit den Klopftechniken der Energetischen Psychologie und einigen anderen sehr hilfreichen Techniken, können Sie störendes Lampenfieber in den Griff bekommen und damit Ihre emotionale Belastung massiv reduzieren. Sie werden überrascht sei, welche Energien plötzlich frei werden und welche Kraft Sie in sich entdecken können. Die mit diesem Buch sehr leicht nachvollziehbaren Techniken, die direkt auf Ihr Gefühlszentrum einwirken, werden Sie Ihre Nervosität und Angst bei öffentlichen Auftritten vergessen lassen, Ihre Unsicherheit in positive Gefühle und Gedanken verwandeln und Ihnen zu einer Toppräsentation verhelfen. \u003cbr\u003eDr. Michael Bohne ist einer der erfolgreichsten Auftrittcoaches Deutschlands. Er hat Hunderte von Menschen darin unterstützt, ihre öffentlichen Auftritte zu meistern und sich dabei auch noch gut zu fühlen.\u003c\/p\u003e","brand":"Michael Bohne","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53099014160711,"sku":"9783499623721","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/klopfen-gegen-lampenfieber-taschenbuch-michael-bohne.webp?v=1767936422"},{"product_id":"jin-shin-jyutsu-felicitas-waldeck-taschenbuch","title":"Jin Shin Jyutsu","description":"\u003cp\u003eJeder kennt und praktiziert Jin Shin Jyutsu, wenn auch unbewusst: Wenn wir nachdenken, stützen wir oft den Kopf in die Hände; oder Kinder lutschen am Daumen, wenn sie verunsichert oder müde sind. Damit aktivieren wir intuitiv unsere Gehirnströme, harmonisieren unsere Energien und bauen Spannungen ab. Durch gezieltes Auflegen der Händer auf bestimmte Punkte am Körper, den sogenannten Energieschlössern, werden Energieblockaden gelöst, und wir fühlen uns wieder vital und gesund. So kann jeder seine Gesundheit stärken, Krankheiten lindern oder Heilung erfahren. \u003cbr\u003eVon A wie Akne bis Z wie Zahnschmerzen zeigt dieses Buch, wie jeder schnell und einfach seine Selbstheilungskräfte mobilisieren kann. Die einzlenen Beschwerden werden dargestellt und konkrete Anweisungen zur Linderung erklärt. 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Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der \u003cbr\u003eempfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:\u003cbr\u003e•Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie  Ihre Schwachstellen\u003cbr\u003e•Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen\u003cbr\u003e•Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor\u003cbr\u003e•Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern\u003cbr\u003e•Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um \u003cbr\u003erechtzeitig einen Arzt aufzusuchen\u003cbr\u003e•Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit","brand":"Hans-Dieter Kempf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53099205198151,"sku":"9783499627446","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-neue-rueckenschule-der-nacken-taschenbuch-hans-dieter-kempf.webp?v=1767939504"},{"product_id":"der-healing-code-alex-loyd-taschenbuch","title":"Der Healing Code","description":"\u003cp\u003eIn nur sechs Minuten zur Heilung – was unmöglich erscheint, haben Alex Loyd und Ben Johnson geschafft. Ihre Methode half Alex Loyds Frau, ihre Depression zu überwinden, und Johnson befreite sich von ALS, einer Krankheit, die eigentlich unheilbar ist. In ihrem Buch schildern sie weitere sensationelle Heilungsergebnisse, doch wirklich frappierend ist die Einfachheit dieser Methode: Man führt zweimal pro Tag eine Folge von vier Handpositionen aus, was gerade mal sechs Minuten dauert – das schafft jeder. Und die Ergebnisse sind einfach überwältigend!\u003cbr\u003e«Dr. Alex Loyd hat die ultimative Heilmethode entwickelt – sie ist revolutionär. 