{"title":"Fachratgeber Klett-Cotta","description":"\u003cp\u003eBücher aus der Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ganz-normal-hochbegabt-andrea-brackmann-taschenbuch","title":"Ganz normal hochbegabt","description":"\u003cp\u003eVorwort\u003cbr\u003eI. Hochbegabte Erwachsene\u003cbr\u003e1. Einleitung\u003cbr\u003e2. Stand der Dinge\u003cbr\u003e3. Bin ich hochbegabt?\u003cbr\u003e4. »Typisch« hochbegabt\u003cbr\u003eII. Lebensgeschichten Hochbegabter\u003cbr\u003e1. Spät erkannte Hochbegabte\u003cbr\u003e»Beam me up, Scottie«\u003cbr\u003e»Wie ich meine Hochbegabung 30 Jahre lang verdrängte«\u003cbr\u003e2. Hochbegabte Kinder wecken ihre Eltern\u003cbr\u003e»Mein hochbegabter Sohn und ich«\u003cbr\u003e3. Erfolg und Misserfolg\u003cbr\u003e»Es war immer ganz normal, dass ich ein bisschen anders bin«\u003cbr\u003e»Leben heißt, Probleme zu lösen«\u003cbr\u003e»Ich wollte mich anpassen und Mittelmaß sein«\u003cbr\u003e4. Schwierige Verhältnisse\u003cbr\u003e»Trotz - oder wegen - aller Widersprüche fühle ich mich reich«\u003cbr\u003e»Grenzenlos glücklich?«\u003cbr\u003e5. Die Kunst der Vielfalt: Lebenskünstler\u003cbr\u003e»Unterwegs«\u003cbr\u003e»Alter schützt vor Begabung nicht oder: Am Ende bleibt die Unsicherheit«\u003cbr\u003e6. Hochbegabung ohne Bildung?\u003cbr\u003e»Eine lange Reise«\u003cbr\u003e»Am liebsten wäre ich unsichtbar gewesen«\u003cbr\u003eIII Leben mit Hochbegabung\u003cbr\u003e1. Intelligenz: eine unwissenschaftliche Definition\u003cbr\u003e2. Die Angst vor der eigenen Begabung\u003cbr\u003e3. Wie erkenne ich meine Begabungsschwerpunkte?\u003cbr\u003e4. (Über-)Leben mit Hochbegabung\u003cbr\u003eLiteraturempfehlungen und Kontaktadressen im Internet\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Brackmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561204506951,"sku":"9783608861198","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ganz-normal-hochbegabt-taschenbuch.webp?v=1774049193"},{"product_id":"neuanfaenge-veraenderung-wagen-und-gewinnen-sibylle-tobler-taschenbuch","title":"Neuanfänge - Veränderung wagen und gewinnen","description":"\u003cp\u003eEinleitung: Was im Umgang mit Veränderung vorwärtsführt \u003cbr\u003e1. BEREITSCHAFT, genau hinzuschauen: Bewusst wahrnehmen \u003cbr\u003e1.1 Ihre Wahrnehmung bestimmt Ihr Handeln \u003cbr\u003e1.2 Ihre Wahrnehmung wird beeinflusst durch Ihre Lebensorientierung \u003cbr\u003e1.3 Sie können Ihre Wahrnehmung ändern! \u003cbr\u003e1.4 Schlüsselfrage: Ist meine Wahrnehmung motivierend und hilfreich? \u003cbr\u003e1.5 Anregungen \u003cbr\u003e1.6 Zwischenhalt \u003cbr\u003e2. ENTSCHLOSSENHEIT und MUT, vorwärtszugehen: Entscheiden und handeln \u003cbr\u003e2.1 Sie brauchen einen Horizont, der Sie motiviert, vorwärtszugehen \u003cbr\u003e2.2 Entscheiden Sie, Kurs zu nehmen auf Ihren motivierenden Horizont \u003cbr\u003e2.3 Mögliche Wege erkunden, entscheiden, losziehen und dranbleiben \u003cbr\u003e2.4 Schlüsselfrage: Gehe ich in Richtung eines motivierenden Horizontes? \u003cbr\u003e2.5 Anregungen \u003cbr\u003e2.6 Zwischenhalt \u003cbr\u003e3. VERTRAUEN »anzukommen«: Mit dem Leben zusammenarbeiten \u003cbr\u003e3.1 Vertrauen - Ein inneres Wissen, dass Sie »ankommen« werden \u003cbr\u003e3.2 Der »Vertrauenskreis« - Wie Sie Vertrauen Raum geben \u003cbr\u003e3.3 Unterwegs im »Vertrauenskreis« \u003cbr\u003e3.4 Schlüsselfrage: Gebe ich wirklich Vertrauen Raum? \u003cbr\u003e3.5 Anregungen \u003cbr\u003e3.6 Zwischenhalt \u003cbr\u003e4. Was Sie gewinnen, wenn Sie Veränderung wagen \u003cbr\u003eBücher zum Weiterlesen\u003c\/p\u003e","brand":"Sibylle Tobler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561206407495,"sku":"9783608861150","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/neuanfaenge-veraenderung-wagen-und-gewinnen-taschenbuch.webp?v=1774049319"},{"product_id":"mein-koerper-und-ich-freund-oder-feind-hanne-seemann-taschenbuch","title":"Mein Körper und ich - Freund oder Feind?","description":"\u003cp\u003eVorwort  8 \u003cbr\u003eEinführung  10\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTEIL I: Allgemeine Erklärung und Beratung  15 \u003cbr\u003e1. Eine psychosomatische Störung – was ist das? 16 \u003cbr\u003e2. Was wollen die Symptome sagen – und zu wem?   17 \u003cbr\u003e3. Der Organismus ist intelligent – wie ist das zu verstehen?. 24 \u003cbr\u003e4. Das Ich und sein Körper – Freund oder Feind? 28 \u003cbr\u003e5. Ist Kranksein gesund? – Unterbrechungen sind erwünscht. 31 \u003cbr\u003e6. Mir fehlt etwas – wie finde ich es heraus? 35\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTEIL II: Rhythmusstörungen \u003c\/strong\u003e 45 \u003cbr\u003e1. Gefühlsblindheit – die Angewohnheit, ausschließlich nach draußen zu schauen 47 \u003cbr\u003e2. Anspannung, Unbeweglichkeit, Erstarrung – wie man chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder gar Fibromyalgie bekommen kann   54 \u003cbr\u003e3. Total aus dem Ruder – wie die Dynamik von Migräne, Asthma, Panikattacken verständlich wird 65 \u003cbr\u003e4. Chronische Erschöpfung – wie gerät man in den Burnout und wieder heraus? 76 \u003cbr\u003e5. Wenn der Körper sich erinnert – nichts geht verloren: das Gute nicht, das Schlechte nicht 82\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTEIL III: Der Lebensbogen \u003c\/strong\u003e 89 \u003cbr\u003e1. Wie psychosomatische Störungen auf Entwicklungsaufgaben hinweisen   90 \u003cbr\u003e2. Gegensätze und Balance 122 \u003cbr\u003eLiteratur   130\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eText und Übungen Auf der CD \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUngehorsamkeits-Regel: Sie haben die Wahl! \u003cbr\u003eEntspannungsübung Der gute Ort: Wo die Seele wohnt \u003cbr\u003eSich Schützen: Der Mantel, Der Regenschirm \u003cbr\u003eTun und Lassen: Die Grasinsel Abwarten: Der Garten\u003c\/p\u003e","brand":"Hanne Seemann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561207390535,"sku":"9783608860351","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mein-koerper-und-ich-freund-oder-feind-taschenbuch.webp?v=1774049351"},{"product_id":"gehen-oder-bleiben-roland-weber-taschenbuch","title":"Gehen oder bleiben?","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinleitung\u003cbr\u003e1. Teil: Warum ist es heute schwerer, als Paar zusammenzubleiben \u003cbr\u003e1 . Kapitel: Julia und Andreas - ein Normalpaar 16 \u003cbr\u003e2. Kapitel: Beziehungsbiografien im sozialen Wande l 16 \u003cbr\u003ePartnerschaften im Umbruch 16 Beziehungen sind endlich 18 Bewährungsphasen einer Beziehung 20 Die häufigsten Trennungsgründe 21 \u003cbr\u003e3. Kapitel: Die wichtigsten Ursachen und Erklärungsversuche 25 \u003cbr\u003eWandel der Werte 25 Alte Erwartungen und neue Rollen 27 Überhöhte Erwartungen 29 Lösungsversuche 32 Ein Fazit 34 \u003cbr\u003e4. Kapitel: Und Julia und Andreas ? 36 \u003cbr\u003e2. Teil: Zusammenbleiben trotz Krise oder Trennung? \u003cbr\u003e1 . Kapitel: Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung 40 \u003cbr\u003eBefindet sich Ihre Beziehung auf Talfahrt? 40 Überprüfen Sie Ihre partnerschaftliche Kommunikation 47 Der Verlauf Ihrer Beziehung 48 Vergleichen Sie Ihre Werte 51 Die Stärken und Schwächen Ihrer Beziehung 57 \u003cbr\u003e2. Kapitel: Um welche Veränderung geht es Ihnen ? 62 \u003cbr\u003eDie Botschaft Ihrer Beziehungskrise entschlüsseln 62 Den Gedanken an Trennung ernst nehmen 65 Gehen ist schmerzhaft, bleiben auch 69 In der Beziehungsambivalenz gefangen 74 In einer unglücklichen Beziehung ausharren 78 \u003cbr\u003e3. Kapitel: Wie Sie eine gute Entscheidung treffen könne n 79 \u003cbr\u003eWarum uns Entscheidungen oftmals nicht leichtfallen 79 Die wichtigsten Schritte zu einer guten Entscheidung 80 Wie Verstand und Intuition funktionieren 82 Die Beachtung von Emotionen und Körpersignalen 84 Ihre Alternativen 87 \u003cbr\u003e4. Kapitel: Die Entscheidung überprüfen, die Partnerschaft beenden zu wollen 90 \u003cbr\u003eSich selbst aufgeben kann keine Beziehung retten 90 Leidet Ihre Beziehung an unüberbrückbaren Differenzen? 94 Die Angst überwinden, die Beziehung zu beenden 97 Die Vor-und Nachteile der Trennung abwägen 98 Sich die Zukunft ohne den Partner ausmalen 99 Wird es Ihnen leidtun, wenn Sie gehen? 102 \u003cbr\u003e5. Kapitel: Die Entscheidung überprüfen, zusammenbleiben zu wollen 103 \u003cbr\u003eVerpassen Sie womöglich etwas Besseres, wenn Sie bleiben? 