{"title":"Gesundheit \u0026 Wellness - Neuerscheinungen","description":"\u003cp\u003eNeue Bücher zu Gesundheit, Wellness, Ernährung und Wohlbefinden entdecken.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"die-burnout-aerztin-claire-ashley-taschenbuch","title":"Goodbye, Burnout!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinfühlsam, leicht verständlich und fundiert: Claire Ashleys Ratgeber ist eine praktische Hilfe für alle, die sich überfordert fühlen – das Buch für die Volkskrankheit unserer Zeit.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDr. Claire Ashley ist erfahrene Allgemeinmedizinerin und Neurologin. Sie weiß, wie sich Burnout anfühlt, denn sie erlitt selbst einen. Danach beschloss sie, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute berät sie vor allem Burnout-Patientinnen und -Patienten und hilft Unternehmen und Angestellten, Burnout vorzubeugen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn ihrem mit dem Health \u0026amp; Wellbeing Award ausgezeichneten Ratgeber erklärt sie einfühlsam und sehr konkret, was man wissen muss, um Burnout zu verstehen. Ein praktischer Test ermöglicht es, in zwanzig Fragen herauszufinden, wie nah man selbst einem Burnout ist – oder andere: Kollegen, Freundinnen, Familienmitglieder. In einer freundlichen, zugewandten Sprache zeigt sie, wie man in sechs Schritten aus der Krise kommen und nachhaltig gesund und wieder stark werden kann.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Claire Ashley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53113161253191,"sku":"9783462011586","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-burnout-aerztin-taschenbuch-claire-ashley.webp?v=1768072771"},{"product_id":"good-energy-casey-means-taschenbuch","title":"Good Energy","description":"\u003cp\u003eDer Schlüssel, um häufige Leiden unserer Zeit zu verhindern oder zu heilen, liegt laut Dr. Casey Means in unserem Stoffwechsel. Die Expertin erklärt in ihrem bahnbrechenden Buch, dass unsere Gesundheit davon abhängt, wie gut die Körperzellen Energie erzeugen und nutzen. Dafür müssen sie optimal versorgt werden, um “gute Energie” zu erzeugen – den essenziellen Treibstoff, der jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst. Zum Beispiel sollte man kohlenhydratreiche Lebensmittel miteinander kombinieren, jeden Tag mindestens 15 Minuten im Freien ohne Sonnenbrille verbringen und mindestens viermal am Tag mindestens 15 Minuten lang an die frische Luft gehen.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGood Energy verknüpft modernste Forschungsergebnisse mit persönlichen Erfahrungen und bietet einen Vier-Wochen-Plan, den man für eine optimale Gesundheit benötigt. Mit diesem Grundlagenwerk erhält man ein neues, modernes Verständnis und optimiert die Gesundheit, um in jedem Alter gut zu leben und gesund zu bleiben.  \u003c\/p\u003e","brand":"Casey Means","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141704212807,"sku":"9783548074139","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/good-energy-taschenbuch-front.webp?v=1768410404"},{"product_id":"wach-im-kopf-tommy-wood-taschenbuch","title":"Wach im Kopf!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wir schon heute unser Gehirn vor Demenz im Alter schützen können\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer wichtigste Teil unseres Körpers, besonders mit zunehmendem Alter, ist unser Gehirn. Warum nehmen wir unsere Gehirngesundheit also nicht so ernst wie unser Herz und unsere schmerzenden Gelenke – insbesondere, wenn immer mehr Menschen täglich Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und die Fälle von Demenz und Alzheimer weiter ansteigen? In seinem profunden Buch räumt Dr. Tommy Wood, Neurowissenschaftler mit Spezialisierung auf lebenslanger Gehirngesundheit, mit dem Mythos auf, dass unser Gehirn zwangsläufig mit dem Alter abbaut. Stattdessen können wir es durch eine angemessene Stimulation anpassungsfähig halten und es sogar verbessern. Wie, das zeigt der renommierte Arzt verständlich und mit vielen Beispielen und Übungen.  \u003c\/p\u003e","brand":"Tommy Wood","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141758869831,"sku":"9783864933530","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wach-im-kopf-taschenbuch-front.webp?v=1768410779"},{"product_id":"what-we-eat-in-a-day-sarah-franssen-gebunden","title":"What we eat in a day","description":"\"What we eat in a day\" von Sarah Franssen – Gesunde Ernährung leicht gemacht, selbst wenn die Zeit knapp ist!