{"title":"E-Book Neuerscheinungen: Ratgeber","description":"","products":[{"product_id":"die-1-minuten-strategie-gegen-overthinking-dr-matthias-hammer-ebook","title":"Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nZum Autor\nWichtiger Hinweis\nVorwort – Den Kopf wieder frei bekommen\nEs denkt … und denkt … und denkt … und denkt …\nWer plappert da in dir?\nGlaub nicht alles, was du denkst\nAufmerksam – Sei dein eigener Türsteher\nKlares denken, kluges handeln\nActivity – Raus aus dem Kopf!\nBest habits – Auch beim Denken\nQuellenverzeichnis\nDer Autor","brand":"Dr. Matthias Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626231652679,"sku":"9783758902086","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-1-minuten-strategie-gegen-overthinking-ebook.webp?v=1774983074"},{"product_id":"goodbye-burnout-dr-claire-ashley-ebook","title":"Goodbye, Burnout!","description":"Wie erkenne ich Burnout? Wie kann ich vorbeugen? Und wie komme ich aus der Krise wieder raus?\nDer Alltag fühlt sich wie ein Marathon an, der niemals endet? Sie sind immer müde? Ihre Reserven sind aufgebraucht, und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?\nDr. Claire Ashley begleitet Sie aus der Abwärtsspirale. Als Burnout-Expertin verbindet sie medizinisches Wissen mit tiefem Mitgefühl. In diesem Ratgeber reicht sie Ihnen die Hand und zeigt Ihnen konkrete Wege, Techniken und Werkzeuge, um Schritt für Schritt zurück zu Kraft und Lebensfreude zu finden.\nMit Sechs-Schritte-Genesungsplan\nDr. Claire Ashley ist Allgemeinärztin und Neurowissenschaftlerin. Zweimal litt sie selbst unter Burnout, bevor sie beschloss, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute hilft sie Patientinnen und Patienten dabei, Burnout zu vermeiden, zu erkennen – und wieder gesund zu werden. \nIn diesem Buch schöpft sie aus ihrer eigenen Erfahrung, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus der professionellen Begleitung von Menschen, denen alles viel zu viel geworden ist. Warmherzig und verständlich erklärt sie, was im Körper und Geist passiert, wenn nichts mehr geht. Ihr Buch ist ein praktischer Begleiter, der hilft, die Erschöpfung hinter sich zu lassen und wieder eine gesunde Balance zu finden. Ihr Ziel ist es, dass die Leserinnen und Leser sich wieder wie sie selbst fühlen und neue Energie finden.\nDas Buch enthält praktische Selbsttests:\n\n- Bin ich burnoutgefährdet?\n- Leide ich schon darunter?\n- Welche Faktoren am Arbeitsplatz tragen zu der Überforderung bei?\n- Was kann ich selbst tun, um meine Lage zu verbessern?","brand":"Dr. Claire Ashley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53626297778503,"sku":"9783462314120","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/goodbye-burnout-ebook.webp?v=1774985058"},{"product_id":"diagnose-adhs-was-nun-jan-kiesewetter-ebook","title":"Diagnose ADHS - Was nun?","description":"Der neue Wegweiser bei ADHS im Erwachsenenalter\nModularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur\n120 in der Praxis bewährte Übungen speziell für den Alltag mit ADHS\nZusatzkapitel zu »Masking« und Strategien zum »Unmasking«\n»Es hat also einen Namen.« Die Diagnose ADHS bringt für viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung – und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verständliche Informationen ohne Fachgedöns, alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien für einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose – als Kompass und Landkarte zugleich. Ein Mutmach-Buch für alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!","brand":"Jan Kiesewetter","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803830444359,"sku":"9783608207446","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/diagnose-adhs-was-nun-ebook-cover.webp?v=1777379825"},{"product_id":"what-we-eat-in-a-day-sarah-franssen-ebook","title":"What we eat in a day","description":"\"What we eat in a day\" von Sarah Franssen – Gesunde Ernährung leicht gemacht, selbst wenn die Zeit knapp ist!\nSuchst du einen einfachen Weg zu gesunder Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit? Sarah Franssens Buch \"What we eat in a day – Gesund von Anfang an: Die beste Ernährung für dich und dein Baby\" bietet alltagstaugliche Rezepte und Tipps, die dich stressfrei begleiten.\n\nWas macht dieses Buch besonders?\nSarah Franssen, Food-Influencerin mit über 450.000 Followern, teilt ihre Expertise und Erfahrungen als Mama. Das Buch kombiniert fundierte Ernährungstipps mit schnellen, leckeren Rezepten und praktischen Lösungen für den Mama-Alltag.\n\nÜber 50 einfache Rezepte\n\n- Individuell abgestimmt auf Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit\n- Schnelle Gerichte mit wichtigen Nährstoffen\n- Meal-Prep-Tipps für mehr Zeit im Alltag\n- Wissenschaftlich fundiert, speziell für Mamas\n\nIdeal für Mamas mit wenig Zeit\nPerfekt, wenn du:\n\n- Wert auf gesunde Ernährung legst\n- Schnelle, leckere Rezepte suchst\n- Deinen Alltag stressfrei gestalten möchtest\n\nGenuss statt Stress\n'What we eat in a day' macht gesunde Ernährung unkompliziert und alltagstauglich – für dich und deine Familie. Starte jetzt deine Reise zu einer entspannten und gesunden Ernährung!","brand":"Sarah Franssen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803854659911,"sku":"9783758901928","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/what-we-eat-in-a-day-ebook-cover.webp?v=1777380084"},{"product_id":"vegetarisch-express-gu-ebook","title":"Vegetarisch express","description":"Vegetarisch express!  \n\nKeine Zeit zum Kochen, aber Lust auf vegetarischen Genuss? Dann ist diese Rezept-Bibel Ihre Rettung! \"Vegetarisch express\" ist die ultimative Sammlung für alle, die Küchenstress hassen, aber gutes Essen lieben. Entdecken Sie 200 schnelle vegetarische Rezepte, die in Rekordzeit auf dem Tisch stehen und garantiert gelingen. Von knackigen Gemüsegerichten über deftiges Feelgood-Food bis hin zu süßen Sünden – hier finden Sie für jeden Tag und jeden Geschmack die perfekte Inspiration. \n\nDie schnellste Art, vegetarisch glücklich zu werden! \n\nVergessen Sie langweilige Salate und aufwendige Koch-Orgien. Dieses hochwertig gestaltete Buch ist Ihr Partner für eine moderne, grüne Blitzküche, die Spaß macht und schmeckt. Neben den 200 Highlights aus der beliebten GU-Veggie-Küche erhalten Sie jede Menge praktisches Know-how und Tipps, die Ihnen den Alltag erleichtern. Mehr Freizeit, mehr Genuss – so einfach geht vegetarisch heute! \n\nIhre Vorteile auf einen Blick: \n\n\n- 200 vegetarische Express-Rezepte: Die größte Vielfalt für schnelle Feierabendküche, Mittagspause und den kleinen Hunger. \n\n\n\n\n\n\n- Für jeden Geschmack: Ob knackig-frisch, herzhaft-wärmend oder sündhaft-süß – hier ist alles dabei. \n\n\n\n- Maximaler Genuss, minimaler Stress: Alle Gerichte sind alltagstauglich, einfach und gelingsicher. \n\n\n\n- Geballtes Wissen: Wertvolle Tipps und Tricks rund um die schnelle vegetarische Küche. \n\n\n\n- Das Goldene von GU: Ein hochwertiges Standardwerk und das perfekte Geschenk für alle Veggie-Fans und solche, die es werden wollen. \n\n\nSind Sie bereit für die grüne Express-Küche? \n\nBestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und machen Sie Schluss mit Küchenstress!","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803855053127,"sku":"9783833899973","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vegetarisch-express-ebook-cover.webp?v=1777380097"},{"product_id":"the-healthy-mix-kitchen-svenja-ostwald-ebook","title":"The Healthy Mix Kitchen","description":"The Healthy Mix Kitchen: Gesunde Thermomix®-Rezepte von Svenja Ostwald\nGesund kochen darf leicht sein! Influencerin Svenja Ostwald zeigt mit \"The Healthy Mix Kitchen\", wie ein bewussten Lebensstil mühelos in jeden Alltag integrieren wird. Entdecke einfache, nährstoffreiche Rezepte für den Thermomix®, die Arbeit abnehmen und Zeit schenken. Egal ob im stressigen Job, turbulenten Familienalltag oder für die wohlverdiente Me-Time: Hier wird das Gerät zum perfekten Partner für Ihr Wohlbefinden. Dank praktischer QR-Codes lassen sich alle Gerichte kinderleicht direkt auf den Thermomix® laden – für modernes Kochen ohne Kompromisse!\nIhr Wegbegleiter für mehr Energie und Balance\nSvenja Ostwalds Konzept ist die natürliche Antwort auf den Wunsch, sich in jeder Lebenslage gut zu versorgen. Schluss mit komplizierten Diäten oder stundenlangem Schnippeln. Dieses Buch bietet Ihnen kraftvolle Mahlzeiten, die stärken, schmecken und funktionieren. Der Thermomix® übernimmt das Rühren und Garen, während Sie sich um das Wesentliche kümmern.\nIhre Vorteile auf einen Blick:\n\n- Smart \u0026amp; Digital: Mit QR-Codes die Rezepte sofort auf den Thermomix® übertragen.\n\n- Gesundheit leicht gemacht: Nährstoffreiche Gerichte, die den Körper stärken und Energie liefern.