104 Ihre wichtigsten Erwartungen an Ihren Partner 108 Checken Sie Ihre Gefühle 109 Ängste überwinden, um bleiben zu können 111 Das Für und Wider zu bleiben abwägen 112 Das Zusammenbleiben durchspielen 113 \u003cbr\u003e6. Kapitel: Der Wendepunkt 116 \u003cbr\u003eWoran Sie merken, dass sich Ihre Entscheidung gut anfühlt 116 \u003cbr\u003e3. Teil: Bausteine einer innigen Partnerschaft \u003cbr\u003e1. Kapitel: Worauf wir in der Liebe Einfluss haben und worauf nicht 124 \u003cbr\u003eIrrtümer ausräumen 124 Alte Werte neu entdecken 125 Die acht wichtigsten Strategien 127 \u003cbr\u003e2. Kapitel: Ziehen Sie keine falschen Vergleich e 127 \u003cbr\u003eFalsche Vergleiche machen schlechte Stimmungen 127 Gute Stimmung wirkt motivierend 128 \u003cbr\u003e3. Kapitel: Managen Sie Ihre Erwartunge n 129 \u003cbr\u003eDer regelmäßige Abgleich von Erwartungen 129 Sich für realistische Erwartungen entscheiden 131 Mit Enttäuschungen leichter umgehen 131 \u003cbr\u003e4. Kapitel: Seien Sie alltäglich romantisc h 132 \u003cbr\u003eZuneigung zeigen durch Zuwendung 132 Trost und Ermutigung spenden 134 Einfühlungsvermögen zeigen 136 Positives Denken 137 Zuwendung durch liebenswürdige Kleinigkeiten 138 \u003cbr\u003e5. Kapitel: Pflegen Sie das Gefühl von Zusammengehörigkeit 140 \u003cbr\u003eDie Dritte im Bunde - Ihre Beziehung 140 Das »Wir« wieder stärker betonen 141 Gemeinsame oder ähnliche Werte 144 \u003cbr\u003e6. Kapitel: Lösen Sie Konflikte konstrukti v 146 \u003cbr\u003eHarmonie braucht auch Streit 146 Hilfreiche Streitregeln 146 \u003cbr\u003e7 . Kapitel: Verhalten Sie sich wertschätzend 149 \u003cbr\u003eDer Partner ist anders 149 Die Andersartigkeit des Partners akzeptieren 151 Wertschätzung ausdrücken 153 \u003cbr\u003e8. Kapitel: Sorgen Sie für Aufregung im Allta g 154 \u003cbr\u003eRaus aus der Bequemlichkeitsfalle 155 Selbsterweiterung im Zweierteam 156 Erotik und Sex lebendig halten 158 \u003cbr\u003e9. Kapitel: Bleiben Sie offen für Veränderun g 163 \u003cbr\u003eOffen bleiben für den Partner 163 Der Rahmen muss mitwachsen 164 \u003cbr\u003e4. Teil: Vergeben und vergessen können \u003cbr\u003e1 . Kapitel: Wenn an Kränkungen festgehalten wird 170 \u003cbr\u003eKränkungen und ihre Auswirkungen 170 Kränkungen sind nahezu unvermeidlich 171 Zeit allein heilt keine Wunden 172 \u003cbr\u003e2. Kapitel: Vergeben und vergesse n 174 \u003cbr\u003eDie Methode des Ausgleichs als gemeinsamer partnerschaftlicher Akt 174 \u003cbr\u003eDie Methode der Vergebung als autonomer Akt 176 \u003cbr\u003eEpilog - Gezeiten der Liebe 179 \u003cbr\u003eLiteratur 180\u003c\/p\u003e","brand":"Roland Weber","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561211322695,"sku":"9783608861181","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gehen-oder-bleiben-taschenbuch.webp?v=1774049609"},{"product_id":"familienaufstellungen-eva-tillmetz-taschenbuch","title":"Familienaufstellungen","description":"\u003cp\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Familie – ein Netz aus Beziehungen Seite 12\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Familienskulptur und Familienaufstellung: Die Unterschiede in Kürze Seite 15\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Familienskulptur – das Zusammenspiel der Familienmitglieder verstehen Seite 41\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Der Ansatz von Virginia Satir Seite 66\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Familienaufstellung: Grundsätzliches Seite 89\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Das Genogramm Seite 90\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Die Familienrekonstruktion Seite 98\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Die Familienchronologie Seite 102\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Der Ansatz Bert Hellingers Seite 117\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Familienaufstellung konkret – Wie geht das und wie wirkt sie? Seite 132\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e Die häufigsten Fragen zu Familienrekonstruktion und Familienaufstellung Seite 147\u003cbr\u003e\u003csup\u003e■\u003c\/sup\u003e 10 Schritte zum Ziel Seite 163\u003c\/p\u003e","brand":"Eva Tillmetz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561220923719,"sku":"9783608861129","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/familienaufstellungen-taschenbuch.webp?v=1774049816"},{"product_id":"kraft-in-der-krise-christa-diegelmann-taschenbuch","title":"Kraft in der Krise","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e1. WAS Soll DAS? Mut zu NEUEN ERFAHRUNGEN 7 \u003cbr\u003e2. KRISE, ANGSt UND RESSOURCEN NUTZEN . 12 \u003cbr\u003e3. VERTRAUEN IST Gut: DAS TRUST-PRINZIP . 17 \u003cbr\u003e4. KEINE ANGSt VOR DER ANGST 21 \u003cbr\u003e5. KRAFT AUS DER KRAFT . 34 \u003cbr\u003e6. TRUSt – AND Go! DAS KRISEN-ABC . 46 \u003cbr\u003e6.1 Keep cool! . 54 \u003cbr\u003e6.2 Ressourcen aktivieren . 67 \u003cbr\u003e6.3 Innehalten . 89 \u003cbr\u003e6.4 Sinn finden . 95 \u003cbr\u003e6.5 Engagement 108 \u003cbr\u003e6.6 Neues entdecken . 114 \u003cbr\u003e6.7 A ktiv werden . 120 \u003cbr\u003e6.8 B ewertungen ändern 124 \u003cbr\u003e6.9 C hancen erkennen 142 \u003cbr\u003e7. STATEMENtS AUS DEM GESPRÄCH MIT DEM HIRNFORSCHER GERAlD HÜTHER 150 \u003cbr\u003eANHANG 158 \u003cbr\u003eVerzeichnis der Übungen und Anregungen aus dem KRISEN-ABC 158 \u003cbr\u003eBücher, die wir empfehlen . 160\u003c\/p\u003e","brand":"Christa Diegelmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561221382471,"sku":"9783608860313","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kraft-in-der-krise-taschenbuch.webp?v=1774049848"},{"product_id":"vom-umgang-mit-sturen-eseln-und-beleidigten-leberwuersten-ursula-wawrzinek-taschenbuch","title":"Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten","description":"\u003cp\u003eGleich ob im Beruf oder im Privatleben – ganz ohne Konflikte kommen wir nicht durchs Leben. Eine rasche und allseits befriedigende Konfliktlösung wird - so die erfolgreiche Beraterin Ursula Wawrzinek - immer durch die gleichen Muster blockiert. Hier erfahren Sie alles über die typischen Streitfallen und Abwärtsspiralen und wie Sie diese auflösen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Anders erkennen: das eigene Verhalten und das des Streitpartners besser einschätzen\u003cbr\u003e- Anders denken: Grundhaltungen überdenken, den Konflikt steuern\u003cbr\u003e- Anders handeln: das Trainingsprogramm zur kräfteschonenden und kultivierten Konfliktlösung nutzen\u003cbr\u003e- Anders lösen: Hilfreiches Hintergrundwissen und Lösungsideen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas Buch wendet sich an:\u003cbr\u003e- Alle, die mit Konflikten konstruktiver umgehen möchten\u003cbr\u003e- KonfliktberaterInnen\u003cbr\u003e- Mediatoren\u003cbr\u003e- Coaches\u003c\/p\u003e","brand":"Ursula Wawrzinek","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561226887495,"sku":"9783608860320","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vom-umgang-mit-sturen-eseln-und-beleidigten-leberw-taschenbuch.webp?v=1774050044"},{"product_id":"selbsthilfe-fuer-messies-rainer-rehberger-taschenbuch","title":"Selbsthilfe für Messies","description":"\u003cp\u003eBeim Messie-Syndrom handelt es Rainer Rehberger zufolge sich um eine tiefgreifende Zwangsstörung, die meist mit anderen Problemen einhergeht: z. B. Depressionen oder Beziehungsschwierigkeiten. Das Buch enthält konkrete Hinweise zur Bewältigung der Störung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZwanghaftes Sammeln und Kaufen, Vermüllen der Wohnung, grundsätzliches Nicht-aufräumen-Können: Messies und ihr Lebensraum sind beliebte Vorabend-Fernsehsujets. »Aufräumhelfer« weisen dann den Weg zurück ins geordnete Leben. Wie wenig hilfreich und zielführend diese nachgereichte »Erziehung zur Ordnung« ist, wird im Erklärungsansatz von Rainer Rehberger, DEM Experten für Messie-Fragen, schnell klar: Es handelt sich um eine tiefgreifende Zwangsstörung, die meist mit anderen Problemen einhergeht: z. B. Depressionen oder Beziehungsschwierigkeiten. Die Chance zur Überwindung der Störung liegt –  so der Messie-Experte – im Verstehen der seelischen Dimension. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas Buch\u003cbr\u003e- stellt die Ursachen der Störung allgemeinverständlich dar\u003cbr\u003e- ermöglicht Betroffenen die Einordnung ihrer Problematik\u003cbr\u003e- zeigt Ansätze zur Bewältigung auf, die jenseits von Aufräumhilfen funktionieren.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rainer Rehberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561227116871,"sku":"9783608860337","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/selbsthilfe-fuer-messies-taschenbuch.webp?v=1774050063"},{"product_id":"kopfschmerzkinder-hanne-seemann-taschenbuch","title":"Kopfschmerzkinder","description":"\u003cp\u003eMigräne, Entspannungsmigräne, Spannungskopfschmerz - etwa 20% aller Schulkinder leiden darunter. Weil es sich um eine »funktionelle«, also eine nicht-organische Erkrankung handelt, ist der Besuch bei Kinder- oder Facharzt meist vergeblich. In diesem Buch erfahren Eltern und alle, die mit Kopfschmerzkindern zu tun haben, aus der Feder einer Psychosomatik-Expertin:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- was Heranwachsende mit Kopfschmerzen ausdrücken\u003cbr\u003e- was sie brauchen, um entspannen zu können\u003cbr\u003e- was getan werden kann, damit die Störung nicht mehr auftritt\u003cbr\u003e- welche Übungen sich am besten bewährt haben und Kindern Spaß machen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDauer-Medikation ist meistens keine Lösung, die Krankheit will verstanden werden\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- Eltern von »Kopfschmerzkindern«\u003cbr\u003e- LehrerInnen\u003cbr\u003e- KinderärztInnen\u003cbr\u003e- Kinder- und Familienpsychologen\u003c\/p\u003e","brand":"Hanne Seemann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561244549447,"sku":"9783608860382","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kopfschmerzkinder-taschenbuch.webp?v=1774050665"},{"product_id":"respekt-der-schluessel-zur-partnerschaft-hartwig-hansen-taschenbuch","title":"Respekt - Der Schlüssel zur Partnerschaft","description":"\u003cp\u003eVorwort: