{"title":"Friederike Potreck","description":"\u003cp\u003eFriederike Potreck, Priv.-Doz., Dipl.-Psych, ist Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Freiburg im Breisgau. Ausgebildet ist sie in Verhaltenstherapie und in Gestalttherapie.Seit vielen Jahren ist sie als Supervisorin und Dozentin an Ausbildungsinstituten für Verhaltenstherapie in Freiburg, Tübingen, Stuttgart und Zürich tätig, außerdem als Privatdozentin an der Universität Freiburg.Ihr Buch (zusammen mit Gitta Jacob) »Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen« kann als Standardwerk zum Thema »Selbstwert« gelten.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"von-der-freude-den-selbstwert-zu-staerken-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Von der Freude, den Selbstwert zu stärken","description":"\u003cp\u003e1 Worum es in diesem Buch geht\u003cbr\u003e2 Innehalten, achtsam werden\u003cbr\u003e3 Einen wohlwollenden Begleiter wählen\u003cbr\u003e4 Den inneren Kritiker mäßigen\u003cbr\u003e5 Den Faulpelz rehabilitieren\u003cbr\u003e6 Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team werden\u003cbr\u003e7 Sich selbst Vater und Mutter werden\u003cbr\u003e8 Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr freihalten\u003cbr\u003eDanke!\u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561252315463,"sku":"9783608860474","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/von-der-freude-den-selbstwert-zu-staerken-taschenbuch.webp?v=1774050872"},{"product_id":"selbstzuwendung-selbstakzeptanz-selbstvertrauen-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen","description":"\u003cp\u003eEinleitung \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeil I: Theorie \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Zum Stellenwert von Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz in der Psychotherapie \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Theoretische Grundlagen\u003cbr\u003e2.1 Begriffsbestimmungen\u003cbr\u003e2.2 Korrelate des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.3 Quellen des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.4 Die Dynamik des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.4.1 Exkurs: Zur Selbstwertmotivation und ihren Implikationen für die Psychotherapie\u003cbr\u003e2.4.2 Selbstwertdienliche Strategien\u003cbr\u003eBezugspunkt Subjekt\u003cbr\u003eBezugspunkt Objekt\u003cbr\u003eBezugspunkt Dimension\u003cbr\u003eBezugspunkt Zeit\u003cbr\u003eBezugspunkt Ergebnis\u003cbr\u003eBeobachterorientierte Strategien\u003cbr\u003e2.4.3 Resümee \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Die vier Säulen des Selbstwertes\u003cbr\u003e3.1 Selbstakzeptanz: Positive Einstellung zu sich selbst als Person\u003cbr\u003e3.2 Selbstvertrauen: Positive Einstellung zu den eigenen Fähigkeiten und Leistungen\u003cbr\u003e3.3 Soziale Kompetenz: Erleben von Kontaktfähigkeit\u003cbr\u003e3.4 Soziales Netz: Eingebunden sein in positive soziale Beziehungen\u003cbr\u003e3.5 Aufbau des praktischen Teils \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeil II: Praxis \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4. Stufen der Selbstzuwendung: Sensibilisierung des Ichs\u003cbr\u003e4.1 Achtsam sein\u003cbr\u003e4.1.1 Einführung\u003cbr\u003e4.1.2 Interventionen zur Erhöhung der Achtsamkeit\u003cbr\u003e4.1.3 Übungen zur Achtsamkeit\u003cbr\u003e4.2 Sich selbst liebevoll begegnen\u003cbr\u003e4.2.1 Einführung\u003cbr\u003e4.2.2 Einen liebevollen Beobachter und Begleiter wählen\u003cbr\u003eÜbungen zum liebevollen Beobachter und Begleiter\u003cbr\u003e4.2.3 Den inneren Kritiker identifizieren\u003cbr\u003eÜbungen zum inneren Kritiker\u003cbr\u003e4.2.4 Sich selbst liebevoll begegnen - im Alltag\u003cbr\u003eSich loben und ermutigen\u003cbr\u003eÜbungen zum Sich loben und ermutigen\u003cbr\u003eEs sich leicht machen\u003cbr\u003eÜbungen zum Es sich leicht machen\u003cbr\u003eNicht alles alleine machen\u003cbr\u003eÜbungen