\n\n- Perfekt für den Alltag: Schnelle Lösungen für Familie, Beruf und Freizeit – ohne Stress.\n\n- Von der Expertin: Profitieren Sie vom bewährten Ernährungskonzept der bekannten Influencerin Svenja Ostwald.\n\n- Genuss ohne Reue: Bewusste Ernährung, die der ganzen Familie schmeckt.\nSind Sie bereit, Gesundheit ganz einfach zu machen?\nBestellen Sie jetzt \"The Healthy Mix Kitchen\" und lassen Sie Ihren Thermomix® für Ihr Wohlbefinden arbeiten!","brand":"Svenja Ostwald","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803855249735,"sku":"9783758903892","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/the-healthy-mix-kitchen-ebook-cover.webp?v=1777380109"},{"product_id":"petromax-draussen-zusammen-am-feuer-manuel-weyer-ebook","title":"Petromax - Draußen zusammen am Feuer","description":"Das große Outdoor-Kochbuch von Petromax und GU \nBist du bereit, das Feuer zu entfachen und unvergessliche Abenteuer zu erleben? Das große Outdoor-Kochbuch der Experten von Petromax und GU ist dein ultimativer Begleiter für draußen! Entdecke, wie einfach und schön es ist, am Lagerfeuer zu kochen – egal ob im eigenen Garten, beim Campingurlaub oder mitten in der Natur. Dieses Buch liefert dir nicht nur raffinierte Rezepte für den Dutch Oven und Grill, sondern auch alles Wissenswerte rund ums Feuermachen und das richtige Verhalten im Freien. \nDein Abenteuer beginnt jetzt – mit Geschmack! \nDieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung; es ist eine Einladung, die Natur mit allen Sinnen zu genießen. Vom Snack auf der Terrasse über das Frühstück bei der Alpenwanderung bis zum Grillvergnügen unter dem Sternenhimmel – hier wird jeder Ausflug zum kulinarischen Highlight. Die Profi-Tipps von Petromax machen das Kochen mit minimaler Ausrüstung zum Kinderspiel. \nDeine Vorteile auf einen Blick: \n\n- Outdoor-Küche für alle: Vielseitige Rezepte für Lagerfeuer, Grill und Dutch Oven – einfach und gelingsicher. \n\n\n- Feuer machen wie die Profis: Detaillierte Anleitung vom Anzünden bis zum sicheren Löschen. \n\n\n- Praktisches Natur-Wissen: Inklusive Guide für essbare Wildpflanzen und die wichtigsten Verhaltensregeln im Freien. \n\n\n- Von Experten entwickelt: Geballtes Know-how von Petromax, der führenden Marke für Draußen-Ausrüstung, und GU. \n\n\n- Inspiration pur: Stimmungsvolle Fotos, die sofort Lust aufs nächste Abenteuer machen. \n\nWorauf wartest du noch? \nBestell dir jetzt das große Outdoor-Kochbuch und entdecke die Welt neu!","brand":"Manuel Weyer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803855511879,"sku":"9783758902499","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/petromax-draussen-zusammen-am-feuer-ebook-cover.webp?v=1777380122"},{"product_id":"essen-das-staerkt-bettina-matthaei-ebook","title":"Essen, das stärkt","description":"Hinweis zur Optimierung\nImpressum\nWichtiger Hinweis\nErklärung zu den Rezept-Icons\nGenuss und Wohlbefinden trotz Brustkrebs\nDie Bedeutung der Ernährung bei Brustkrebs\nErnährung bei Brustkrebs\nRezepte für jede Phase\nZur Autorin\nZum Autor\nBettina Matthaei\nProf. Dr. Martin Smollich\nSchnell auf dem Tisch\nRezidivprävention","brand":"Bettina Matthaei","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803856331079,"sku":"9783758901980","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/essen-das-staerkt-ebook-cover.webp?v=1777380147"},{"product_id":"tiefenpsychologie-auf-der-eigenen-couch-jens-winkler-ebook","title":"Tiefenpsychologie auf der eigenen Couch","description":"Vertiefe deine Selbstkenntnis – gehe deinen Weg!\nImpulse, Modelle und Übungen zur Selbsterforschung\nZahlreiche praxisnahe Fallbeispiele\nVerstehe deine eigenen Prägungen und werde innerlich freier\nOb du gerade in Therapie bist, dich intensiver mit dir selbst auseinandersetzen möchtest oder einfach neugierig bist – dieses Buch macht die Wirkweisen von Psychotherapie verständlich und gibt dir wegweisende Impulse für deinen Weg der Selbstentdeckung.\nDas Besondere: Wie mit einer Tiefenpsychologin an deiner Seite lernst du, deine eigene Psychodynamik zu verstehen – die inneren Kräfte und Muster, die dein Fühlen und Handeln prägen. Der Autor eröffnet eine selten zugängliche tiefenpsychologisch-humanistische Perspektive und gewährt Einblicke hinter die Kulissen der Psychotherapie. Es geht um emotionale Tiefe, unbewusste Muster und darum, eine neue Beziehung zu dir selbst und deinen Gefühlen zu entwickeln. Du gewinnst Klarheit, gehst mitfühlender mit dir um und kannst heilsame Veränderungen anstoßen.","brand":"Jens Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803869897031,"sku":"9783608207484","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/tiefenpsychologie-auf-der-eigenen-couch-ebook-cover.webp?v=1777380346"},{"product_id":"finanzen-rechtliches-rund-ums-baby-diana-leib-ebook","title":"Finanzen \u0026 Rechtliches rund ums Baby","description":"Ein Baby stellt das Leben auf den Kopf – und die Finanzen gleich mit! Zwischen Geburtsvorbereitungskurs und Erstausstattung haben werdende Eltern wenig Ressourcen, sich zusätzlich noch um Finanzfragen zu kümmern.\nDie Elterngeldberaterin und dreifache Mutter Diana Leib, auch bekannt als @zweitoechter, kennt die Herausforderungen junger Familien aus ihrem täglichen Alltag. Ob Elterngeldantrag, Familienversicherung, Vaterschaftsanerkennung oder Wiedereinstieg in den Beruf – übersichtlich und leicht verständlich erklärt Diana die wichtigsten Themen, die frischgebackene Mütter und Väter kennen müssen. Dabei schafft sie es, komplexe Sachverhalte auf das Wesentliche herunterzubrechen und gleichzeitig unterschiedliche Familienkonstellationen und Lebenssituationen mitzudenken. Checklisten, Erfahrungsberichte und Expertentipps sorgen für Planbarkeit und erleichtern die Umsetzung – für finanzielle Sicherheit und einen entspannten Start ins Familienleben.","brand":"Diana Leib","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804050645319,"sku":"9783986092016","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/finanzen-rechtliches-rund-ums-baby-ebook-cover.webp?v=1777381392"},{"product_id":"perimenopause-zu-alt-fuer-pubertaet-zu-jung-fuer-wechseljahre-vanessa-blumhage-ebook","title":"Perimenopause - zu alt für Pubertät, zu jung für Wechseljahre","description":"Wenn Frauen ab Anfang\/Mitte 30 plötzlich zunehmen, nicht mehr schlafen können, der Zyklus sich verändert, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme, PMS-Symptome auftauchen und sie nicht schwanger werden können – dann nennt sich das »Perimenopause«. Ärzte nehmen Patientinnen dabei oft nicht ernst. Dabei muss genau jetzt dringend gehandelt werden!\nSPIEGEL-Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen geht den Perimenopause-Ursachen auf den Grund, sodass betroffene Frauen verstehen, was da gerade in ihrem Körper passiert. Sie klärt über Nutzen und Risiken von Hormonersatztherapien auf. Und mit praktischen, einfach umsetzbaren Tipps zu Ernährung, Mikronährstoffen, Stressbewältigung und Bewegung bietet sie direkt anwendbare Hilfe, um Körper und Psyche zurück ins Gleichgewicht zu bringen.","brand":"Vanessa Blumhagen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804052840775,"sku":"9783989221734","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/perimenopause-zu-alt-fuer-pubertaet-zu-jung-fuer-w-ebook-cover.webp?v=1777381442"},{"product_id":"stark-durch-bewegung-selbsthilfe-bei-parkinson-catherine-hoelzen-ebook","title":"Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Parkinson","description":"Gezielt Parkinson-Symptome lindern und Lebensqualität zurückgewinnen\nDie Parkinson-Krankheit kann Alltag und Lebensqualität enorm einschränken. Der Körper funktioniert nicht mehr so wie früher, gewohnte Bewegungsabläufe werden langsamer und unkontrollierter, kleinste Mimik fällt schwer und es bereitet Schwierigkeiten, zu gehen oder das Gleichgewicht zu halten.\n \nZurück zur Beweglichkeit\nBewegung ist der Schlüssel, um typischen Parkinson-Beschwerden aktiv entgegenzuwirken. Die erfahrene Physiotherapeutin Cathérine Hölzen zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen für zu Hause Ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern können.\nCathérine Hölzen stellt Ihnen einfache, effektive und auf die Parkinson-Symptome zugeschnittene Dehn- und Kräftigungsübungen vor, Schritt für Schritt angeleitet und mit Hinweisen für ein sicheres Training. Zudem verbindet sie die Übungen zu wirksamen Programmen für unterschiedliche Symptome wie\n\n- Zittern,\n- Muskelsteife,\n- verlangsamte Bewegungen,\n- Haltungsprobleme,\n- allgemeine Schmerzen\n- Obstipation oder\n- Kreislaufprobleme.