Achtung! \u003cbr\u003eWo ist der Respekt geblieben? \u003cbr\u003eEin Denkmal für die unbekannte Kassiererin \u003cbr\u003eRespekt ist mehr als ein Wort \u003cbr\u003eLieben ist schöner als Siegen: Respekt und Partnerschaft \u003cbr\u003eDie großen Konfliktthemen \u003cbr\u003eWie stark ist unser gemeinsames Fundament (noch)? \u003cbr\u003eRespektvoller Umgang mit Veränderungswünschen \u003cbr\u003eDen Unterschied machen: Lösbar oder »ewig«? \u003cbr\u003eEin Schlüssel und zehn Türen: Die zehn Gebote des Respekts \u003cbr\u003e1 Tür: Deine Welt ist anders als meine. Oder: Von der Egophonie zur Polyphonie \u003cbr\u003e2 Tür: Jeder Mensch will gehört werden. Oder: Es gibt nichts Schlimmeres, als keine Antwort zu kriegen \u003cbr\u003e3 Tür: Ein guter Grund für die Partnerschaft: Verlässlichkeit \u003cbr\u003e4 Tür: Der Schulterblick und die Verbundenheit. Aus der Fahrschule des Lebens \u003cbr\u003e5 Tür: Gefühle sind Gefühle. Oder: Man kann sich verrechnen, aber nicht verfühlen. \u003cbr\u003e6 Tür: Der Knoten im Taschentuch: Anerkennung, Würdigung, Wertschätzung \u003cbr\u003e7 Tür: Nichts ist selbstverständlich! Oder: Die Kunst, Danke zu sagen \u003cbr\u003e8 Tür: Es tut mir leid, dass ich dir wehgetan habe! Um Entschuldigung bitten und verzeihen \u003cbr\u003e9 Tür: Die Zwillinge: Achtung und Ehrlichkeit \u003cbr\u003e10 Tür: Würde ich wollen, dass man so mit mir umgeht? \u003cbr\u003eOder: Was du nicht willst, das man dir tut ... \u003cbr\u003eGrundkurs respektvolle Kommunikation \u003cbr\u003e1 Die Fallstricke der Kommunikation: Urteile, Vergleiche und andere Verletzungen \u003cbr\u003e2 Bitte deutlich trennen: Beobachten und Bewerten \u003cbr\u003e3 Vom guten Gefühl, seinen Gefühlen Ausdruck verleihen zu können \u003cbr\u003e4 Was brauche ich? Was brauchst du? \u003cbr\u003e5 Die weiße Fahne hissen: Friedensangebote annehmen \u003cbr\u003e6 Wünschen statt befehlen, bitten statt fordern \u003cbr\u003e7 Das »Nein« in der Liebe respektieren \u003cbr\u003e8 Mitgefühl statt Ratschläge \u003cbr\u003e9 Die Grenzen des anderen achten \u003cbr\u003e10 Selbstrespekt und -vergebung \u003cbr\u003eZum Schluss: »Zieh deinen Weg«\u003c\/p\u003e","brand":"Hartwig Hansen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561246941511,"sku":"9783608860368","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/respekt-der-schluessel-zur-partnerschaft-taschenbuch.webp?v=1774050740"},{"product_id":"von-der-freude-den-selbstwert-zu-staerken-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Von der Freude, den Selbstwert zu stärken","description":"\u003cp\u003e1 Worum es in diesem Buch geht\u003cbr\u003e2 Innehalten, achtsam werden\u003cbr\u003e3 Einen wohlwollenden Begleiter wählen\u003cbr\u003e4 Den inneren Kritiker mäßigen\u003cbr\u003e5 Den Faulpelz rehabilitieren\u003cbr\u003e6 Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team werden\u003cbr\u003e7 Sich selbst Vater und Mutter werden\u003cbr\u003e8 Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr freihalten\u003cbr\u003eDanke!\u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561252315463,"sku":"9783608860474","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/von-der-freude-den-selbstwert-zu-staerken-taschenbuch.webp?v=1774050872"},{"product_id":"ich-will-mein-leben-zurueck-jens-flassbeck-taschenbuch","title":"Ich will mein Leben zurück!","description":"\u003cp\u003eNahe Angehörige eines Suchtkranken erleben Tag für Tag eine Achterbahn der Gefühle: Scham, Ohnmacht, Wut und Enttäuschung, aber zugleich auch immer Sorge um den süchtigen Partner oder Elternteil und Hoffnung auf eine Wendung. Doch die Erschöpfung im Dienste des Süchtigen ist in aller Regel vergebens. Das Buch hilft betroffenen Angehörigen, zu einer gesunden Distanz und wieder zu sich selbst zu finden.\u003cbr\u003e- Mit Informationen zur Dynamik der Abhängigkeit\u003cbr\u003e- Klärung: Wie und wann entsteht Co-Abhängigkeit \u003cbr\u003e- Selbsttest: Wie verstrickt bin ich? \u003cbr\u003e- Wege aus der Co-Abhängigkeit: sich selbst schützen, abgrenzen lernen und das eigene Leben neu entdecken. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jens Flassbeck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561264537927,"sku":"9783608860450","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-will-mein-leben-zurueck-taschenbuch.webp?v=1774051008"},{"product_id":"den-inneren-kritiker-zaehmen-angelika-rohwetter-taschenbuch","title":"Den Inneren Kritiker zähmen","description":"\u003cp\u003eMenschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem übermäßig strengen Inneren Kritiker oder Zensor. Der Fachratgeber zeigt in Beispielen und mit Übungen, wie aus dieser destruktiven Instanz ein »Innerer Unterstützer« werden kann.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Innere Kritiker ist eine Instanz, die viele Menschen gut kennen. Er sagt oft Sätze wie »Das schaffst du nie!«, »Was hast du schon wieder angestellt!«, »Dazu bist du zu dumm!« und Ähnliches mehr. Es sind Erziehersätze, die uns so lange gesagt wurden, bis wir sie verinnerlicht haben. Je geringer ausgeprägt das Selbstwertgefühl ist, desto fataler schlägt der Innere Kritiker zu. Die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter zeigt in diesem Buch, wie sich der Kritiker mit Konsequenz und Geduld in einen Inneren Unterstützer verwandeln lässt. Den Inneren Kritiker zu zähmen bedeutet konkret: \u003cbr\u003e• Wir erforschen, wer aus ihm spricht und geben ihm ein Gesicht. \u003cbr\u003e• Wir beobachten ihn und fragen nach seinen Intentionen. \u003cbr\u003e• Wir versöhnen uns mit ihm und bieten ihm an, uns unterstützen zu dürfen.  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Selbstwertprobleme begleiten viele Menschen ein Leben lang und gehen oft mit anderen psychischen Problemen einher \u003cbr\u003e- Mit zahlreichen Übungen, Beispielen und Anregungen zum Selbst-Coaching\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZertifiziert von der Stiftung Gesundheit\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Angelika Rohwetter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561298420039,"sku":"9783608860498","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/den-inneren-kritiker-zaehmen-taschenbuch.webp?v=1774051905"},{"product_id":"selbsthilfe-bei-depressionen-gudrun-goerlitz-taschenbuch","title":"Selbsthilfe bei Depressionen","description":"\u003cp\u003eVorwort \u003cbr\u003eTeil I Dem Positiven Beachtung schenken - wieder gesund werden\u003cbr\u003e1. Eine positive und gesunde Lebensbasis schaffen \u003cbr\u003e2. Lieber positiv aktiv als passiv depressiv! \u003cbr\u003eTeil II Was ist eine Depression? Merkmale und »Erste Hilfe«\u003cbr\u003e1. Niedergeschlagenheit - Traurigkeit - Melancholie oder Depression \u003cbr\u003e2. Ich bin nicht allein - eine Information zu einer weitverbreiteten Erkrankung \u003cbr\u003e3. Erscheinungsformen von Depressionen \u003cbr\u003e4. Entstehung und Ursachen von Depressionen - Risiko- und Schutzfaktoren \u003cbr\u003e5. Die hilfreiche Seite einer Depression \u003cbr\u003e6. Positiver Umgang mit dem Partner, der Familie und Freunden \u003cbr\u003e7. Antworten auf drängende Fragen, die Ihnen vielleicht auf der Seele liegen \u003cbr\u003eTeil III Psychotherapie bei Depressionen - Vorgehensweise und Selbsthilfeübungen\u003cbr\u003e1. Wie können die Methoden der Verhaltenstherapie helfen? \u003cbr\u003e2. Wege aus der Depression - Übungen zur Selbsthilfe \u003cbr\u003e3. Positives statt negatives Denken - Positiver Selbstwert \u003cbr\u003e4. Den Selbstwert stärken \u003cbr\u003e5. Zum Schluss \u003cbr\u003eDanke! \u003cbr\u003eAlphabetisches Verzeichnis der Übungen, Informationenund Übungsblätter \u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Gudrun Görlitz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561300156743,"sku":"9783608860542","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/selbsthilfe-bei-depressionen-taschenbuch.webp?v=1774051971"},{"product_id":"vater-mutter-sucht-waltraut-barnowski-geiser-taschenbuch","title":"Vater, Mutter, Sucht","description":"\u003cp\u003eKinder von suchtkranken Eltern finden wenig Beachtung. Die Sucht von Vater oder Mutter ist tabu, das Leiden der Kinder ist tabu. Hier erzählen Erwachsene aus Suchtfamilien freimütig von ihren Erfahrungen. Zahlreiche Anregungen und Übungen helfen Betroffenen, ihren Platz im Leben neu zu finden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVater, Mutter, Kind: Dieses alte Kinderspiel erfährt in Familien mit Suchtkranken eine tragische Abwandlung. Die Sucht nimmt den Platz ein, der eigentlich den Kindern zusteht. Die Sorge um das Rauschmittel verdrängt die Sorge für die Kinder.\u003cbr\u003eViele Menschen aus Suchtfamilien leiden lebenslang darunter, ohne sich je auszusprechen. Die Autorin durchbricht mit diesem Buch das Schweigen. Sie lässt Betroffene zu Wort kommen und sie zeigt die besonderen Stärken und Schwächen erwachsener Suchtkinder. Mit einem differenzierten Selbsttest\u003cbr\u003eund vielen Übungen können sie mehr über sich, ihre Rolle im Leben und ihre Ressourcen erfahren. So können Betroffene Verständnis für ihre Gefühle, ihr Verhalten und ihre Nöte entwickeln und ihre Probleme konstruktiv angehen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit vielen Übungen und Anregungen zur Befreiung aus der Suchtfamilie und ihren Rollenzuschreibungen\u003c\/p\u003e","brand":"Waltraut Barnowski-Geiser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561301565767,"sku":"9783608860504","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vater-mutter-sucht-taschenbuch.webp?v=1774052046"},{"product_id":"trauern-mit-leib-und-seele-klaus-onnasch-taschenbuch","title":"Trauern mit Leib und Seele","description":"\u003cp\u003eVorwort 10 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Einführung 14\u003cbr\u003e1.1. DerunsagbareSchmerz . 