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Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang – und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Danny Penman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53099548868935,"sku":"9783499629426","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schmerzfrei-durch-achtsamkeit-taschenbuch-danny-penman.webp?v=1767944650"},{"product_id":"die-simonton-methode-cornelia-kaspar-taschenbuch","title":"Die Simonton-Methode","description":"\u003cp\u003eWieder gesund werden \u003cbr\u003eNach der Diagnose Krebs fallen viele Menschen in eine passive, manchmal gar resignative Grundhaltung. Dabei ist es wichtig, selbst aktiv etwas zu tun, denn wissenschaftlich gilt es als erwiesen, dass die Psyche eine nennenswerte Rolle bei der Heilung und Bewältigung der Erkrankung spielen kann. Die weltweit anerkannte Simonton-Methode bietet einen leicht zu erlernenden Weg, seine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Cornelia Kaspar zeigt, wie Sie auf Ihren Genesungsprozes Einfluss nehmen und den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen können und wie Angehörige und Freunde Unterstützung geben können. Die ebenso bewegenden wie erstaunlichen Erfahrungsberichte und der praktische Gesundheitsplan ermutigen alle Menschen, die an einer schweren Krankheit leiden, optimistisch in die Zukunft zu blicken. \u003cbr\u003eDie Autorin ist Leiterin der Simonton-Cancer-Center Deutschland und Italien.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia Kaspar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53099552440647,"sku":"9783499629891","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-simonton-methode-taschenbuch-cornelia-kaspar.webp?v=1767944711"},{"product_id":"die-wertvolle-medizin-des-waldes-qing-li-taschenbuch","title":"Die wertvolle Medizin des Waldes","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEntdecken Sie die heilende Kraft des Waldes - Stärken Sie Ihr Immunsystem, verbessern Sie Ihren Schlaf und finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht mit der \"Shinrin-Yoku\"-Methode von Dr. Qing Li.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder weiß, wie das Vitamin N – wie Natur – tatsächlich wirkt. Über 30 Jahre lang hat Dr. Qing Li die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die in Japan und mittlerweile auch weltweit beliebte «Shinrin-Yoku»-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden unsere fünf Sinne angeregt und Körper und Geist in Einklang gebracht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Wirksamkeit der Methode ist unumstritten: Stress wird reduziert, unser Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, die Konzentration gefördert, Depressionen abgemildert und unser Immunsystem gestärkt. In seinem Buch \u003ci\u003eDie wertvolle Medizin des Waldes\u003c\/i\u003e zeigt Dr. Qing Li, wie wir unsere Beziehung zur Natur erneuern und uns die heilende Kraft der Bäume zunutze machen können - für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance.\u003c\/p\u003e","brand":"Qing Li","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53099962827079,"sku":"9783499634017","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-wertvolle-medizin-des-waldes-taschenbuch-qing-li.webp?v=1767950188"},{"product_id":"unverschaemt-sheila-de-liz-taschenbuch","title":"Unverschämt","description":"\u003cp\u003eDeutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? \u003cbr\u003eDie meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig, dabei sind die Basics der Gynäkologie auch nicht komplizierter als eine Netflix-Serie. Erfrischend locker und leicht verständlich fasst Sheila de Liz zusammen, was man wissen sollte. So erfahren wir, dass unsere Hormone wie Hollywoodstars sind, die Brust ein Multitalent ist sowie alles über das It-Girl der Erotik: die Klitoris.\u003c\/p\u003e","brand":"Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53100176703815,"sku":"9783499606687","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/unverschaemt-taschenbuch-sheila-de-liz.webp?v=1767951718"},{"product_id":"woman-on-fire-sheila-de-liz-taschenbuch","title":"Woman on Fire","description":"\u003cp\u003eKaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr \"durch\". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun. Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau \"im besten Alter\" (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen.\u003c\/p\u003e","brand":"Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53101061177671,"sku":"9783499003172","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/woman-on-fire-taschenbuch.webp?v=1775158393"},{"product_id":"die-jungbrunnen-formel-sven-voelpel-taschenbuch","title":"Die Jungbrunnen-Formel","description":"\u003cp\u003eVital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. 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Dr. Franjo Grotenhermen liefert einen präzisen Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft, räumt mit Vorurteilen auf und gibt hilfreiche Ratschläge aus seiner langjährigen Erfahrung.\u003c\/p\u003e","brand":"Franjo Grotenhermen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53101406847303,"sku":"9783499004674","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-heilkraft-von-cbd-und-cannabis-taschenbuch-franjo-grotenhermen.webp?v=1767955798"},{"product_id":"on-fire-sheila-de-liz-gebunden","title":"On Fire","description":"\u003cp\u003eDie Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, eine Zeit, in der es sich lohnt, in sich reinzuhorchen und Veränderungen festzuhalten: Wann kommt mein Zyklus? Wie schlafe ich? Wie fit fühle ich mich? Wie ist meine Stimmung? Wie mein Gewicht?  Mit diesem Gesundheitsjournal bietet Sheila de Liz ihren Leserinnen zum einen die Möglichkeit, ihre Symptome und Hormonwerte festzuhalten und so eine gute Gesprächsgrundlage für den nächsten Arzttermin zu schaffen. Zum anderen bietet es aber auch viel Raum, eigene Gedanken und Gefühle festzuhalten. So findet die Leserin neben Checklisten, Tabellen und Infokästen jede Menge Inspiration und Ermutigung von Deutschlands beliebtester Frauenärztin.\u003c\/p\u003e","brand":"Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53101599785287,"sku":"9783499008191","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/on-fire-gebunden-sheila-de-liz.webp?v=1767957673"},{"product_id":"die-jungbrunnen-formel-das-praxisbuch-sven-voelpel-taschenbuch","title":"Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch","description":"\u003cp\u003eAus dem Bestseller «Die Jungbrunnenformel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieses Praxisbuch nimmt jeden der sieben dafür zentralen Bereiche in den Fokus und zeigt, was wir konkret tun können.\u003cbr\u003eFür die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten gibt es jeweils eine kurze Themeneinführung, die Affirmation der Woche, Übungen, Rezepte und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. 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Neu ist allerdings, dass Mädchen heute durch Social Media einer nie da gewesenen Flut an Einflüssen ausgesetzt sind, die für noch mehr Unsicherheit sorgt, als es der hormonelle Umbruch ohnehin tut. Vorhang auf für «Girl on Fire», ein Aufklärungsbuch der anderen Art. Mit Witz, Feingefühl und dem Mut, auch schwierige Themen anzupacken, erzählt Dr. Sheila de Liz – bei TikTok besser bekannt als Doktorsex – zielgruppengerecht, was Mädchen wissen müssen (und sich oft nicht zu fragen trauen).\u003c\/p\u003e","brand":"Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53101902397767,"sku":"9783499008344","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/girl-on-fire-taschenbuch-sheila-de-liz.webp?v=1767959827"},{"product_id":"emotional-eating-kathrin-vergin-taschenbuch","title":"Emotional Eating","description":"\u003cp\u003eWir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe man das eigene Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten hinterfragen und nachhaltig verändern kann. 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Von der Entmystifizierung überschätzter Inhaltsstoffe bis hin zu einer klar definierten Routine bietet die Skin-Care-Queen aus Großbritannien fundierte und vor allem eindeutige Ratschläge für jedes Hautpflegeproblem. Mit klaren Empfehlungen für ein verbessertes Hautbild, unmissverständlichen Hinweisen zur Auswahl der passenden Produkte und übersichtlichen Inhaltsstofflisten ist dies der ultimative Leitfaden für eine in jedem Alter gesunde und schöne Haut.