\n\n\nDadurch stärken Sie Ihren Körper, fördern Ihre Mobilität und schulen Ihr Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen. Zusätzliche Selbsteinschätzungstests helfen Ihnen, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen und den passenden Trainingsplan zu wählen.\nWerden Sie selbst aktiv und gestalten Sie Ihre Behandlung mit. Entdecken Sie, wie viel mehr Beweglichkeit und Lebensfreude möglich ist.","brand":"Cathérine Hölzen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804059427143,"sku":"9783745306132","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/stark-durch-bewegung-selbsthilfe-bei-parkinson-ebook-cover.webp?v=1777381538"},{"product_id":"schmeckt-wie-heimat-wostok-ebook","title":"Schmeckt wie Heimat","description":"Vom perfekten Schaschlik, Ostblock-Klassikern und dem Gefühl von Heimat\nWostok, auch bekannt als @wostok_style, begeistert mehrere Millionen Fans auf Social Media mit viel Humor und der osteuropäischen und slawischen Küche. Seine klassischen Rezepte und neuartigen Ideen bringen das Gefühl von Heimat auf den Teller.\n\n- Authentisch: eine Sammlung von originaler Hausmannskost\n- Abwechslungsreich: 60 bekannte Gerichte und neue Interpretationen für jeden Geschmack\n- Osteuropa im Wostok Style: vom klassischem Sowjet-Schaschlik über Plov mit Ente bis hin zu Pelmeni in verschiedenen Variationen – das schmeckt Fans und Neuentdeckern!\n- Schreibbereitschaft: Wissen zu Kultur, Essgewohnheiten und Bräuchen wie Fermentieren und Wildkräuterkunde\n- Heimatgefühl: persönliche Einblicke und Geschichten, die berühren\n\n\nSchon mal von der Sommersuppe Okroschka gehört oder Samsa selbst gemacht? Mit den unkomplizierten Rezepten von Wostok könnt ihr euch köstliche Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische Hits und süße Snacks direkt nach Hause holen. Zusammen mit Anekdoten, praktischen Tipps und Tricks und kreativen Ideen verbindet dieses Kochbuch alles, was bekennende Wostok-Fans und Freunde der osteuropäischen Küche lieben.","brand":"Wostok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804062998855,"sku":"9783745306149","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schmeckt-wie-heimat-ebook-cover.webp?v=1777381554"},{"product_id":"augenblick-mal-hilla-lemon-ebook","title":"Augenblick mal!","description":"Die Augen sind wahre Wunderwerke der Evolution. Sie können über 10 Millionen Farbnuancen unterscheiden, schenken uns Orientierung, Nähe und Emotion. Durchschnittlich nehmen wir 80 Prozent der Sinneseindrücke über sie wahr, es handelt sich also um unsere wichtigsten Sinnesorgane. Doch ihre Gesundheit halten wir gern für selbstverständlich.\nHilla Lemon, Ärztin aus Leidenschaft, nimmt uns mit in eine typische Woche an einer Augenklinik. Anschaulich und unterhaltsam erklärt sie, wie unser Auge funktioniert, was Kinderaugen von denen Erwachsener unterscheidet und welche kleinen Pflegeroutinen für ein gesundes Augenlicht Gold wert sind. Wir erfahren alles rund um die häufigsten Krankheiten – von Bindehautentzündung bis Netzhautablösung – und natürlich auch, auf welche frühen Symptome man unbedingt achten sollte, um sie zu vermeiden.\nEine ungemein spannende Lektüre voller erstaunlicher Fakten, nach der man mit frischem Blick durch die Welt geht!","brand":"Hilla Lemon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804068864327,"sku":"9783745300680","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/augenblick-mal-ebook-cover.webp?v=1777381627"},{"product_id":"50-workouts-neurozentriertes-training-luise-walther-ebook","title":"50 Workouts - Neurozentriertes Training","description":"Neurozentriertes Training für alle\nHast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten zunehmend schwerer? Das kann daran liegen, dass dir regelmäßige tägliche Bewegung fehlt. Doch es braucht nicht viel, damit du dich wieder fit und leistungsstark fühlst.\nDie renommierte Expertin Luise Walther hat die Lösung für dich: neurozentriertes Training. Sie zeigt einfach und anschaulich, wie sich fehlende Bewegung im Alltag negativ auf den Bewegungsapparat und kognitive Fähigkeiten auswirkt und wie du mithilfe von gezielten Methoden entgegensteuern kannst.\nDie 50 Workouts liefern dir kleine Impulse für zwischendurch, um den Fokus wiederherzustellen oder den Körper zu mobilisieren, Sequenzen für Entspannung und innere Balance sowie performance- und reaktionssteigernde Einheiten für Athleten. Ob im Alltag oder im Sport – hier findest du garantiert das, was du brauchst!\nBasierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.","brand":"Luise Walther","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804069486919,"sku":"9783745302684","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/50-workouts-neurozentriertes-training-ebook-cover.webp?v=1777381642"},{"product_id":"die-sprache-der-fuehrung-roman-braun-ebook","title":"Die Sprache der Führung","description":"So werden Sie zu der Führungskraft, der Menschen gerne folgen –\nerfolgreich, wirksam und authentisch\nIn einer Arbeitswelt voller Umbrüche, Remote Work und vielfältiger Teams steigt der Anspruch an klare Mitarbeiteransprache und wirksame Führung. Rhetorikexperte Dr. Roman Braun zeigt, wie diese Sprache der Führung gezielt erlernt und Kommunikation so eingesetzt werden kann, dass Motivation, Vertrauen und Orientierung entstehen. Auf Basis langjähriger Praxiserfahrung und bewährter NLP-Methoden enthüllt er die psychologischen Mechanismen gelungener Führung und vermittelt konkrete Techniken für alle entscheidenden beruflichen Situationen.\nSie erfahren, wie Wahrnehmungsfilter das Handeln steuern, wie Sie als echtes Vorbild wirken und durch bewusste Sprache Ihr Team wirksam begleiten – ohne zu manipulieren. Mit praktischen Übungen und psycholinguistischen Grundlagen verbinden Sie Fachwissen mit sozialer Kompetenz und entwickeln die Kommunikationsstärke, die moderne Führung erfordert.","brand":"Roman Braun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804211142983,"sku":"9783962672928","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-sprache-der-fuehrung-ebook-cover.webp?v=1777383381"},{"product_id":"light-my-fire-dr-med-sheila-de-liz-ebook","title":"Light my Fire","description":"Guter Sex ist keine Frage des Alters!\nSchluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden. Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie – auch in Langzeitbeziehungen – wieder zurückholt.\nInformativ, ehrlich und befreiend – denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.\n«Nur weil du älter wirst, musst du nicht aufhören, Sex zu haben – aber wenn du aufhörst, Sex zu haben, beginnst du zu altern.»\nWir wurden lange belogen: über die Wechseljahre, die weibliche Anatomie und die vermeintlich unaufhaltsame Flaute im Schlafzimmer. Doch Dr. med. Sheila de Liz weiß aus 25 Jahren Praxis: Die besten Sexjahre beginnen oft erst nach 50!\nIn ihrem neuen Buch verbindet sie medizinisches Insiderwissen mit tiefem psychologischen Verständnis für unsere «sexuelle Seele», den stillen Passagier in uns allen. Sie erklärt, warum Testosteron der wahre «Kaminanzünder» für Frauen ist, wie wir körperliche Hürden wie Schmerzen oder Trockenheit medizinisch lösen und warum Orgasmen beim Sex eigentlich nur das Dessert sind.\nErfahre, was brillante Liebhaberinnen richtig machen und wie du mit einfachen Ritualen die erotische Temperatur in Langzeitbeziehungen hältst. Dieses Buch ist eine Einladung, die eigene Sexualität auch mit über 45 noch einmal neu zu entdecken.","brand":"Dr. med. Sheila de Liz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804489638215,"sku":"9783644024960","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/light-my-fire-ebook-cover.webp?v=1777386786"},{"product_id":"richtig-erben-und-vererben-carina-amend-ebook","title":"Richtig erben und vererben","description":"In Deutschland werden jedes Jahr Milliarden vererbt. Und doch beschäftigen sich die wenigsten Menschen frühzeitig mit Testament, Erbfolge und Steuern – Verwirrung und familiärer Streit sind da oft vorprogrammiert.\nCarina Amend möchte das ändern. Die Fachanwältin für Erbrecht kennt aus ihrer täglichen Erfahrung die typischen Stolpersteine und häufigsten Fehler, die Erblasserinnen und Erblasser sowie Erbinnen und Erben vermeiden sollten. Lebensnah und leicht verständlich navigiert sie durch den Dschungel der juristischen Fachbegriffe und beantwortet die häufigsten Fragen:\n\n- Wie verfasst man ein rechtsgültiges Testament?\n- Was sind die Rechte und Pflichten von Erbinnen und Erben?\n- Wer erbt, wenn es kein Testament gibt?\n- Was passiert im Fall einer Erbengemeinschaft?\n- Wie lässt sich die Familie am besten absichern?