14\u003cbr\u003e1.2. TraueralsheilendeKraft . 15\u003cbr\u003e• Der Schutz in der Trauer . 15\u003cbr\u003e• Die Bedeutung der Schmerzen . 16\u003cbr\u003e• Orientierung in der Trauer . . 17\u003cbr\u003e1.3. Unterschiedliche Verluste–Unterschiedliche Trauer . . . 18\u003cbr\u003e1.4. Neue Wegeinder Trauer . 20\u003cbr\u003e1.5. Leitfrage:Was tut mir gut in meiner Trauer? . 23 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Basiswissen 25\u003cbr\u003e2.1. Leib und Seele . 25\u003cbr\u003e2.2. Landschaften und Wege . 26\u003cbr\u003e2.3. Die drei Ebenen im Gehirn . 28\u003cbr\u003e• Die vegetative Ebene . 28\u003cbr\u003e• Die Ebene der Emotionen . 28\u003cbr\u003e• Die Ebene des Denkens, Planens und Handelns . 32\u003cbr\u003e2.4. Die beiden Seiten des Gehirns:Rechts und links . 36\u003cbr\u003e2.5. Vernetzungen im Gehirn und im gesamten Körper . 39\u003cbr\u003e2.6. Anspannung und Entspannung . 41\u003cbr\u003e2.7. Die Bedeutung von Spiegelungen . 43 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Reaktionen auf den Verlust . 45\u003cbr\u003e3.1. Ab-Schnitt vertrauter Spiegelungen . . . 45\u003cbr\u003e3.2. Schutzreaktionen 47\u003cbr\u003e3.3. Stressreaktionen . 49\u003cbr\u003e3.4. Panikals Reaktion des Bindungssystems 52\u003cbr\u003e3.5. Veränderungen in der Landschaftdes Gehirns . 53\u003cbr\u003e3.6. Veränderungen im gesamten Körper . 56\u003cbr\u003e3.7. Bilder und Symbole . . . . 59\u003cbr\u003e3.8. Umgang mit Schuld und Schuldgefühlen 62\u003cbr\u003e3.9. Mitteilen in derTrauer . . 66 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4. Prozesse in der Trauer . 71\u003cbr\u003e4.1. Modelle für Prozesse . . . 71\u003cbr\u003e• Das Phasen-Modell . . . 71\u003cbr\u003e• Das Aufgaben-Modell . 72\u003cbr\u003e• Das Spielraum-Modell 74\u003cbr\u003e4.2. Wechselspiel von Vermeidung und Auseinandersetzung . 75\u003cbr\u003e4.3. Anspannung und Entspannung . 79\u003cbr\u003e4.4. Verwirrung und Orientierung . 82\u003cbr\u003e4.5. Begleitung in dem Spielraum . 85\u003cbr\u003e4.6. Beziehungen zu dem verstorbenen Menschen . 88 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Lebenstufen in der Trauer . 92\u003cbr\u003e5.1. Trauer bei Kindern . 92\u003cbr\u003e5.2. Trauer bei Jugendlichen . 95\u003cbr\u003e5.3. Trauer im hohen Alter . 96\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6. Zeiten in der Trauer . . . 99\u003cbr\u003e6.1. Tag und Nacht . 99\u003cbr\u003e6.2. Werktage und Wochenende . . . 102\u003cbr\u003e6.3. DerJahreskreis . . 103 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Rituale in der Trauer . 107\u003cbr\u003e7.1. Rituale des Abschieds . 108\u003cbr\u003e7.2. Rituale des Erinnerns . . . 110\u003cbr\u003e7.3. Der eigene Geburtstag in derTrauerzeit . 112\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Spirituelle Quellen in der Trauer . 115\u003cbr\u003e8.1. Religiöse Erfahrungen und Vorstellungen . 115\u003cbr\u003e8.2. Trauer in den Weltreligionen . 120\u003cbr\u003e• Judentum . 120\u003cbr\u003e• Christentum . 124\u003cbr\u003e• Islam . . 130\u003cbr\u003e• Buddhismus . . 134\u003cbr\u003e8.3. Interreligiöse Begegnungen . 139\u003cbr\u003e8.4. Interkulturelles Lernen:Trauerin Afrika und in Deutschland . 141 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Begleitung in der Trauer . 145\u003cbr\u003e9.1. Prozesse in der Familie . . 145\u003cbr\u003e9.2. Begleitung durch Freunde und Freundinnen . 147\u003cbr\u003e9.3. Begleitung durch Kollegen und Nachbarn . 149\u003cbr\u003e9.4. Professionelle Einzelbegleitungen . 150\u003cbr\u003e9.5. Begleitung in Trauergruppen . 151\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10. Therapie bei erschwerter Trauer . 156\u003cbr\u003e10.1. Erschwerte Trauer . . . . . 156\u003cbr\u003e10.2. Trauer und Trauma . 157\u003cbr\u003e10.3. Trauer bei Traumatisierten . 160\u003cbr\u003e10.4.Depressionen . . . 162\u003cbr\u003e10.5. Psychopharmaka–Möglichkeiten und Grenzen . 165 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e11. Heilender Umganag mit Trauer . 167\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e12. Trauer in der Gesellschaft . 173\u003cbr\u003e12.1. Kultur der Trauer . 173\u003cbr\u003e12.2. Chancen der Trauer . . . . 177\u003cbr\u003e12.3. Solidarität durch Trauer . 179 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInternet-Adressen und Telefonnummern für Trauernde . . . . . 183\u003cbr\u003eLiteratur . 190\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Klaus Onnasch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561301926215,"sku":"9783608860535","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/trauern-mit-leib-und-seele-taschenbuch.webp?v=1774052080"},{"product_id":"gut-leben-mit-einem-autistischen-kind-christine-preissmann-taschenbuch","title":"Gut leben mit einem autistischen Kind","description":"\u003cp\u003eMütter mit einem autistischen Kind berichten offen und persönlich über die speziellen Herausforderungen für die Familie und sie selbst. Was gibt Kraft und Mut? Wie können Krisensituationen besser gemeistert werden? Mit vielen Anregungen und Tipps zur Stärkung der eigenen Resilienz und Widerstandskraft.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin autistisches Kind bringt Familien immer wieder an ihre Belastungsgrenzen. Fast immer sind es die Mütter, die sich neben Arbeit, Haushalt und Geschwisterkindern auch um Arztbesuche, Therapie und Förderung kümmern. Sie sind die ersten AnsprechpartnerInnen bei den häufig eingehenden Klagen und Beschwerden seitens der Schule und der Umwelt. Das Buch hilft Müttern dabei,\u003cbr\u003e- zu lernen: Was gibt anderen betroffenen Müttern\u003cbr\u003eHalt und Kraft?\u003cbr\u003e- zu einem individuell für sie passenden resilienten\u003cbr\u003eLebenskonzept zu finden\u003cbr\u003e- die Empfehlungen von Autismus-Experten auf ihre Situation zu übertragen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMütter brauchen Unterstützung,damit Familien mit einem autistischen Kind funktionsfähig bleiben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- Mütter von Menschen mit Autismus\u003cbr\u003e- Alle Interessierten\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u0026gt;\u0026gt; Hier können sie sich den Kurzvortrag von Dr. Christine Preißmann bei der Autismus-Anhörung im Landtag Baden-Württemberg anhören.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u0026gt;\u0026gt;Hier finden sie die Broschüre »Autismus in Bilder« \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Christine Preißmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561381617991,"sku":"9783608860467","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gut-leben-mit-einem-autistischen-kind-taschenbuch.webp?v=1774053124"},{"product_id":"verletzte-kinderseele-dorothea-weinberg-taschenbuch","title":"Verletzte Kinderseele","description":"\u003cp\u003eWenn ein Kind traumatisiert wurde, sind seine engsten Bezugspersonen in besonderem Maße gefordert, seelischen Verletzungen mit dem richtigen Verhalten zu begegnen. Das Buch gibt wichtige Informationen zum Verständnis und formuliert klare Verhaltensregeln für Eltern, Pflege- und Adoptiveltern.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKinder sind in ihren Verarbeitungsmöglichkeiten leicht überfordert, wenn schlimme Ereignisse in ihr Leben treten. Das kann ein schwerer Unfall sein, der plötzliche Verlust eines Elternteils, Gewalt innerhalb oder außerhalb der Familie, Missbrauch und vieles andere mehr. Leserinnen und Leser erfahren, wie Kinder auf seelische Verletzungen reagieren und wie Erwachsene sich verhalten müssen, um\u003cbr\u003e- das Vertrauen des Kindes in seine Bezugspersonen und seine Sicherheit wiederherzustellen\u003cbr\u003e- Ängsten, Alpträumen, Schlafstörungen, aber auch Apathie und Trancezuständen richtig zu begegnen\u003cbr\u003e- zu erkennen, wann ein Kind leidet, auch wenn es sich scheinbar normal verhält\u003cbr\u003e- Triggersituationen zu identifizieren und Kindern zu helfen, damit umzugehen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKonkrete Hilfestellung für schwierige Situationen mit klaren Handlungsanweisungen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- Eltern\u003cbr\u003e- Adoptiveltern\u003cbr\u003e- Pflegeeltern\u003cbr\u003e- BetreuerInnen und ErzieherInnen in Kinderheimen\u003cbr\u003eund Einrichtungen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dorothea Weinberg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561390399815,"sku":"9783608860481","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/verletzte-kinderseele-taschenbuch.webp?v=1774053193"},{"product_id":"kraenkungen-frank-m-staemmler-taschenbuch","title":"Kränkungen","description":"\u003cp\u003eWarum treffen uns Kränkungen in intimen und anderen nahen Beziehungen oft so tief? Der Autor untersucht Entstehungsbedingungen und Dynamik dieser seelischen Verletzungen, analysiert die typischen Reaktionsmuster und zeigt bessere Verhaltensalternativen auf.