{"title":"Gabi Fastner","description":"\u003cp\u003eGabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie Tele-Gym und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Außerdem bildet sie in München angehende Gymnastiklehrer aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"fit-und-schlank-durchs-jahr-gabi-fastner-taschenbuch","title":"Fit und schlank durchs Jahr","description":"Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Ihre 52 besten Workouts begleiten Sie von Woche zu Woche und bieten Ihnen abwechslungsreiches und effektives Training für zu Hause. Von Pilates und Yoga über Figurtraining bis hin zu HIT und Faszienfitness – mit den verschiedenen Schwerpunkten wird Ihnen nie langweilig! Die über 80 Übungen sind komplett bebildert und leicht verständlich beschrieben. Je nach Level entscheiden Sie selbst, wie oft Sie pro Woche trainieren und wie fordernd Ihr Workout sein soll. Mit den 10- bis 25-minütigen Einheiten lassen Sie die Pfunde purzeln und sorgen für einen straffen Körper und mehr Energie im Alltag!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÜberarbeitete und aktualisierte Neuausgabe des Titels Superbody Workouts erschienen 2018 im BLV Buchverlag.","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488188621127,"sku":"9783742317049","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fit-und-schlank-durchs-jahr-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773119942"},{"product_id":"50-workouts-fuer-spaeteinsteiger-gabi-fastner-taschenbuch","title":"50 Workouts für Späteinsteiger","description":"\u003cp\u003eNatürlicherweise nehmen mit dem Alter Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination ab. Mit gezieltem Training kann diesem Prozess jedoch entgegengewirkt werden, denn für Fitness ist es nie zu spät. Studien belegen sogar, dass in jedem Alter Muskelaufbau möglich ist. Die Gymnastiklehrerin und »Tele-Gym«-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, um Kraft aufzubauen, Koordination und Ausdauer zu fördern und Muskelverspannungen zu lösen. Dadurch wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislauf-System unterstützt, sondern auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vorgebeugt oder diese werden gar gelindert. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt der Einstieg ganz einfach. So werden auch Späteinsteiger fitter, gesünder und fühlen sich jünger.\u003c\/p\u003e","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488837230919,"sku":"9783742319920","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-fuer-spaeteinsteiger-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773125610"},{"product_id":"50-workouts-morgengymnastik-gabi-fastner-taschenbuch","title":"50 Workouts – Morgengymnastik","description":"\u003cp\u003eSport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbeln, wie Studien zeigen. Die beliebte »Tele-Gym«-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, um lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in die Morgenroutine integrieren. So ist ein ausgeglichener Start in den Tag garantiert!\u003c\/p\u003e","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493819670855,"sku":"9783742324108","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-morgengymnastik-taschenbuch.webp?v=1775122007"},{"product_id":"50-workouts-gegen-bauchfett-gabi-fastner-taschenbuch","title":"50 Workouts gegen Bauchfett","description":"\u003cp\u003eEgal ob jung oder alt, dick oder dünn – von Bauchfett kann jeder Mensch betroffen sein. Das Gefährliche daran ist, dass es oft nicht zu sehen ist. Denn das innere Bauchfett umschließt die Organe und kann unbemerkt zu zahlreichen Beschwerden und Erkrankungen führen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder einer Fettleber. Doch damit macht die Fitnessexpertin und beliebte Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner nun Schluss. Im neusten Band der erfolgreichen »50 Workouts«-Reihe zeigt sie, wie man das ungeliebte Fett einfach und effektiv loswerden kann. Auspowernde Kardio- und HIIT-Einheiten, spezielles Core-Training, entspannende Yogasequenzen und Workouts für den ganzen Körper garantieren ein ganzheitliches und ausgewogenes Training. Ob Einsteiger*in oder Trainingsprofi – für jedes Fitnesslevel finden sich die passenden Übungen, um die Bauchmuskulatur optimal zu stärken, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und damit das Bauchfett wirkungsvoll zu reduzieren und die Gesundheit langfristig zu verbessern.\u003c\/p\u003e","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493934883143,"sku":"9783742322074","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-gegen-bauchfett-teil-27-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773196870"},{"product_id":"pilates-adventskalender-gabi-fastner-gebunden","title":"Pilates-Adventskalender","description":"\u003cp\u003eWeihnachtsshopping, Plätzchen backen und Deadlines zum Jahresende – so besinnlich und schön die Vorweihnachtszeit ist, so stressig kann sie auch sein. Mit den täglichen Pilates-Workouts, die sich hinter den 24 Türchen verstecken, zeigt Fitnessexpertin und »Tele-Gym«-Trainerin Gabi Fastner, wie diese hektische Zeit powervoll und entspannt gemeistert werden kann. Die kraftvollen und dynamischen Einheiten stärken und straffen den gesamten Körper, während sanftere Workouts und Dehnübungen für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sorgen und jeglichen Trubel vergessen lassen. Körperlich aktiv, energiegeladen und mental ausgeglichen kann somit jede*r die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen genießen!\u003c\/p\u003e","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494145220935,"sku":"9783742329141","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/pilates-adventskalender-gebunden-detailansicht.webp?v=1773200964"},{"product_id":"50-workouts-gegen-bauchfett-gabi-fastner-ebook","title":"50 Workouts gegen Bauchfett","description":"Sagen Sie dem ungeliebten Bauchfett endlich den Kampf an!\nBauchfett kann Ihre Gesundheit schwerwiegend gefährden. Denn es umschließt Ihre inneren Organe und kann so unbemerkt zu zahlreichen Beschwerden und Erkrankungen führen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder einer Fettleber.\nBauchfett Adé!\nVersuchen Sie schon lange abzunehmen und Fett am Bauch zu verlieren, aber ohne Erfolg? Die Fitnessexpertin und beliebte Tele-Gym-Trainierin Gabi Fastner zeigt Ihnen, wie Sie das gefährliche Fett einfach und effektiv loswerden können. Dabei kombiniert sie unterschiedliche Trainingsmethoden, um Ihnen ein ganzheitliches Programm zu bieten:\n\n- Von auspowernden Kardio- und HIIT-Einheiten, um die Fettpolster schmelzen zu lassen, über\n- spezielles Core- und Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur bis hin zu\n- entspannenden Yoga- und Pilatessequenzen, um Stress zu reduzieren. \n\n\nHier finden Sie garantiert das passende Workout für sich. Dabei ist es ganz egal, ob Sie Fitnessneuling oder Trainingsprofi sind, für alle Fitnesslevel ist gesorgt. Worauf warten Sie noch? Legen Sie los und nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand.","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53660003959111,"sku":"9783745325607","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-gegen-bauchfett-ebook-cover.webp?v=1775539052"},{"product_id":"50-workouts-morgengymnastik-gabi-fastner-ebook","title":"50 Workouts - Morgengymnastik","description":"Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! \nSport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und …\n\n- hebt die Stimmung,\n- steigert die Konzentration und Leistung und\n- verbessert den Umgang mit Stress!\n\n\nFit am Morgen – fit für immer\nEgal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen – hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen,\n\n- Ihre Mobilität zu fördern, \n- Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen,\n- Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln,\n- Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und\n- Ihre Haltung zu verbessern.\n\n\nDamit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!","brand":"Gabi Fastner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676832686407,"sku":"9783745321678","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-morgengymnastik-ebook-cover.webp?v=1775748461"},{"product_id":"50-workouts-morgengymnastik-gabi-fastner-ebook-1","title":"50 Workouts - Morgengymnastik","description":"Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! \nSport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. 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