\nMit anschaulichen Beispielen und praktischen Tipps hilft dieser Ratgeber, steuerliche Vorteile zu nutzen, Vermögen zu sichern und Streit zu vermeiden.","brand":"Carina Amend","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53816955732295,"sku":"9783986096311","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-erben-und-vererben-ebook-cover.webp?v=1777475444"},{"product_id":"mein-kind-kann-ki-viola-patricia-herrmann-ebook","title":"Mein Kind kann KI","description":"Kinder sicher und stark im Umgang mit KI begleiten\nKünstliche Intelligenz verändert den Schulalltag rasant – und du kannst dein Kind aktiv dabei unterstützen, Chancen zu nutzen und Risiken zu verstehen. Dieser praktische Leitfaden zeigt dir Schritt für Schritt, wie Kinder und Jugendliche KI-Tools wie ChatGPT, Copilot oder Canva sinnvoll einsetzen, ohne überfordert zu werden. Mit klaren Regeln, hilfreichen Übungen und alltagsnahen Beispielen bekommst du das Wissen an die Hand, das heute zählt.\nDer Leitfaden für einen sicheren und selbstbewussten KI-Alltag\n• Verstehen, wie KI funktioniert, wo sie hilft – und wo gesunde Skepsis wichtig ist\n• Sichere Nutzung im Alltag: Orientierung für Hausaufgaben, Projekte und Medienzeiten\n• Eigenständigkeit fördern durch praktische Übungen, Merksätze und klare Strukturen\n• Checklisten für Eltern \u0026amp; Pädagog*innen, um Regeln transparent und fair zu gestalten\n• Stark fürs Leben: kritisches Denken, Verantwortung, Kreativität und digitale Resilienz fördern\nMach den Umgang mit KI zu einer Chance für die ganze Familie – und begleite dein Kind mit Wissen, Gelassenheit und Orientierung in eine Zukunft voller Möglichkeiten.","brand":"Viola Patricia Herrmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53816956780871,"sku":"9783989221697","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mein-kind-kann-ki-ebook-cover.webp?v=1777475468"},{"product_id":"gesund-essen-bei-lipoedem-lipoedemgesellschaft-ev-ebook","title":"Gesund essen bei Lipödem","description":"Gesund genießen – Beschwerden lindern\nDiagnose Lipödem – was nun? Unangenehme Symptome wie schmerzende, geschwollene Beine, Übergewicht oder eingeschränkte Beweglichkeit schmälern die Lebensqualität. Doch es gibt Möglichkeiten, die Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern und sich spürbar besser zu fühlen!\nMit einer alltagstauglichen, entzündungshemmenden und ketogenen Ernährung können Sie wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen. Dieses inspirierende Kochbuch vereint wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um das Thema Lipödem mit 50 abwechslungsreichen und nährstoffreichen Rezepten, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind:\n\n- Kreative Frühstücksideen wie Kräuter-Pfannkuchen, Erdbeer-Skyr oder Avocado-Tofu-Mousse\n- Sättigende Salate wie Brokkoli-Salat mit Räuchertofu, Sommersalat mit Wassermelone oder Curry-Eiersalat mit Radieschen\n- Wärmende Suppen wie Paprika-Tomaten-Suppe, Blumenkohlsuppe oder Lauch-Topinambur-Suppe\n- Herzhafte Hauptgerichte wie vegetarisches Thai-Gemüsecurry, gedünsteter Lachs mit Salatpesto oder Rinderragout mit Pilzen\n\n\nBasierend auf der weitreichenden Erfahrung der LipödemGesellschaft wird das Buch abgerundet durch einen umfassenden Theorieteil mit einer übersichtlichen Lebensmittelliste, wertvollen Ernährungsprinzipien und alltagspraktischen Behandlungsempfehlungen, ganz ohne operativen Eingriff.\nSo lernen Sie, Ihren Körper mit Genuss und Wohlbefinden zu stärken. Für mehr Energie, weniger Schmerzen und ein gutes Lebensgefühl – jeden Tag!","brand":"LipödemGesellschaft e.V.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53816957206855,"sku":"9783745306101","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gesund-essen-bei-lipoedem-ebook-cover.webp?v=1777475483"},{"product_id":"cheers-maus-kaulitz-hills-ebook","title":"Cheers Maus","description":"\u003cp\u003eHol dir alle legendären Drinks aus den ersten 100 Folgen von »Kaulitz Hills« nach Hause. Dieses Cocktailbuch ist so vielfältig wie der Podcast selbst: ob klassische Short- und Longdrinks, Glamourdrinks mit allem, was schäumt und prickelt, oder Neuschöpfungen von Bill und Tom. Unkompliziert, aber immer mit einem gewissen Twist. Genieß die Drinks auf wilden Partys oder an entspannten Abenden mit Freunden. In diesem Sinne - Cheers Maus!\u003c\/p\u003e","brand":"Kaulitz Hills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53816974115143,"sku":"9783960966531","price":30.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/cheers-maus-ebook-cover.webp?v=1777475872"},{"product_id":"the-ageless-brain-dale-e-bredesen-ebook","title":"The Ageless Brain","description":"Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, der Name, der Ihnen nicht mehr einfällt – ist das wirklich ein normaler Teil des Älterwerdens? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Nein! Kognitiver Verfall ist kein unausweichliches Schicksal. Der renommierte Alzheimer-Experte Dr. Dale E. Bredesen − Autor des Buches Die Alzheimer-Revolution − beweist, dass Sie Ihr Gehirn aktiv schützen und sogar verjüngen können. Erfahren Sie, wie die Prävention und Umkehrung neurodegenerativer Erkrankungen tatsächlich möglich werden.\n\n- Verstehen Sie, wie Ihr Gehirn altert und welche Belastungen diesen Prozess beschleunigen.\n- Lernen Sie die richtige Ernährung für ein leistungsfähiges Gehirn kennen.\n- Entdecken Sie das Gehirnlebensdauer-Training für mehr Schutz und Leistung.\n- Erfahren Sie, wie Reinigung und Regeneration Ihre grauen Zellen stärken und welche Einflüsse Ihrer Gehirngesundheit schaden.\nThe Ageless Brain ist ein umfassendes Präventionsprogramm für Leser*innen jeden Alters – mit praktischen Strategien, inspirierenden Fallbeispielen und einem tiefen Verständnis der Ursachen von Demenz und Alzheimer. Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ein Leben lang geistig fit, unabhängig und gesund bleiben möchten.\nBeginnen Sie heute damit, Ihr Gehirn zu schützen – für ein Leben voller Klarheit, Unabhängigkeit und geistiger Stärke.","brand":"Dale E. Bredesen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53824769917255,"sku":"9783989221819","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/the-ageless-brain-ebook-cover.webp?v=1777560462"},{"product_id":"reise-nach-ixtlan-carlos-castaneda-ebook","title":"Reise nach Ixtlan","description":"Mit der \"Reise nach Ixtlan\" beendete der amerikanische Anthropologe Carlos Castaneda - er starb 1998 - den ungewöhnlichen Bericht über seine zehnjährige Lehrzeit bei dem indianischen Medizinmann und Zauberer Don Juan Matus, der ihn in eine Welt jenseits von Rationalität und Realität unserer westlichen Zivilisation führte.  Während im Mittelpunkt der ersten beiden Zyklen seiner Unterweisungen \"Die Lehren des Don Juan\" und \"Eine andere Wirklichkeit\" noch die Versuche standen, unter der Anleitung seines alten Schamanen und Freundes die geheimnisvolle Welt der Yaqui-Zauberer mit Hilfe psychotroper Pflanzen zu ergründen, um ein \"Männ des Wissens\" zu werden, so sind es jetzt seine Bemühungen, in jene neuen Wirklichkeits- und Bewußtseinsebenen der \"Anderen Realität\" ohne jegliche Hilfsmittel vorzudringen. Er lernt den faszinierenden und mühsamen Weg eines \"Mannes der Macht\" zu gehen, wobei \"Macht\" nicht Macht über andere Menschen bedeutet, sondern \"Kraft\" oder \"Energie\". Er lernt die Welt zu \"sehen\", d. h. zu erfahren, nicht nur zu schauen, und er lernt schließlich die größte Kunst eines brujos - \"die Welt anzuhalten \".  \"Seine Geschichte\", so schreibt die New York Times, \"entfaltet sich mit einer für Anthropologen einmaligen erzählerischen Kraft. Ihr Schauplatz - von den glitzernden Lavamassen der mexikanischen Wüste bis hin zum kargen Interieur der baufälligen Hütte Don Juans - gewinnt Wirklichkeit. Es ist eine genauso detailliert ausgefeilte Welt wie etwa Faulkners Yoknapatawpha County. Castaneda versteht es, seine Leser unmittelbar teilnehmen zu lassen - der Druck mysteriöser Winde und das Erzittern der Blätter in der Dämmerung, der Jäger eigenartige Wachsamkeit gegenüber Gerüchen und Geräuschen, die Kargheit indianischen Lebens, das herbe Aroma des Tequilas und der ekelhaft faserige Geschmack von Peyote, das alles wird lebendig. Es ist ein herrlich gegenständlicher Rahmen, und das trotz aller gespenstischen Unheimlichkeit der Ereignisse, die sich darin abspielen.