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie sind so alltäglich wie schmerzhaft: Kränkungen unter Paaren, engen Freunden und im Berufsleben. Warum verwunden uns ein Vorwurf, eine unbedachte Kritik, zu wenig Rücksichtnahme oder Aufmerksamkeit manchmal so tief, dass wir glauben, aggressiv zurückschlagen oder gleich die Beziehung in Frage stellen zu müssen?\u003cbr\u003eDer Autor untersucht die Dynamik von Kränkungen und die dahinter stehenden Denkmuster, denen wir aufgrund unserer kulturellen Prägung meist automatisch verfallen. Sie zwingen uns in einen Kreislauf von schmerzlichen Gefühlen, beleidigtem Rückzug und Racheimpulsen. Das Buch zeigt, wie wir mit einem tieferen Verständnis das geläufige Täter-Opfer-Schema hinterfragen, besser einordnen und auf konstruktive Weise überwinden können. Partnerschaften wachsen daran ebenso wie andere nahe Beziehungen.\u003cbr\u003e- Emotionspsychologische Hintergründe werden gut nachvollziehbar erläutert\u003cbr\u003e- Mit Fallbeispielen aus der Praxis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- PsychotherapeutInnen aller Schulen\u003cbr\u003e- Auch für Interessierte und Betroffene geeignet\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Frank-M. Staemmler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561406193991,"sku":"9783608945850","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kraenkungen-taschenbuch.webp?v=1774053833"},{"product_id":"es-gibt-ein-leben-nach-der-therapie-angelika-rohwetter-taschenbuch","title":"Es gibt ein Leben nach der Therapie","description":"\u003cp\u003eDas Buch unterstützt alle, die eine ambulante oder stationäre Psychotherapie abgeschlossen haben, darin, Therapieerfolge zu stabilisieren und fortzuführen. Es hilft ihnen dabei, Rückfälle zu vermeiden und Sicherheit im  Alltag zu finden. Mit Übungen zur Stärkung der Resilienz, Selbstwirksamkeit und zur Weiterentwicklung des erwachsenen Ichs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHäufig wird eine Psychotherapie mit dem guten Gefühl abgeschlossen, einen wichtigen Schritt weitergekommen zu sein, sich selbst besser zu verstehen, angemessener zu reagieren. Im therapielosen Alltag folgt dann die Probe aufs Exempel: Wie stabil bin ich wirklich, wenn neue Krisen auftreten? Überwunden geglaubte Gefühle kehren oft wieder, wenn Mitmenschen sich »suboptimal« verhalten. Dieses Buch hilft dabei, eine Therapie gut abzuschließen, die Erfolge langfristig zur Alltagsbewältigung zu nutzen und weiterzuführen sowie Rückfälle zu vermeiden. Besonders wichtig ist das nach einem geschützten Aufenthalt in einer stationären Einrichtung. Viele praktische Übungen zur selbständigen Resilienzstärkung, konkrete Anregungen und Tipps, wie Therapieeinsichten verfügbar bleiben, bieten Unterstützung in der schwierigen Nach-Therapiezeit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Viele Übungen und Anregungen zur Resilienzstärkung\u003cbr\u003e- Das Buch für alle ehemaligen PatientInnen\u003cbr\u003e- Mit Info-Teil zu Psychotherapie-Notfallstunden und -Neuantrag\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- PatientInnen der stationären und ambulanten Psychotherapie\u003cbr\u003e- Alle PsychotherapeutInnen\u003c\/p\u003e","brand":"Angelika Rohwetter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561414713671,"sku":"9783608860559","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/es-gibt-ein-leben-nach-der-therapie-taschenbuch.webp?v=1774054568"},{"product_id":"meine-schwierige-mutter-waltraut-barnowski-geiser-taschenbuch","title":"Meine schwierige Mutter","description":"\u003cp\u003eAuch als Kind einer schwierigen Mutter ist es möglich, im Erwachsenenalter ein gutes Leben zu führen und den Ballast des Elternhauses abzuwerfen. Die Autorinnen zeigen konkrete Wege dorthin mit kreativen Übungen, Selbsttest und Möglichkeiten der Selbstreflexion.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOft zeigen sich bis ins Erwachsenenleben hinein chronifizierte seelische oder körperliche Leiden, wenn der Start ins Leben holprig war. Eine Mutter, die ihr Kind ablehnt oder als ihren lebenslangen Besitz ansieht, die psychisch krank, süchtig oder in anderer Weise beeinträchtigt ist, wird zur schweren Hypothek für ihre Kinder, wenn es diesen nicht gelingt, sich zu distanzieren und schließlich zu befreien. Das Buch sensibilisiert für dieses Lebensthema, indem es an vielen Beispielen zeigt, wie das Familienklima und die Beziehungsmuster für lange Zeit bestimmend bleiben. »Elterncheck« und Selbsttest ermöglichen einen Blick hinter die Familienfassade. Vor allem aber zeigen die Autorinnen mit konkreten Maßnahmen und kreativen Übungen, wie die Last des Elternhauses verringert und das Leben der erwachsenen Kinder positiv verändert werden kann. Spätestens wenn die Kinder schwieriger Mütter selbst Vater oder Mutter werden, bietet eine Klärung die Chance, Schwierigkeiten nicht an die nächste Generation weiterzugeben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an: Erwachsene, die sich langfristig durch ihr Elternhaus beeinträchtigt fühlen sowie deren PartnerInnen und Angehörige\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSelbsterfahrungsübungen zum Anhören, gesprochen von den Autorinnen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Waltraut Barnowski-Geiser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561454264647,"sku":"9783608861211","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meine-schwierige-mutter-taschenbuch.webp?v=1774056443"},{"product_id":"verlustangst-und-wie-wir-sie-ueberwinden-ulrike-sammer-taschenbuch","title":"Verlustangst und wie wir sie überwinden","description":"\u003cp\u003eZur Einleitung: Es gibt unglaubliche Geschichten \u003cbr\u003eI. Das Phänomen Verlustangst \u003cbr\u003e1. Keiner ist gerne allein \u003cbr\u003e2. Wir sind alle vernetzt \u003cbr\u003e3. Die Sache mit der Nabelschnur \u003cbr\u003eII. Die Ursachen \u003cbr\u003e1. Über die ungünstigen Voraussetzungen \u003cbr\u003e2. Alte Beziehungsrisse \u003cbr\u003e3. Neue Wunden \u003cbr\u003eIII. Die Folgen \u003cbr\u003e1. Wenn alte Narben aufbrechen \u003cbr\u003e2. Die »bösen« Tricks der Menschen mit Verlustangst in ihren Beziehungen \u003cbr\u003eDie Frauentricks \u003cbr\u003eDie Männertricks \u003cbr\u003eDie Lieblingstricks beider Geschlechter \u003cbr\u003eIV. Heil werden und Halt finden \u003cbr\u003eWahrnehmen und neue Ziele umsetzen \u003cbr\u003e1. Wie die Heilung einsetzen kann \u003cbr\u003e2. Wie man der Verlustangst selbst zu Leibe rücken kann \u003cbr\u003e3. Überlebenstraining für Angehörige \u003cbr\u003e4. Hilfe von außen \u003cbr\u003e5. Wenn Psychotherapie notwendig ist \u003cbr\u003e6. Dem Leben eine neue Richtung geben \u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Sammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561470550343,"sku":"9783608860344","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/verlustangst-und-wie-wir-sie-ueberwinden-taschenbuch.webp?v=1774057200"},{"product_id":"vom-glueck-verantwortung-zu-teilen-dagmar-ruhwandl-taschenbuch","title":"Vom Glück, Verantwortung zu teilen","description":"\u003cp\u003eWer sich für alles und jeden verantwortlich fühlt, läuft Gefahr, eines Tages aus Überforderung krank zu werden. Das Buch vermittelt die psychologischen Zusammenhänge der Selbstüberforderung und zeigt an Beispielen und mit Übungen, wie Betroffene lernen, Verantwortung zu teilen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWarum fällt es vielen Menschen so schwer, Verantwortung abzugeben? Warum glauben sie, alles selbst in die Hand nehmen zu müssen? Und warum überfordert das viele auf Dauer, führt zu Erschöpfung und Krankheiten? Unsere persönliche, familiäre und gesellschaftliche Prägung trägt maßgeblich dazu bei, wie viel Verantwortung wir uns aufhalsen und trotz deutlicher Zeichen von Überforderung meist nicht loslassen können – so die Autorin, die in ihrer fachärztlichen und psychotherapeutischen Praxis zahlreiche, bis hin zum Burnout erschöpfte Patienten behandelt hat. Betroffene lernen sich mit diesem Buch besser kennen, verstehen anhand ähnlich gelagerter Beispiele, was sie antreibt, ständig über ihre Kräfte zu gehen. Auf dieser Basis wird konsequentes Gegensteuern möglich, denn das Buch enthält erprobte Übungen dazu, wie man das für sich richtige Maß findet und Verantwortung dann mit Freude teilt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an\u003cbr\u003e- Alle, die sich in Beruf oder Familie häufig überfordern oder überfordert fühlen\u003cbr\u003e- Menschen, die sich für stressanfällig halten oder es sind\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dagmar Ruhwandl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561499713863,"sku":"9783608861235","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vom-glueck-verantwortung-zu-teilen-taschenbuch.webp?v=1774059690"},{"product_id":"mit-autismus-leben-christine-preissmann-taschenbuch","title":"Mit Autismus leben","description":"\u003cp\u003eDefizite gut auffangen, Stärken stärken, die Besonderheit von Menschen mit Autismus oder Asperger-Syndrom kennen und einfühlsam reagieren: Die aus der Praxis gewonnenen Erfahrungen und Empfehlungen der Autorin kommen Betroffenen, Angehörigen und Fachleuten gleichermaßen zugute.