\u003cp\u003eSuchst du einen einfachen Weg zu gesunder Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit? Sarah Franssens Buch \u003cstrong\u003e\"What we eat in a day – Gesund von Anfang an: Die beste Ernährung für dich und dein Baby\"\u003c\/strong\u003e bietet alltagstaugliche Rezepte und Tipps, die dich stressfrei begleiten. \u003c\/p\u003eWas macht dieses Buch besonders? \u003cp\u003eSarah Franssen, Food-Influencerin mit über 450.000 Followern, teilt ihre Expertise und Erfahrungen als Mama. Das Buch kombiniert fundierte Ernährungstipps mit schnellen, leckeren Rezepten und praktischen Lösungen für den Mama-Alltag. \u003c\/p\u003eÜber 50 einfache Rezepte \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eIndividuell abgestimmt\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e auf Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eSchnelle Gerichte\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e mit wichtigen Nährstoffen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eMeal-Prep-Tipps\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e für mehr Zeit im Alltag \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eWissenschaftlich fundiert\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e, speziell für Mamas \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eIdeal für Mamas mit wenig Zeit \u003cp\u003ePerfekt, wenn du: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWert auf gesunde Ernährung legst \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchnelle, leckere Rezepte suchst \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeinen Alltag stressfrei gestalten möchtest \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eGenuss statt Stress \u003cp\u003e'What we eat in a day' macht gesunde Ernährung unkompliziert und alltagstauglich – für dich und deine Familie. Starte jetzt deine Reise zu einer entspannten und gesunden Ernährung!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Franssen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457225515335,"sku":"9783758900440","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/what-we-eat-in-a-day-gebunden.webp?v=1775138481"},{"product_id":"perimenopause-zu-alt-fur-pubertat-zu-jung-fur-wechseljahre-vanessa-blumhagen-taschenbuch","title":"Perimenopause – zu alt für Pubertät, zu jung für Wechseljahre","description":"\u003cp\u003eWenn Frauen ab Anfang\/Mitte 30 plötzlich zunehmen, nicht mehr schlafen können, der Zyklus sich verändert, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme, PMS-Symptome auftauchen und sie nicht schwanger werden können – dann nennt sich das »Perimenopause«. Ärzt*innen nehmen Patientinnen dabei oft nicht ernst. Dabei muss genau jetzt dringend gehandelt werden!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSPIEGEL\u003c\/em\u003e-Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen geht den Perimenopause-Ursachen auf den Grund, sodass betroffene Frauen verstehen, was da gerade in ihrem Körper passiert. Sie klärt über Nutzen und Risiken von Hormonersatztherapien auf. Und mit praktischen, einfach umsetzbaren Tipps zu Ernährung, Mikronährstoffen, Stressbewältigung und Bewegung bietet sie direkt anwendbare Hilfe, um Körper und Psyche zurück ins Gleichgewicht zu bringen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vanessa Blumhagen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53469585473863,"sku":"9783747407752","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/perimenopause-zu-alt-fur-pubertat-zu-jung-fur-wech-taschenbuch-buchcover.webp?v=1772859534"},{"product_id":"the-ageless-brain-dale-e-bredesen-gebunden","title":"The Ageless Brain","description":"\u003cp\u003eIm hohen Alter nicht vergesslich werden und so geistig fit sein, wie man es in der Jugend war, erscheint auf den ersten Blick wie Wunschdenken. Doch der renommierte Alzheimer-Experte Dr. Dale E. Bredesen zeigt in seinem neuen Buch, wie wir genau das erreichen können und wie die Prävention und Umkehrung neurodegenerativer Erkrankungen tatsächlich möglich werden.\u003cbr\u003eAufbauend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beschreibt er, wie kognitive Gesundheit gezielt geschützt und gestärkt werden kann. \u003cem\u003eThe Ageless Brain\u003c\/em\u003e ist ein umfassendes Präventionsprogramm für Leser*innen jeden Alters – mit praktischen Strategien, inspirierenden Fallbeispielen und einem tiefen Verständnis der Ursachen von Demenz und Alzheimer. Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ein Leben lang geistig fit, unabhängig und gesund bleiben möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"Dale E. Bredesen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53469586850119,"sku":"9783747403419","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/the-ageless-brain-gebunden-buchcover.webp?v=1772859714"},{"product_id":"50-workouts-neurozentriertes-training-luise-walther-taschenbuch","title":"50 Workouts – Neurozentriertes Training","description":"\u003cp\u003eVerspannte, schmerzende Muskeln, steife Gelenke, mangelnde Konzentration oder verringerte Leistungsfähigkeit – viele spüren erst, dass die tägliche Bewegung fehlt, wenn sich Beschwerden bemerkbar machen. Luise Walther, renommierte Expertin für neurozentriertes Training, zeigt, wie sich Einschränkungen am Bewegungsapparat effektiv lindern und die körperlichen und kognitiven Fähigkeiten verbessern lassen. Im aktuellsten Titel der erfolgreichen Reihe stellt sie 50 brandneue Workouts vor, die sowohl im Alltag als auch im Sport eingesetzt werden können – von kleinen Impulsen für zwischendurch, um den Fokus wieder zu fördern oder den Körper zu mobilisieren, über Einheiten für Entspannung und innere Balance bis hin zu performance- und reaktionssteigernden Workouts für Athlet*innen. Basierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Luise Walther","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494296543559,"sku":"9783742309785","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-neurozentriertes-training-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773203255"},{"product_id":"stark-durch-bewegung-selbsthilfe-bei-parkinson-catherine-hoelzen-taschenbuch","title":"Stark durch Bewegung – Selbsthilfe bei Parkinson","description":"\u003cp\u003eNach Alzheimer ist Parkinson die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung – allein in Deutschland sind rund 400.000 Menschen davon betroffen. Obwohl unheilbar, lassen sich die Symptome und Beschwerden von Morbus Parkinson durch Bewegung gut behandeln. Die Physiotherapeutin Cathérine Hölzen zeigt, wie Betroffene ihre Leiden lindern und ihre Lebensqualität zurückgewinnen können. Basierend auf physiotherapeutischen Grundlagen werden einfache, aber wirkungsvolle Dehn- und Kräftigungsübungen vorgestellt, um den Symptomen wie Zittern, Muskelsteife, verlangsamten Bewegungen oder erstarrter Mimik sowie Haltungs- und Gleichgewichtsstörungen selbstständig und effektiv entgegenzuwirken. Die aus den angeleiteten Übungen zusammengesetzten symptomspezifischen Programme machen die Praxis noch zugänglicher, damit die Umsetzung im Alltag garantiert gelingt – für mehr Beweglichkeit, Schmerzlinderung und Lebensfreude.\u003c\/p\u003e","brand":"Cathérine Hölzen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494301622599,"sku":"9783742301123","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stark-durch-bewegung-selbsthilfe-bei-parkinson-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773203588"},{"product_id":"gesund-essen-bei-lipoedem-taschenbuch","title":"Gesund essen bei Lipödem","description":"\u003cp\u003eDiagnose Lipödem – und jetzt? Betroffene kämpfen oft mit körperlichen Beschwerden wie dicken Beinen, Übergewicht und eingeschränkter Mobilität. Die richtige Ernährung kann eine Behandlung ohne OP unterstützen und die Symptome lindern. Dieses Kochbuch verbindet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Lösungsansätzen: 50 köstliche, ketogene und entzündungshemmende Rezeptideen für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen helfen dabei, den Alltag gesund und ausgewogen zu gestalten. Ein ausführlicher Theorieteil erklärt ergänzend, wie die passende Ernährungsweise bei dieser Fettverteilungsstörung wirkt und die Lebensqualität steigern kann. Der ideale Begleiter auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Leben!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"CineBuch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494302638407,"sku":"9783742319449","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesund-essen-bei-lipoedem-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773203684"},{"product_id":"augenblick-mal-hilla-lemon-taschenbuch","title":"Augenblick mal!","description":"\u003cp\u003eUnser Auge ist ein wahres Wunderwerk der Evolution. Es kann bis zu 10 Millionen Farbnuancen unterscheiden und seine Iris übertrifft in ihrer Einzigartigkeit bei Weitem unseren Fingerabdruck. Doch obwohl es sich um unser wichtigstes Sinnesorgan handelt – durchschnittlich nehmen wir 80 Prozent der Umweltinformationen über die Augen auf –, ist den wenigsten Menschen seine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit bewusst. Die Ärztin Hilla Lemon hat es sich zum Ziel gesetzt, das zu ändern. Unterhaltsam und gut verständlich präsentiert sie faszinierende Fakten zum Auge, klärt über die häufigsten Krankheiten auf und gibt Tipps zur nötigen Vorsorge. Ein wichtiges und überaus spannendes Buch, das unser zu Unrecht vernachlässigtes Sehorgan endlich wieder ins Blickfeld der Allgemeinheit rückt.\u003c\/p\u003e","brand":"Hilla Lemon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494303424839,"sku":"9783742304711","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/augenblick-mal-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773203772"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/gesundheit-wellness-buecher-neuerscheinungen.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}