\"\nWenn Sie die Bücher von Carlos Castaneda lesen wollen, empfiehlt sich folgende Reihenfolge:\nZur Einführung \"Das Wirken der Unendlichkeit\" und dann \"Die Lehren des Don Juan\", \"Eine andere Wirklichkeit\", \"Reise nach Ixtlan\", \"Der Ring der Kraft\", \"Der zweite Ring der Kraft\", \"Die Kunst des Pirschens\", \"Das Feuer von innen\", \"Die Kraft der Stille\" und zum Schluss \"Die Kunst des Träumens\" und \"Tensegrity\".","brand":"Carlos Castaneda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53824820838727,"sku":"9783104925639","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/reise-nach-ixtlan-ebook-cover.webp?v=1777560774"},{"product_id":"eine-andere-wirklichkeit-carlos-castaneda-ebook","title":"Eine andere Wirklichkeit","description":"Eine andere Wirklichkeit ist der Bericht von der zweiten Begegung des Anthropologen Carlos Castaneda mit dem indianischen Medizinmann und Zauberer Juan Matus während der Jahre 1968-1970. Trotz seines Entschlusses, seine Lehrzeit bei Don Juan abzubrechen, weil dessen Lehren allmählich seine gewohnte \"Vorstellung von der Welt\" zu erschüttern drohten, kehrte Castaneda 1968 zu Don Juan zurück, und es begann der zweite Zyklus seiner Lehrzeit. Don Juan geht es jetzt vor allem darum, seinen Schüler das \"Sehen\" zu lehren - eine Art der Wahrnehmung der Welt, die er von unserer gewohnten Wahrnehmungsform des \"Schauens\" unterscheidet und die einen \"Wissenden\" befähigt, das Wesen der Dinge zu erkennen. Um zu dieser Wahrnehmung zu gelangen, muß der Lernende jeden Augenblick seines Lebens als Übung betrachten, eingefahrene Sicht- und Verhaltensweisen abbauen - darin gleichen Don Juans Lehren in auffallender Weise den Methoden nahezu aller überlieferten esoterischen Disziplinen. 1998 starb Carlos Castaneda.\nWenn Sie die Bücher von Carlos Castaneda lesen wollen, empfiehlt sich folgende Reihenfolge:\nZur Einführung \"Das Wirken der Unendlichkeit\" und dann \"Die Lehren des Don Juan\", \"Eine andere Wirklichkeit\", \"Reise nach Ixtlan\", \"Der Ring der Kraft\", \"Der zweite Ring der Kraft\", \"Die Kunst des Pirschens\", \"Das Feuer von innen\", \"Die Kraft der Stille\" und zum Schluss \"Die Kunst des Träumens\" und \"Tensegrity\".","brand":"Carlos Castaneda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53824820937031,"sku":"9783104925646","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/eine-andere-wirklichkeit-ebook-cover.webp?v=1777560789"},{"product_id":"die-lehren-des-don-juan-carlos-castaneda-ebook","title":"Die Lehren des Don Juan","description":"Carlos Castaneda ermöglicht einen tiefen Blick in die mythologische  Vorstellungskraft eines uralten Volkes – die der mexikanischen  Yaqui-Indianer. Sie haben sich einen strengen und zuweilen  lebensgefährlichen Ritus unverändert bewahrt und praktizieren ihn noch  heute in seiner ursprünglichen Form. Castaneda nimmt den Leser mit auf  eine unvergessliche Reise.","brand":"Carlos Castaneda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53824823460167,"sku":"9783104925653","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-lehren-des-don-juan-ebook-cover.webp?v=1777560803"},{"product_id":"der-ring-der-kraft-carlos-castaneda-ebook","title":"Der Ring der Kraft","description":"Mit diesem Buch setzt der amerikanische Anthropologe Castaneda seine lange Reise in die Welt des Übernatürlichen und der Zauberei fort - eine Reise, an deren Anfang die Begegnung mit dem bereits zur Legende gewordenen Yaqui-Zauberer Don Juan stand.\nIn dem vorliegenden Band erzählt der Autor, wie er die letzte Lektion erhielt. Während Don Juan bislang die Beweise seiner Kraft in seiner Geburtsregion, den Wüsten und Mezas - in einem Landstrich mithin, zu dem er so natürlich gehört wie Strauchwerk und Gestein -, zelebriert hatte, so kommt es jetzt zu einer Begegnung in einer ungewohnten Umgebung: Auch in der Stadtwelt, in den überfüllten, geschäftigen Straßen, vermag Don Juan seine Kraft zu beweisen und die Wahrnehmung des Autors auf magische Weise ins Unermeßliche zu steigern.\nWenn Sie die Bücher von Carlos Castaneda lesen wollen, empfiehlt sich folgende Reihenfolge:\nZur Einführung \"Das Wirken der Unendlichkeit\" und dann \"Die Lehren des Don Juan\", \"Eine andere Wirklichkeit\", \"Reise nach Ixtlan\", \"Der Ring der Kraft\", \"Der zweite Ring der Kraft\", \"Die Kunst des Pirschens\", \"Das Feuer von innen\", \"Die Kraft der Stille\" und zum Schluss \"Die Kunst des Träumens\" und \"Tensegrity\".","brand":"Carlos Castaneda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53824823624007,"sku":"9783104925660","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-ring-der-kraft-ebook-cover.webp?v=1777560818"},{"product_id":"tiefenpsychologie-auf-der-eigenen-couch-jens-winkler-ebook-1","title":"Tiefenpsychologie auf der eigenen Couch","description":"Vertiefe deine Selbstkenntnis – gehe deinen Weg!\nImpulse, Modelle und Übungen zur Selbsterforschung\nZahlreiche praxisnahe Fallbeispiele\nVerstehe deine eigenen Prägungen und werde innerlich freier\nOb du gerade in Therapie bist, dich intensiver mit dir selbst auseinandersetzen möchtest oder einfach neugierig bist – dieses Buch macht die Wirkweisen von Psychotherapie verständlich und gibt dir wegweisende Impulse für deinen Weg der Selbstentdeckung.\nDas Besondere: Wie mit einer Tiefenpsychologin an deiner Seite lernst du, deine eigene Psychodynamik zu verstehen – die inneren Kräfte und Muster, die dein Fühlen und Handeln prägen. Der Autor eröffnet eine selten zugängliche tiefenpsychologisch-humanistische Perspektive und gewährt Einblicke hinter die Kulissen der Psychotherapie. Es geht um emotionale Tiefe, unbewusste Muster und darum, eine neue Beziehung zu dir selbst und deinen Gefühlen zu entwickeln. Du gewinnst Klarheit, gehst mitfühlender mit dir um und kannst heilsame Veränderungen anstoßen.","brand":"Jens Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53832161591623,"sku":"9783608125627","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/tiefenpsychologie-auf-der-eigenen-couch-ebook-cover-jens-winkler.webp?v=1777645187"},{"product_id":"hormone-in-balance-mit-yin-yoga-stefanie-arend-ebook","title":"Hormone in Balance mit Yin Yoga","description":"\u003cb\u003eHormone natürlich ins Gleichgewicht bringen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eViele Menschen sind dauerhaft gestresst. Das kann zu Hormon-Dysbalancen im Körper führen und Krankheiten verursachen. \u003cb\u003eWer Yin Yoga praktiziert, kann sein Nervensystem schnell und effektiv wieder herunterfahren. \u003c\/b\u003eWie kaum ein anderer Yogastil kann Yin Yoga dabei helfen, die \u003cb\u003eHormone in Balance \u003c\/b\u003ezu bringen. Stefanie Arend erklärt in ihrem neuen Buch, wie Yin Yoga auf das Hormonsystem wirkt. Sie lässt ihr Wissen über die traditionelle chinesische Medizin und Ernährung einfließen und stellt \u003cb\u003eYin-Sequenzen zu zahlreichen Beschwerdebildern \u003c\/b\u003evor, die von einem hormonellen Ungleichgewicht ausgelöst werden können, wie:\u003cp\u003e– Endometriose und PCOS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Konzentrationsschwäche\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Gewichtsprobleme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Libidoverlust\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Menstruationsbeschwerden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Schlafstörungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e– Verdauungsprobleme \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Trockene Augen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Gelenkschmerzen\u003c\/p\u003e","brand":"Stefanie Arend","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53855975440711,"sku":"9783641330187","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/hormone-in-balance-mit-yin-yoga-ebook-cover.webp?v=1777994012"},{"product_id":"das-zykluskochbuch-mindy-pelz-ebook","title":"Das Zykluskochbuch","description":"\u003cb\u003eKöstliche Rezepte für die weibliche Gesundheit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn ihrem New-York-Times-Bestseller-Kochbuch zeigt Dr. Mindy Pelz, wie schon eine leichte Veränderung der Essgewohnheiten und die Zusammenstellung der Mahlzeiten die \u003cb\u003enatürlichen Rhythmen des Körpers positiv beeinflussen \u003c\/b\u003ekönnen. Sie erklärt, wie sich die zyklusgerechte Ernährung als wirkungsvolles Instrument nutzen lässt, um zu einem \u003cb\u003egesünderen, ausgeglicheneren Leben \u003c\/b\u003ezu finden. Häufig auftretende Probleme, wie ein ständig schwankendes Energieniveau, hormonelles Ungleichgewicht, Brainfog oder \u003cb\u003eWechseljahrsbeschwerden\u003c\/b\u003e, können gelindert werden.\u003cp\u003eDr. Mindy Pelz konnte mit ihrem Bestseller »Fast like a girl« vielen Leserinnen helfen, ihre \u003cb\u003eMenstruationszyklen zu regulieren, Gewicht ganz ohne Diät zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. \u003c\/b\u003eMit über 100 köstlichen Rezepten für \u003cb\u003epflanzliche und omnivore Ernährung\u003c\/b\u003e, die den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen, inspiriert sie in ihrem neuen Buch zu einer abwechslungsreichen und köstlichen Küche.\u003c\/p\u003e","brand":"Mindy Pelz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53855976685895,"sku":"9783641344986","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-zykluskochbuch-ebook-cover.webp?v=1777994027"},{"product_id":"das-erzaehlen-wir-besser-nicht-der-mama-peter-wittkamp-ebook","title":"Das erzählen wir besser nicht der Mama","description":"\u003cb\u003e250 Sprüche und Situationen, die junge Väter trotz heftigsten Schlafmangels zum Lachen bringen.