{"title":"Estera Witte","description":"\u003cp\u003eDie zertifizierte Fitnesstrainerin Estera Witte hat es sich zur Mission gemacht, Frauen in den Wechseljahren dabei zu unterstützen, sich stark und gesund zu fühlen und ihre Energie zurückzugewinnen. Estera bietet Programme an, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren zugeschnitten sind, und setzt dabei auf digitale Fitnessangebote. Damit begeistert sie auf Instagram unter @estera_menomove Hunderttausende Follower*innen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"50-fit-estera-witte-taschenbuch","title":"50 \u0026 Fit","description":"\u003cp\u003eNahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einem schwächeren Beckenboden zu kämpfen. Ausgelöst werden diese Veränderungen durch eine Umstellung des Hormonhaushalts. Fitnesstrainerin Estera Witte bietet gezielte Lösungen: Ihr 12-Wochen-Programm kombiniert effektives Training, alltagstaugliche Ernährungstipps und motivierende Impulse, um diesen Herausforderungen aktiv entgegenzuwirken. Die abwechslungsreichen Workouts verbessern Kraft, Balance und Wohlbefinden und ermöglichen es Frauen, die zweite Lebenshälfte mit mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gestalten und sich fitter denn je zu fühlen!\u003c\/p\u003e","brand":"Estera Witte","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494284714311,"sku":"9783742303448","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-fit-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773202583"},{"product_id":"50-fit-estera-witte-ebook","title":"50 \u0026 Fit","description":"Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50\nMuskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderungen für viele Frauen zum Alltag. Fitnesstrainerin Estera Witte zeigt dir, wie du aktiv gegensteuerst und deine Kraft, Stabilität und Energie zurückgewinnst.\nWas du tun kannst\n\n- Ernährung, die stärkt: Tipps für eine muskelaufbauende und entzündungsarme Ernährung sowie leckere Rezeptideen für jeden Tag\n- Mentale Stärke: hilfreiche Impulse und Mini-Übungen, die dich unterstützen, realistische Ziele zu setzen und dranzubleiben\n- Sportlich aktiv: Integriere kleine Einheiten in deinen Alltag und teste abwechslungsreiche Workouts für einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und kräftige Arme.\nEin starker Körper – Schritt für Schritt\nDamit du direkt aktiv werden kannst, hat Estera Witte ein 12-Wochen-Workoutprogramm konzipiert:\n\n- Warm-up \u0026amp; Cool-down zur optimalen Vorbereitung und Regeneration\n- Trainingseinheiten in 4‑Wochen‑Blöcken mit steigenden Intensitätsstufen, sodass du sicher und motiviert Fortschritte machst\n\n\nStarte jetzt dein Programm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlgefühl – und entdecke, wie viel Energie in dir steckt.","brand":"Estera Witte","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627163115847,"sku":"9783745306125","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-fit-ebook.webp?v=1774998479"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/autor-estera-witte.webp?v=1773202580","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/estera-witte.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}