\u003c\/p\u003e","brand":"Caroline Hirons","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53103388590407,"sku":"9783499012488","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/skincare-gebunden-caroline-hirons.webp?v=1767966292"},{"product_id":"der-mini-adhs-guide-alice-gendron-taschenbuch","title":"Der Mini ADHS Guide","description":"\u003cp\u003eEs gibt zwar viele Bücher über ADHS, aber dieses ist ein einzigartiger grafischer Ansatz, der perfekt auf die Bedürfnisse des zuweilen sprunghaften ADHS-Gehirns zugeschnitten ist. Die Illustratorin Alice Gendron, bei der mit 29 Jahren die Diagnose ADHS gestellt wurde, bietet einen hilfreichen Einblick in das Leben mit ADHS, geht auf Herausforderungen und Hürden ein und gibt Leser:innen Unmengen nützlicher Tipps und Tricks an die Hand, die helfen können, besser mit der Erkrankung umzugehen. «Der Mini ADHS Guide» ist ein Muss für alle, die ADHS besser verstehen wollen. Mit seiner übersichtlichen Struktur und witzigen wie sinnfälligen Illustrationen ist Alice Gendrons Ratgeber die perfekte Einführung in ein gelingendes Leben mit ADHS. Für alle, bei denen ADHS diagnostiziert wurde oder die Freund:innen und Familienangehörige mit ADHS unterstützen möchten, ist dies ein praktischer, informativer und bestens strukturierter Leitfaden und eine unerlässliche Ergänzung für das ADHS-Bücherregal.\u003c\/p\u003e","brand":"Alice Gendron","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53104130294087,"sku":"9783499014451","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-mini-adhs-guide-taschenbuch-alice-gendron.webp?v=1767968710"},{"product_id":"aus-der-praxis-einer-kinderaerztin-gisela-brehmer-taschenbuch","title":"Aus der Praxis einer Kinderärztin","description":"\u003cp\u003eGesund und glücklich sollen unsere Kinder sein. Doch oft sind Eltern unsicher, was das Beste für ihr Kind ist. Dr. Gisela Brehmer und Dr. Barbara Beland, Kinderärztinnen mit einer Vorliebe für sanfte Heilmethoden, geben einfühlsam und ganz praktisch Antworten auf die meisten Fragen rund um die Gesundheit unserer Kinder: Krankheitssymptome und die richtige Behandlung von Beschwerden, gesunde Ernährung, Schlafprobleme, die richtige Pflege, Impfungen und Hilfsmaßnahmen im Notfall, die seelisch-geistige Entwicklung des Kindes u. v. m. \u003cbr\u003eDer Klassiker, der schon vielen Eltern geholfen hat, umfassend überarbeitet und erweitert.\u003c\/p\u003e","brand":"Gisela Brehmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53104257794375,"sku":"9783499016950","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/aus-der-praxis-einer-kinderaerztin-taschenbuch-gisela-brehmer.webp?v=1767969738"},{"product_id":"endometriose-alles-was-du-wirklich-wissen-musst-sheila-de-liz-taschenbuch","title":"Endometriose – Alles, was du wirklich wissen musst","description":"\u003cp\u003eSchätzungsweise 15 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden an Endometriose. Viele von ihnen schleppen diese Erkrankung lange Zeit mit sich herum, bevor sie überhaupt diagnostiziert wird. Denn die Symptome sind vielfältig, unter anderem gehören sehr starke Regelschmerzen, Zysten im Eierstock und Schwierigkeiten, schwanger zu werden, dazu. In diesem Ratgeber erläutert Sheila de Liz auf gewohnt zugängliche Art alles, was Frauen über Endometriose wissen müssen, wie sie eine Ärztin finden, die sie ernst nimmt, und wie sie nach der Diagnose mit der Erkrankung leben können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Frauen-Freundin. Ihre Bücher über Frauengesundheit sind lehrreich und sehr unterhaltsam.» \u003cem\u003eFür Sie\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53104302424391,"sku":"9783499014154","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/endometriose---alles-was-du-wirklich-wissen-musst-taschenbuch-sheila-de-liz.webp?v=1767970159"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gesundheit-wellness-buecher.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}