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin Baby, o mein Gott! 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Die Eltern brauchen vor allen Dingen: Humor! »Das erzählen wir mal besser nicht der Mama« lässt sich darüber hinaus als Erinnerungsbuch an deine Zeit als junger Vater nutzen.","brand":"Peter Wittkamp","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856006308167,"sku":"9783641239299","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-erzaehlen-wir-besser-nicht-der-mama-ebook-cover.webp?v=1777994190"},{"product_id":"wir-hatten-keinen-plan-und-dann-eskalierte-alles-nico-mehnert-ebook","title":"Wir hatten keinen Plan - UND DANN ESKALIERTE ALLES","description":"Eigentlich wollten Nico und Merle nur eins: raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer. Also buchen sie spontan eine 37-tägige Backpackingreise durch Tansania – mit erstaunlich wenig Planung, dafür mit umso mehr Naivität. Was nach einer einmaligen Traumreise klingt, entwickelt sich jedoch schon kurz nach der Landung zu einem chaotischen Ausnahmezustand. Unsichere politische Lage, fehlende Transfers, fragwürdige Unterkünfte, überfordernde Busfahrten, körperliche Grenzerfahrungen, Mückenhöllen, Missverständnisse, Kulturschocks und immer neue Situationen, in denen der Satz „Das wird schon“ plötzlich bedrohlich optimistisch klingt. Zwischen Safari-Magie, beeindruckender Wildnis, berührenden Begegnungen mit Einheimischen und Momenten echter Angst geraten die beiden immer tiefer in eine Reise, die sie sich so niemals hätten ausmalen können. Ehrlich, selbstironisch und mit viel Humor erzählt Nico Mehnert von 37 Tagen ohne echten Plan B – von spontanen Fehlentscheidungen, kleinen Katastrophen, großen Glücksmomenten und der Frage, wie weit man eigentlich gehen kann, bevor aus Abenteuer pures Chaos wird. Dieses Buch ist kein klassischer Reisebericht. Es ist die wahre Geschichte eines Backpacking-Trips, bei dem fast nichts nach Plan läuft – und genau deshalb unvergesslich wird. Für alle, die Reisen lieben, Abenteuer suchen und wissen wollen, wie es aussieht, wenn man sich mit voller Absicht ins komplette Unbekannte stürzt.","brand":"Nico Mehnert","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856041566535,"sku":"9783695630752","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wir-hatten-keinen-plan-und-dann-eskalierte-alles-ebook-cover.webp?v=1777994456"},{"product_id":"endlich-ganz-gesund-dein-leben-lang-ulrike-scheuermann-ebook","title":"Endlich ganz gesund - dein Leben lang","description":"Wie vollständige Gesundheit entsteht und wächst\u003cp\u003eWarum fühlen sich so viele Menschen trotz medizinischem Fortschritt, Fitnessprogrammen und Gesundheitswissen  erschöpft, energielos oder dauerhaft gestresst? 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Na klar, meint Autor Dirk Grosser, denn niemand versteht \u003cb\u003eDiogenes, Epikur und die Stoiker \u003c\/b\u003ebesser als die beiden Protagonisten dieses Buches. Er erzählt auf \u003cb\u003ehumorvolle und dennoch tiefgründige Weise \u003c\/b\u003evon zwei außergewöhnlichen Vierbeinern, die unterschiedlicher nicht sein könnten: Baldur, der vornehm zurückhaltende englische Jagdhund und Lilly, die unerschrockene spanische Bulldozer-Mischlingshündin. Zwei Hunde, die das Leben \u003cb\u003eaus grundverschiedenen philosophischen Richtungen \u003c\/b\u003ebetrachten.\u003cp\u003eDabei stellen die beiden Fellnasen die Welt des Autors auf den Kopf. Sie machen uns klar, dass wir Menschen \u003cb\u003eGegensätze\u003c\/b\u003e brauchen, um sowohl den \u003cb\u003eganz normalen Alltagswahnsinn \u003c\/b\u003eals auch \u003cb\u003etiefe Krisen \u003c\/b\u003ezu bewältigen: Fokus und Hängematte, Reißzähne und Tiefenentspannung, Selbstdisziplin und Loslassen. Den humorvollen Text ergänzt der Zeichner Frank Schulz mit seinen \u003cb\u003eliebevollen und witzigen Illustrationen \u003c\/b\u003ewie zuvor bei Dirk Grossers Bestseller »Buddha auf vier Pfoten«.\u003c\/p\u003e","brand":"Dirk Grosser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856079511879,"sku":"9783641338022","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-kunst-des-lebens-auf-acht-pfoten-ebook-cover.webp?v=1777994713"},{"product_id":"der-buddha-auf-vier-pfoten-dirk-grosser-ebook","title":"Der Buddha auf vier Pfoten","description":"\u003cb\u003eErleuchtung zwischen Meditationskissen und Kauknochen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn Westfalen kommen auf jeden Einwohner mindestens zwei Pferde und vier Kühe, doch Meditationslehrer sucht man meist vergeblich. Umso glücklicher ist Dirk Grosser, als ihm eines Tages ein waschechter Zen-Meister begegnet: Bobba – mittelbraun, mittelgroß, mittelprächtig – ist auf den ersten Blick \u003cb\u003eder gewöhnlichste Hund,\u003c\/b\u003e den man sich nur vorstellen kann. Und doch ist er ein \u003cb\u003eleibhaftiger Buddha\u003c\/b\u003e, der seinem »Herrchen« 14 Jahre lang jeden Tag eine sehr weise und vor allem einfache Lebenskunst vorlebt.\u003cp\u003eEine \u003cb\u003eliebenswerte Einführung in die Lehren des Buddha \u003c\/b\u003evia Bobba, denn diese Fellnase hat »mit großer Selbstverständlichkeit seinen Platz gefunden und eingenommen und sich dabei nie gefragt, ob er gut oder liebenswert genug sei, ob er vielleicht stören würde oder ob er das Recht habe, hier zu sein. All die Fragen, die so viele Menschen unglücklich machen, hatte er sich nie gestellt.«\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie \u003cb\u003eNeuausgabe \u003c\/b\u003edieses humorvollen und herzerwärmenden Buches erinnert uns sehr charmant daran, dass auch uns Zweibeinern diese Haltung nach wie vor gut stehen würde ...\u003c\/p\u003e","brand":"Dirk Grosser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856080953671,"sku":"9783641353032","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-buddha-auf-vier-pfoten-ebook-cover.webp?v=1777994723"},{"product_id":"positive-self-talk-vanessa-graf-ebook","title":"Positive S.E.L.F.-Talk","description":"\"Das schaffe ich nie\" oder \"Ich bin so blöd\" - solche Gedanken kennt wohl jeder. \nDieses Buch ist der ideale Begleiter für jeden Selbstzweifler, der hartnäckige, negative Überzeugungen endlich loslassen möchte.\nWie oft hält dich deine innere Stimme zurück, kritisiert dich oder spricht unfreundlich mit dir? Negative Selbstgespräche können unser Selbstvertrauen nachhaltig schwächen. Mit der S.E.L.F.-Talk-Methode von Psychologin Vanessa Graf (@stigmafrei) lernst du in vier einfachen Schritten, destruktive Gedankenmuster zu durchbrechen und eine stärkende innere Stimme zu entwickeln. Praktische Übungen und inspirierende Beispiele helfen dir, achtsamer mit dir selbst umzugehen und dein Selbstvertrauen dauerhaft zu stärken.\nWas dich in diesem Buch erwartet:\n\n- Negative Gedankenmuster stoppen: Erkenne negativen Selftalk in deinem Alltag und übernimm wieder die Kontrolle über deine Gedankenwelt\n- Die bewährte S.E.L.F.-Talk-Methode: Entschärfe gezielt destruktive Sätze und lerne, sie positiv umzuformulieren\n- Praxisnahe Übungen: Verwandle deinen inneren Kritiker in einen bestärkenden Begleiter und steigere dein Selbstwertgefühl spürbar\n\n\n\"Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem neuen Gedanken, \nsondern damit, \neinen alten Gedanken nicht mehr automatisch weiterzudenken.\"","brand":"Vanessa Graf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53875470696775,"sku":"9783758902062","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/positive-self-talk-ebook-cover.webp?v=1778184225"},{"product_id":"professionelles-marktorientiertes-management-strategie-marketing-business-develo-ebook","title":"Professionelles marktorientiertes Management: Strategie, Marketing, Business Development","description":"\u003cb\u003eProfessionelles marktorientiertes Management für Praktiker\u003c\/b\u003e \u003cdiv\u003e   Der Erfolg am Markt hängt nicht von großen Ressourcen ab, sondern davon, Märkte besser zu verstehen und zu bearbeiten. Dafür müssen ausgehend von Marktanalysen erfolgsversprechende Strategien abgeleitet und in ein in sich stimmiges Marketing-Konzept umgesetzt werden. Gleichzeitig gilt es, die jeweiligen Geschäftsmodelle stets zu hinterfragen und weiterzuentwickeln: die Aufgabe des Business Development. Das Buch vermittelt praxisorientiert, einfach und übersichtlich Strukturen und Inhalte von Strategie, Marketing und Business Development. \u003c\/div\u003e\u003cbr\u003eEs bietet Methoden, Checklisten und Tipps für die tägliche Arbeit. Anhand vieler Beispiele gibt das Buch Selbständigen, Existenzgründern sowie Fach- und Führungskräften aller Unternehmensgrößen Empfehlungen zur Anwendung und Umsetzung. \u003cbr\u003eDie dritte Auflage verfügt über eine aktualisierte Struktur, ergänzt durch das Business Development. 