zum Nicht alles allein machen\u003cbr\u003eÜberhöhte Ansprüche reduzieren\u003cbr\u003e4.3 Für sich sorgen\u003cbr\u003e4.3.1 Der mangelnden Fürsorge auf der Spur\u003cbr\u003e4.3.2 Nicht länger auf den Prinzen warten\u003cbr\u003e4.3.3 Das Für sich sorgen in den Alltag einbauen\u003cbr\u003e4.3.4 Übungen zum Für sich sorgen\u003cbr\u003e4.3.5 Selbstverpflichtungen eingehen\u003cbr\u003e4.3.6 Hindernisse erkennen und beseitigen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Schritte zur Selbstakzeptanz: Differenzierung des Wertesystems\u003cbr\u003e5.1 Einführung\u003cbr\u003e5.2 Die sieben Lebensgebote\u003cbr\u003e5.2.1 Übungen zu den »sieben Lebensgeboten«\u003cbr\u003e5.3 Der Rollenkünstler\u003cbr\u003e5.3.1 Übungen zum »Rollenkünstler«\u003cbr\u003e5.4 Der Energiekreis\u003cbr\u003e5.4.1 Übungen zum Energiekreis\u003cbr\u003e5.5 Die Energieampel\u003cbr\u003e5.5.1 Übungen zur Energieampel \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6. Wege zum Selbstvertrauen: Selbstregulation und Selbstkontrolle\u003cbr\u003e6.1 Die Bedeutung von Selbstregulation und Selbstkontrolle für den Selbstwert\u003cbr\u003e6.2 Grundprinzipien der Selbstveränderung\u003cbr\u003e6.2.1 Selbstregulation\u003cbr\u003e6.2.2 Selbstkontrolle\u003cbr\u003e6.3 Mit Zielen arbeiten\u003cbr\u003e6.3.1 Ziele fest legen\u003cbr\u003e6.3.2 Schritte planen\u003cbr\u003e6.3.3 Erfolgserwartung und Energieeinsatz festlegen\u003cbr\u003e6.3.4 Selbstbelohnung planen\u003cbr\u003e6.3.5 Ergebnis kontrollieren\u003cbr\u003e6.4 Schemata im Umgang mit Zielen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Risiken selbstwertstärkender Interventionen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Interventionen zum Aufbau des Selbstwertgefühls im psychotherapeutischen Gesamtkonzept \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Nachwort \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561403638087,"sku":"9783608891942","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/selbstzuwendung-selbstakzeptanz-selbstvertrauen-teil-163-taschenbuch.webp?v=1774053680"},{"product_id":"ich-bin-genug-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Ich bin genug!","description":"\u003cp\u003eSelbstwert stärken für Fortgeschrittene\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Selbstwert\u003cbr\u003e- Alle Arbeitsblätter auch zum Download\u003cbr\u003e- Große Zielgruppe\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWollen Sie auch in schwierigen Situationen zu sich selbst stehen? Endlich das nagende Gefühl loswerden, nicht zu genügen? Wünschen Sie sich mehr Mut und Zuversicht? Ein schwaches Selbstwertgefühl abzulegen und sich selbst als selbstbewussten Menschen neu zu erfinden, ist eine Aufgabe, die viel Geduld und Konsequenz erfordert. Für alle, die auf diesem Weg schon einiges erreicht haben, aber immer wieder in Selbstwertkrisen geraten oder etwa anlässlich einer Kränkung in alte, überwunden geglaubte Muster zurückfallen, ist dieses Buch der Selbstwert-Expertin und Psychotherapeutin Friederike Potreck gedacht. Anhand von exemplarischen Fallgeschichten werden die zentralen Selbstwert-Themen eingeführt. Leser und Leserinnen werden sich in den Schilderungen selbst wiederfinden und erhalten Antworten darauf, wo es hakt und was sie selbst tun können. Ein attraktiv gestalteter, ausführlicher Übungsteil, den zu bearbeiten Spaß macht, beschließt jedes Kapitel. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003eAlle, die selbstsicherer, mutiger und mit weniger Selbstkritik durchs Leben gehen wollen\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561634062663,"sku":"9783608861402","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-bin-genug-taschenbuch.webp?v=1774064532"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/friederike-potreck-autor-kollektion.webp?v=1774050868","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/friederike-potreck.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}