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Christine Preißmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561543262535,"sku":"9783608861273","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mit-autismus-leben-taschenbuch.webp?v=1774060770"},{"product_id":"nur-mut-angelika-rohwetter-taschenbuch","title":"Nur Mut!","description":"\u003cp\u003eGleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVon der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an: \u003cbr\u003e- Menschen, die unter diversen Ängsten leiden \u003cbr\u003e- Angehörige von AngstpatientInnen \u003cbr\u003e- Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Angelika Rohwetter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561553191239,"sku":"9783608861259","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/nur-mut-taschenbuch.webp?v=1774062127"},{"product_id":"runter-von-der-macht-wippe-ulrike-strubel-taschenbuch","title":"Runter von der Macht-Wippe!","description":"\u003cp\u003eKeine Angst vor Autoritäten! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e- Gewonnene Erkenntnisse können in beruflichen und privaten Konflikten sofort umgesetzt werden\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutoritätsprobleme manifestieren sich auf vielfältige Weise – im beruflichen Umfeld, der Partnerschaft, zwischen Eltern und Kindern … und natürlich im ganz normalen Alltag. In diesem Buch erfahren die LeserInnen, wo Autoritätsprobleme herrühren und welche Denken- Fühlen-Handeln-Kreisläufe automatisch ablaufen, die geradewegs auf die Macht-Wippe führen. Anhand einer eingängigen Typologie erkennen sie, ob sie ein Löwe, Adler, Chamäleon oder eine Schildkröte sind und welche – oft unbewussten – Trigger zu den persönlichen Verhaltensmustern führen. Die Beispiele und Übungen unterstützen dabei, sich neue – bessere – Strategien anzueignen, um bisherige Muster zu durchbrechen. Ziel ist es, die Macht-Wippe schleunigst zu verlassen – gleich, ob man oben oder unten sitzt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003eFrauen und Männer, die wissen wollen, warum sie Probleme im Umgang mit Autoritäten haben und wie sie ihrer typischen Verhaltensfalle entkommen. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Strubel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561553518919,"sku":"9783608861303","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/runter-von-der-macht-wippe-taschenbuch.webp?v=1774062246"},{"product_id":"ererbte-wunden-erkennen-katharina-drexler-taschenbuch","title":"Ererbte Wunden erkennen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnbewältigte Traumata in der Familie verstehen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür Menschen, die ein übertragenes Trauma bei sich vermuten\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBesser verstehen durch viele Fallbeispiele aus der Praxis\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMit zahlreichen Übungen, auch als Audiodateien verfügbar\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTraumatisierungen unserer Eltern und Großeltern können sich auf unser eigenes Leben auswirken. Was hat es mit diesen ererbten Wunden auf sich? In ihrem Fachratgeber bietet Katharina Drexler Betroffenen Orientierung und Hilfe zur Selbsthilfe bei der Aufarbeitung dieser transgenerationalen Traumata. Die 4. Auflage wurde um aktuelle Fallbeispiele und neue wissenschaftliche Erkenntnisse erweitert. Ein einfühlsames Buch für alle, die den Weg der Heilung gehen möchten: persönlich, gesellschaftlich und generationenübergreifend.\u003c\/p\u003e","brand":"Katharina Drexler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561558597959,"sku":"9783608860894","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ererbte-wunden-erkennen-taschenbuch.webp?v=1774062721"},{"product_id":"ererbte-wunden-erkennen-katharina-drexler-taschenbuch-1","title":"Ererbte Wunden erkennen","description":"\u003cp\u003eWas ist transgenerationale Traumatisierung? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Eine innovative Hilfe für Menschen, die ein übertragenes Trauma bei sich vermuten \u003cbr\u003e- Aussagekräftige Beispiele \u003cbr\u003e- Zahlreiche Übungen zur Selbststabilisierung, auch zum Download\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnbewältigte Traumata, sei es aufgrund von Krieg, Flucht und Vertreibung, sei es aufgrund individueller seelischer Wunden durch Missbrauch und Vernachlässigung, können in gravierendem Ausmaß auf die Folgegeneration übertragen werden. Was wissenschaftlich inzwischen gut erforscht ist, haben zahlreiche Nachkommen Traumatisierter selbst erfahren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFür viele stellen sich deshalb Fragen wie:\u003cbr\u003e- Leide ich an einem übertragenen Trauma?\u003cbr\u003e- Was versteht man unter posttraumatischer Belastungsstörung?\u003cbr\u003e- Wie ist die Weitergabe von Traumata erklärbar?\u003cbr\u003e- Gibt es Hilfe bei übertragenen seelischen Wunden?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKatharina Drexler, die sich seit vielen Jahren mit diesem Thema befasst und einen eigenständigen, erfolgreichen Behandlungsansatz dazu entwickelt hat, gibt hier einen allgemein verständlichen Überblick.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- Menschen, die sich von den traumatischen Erlebnissen ihrer Vorfahren belastet fühlen \u003cbr\u003e- Kriegsenkel, Nachkriegskinder\u003c\/p\u003e","brand":"Katharina Drexler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561558630727,"sku":"9783608861297","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ererbte-wunden-erkennen-taschenbuch-2020.webp?v=1774062741"},{"product_id":"harmlos-oder-brandgefaehrlich-suchtmittelkonsum-bei-jugendlichen-florian-bredt-taschenbuch","title":"Harmlos oder brandgefährlich? Suchtmittelkonsum bei Jugendlichen","description":"\u003cp\u003eSüchtige Jugendliche – Was können Eltern tun? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor schreibt aus langjähriger Erfahrung als Therapeut süchtiger Jugendlicher\u003cbr\u003e- Der erste umfassende Elternratgeber\u003cbr\u003e- Mit zahlreichen Materialien, die auch in der Jugend-Suchthilfe eingesetzt werden können \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlkohol, Cannabis, Ecstasy, Crystal Meth \u0026amp; Co. sind für fast alle Jugendlichen heute leicht erreichbar, und nicht wenige geraten in eine Abhängigkeit, aus der schwer wieder herauszufinden ist. Besorgte, oder auch alarmierte Eltern finden hier Antworten auf ihre zentralen Fragen: Woran erkenne ich, dass mein Kind konsumiert? Wie harmlos oder schädlich sind die verschiedenen Suchtmittel? Sind Langzeitschäden für Körper, Gehirn und Psyche zu erwarten? Was braucht mein Kind? Eltern oder andere Bezugspersonen und auch der betroffene Jugendliche selbst verstehen durch die Lektüre, was das Suchtmittel leistet und welche Bedürfnisse dadurch befriedigt werden: ein wichtiger Ansatzpunkt, um miteinander ins Gespräch zu kommen und Behandlungsschritte einzuleiten. Nicht zuletzt hängt es von den Eltern und anderen aufmerksamen Erwachsenen, ihrem Verhalten und ihrer Unterstützung ab, ob die Befreiung von der Sucht gelingt. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an: \u003cbr\u003e- Eltern von suchtgefährdeten oder abhängigen Kindern und Jugendlichen \u003cbr\u003e- andere Bezugspersonen und BetreuerInnen \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Florian Bredt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561606111559,"sku":"9783608861334","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/harmlos-oder-brandgefaehrlich-suchtmittelkonsum-be-taschenbuch.webp?v=1774064018"},{"product_id":"ich-bin-genug-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Ich bin genug!","description":"\u003cp\u003eSelbstwert stärken für Fortgeschrittene\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Selbstwert\u003cbr\u003e- Alle Arbeitsblätter auch zum Download\u003cbr\u003e- Große Zielgruppe\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWollen Sie auch in schwierigen Situationen zu sich selbst stehen? Endlich das nagende Gefühl loswerden, nicht zu genügen? Wünschen Sie sich mehr Mut und Zuversicht? Ein schwaches Selbstwertgefühl abzulegen und sich selbst als selbstbewussten Menschen neu zu erfinden, ist eine Aufgabe, die viel Geduld und Konsequenz erfordert. Für alle, die auf diesem Weg schon einiges erreicht haben, aber immer wieder in Selbstwertkrisen geraten oder etwa anlässlich einer Kränkung in alte, überwunden geglaubte Muster zurückfallen, ist dieses Buch der Selbstwert-Expertin und Psychotherapeutin Friederike Potreck gedacht. Anhand von exemplarischen Fallgeschichten werden die zentralen Selbstwert-Themen eingeführt. Leser und Leserinnen werden sich in den Schilderungen selbst wiederfinden und erhalten Antworten darauf, wo es hakt und was sie selbst tun können. Ein attraktiv gestalteter, ausführlicher Übungsteil, den zu bearbeiten Spaß macht, beschließt jedes Kapitel. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003eAlle, die selbstsicherer, mutiger und mit weniger Selbstkritik durchs Leben gehen wollen\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561634062663,"sku":"9783608861402","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-bin-genug-taschenbuch.webp?v=1774064532"},{"product_id":"wenn-es-drauf-ankommt-christof-t-eschenroeder-taschenbuch","title":"Wenn es drauf ankommt","description":"\u003cp\u003ePrüfung bestanden – Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStarke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weit verbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger Psychotherapeut mit dem Thema befasst, in diesem Buch kompakt und übersichtlich zusammen. Aus der Vielzahl der erfolgversprechenden Ansätze wie z.B. Entspannungstechniken, Förderung konstruktiver Gedanken, Übungen zur Selbstakzeptanz und zur Energetischen Psychologie (Klopftechniken) kann ausgewählt und kombiniert werden, was zur eigenen Person am besten passt. Ergänzt wird das Praxisbuch durch Erklärungen, wie Leistungsangst entsteht und aufrechterhalten wird und durch Hinweise zu psychologischen Hilfsangeboten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:Alle, die unter Prüfungs-, Rede- und Auftrittsangst leiden\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Christof T. Eschenröder","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561634652487,"sku":"9783608861341","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wenn-es-drauf-ankommt-taschenbuch.webp?v=1774064698"},{"product_id":"trauer-und-freude-klaus-onnasch-taschenbuch","title":"Trauer und Freude","description":"\u003cp\u003eWie Trauernde ihre Emotionen besser verstehen können und was in schweren Stunden hilft \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Innovativer Ansatz zum Umgang mit Trauer\u003cbr\u003e- Autor ist vernetzt mit den wichtigsten Verbänden für Trauernde\u003cbr\u003e- Gefragter Vortragsredner zum Thema \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWas geschieht in uns, wenn wir einen schweren Verlust erleiden? Welchem Stress sind wir dabei ausgesetzt, und welche heilenden Kräfte schützen uns? Wie wirkt sich die Trauer aus und wie kann Freude wieder möglich werden? Die Grundlagen dieses innovativen Buches liegen in den langjährigen Erfahrungen des Autors in der Trauerbegleitung, aber auch dem Wissen über Trauerrituale in anderen Kulturen und Religionen sowie den aktuellen biologischen Erkenntnissen zum Prozess der Trauer. Gerade die hoch aktuellen Forschungsergebnisse zum Stressgeschehen können Hinweise geben, wie sich leibseelische Prozesse in uns vollziehen und wie wir sie gestalten können. Somit unterstützt das Buch Menschen, die einen schweren Verlust erlitten haben, sich selbst besser zu verstehen und einen eigenen Weg zu finden, in dem die Freude nach und nach wieder Platz findet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an:\u003cbr\u003e- Trauernde\u003cbr\u003e- TrauerbegleiterInnen, HospizmitarbeiterInnen, Leiter von Trauergruppen\u003cbr\u003e- PsychotherapeutInnen, beratende PsychologInnen \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Klaus Onnasch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561635078471,"sku":"9783608983456","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/trauer-und-freude-taschenbuch.webp?v=1774064795"},{"product_id":"krebs-ein-begleitbuch-fuer-die-seele-cornelia-van-eys-taschenbuch","title":"Krebs - ein Begleitbuch für die Seele","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer kompetente Wegbegleiter in schweren Zeiten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePräzise Beschreibung von Selbsthilfemöglichkeiten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit Imaginationsübung zum Download\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEine plötzliche Krebsdiagnose ist nicht nur körperlich, sondern auch seelisch eine große Herausforderung – trotz heute stark verbesserter Behandlungsmöglichkeiten. Cornelia van Eys, die seit zwei Jahrzehnten KrebspatientInnen psychoonkologisch betreut und selbst an Krebs erkrankte, gibt in diesem Buch ihre Erfahrungen und Anregungen für Betroffene und deren Angehörige weiter. Sie informiert über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Einheit von Körper, Seele und Geist sowie deren mögliche Auswirkungen auf eine Krebserkrankung und bietet eine Fülle an erprobten Maßnahmen zur Selbststabilisierung an. Ziel ist es, psychische Belastungen zu reduzieren, einen guten Umgang mit Ängsten und heftigen Emotionen zu finden, Kraftquellen für sich zu erschließen und Übungen, etwa aus der Energetischen Psychologie, der Meditations- und Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia van Eys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561673351495,"sku":"9783608860238","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/krebs-ein-begleitbuch-fuer-die-seele-taschenbuch.webp?v=1774065728"},{"product_id":"selbsthilfe-bei-aengsten-gudrun-goerlitz-taschenbuch","title":"Selbsthilfe bei Ängsten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit vielen Informationen zur Entstehung von Ängsten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜbungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKonfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. 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Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre Lebenskunst.\u003c\/p\u003e","brand":"Nathali Klingen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561740591431,"sku":"9783608860825","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sechs-superkraefte-fuer-ihr-leben-taschenbuch.webp?v=1774068529"},{"product_id":"so-bin-ich-und-du-bist-anders-klaus-blaser-taschenbuch","title":"So bin ich – und du bist anders","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeziehungen bewusst gestalten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMeist reagieren wir auf unsere Mitmenschen, ohne uns im Klaren zu sein, was sich im Austausch gerade abspielt. Missverständnisse und Grenzüberschreitungen gehören unweigerlich zu dieser unreflektierten Kommunikationsform, die uns häufig enttäuscht und verwirrt zurücklässt. Das Buch hilft dabei, die Beziehungsdynamik zwischen Partnern, Kindern und Eltern, Familienangehörigen, Freund:innen oder Kolleg:innen im Augenblick der Begegnung besser zu verstehen. Wenn wir die eigenen Reaktionen bewusst verändern, führt dies auch beim Gegenüber zu veränderten Gefühlen und Interaktionen. Zentral ist dabei, die eigenen Grenzen und die Grenzen des anderen wahrnehmen und achten zu lernen. Wie das geht, erzählen die vielen präzisen, gut nachvollziehbaren Beispiele. Begegnungen können wir genießen, wenn wir den eigenen Raum und den Raum des anderen achtsam spüren.\u003c\/p\u003e","brand":"Klaus Blaser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561792397639,"sku":"9783608860832","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/so-bin-ich-und-du-bist-anders-taschenbuch.webp?v=1774069711"},{"product_id":"das-bin-ich-das-kann-ich-das-will-ich-claas-triebel-taschenbuch","title":"Das bin ich. Das kann ich. Das will ich.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAusgezeichnet von der Stiftung Warentest\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e- »Bestes Karrierecoaching-Verfahren«\u003cbr\u003e- Schon über 30.000 begeisterte Coaching-Teilnehmer:innen\u003cbr\u003e- Konkrete Tools helfen Klarheit über sich und die eigene Zukunft zu gewinnen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen einen Beruf fürs Leben gibt es nicht mehr. Es gibt unzählige Ausbildungen, Studiengänge und ständig neue Formen von Jobs. Immer wieder und besonders in beruflichen Veränderungssituationen müssen wir uns den Fragen stellen: Wer will ich sein, was kann ich und was will ich in Zukunft damit erreichen?\u003cbr\u003eDieses Buch bietet in einfach verständlicher Form Inspirationen und praktische Übungen an, die dabei helfen, die eigenen Kompetenzen zu erkennen und diese persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Das Besondere ist dabei die Arbeit mit der eigenen Biografie. Wie sind Sie die Person geworden, die Sie heute sind? Welche Werte sind Ihnen wichtig? Mit diesen und weiteren Reflexionen gewinnen Sie Klarheit über Ihre Stärken und können Ihre Zukunft aktiv in die Hand nehmen!\u003c\/p\u003e","brand":"Claas Triebel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561822314823,"sku":"9783608860849","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-bin-ich-das-kann-ich-das-will-ich-taschenbuch.webp?v=1774069925"},{"product_id":"wie-dein-inneres-team-tickt-dagmar-kumbier-taschenbuch","title":"Wie dein Inneres Team tickt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCoach dein Inneres Team!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBasierend auf der erfolgreichen Methode des »Inneren Teams«\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDas Selbsthilfebuch für einen hilfreichen Umgang mit inneren Anteilen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMit zahlreichen Abbildungen, Übungen und Audio-Imaginationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003eDas Thema »inneres Kind« ist inzwischen in aller Munde. Oft geht es dem inneren Kind nicht gut, so viel ist bekannt. Man muss sich um das Kind kümmern, wenn es uns gut gehen soll. Stimmt! Nur gibt es dabei leider einige Komplikationen. Denn wenn wir das versuchen, werden wir merken, dass wir es nicht mit nur \u003ci\u003eeinem\u003c\/i\u003e inneren Kind zu tun haben, sondern mit einer ganzen Geschwisterschar. Und wir werden zusätzlich viele unterschiedliche andere Anteile in uns finden. Alle zusammen bilden ein komplexes System: \u003ci\u003eUnser Inneres Team.