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Über die Jahre habe ich unendlich viel ausprobiert, bis ich für mich einen Weg gefunden habe, der dem Virus keine Chance mehr lässt. Genau deshalb habe ich dieses E-Book geschrieben. Du erfährst unter anderem: * was das Herpes-simplex-Virus ist und warum so viele Menschen betroffen sind * wie Du erste Anzeichen schnell erkennst und optimal reagierst * welche natürlichen Mittel in die Hausapotheke gehören * das Rezept für den besten Lipbalm gegen Herpes * welche Rolle Stress, Ernährung und Schlaf spielen * wie Du Dein Immunsystem langfristig stärkst und Ausbrüchen vorbeugst * wie Du in Zukunft selbstbewusster mit Herpes umgehst Das Buch ist genau richtig für Dich, wenn Du nicht immer wieder nur Symptome behandeln, sondern das Virus und Dein Immunsystem besser verstehen möchtest. Wenn Du bereit bist, Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen und Herpes keine Chance mehr zu lassen, dann ist mein E-Book Dein erster Schritt. 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Streitigkeiten können schnell eskalieren, der entstehende Schaden in der Elternbeziehung ist oft kaum noch zu reparieren.\nFür einige Eltern ist die Erfahrung eines Gerichtsverfahrens ein Weckruf und Startschuss für eine Kehrtwende hin zur Erarbeitung eines neuen Miteinanders. Andere verirren sich in immer weiter eskalierenden gerichtlichen Verfahren. In dem Glauben, für ihre Kinder zu kämpfen, treiben sie die Konflikteskalation so weit, dass die Kinder krank werden. Das Wohl der Kinder gerät ihren Eltern dabei völlig aus dem Blick.\nKatja Degenhardt begleitet als Verfahrensbeiständin seit 20 Jahren Gerichtsverfahren von Eltern, die um ihre Kinder streiten. Sie wird des Öfteren »Anwältin des Kindes« genannt, denn sie vertritt in diesen Prozessen jeweils das Kind und seine ganz eigenen Wünsche und Bedürfnisse. 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Sie werden überrascht sein, was es noch alles zu sehen und zu erleben gibt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie stimmen sich mit einer Rundwanderung durch die grünen Hügel des Chianti ein. Unterwegs verkosten sie die Weine einer Tenuta und entdecken einen Skulpturenpark in einem Steineichenwald. Abends lassen Sie sich in der alten Etruskerstadt Cortona mit toskanischer Küche aus besten regionalen Produkten verwöhnen. So gestärkt durchstreifen Sie den Süden mit seinen Abteien, bizarren Erosionslandschaften und Schwefelquellen. In der Maremma kommen sie einem Räuberhauptmann auf die Spur und dem verrufenen Genie Caravaggio. Sie begleiten den Fischer Paolo aufs Meer, lauschen den Klängen des Traumstrandes Cala Violina und übernachten im Lieblings-Borgo des Autors mit Blick über Berge, Meer und Inseln. In Livorno geht es in den Tempel der Fischsuppe Cacciucco, dann weiter nach Norden in die Marmorsteinbrüche Carraras. 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Das Bewusstsein für deren \u003cb\u003ePotenzial in der Therapie \u003c\/b\u003eund im \u003cb\u003espirituellen Wachstum \u003c\/b\u003ewächst stetig. Doch trotz des steigenden Interesses fehlt vielen das Wissen, wie man \u003cb\u003ePsychedelika sicher anwendet \u003c\/b\u003eund die tiefgreifenden Erfahrungen in den Alltag integriert.\u003cp\u003eLearys eigene Geschichte ist dabei ein Schatz, aus dem er schöpfen kann: Trotz seines Aufwachsens in der psychedelischen Community stürzte er zunächst in den \u003cb\u003eDrogenmissbrauch\u003c\/b\u003e und distanzierte sich dann vom \u003cb\u003eErbe seines Vaters\u003c\/b\u003e. 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Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie! Entdecken Sie über 80 Rezepte, die in maximal einer Viertelstunde fertig sind – ohne komplizierte Techniken oder ausgefallene Zutaten. Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendsnack: Hier finden Sie fettarme und leckere Gerichte, die perfekt auf die Heißluftfritteuse abgestimmt sind.\n\n- Von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu süßen Leckereien – ideal für Mittagspause, Feierabend oder den Snack zwischendurch \n- Für jeden Geschmack: ob Rösti mit Chorizo und Spiegelei, »Marry-me«-Garnelen oder Schokoladen-Lava-Kuchen\n- Alle Rezepte sind kinderleicht, kostengünstig und für jedes Airfryer-Modell geeignet\n- Praktische Tipps zur optimalen Nutzung Ihrer Heißluftfritteuse inklusive Gartemperaturen auf einen Blick\nJedes Rezept wurde speziell für die Heißluftfritteuse entwickelt und nutzt deren Stärken perfekt aus: knusprige Ergebnisse mit wenig Fett, stromsparend und zeitsparend zugleich. Perfekt für Einsteiger und erfahrene Airfryer-Fans.\n\nMachen Sie Schluss mit der Ausrede »Ich habe keine Zeit zu kochen« – und genießen Sie ab sofort schnelle Gerichte voller Geschmack!","brand":"Clare Andrews","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53902659879239,"sku":"9783745306071","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-geniale-airfryer-kochbuch-15-minuten-gerichte-ebook-cover.webp?v=1778604715"},{"product_id":"schach-mittelspiel-das-einfache-denksystem-vu-nguyen-ebook","title":"Schach-Mittelspiel: Das einfache Denksystem","description":"Kennen Sie das? Die Eröffnung lief perfekt, Ihre Figuren sind entwickelt – doch plötzlich stehen Sie da und denken: „Und was mache ich jetzt?“ Sie ziehen planlos hin und her, machen einen Fehler und verlieren eine eigentlich gute Stellung. Dieses Buch löst genau dieses Problem. Es ist nicht für Großmeister geschrieben, sondern gezielt für Vereinsspieler und ambitionierte Amateure (bis ca. 1500 Elo). Anstatt Sie mit endloser, trockener Theorie zu langweilen, liefert dieses Buch ein klares, sofort anwendbares Denksystem. Was Sie in diesem Praxis-Guide lernen: ✓ Die 1 goldene Regel, um in JEDER Mittelspielstellung ein Angriffsziel zu finden. ✓ Wie Sie Schwächen in Bauernstrukturen (isolierte Bauern, Doppelbauern) erkennen und gnadenlos ausnutzen. ✓ Die „Mittelstürmer“-Strategie: Wie Sie das Zentrum beherrschen und den Gegner erdrücken. ✓ Was zu tun ist, wenn der Gegner keine offensichtlichen Schwächen hat (Der Geheimplan der Profis). Inklusive eines umfangreichen Praxisteils mit Übungsaufgaben! Hören Sie auf, Ihre Partien im Mittelspiel zu verschenken. Lernen Sie, wie Sie klare Pläne schmieden, den Druck erhöhen und mehr Partien souverän nach Hause bringen – ohne täglich stundenlang Schach studieren zu müssen!","brand":"Vu Nguyen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53915075576135,"sku":"9783819434068","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schach-mittelspiel-das-einfache-denksystem-ebook-cover.webp?v=1778782573"},{"product_id":"meal-prep-und-one-pot-kochbuch-stefanie-hoffmann-ebook","title":"Meal Prep und One Pot Kochbuch","description":"Möchtest Du endlich mehr Ordnung in Deine Essensplanung bringen, weniger Zeit in der Küche verbringen und Dich trotzdem gesund und abwechslungsreich ernähren? Liebst Du unkomplizierte Gerichte, die in einem einzigen Topf gelingen, kaum Abwasch verursachen und dennoch voller Aromen stecken? Fragst Du Dich, wie Du Meal Prep und One Pot in Deinen Alltag einbauen kannst, um Stress zu vermeiden und trotzdem lecker zu essen?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dann ist dieses große 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich. Es vereint eine clevere Kochstrategie und eine praktische Zubereitungsmethode in einem Buch und liefert Dir eine große Sammlung an Rezepten, die Du entweder für mehrere Tage vorbereiten oder schnell und unkompliziert in einem Topf kochen kannst. So sparst Du Zeit, ernährst Dich gesünder und bringst Vielfalt in Deinen Alltag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eWarum dieses Kochbuch wählen? Hier sind die Vorteile beider Methoden:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Meal Prep spart Zeit und Nerven:\u003c\/b\u003e Bereite Deine Mahlzeiten auf Vorrat vor und greife im Alltag entspannt darauf zurück. Schluss mit der Frage „Was koche ich heute?“.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Gesund und ausgewogen essen:\u003c\/b\u003e Mit vorbereiteten Gerichten hast Du immer gesunde Mahlzeiten griffbereit und vermeidest Fertigprodukte oder Fast Food.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- One Pot für einfache Vielfalt:\u003c\/b\u003e Ob cremige Pasta, würzige Reisgerichte, deftige Eintöpfe oder leichte Suppen, alles gelingt schnell und mit wenig Abwasch.