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie das Innere Team tickt und gibt den Lesenden zugleich Anregungen, wie sie Zugang zu ihren Teammitgliedern bekommen und besser verstehen können, was in ihnen los ist. Sie erhalten wertvolle Hilfestellung, um ihr Team zu mobilisieren, innere Anteile zu versorgen und innere Konflikte nachhaltig zu lösen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e","brand":"Dagmar Kumbier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53562015383879,"sku":"9783608988789","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wie-dein-inneres-team-tickt-taschenbuch.webp?v=1774074370"},{"product_id":"das-beruehrungsbuch-michaela-maria-arnold-taschenbuch","title":"Das Berührungsbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Kraft, die in unseren Händen liegt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFachwissen trifft auf praktische Erfahrung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie »Berührungsblume« macht sieben Dimensionen von Berührung greifbar\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMit zahlreichen alltagsnahen Übungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWir brauchen Berührung – ein Leben lang. Als Ärztin und Masseurin weiß Michaela Maria Arnold, wie heilsam Berührung für Körper und Seele sein kann. In diesem Buch vermittelt sie inspirierende Impulse und einfühlsame Übungen, mit denen sich Berührung achtsam in den Alltag integrieren lässt. Dabei hilft das Modell der »Berührungsblume«, die vielfältigen Dimensionen von Berührung zu erfassen und die eigene Berührungsbiografie besser zu verstehen. Mit einer besonderen Verbindung aus fundiertem medizinischem Wissen und persönlichen Erfahrungen lädt dieses Buch dazu ein, Berührung neu zu entdecken – als Quelle von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Für alle, die sich selbst und anderen mit mehr Achtsamkeit und liebevoller Zuwendung begegnen möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"Michaela Maria Arnold","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53562085310791,"sku":"9783608860924","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-beruehrungsbuch-taschenbuch.webp?v=1774075600"},{"product_id":"diagnose-adhs-was-nun-jan-kiesewetter-taschenbuch","title":"Diagnose ADHS – Was nun?","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer neue Wegweiser bei ADHS im Erwachsenenalter\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e120 in der Praxis bewährte Übungen speziell für den Alltag mit ADHS\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eZusatzkapitel zu »Masking« und Strategien zum »Unmasking«\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Es hat also einen Namen.« Die Diagnose ADHS bringt für viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung – und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verständliche Informationen ohne Fachgedöns, alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien für einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose – als Kompass und Landkarte zugleich. Ein Mutmach-Buch für alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!\u003c\/p\u003e","brand":"Jan Kiesewetter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53562133774663,"sku":"9783608860931","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diagnose-adhs-was-nun-taschenbuch.webp?v=1774076149"},{"product_id":"ererbte-wunden-erkennen-katharina-drexler-ebook","title":"Ererbte Wunden erkennen","description":"Unbewältigte Traumata in der Familie verstehen\nFür Menschen, die ein übertragenes Trauma bei sich vermuten\nBesser verstehen durch viele Fallbeispiele aus der Praxis\nMit zahlreichen Übungen, auch als Audiodateien verfügbar\n\nTraumatisierungen unserer Eltern und Großeltern können sich auf unser eigenes Leben auswirken. Was hat es mit diesen ererbten Wunden auf sich? In ihrem Fachratgeber bietet Katharina Drexler Betroffenen Orientierung und Hilfe zur Selbsthilfe bei der Aufarbeitung dieser transgenerationalen Traumata. Die 4. Auflage wurde um aktuelle Fallbeispiele und neue wissenschaftliche Erkenntnisse erweitert. Ein einfühlsames Buch für alle, die den Weg der Heilung gehen möchten: persönlich, gesellschaftlich und generationenübergreifend.","brand":"Katharina Drexler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626310459719,"sku":"9783608125504","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ererbte-wunden-erkennen-ebook.webp?v=1774985494"},{"product_id":"ererbte-wunden-erkennen-katharina-drexler-ebook-1","title":"Ererbte Wunden erkennen","description":"Unbewältigte Traumata in der Familie verstehen\nFür Menschen, die ein übertragenes Trauma bei sich vermuten\nBesser verstehen durch viele Fallbeispiele aus der Praxis\nMit zahlreichen Übungen, auch als Audiodateien verfügbar\n\nTraumatisierungen unserer Eltern und Großeltern können sich auf unser eigenes Leben auswirken. Was hat es mit diesen ererbten Wunden auf sich? 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Denn wenn wir das versuchen, werden wir merken, dass wir es nicht mit nur einem inneren Kind zu tun haben, sondern mit einer ganzen Geschwisterschar. Und wir werden zusätzlich viele unterschiedliche andere Anteile in uns finden. Alle zusammen bilden ein komplexes System: Unser Inneres Team.\nDieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie das Innere Team tickt und gibt den Lesenden zugleich Anregungen, wie sie Zugang zu ihren Teammitgliedern bekommen und besser verstehen können, was in ihnen los ist. Sie erhalten wertvolle Hilfestellung, um ihr Team zu mobilisieren, innere Anteile zu versorgen und innere Konflikte nachhaltig zu lösen.","brand":"Dagmar Kumbier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53647434645831,"sku":"9783608124347","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wie-dein-inneres-team-tickt-ebook-cover.webp?v=1775266560"},{"product_id":"wie-dein-inneres-team-tickt-dagmar-kumbier-ebook-1","title":"Wie dein Inneres Team tickt","description":"Coach dein Inneres Team!\nBasierend auf der erfolgreichen Methode des »Inneren Teams«\nDas Selbsthilfebuch für einen hilfreichen Umgang mit inneren Anteilen\nMit zahlreichen Abbildungen, Übungen und Audio-Imaginationen\nDas Thema »inneres Kind« ist inzwischen in aller Munde. Oft geht es dem inneren Kind nicht gut, so viel ist bekannt. Man muss sich um das Kind kümmern, wenn es uns gut gehen soll. Stimmt! 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Das Buch hilft dabei, die Beziehungsdynamik zwischen Partnern, Kindern und Eltern, Familienangehörigen, Freund:innen oder Kolleg:innen im Augenblick der Begegnung besser zu verstehen. Wenn wir die eigenen Reaktionen bewusst verändern, führt dies auch beim Gegenüber zu veränderten Gefühlen und Interaktionen. Zentral ist dabei, die eigenen Grenzen und die Grenzen des anderen wahrnehmen und achten zu lernen. Wie das geht, erzählen die vielen präzisen, gut nachvollziehbaren Beispiele. Begegnungen können wir genießen, wenn wir den eigenen Raum und den Raum des anderen achtsam spüren.","brand":"Klaus Blaser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673979314503,"sku":"9783608120752","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/so-bin-ich-und-du-bist-anders-ebook-cover.webp?v=1775727348"},{"product_id":"so-bin-ich-und-du-bist-anders-klaus-blaser-ebook-1","title":"So bin ich - und du bist anders","description":"Beziehungen bewusst gestalten\nMeist reagieren wir auf unsere Mitmenschen, ohne uns im Klaren zu sein, was sich im Austausch gerade abspielt. Missverständnisse und Grenzüberschreitungen gehören unweigerlich zu dieser unreflektierten Kommunikationsform, die uns häufig enttäuscht und verwirrt zurücklässt. Das Buch hilft dabei, die Beziehungsdynamik zwischen Partnern, Kindern und Eltern, Familienangehörigen, Freund:innen oder Kolleg:innen im Augenblick der Begegnung besser zu verstehen. Wenn wir die eigenen Reaktionen bewusst verändern, führt dies auch beim Gegenüber zu veränderten Gefühlen und Interaktionen. Zentral ist dabei, die eigenen Grenzen und die Grenzen des anderen wahrnehmen und achten zu lernen. Wie das geht, erzählen die vielen präzisen, gut nachvollziehbaren Beispiele. 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Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre Lebenskunst.","brand":"Nathali Klingen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673986588999,"sku":"9783608120738","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sechs-superkraefte-fuer-ihr-leben-ebook-cover.webp?v=1775727378"},{"product_id":"sechs-superkraefte-fuer-ihr-leben-nathali-klingen-ebook-1","title":"Sechs Superkräfte für Ihr Leben","description":"Sechs Strategien für ein gelingendes Leben\nAchtsamkeit: anwesend sein im Augenblick\nDefusion: Abstand gewinnen\nAkzeptanz: annehmen, was ist\nBeobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können\nWertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist\nCommitment: entschlossen handeln\nSchlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? 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