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Praktisch für jeden Tag:\u003c\/b\u003e Mit einfachen Zutaten, leicht verständlichen Rezepten und kurzen Kochzeiten wird das Kochen stressfrei und passt perfekt in Deinen Alltag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eWarum Du dieses Kochbuch unbedingt in Deiner Sammlung haben solltest:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Rezepte für jede Gelegenheit:\u003c\/b\u003e Von vegetarisch und vegan über Low Carb bis zu Fleisch- und Fischgerichten, ergänzt durch Ideen für Frühstück, Snacks und Desserts.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Schritt für Schritt erklärt:\u003c\/b\u003e Mit klaren Anleitungen und unkomplizierten Zutaten gelingen die Gerichte sicher, auch wenn Du wenig Kocherfahrung hast.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Schnell und alltagstauglich:\u003c\/b\u003e Viele Rezepte sind in kurzer Zeit fertig und lassen sich problemlos in den Berufs- oder Familienalltag integrieren.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Neue Ideen entdecken:\u003c\/b\u003e Kreative Kombinationen sorgen für Abwechslung und machen Lust, immer wieder etwas Neues auszuprobieren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Kaufe noch heute dieses 2-in-1-Kochbuch und entdecke, wie Du mit Meal Prep clever vorkochst und mit One Pot schnell, unkompliziert und voller Genuss kochst.","brand":"Stefanie Hoffmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53928624095559,"sku":"9783695634057","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meal-prep-und-one-pot-kochbuch-ebook-cover.webp?v=1778955815"},{"product_id":"vampirkrabben-emanuel-hartmann-ebook","title":"Vampirkrabben","description":"Vampirkrabben Der Ratgeber – Der umfassende Guide für eine artgerechte Haltung und ein naturnahes Paludarium Vampirkrabben gehören zu den spannendsten und außergewöhnlichsten Tieren, die man in einem Paludarium halten kann. Mit ihren leuchtenden Farben, den auffälligen Augen und ihrem interessanten Verhalten begeistern sie immer mehr Tierfreunde. Doch damit sich diese besonderen Krabben wirklich wohlfühlen, brauchen sie eine durchdachte und artgerechte Haltung. „Vampirkrabben Der Ratgeber“ begleitet dich Schritt für Schritt in die faszinierende Welt dieser besonderen Tiere – von der Anschaffung über die Einrichtung eines passenden Paludariums bis hin zu Ernährung, Verhalten, Pflege und langfristiger Haltung. Egal ob Anfänger oder bereits erfahrener Halter: Dieses Buch vermittelt dir verständlich und praxisnah alles, was du für eine erfolgreiche Haltung wissen musst. In diesem Ratgeber erfährst du unter anderem: • wie ein geeignetes Paludarium aufgebaut sein sollte • welche Temperaturen und Luftfeuchtigkeit ideal sind • welche Pflanzen, Verstecke und Strukturen sich eignen • worauf du beim Kauf gesunder Tiere achten solltest • wie du Vampirkrabben richtig und abwechslungsreich ernährst • wie Gruppenhaltung und Sozialverhalten funktionieren • woran du Stress oder Probleme frühzeitig erkennst • was bei Häutung, Pflege und Reinigung wichtig ist • ob und wie sich Vampirkrabben vermehren können • welche Anfängerfehler du unbedingt vermeiden solltest Zusätzlich enthält das Buch praktische Checklisten, hilfreiche Alltagstipps und viele verständliche Erklärungen für eine langfristig erfolgreiche Haltung. Vampirkrabben sind keine gewöhnlichen Haustiere, sondern faszinierende kleine Bewohner eines tropischen Mikrokosmos. Wer ihre Bedürfnisse versteht und ihnen ein passendes Zuhause bietet, wird mit spannenden Beobachtungen und einer außergewöhnlichen Tierhaltung belohnt. Der ideale Ratgeber für alle, die Vampirkrabben artgerecht halten und ihr eigenes tropisches Paludarium erfolgreich gestalten möchten.","brand":"Emanuel Hartmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53928624357703,"sku":"9783695635436","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/vampirkrabben-ebook-cover.webp?v=1778955837"},{"product_id":"okada-sans-wundersame-reise-mit-dem-taxi-der-geheimen-wuensche-yasushi-kitagawa-ebook","title":"Okada-sans wundersame Reise mit dem Taxi der geheimen Wünsche","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaxifahrten, die das Leben verändern\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuf einen Schlag zwanzig Kunden verloren, eine Tochter, die nicht zur Schule gehen will, das schlechte Gewissen, weil er sich um seine Mutter kümmern sollte – Shûichi Okada hält sich für den unglücklichsten Mann Japans. Und ausgerechnet er bekommt die Chance, sein Glück zu wenden, als ein mysteriöser Taxifahrer auftaucht und ihm anbietet, ihn immer genau dort abzusetzen, wo er den Weg zu einem glücklicheren Leben einschlagen kann. Shûichi steigt ein. Und Schritt für Schritt lernt er, dass Glück nichts ist, mit dem man geboren wird – es ist das Ergebnis der Entscheidungen, die man trifft, und der positiven Energie, die man in die Welt bringt.\u003c\/p\u003e","brand":"Yasushi Kitagawa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53928640381255,"sku":"9783749909919","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/okada-sans-wundersame-reise-mit-dem-taxi-der-gehei-ebook-cover.webp?v=1778955909"},{"product_id":"ketogene-ernaehrung-und-muskelaufbau-ernaehrung-kochbuch-stefanie-hoffmann-ebook","title":"Ketogene Ernährung und Muskelaufbau Ernährung Kochbuch","description":"Möchtest Du überschüssige Kilos verlieren und mit der ketogenen Ernährung Deine Fettverbrennung gezielt aktivieren? Wünschst Du Dir einen kräftigeren, definierteren Körper und suchst nach Rezepten, die Dich mit hochwertigem Eiweiß versorgen? Fragst Du Dich, wie sich beides einfach in Deinen Alltag integrieren lässt, ohne stundenlanges Kochen oder den Verzicht auf leckere Gerichte?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dann ist dieses große 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich. Es kombiniert zwei bewährte Ernährungskonzepte in einem Buch und hält eine abwechslungsreiche Auswahl an Rezepten bereit, die sich entweder an den Prinzipien der ketogenen Ernährung orientieren oder optimal für eine proteinreiche Ernährung zum Muskelaufbau geeignet sind. So kannst Du Tag für Tag köstlich essen und gleichzeitig Deine persönlichen Fitnessziele verfolgen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eWarum dieses Kochbuch wählen? Hier sind die Vorteile beider Ernährungsweisen:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Ketose aktivieren \u0026amp; Fett verbrennen:\u003c\/b\u003e Wenig Kohlenhydrate und viel gesundes Fett versetzen Deinen Körper in den Zustand, gespeicherte Energiereserven als Hauptquelle zu nutzen.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Energie ohne Tiefs:\u003c\/b\u003e Keto-Gerichte sorgen für langanhaltende Sättigung, während eiweißreiche Mahlzeiten Deine Ausdauer im Alltag und beim Training verbessern.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Starke Muskeln aufbauen:\u003c\/b\u003e Durch eine gezielte Eiweißzufuhr unterstützt Du Dein Muskelwachstum und verkürzt die Erholungsphase nach dem Sport.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Schnelle Erholung \u0026amp; mehr Leistungsfähigkeit:\u003c\/b\u003e Nährstoffreiche Rezepte fördern schnelle Regeneration und helfen Dir, dauerhaft fit und belastbar zu bleiben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eWarum Du dieses Kochbuch unbedingt in Deiner Sammlung haben solltest:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Vielfältige Rezepte:\u003c\/b\u003e Von kreativen Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu praktischen Snacks findest Du Inspiration für jeden Tag.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Einfache Umsetzung:\u003c\/b\u003e Dank klarer Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingen die Gerichte auch ohne viel Kocherfahrung.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Gesundheit \u0026amp; Fitness im Fokus:\u003c\/b\u003e Jedes Rezept unterstützt entweder Deine Fettverbrennung oder Deinen Muskelaufbau, ohne Kompromisse beim Geschmack.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Motivation \u0026amp; Abwechslung:\u003c\/b\u003e Neue Kombinationen und kreative Ideen bringen Schwung in Deine Küche und machen gesunde Ernährung zum Genuss.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Kaufe noch heute dieses 2-in-1-Kochbuch und entdecke, wie leicht es ist, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Dich dabei rundum vital, stark und voller Energie zu fühlen.","brand":"Stefanie Hoffmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53928641462599,"sku":"9783819485800","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ketogene-ernaehrung-und-muskelaufbau-ernaehrung-ko-ebook-cover.webp?v=1778955961"}],"url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/ebook-neuerscheinungen-ratgeber.oembed?page=2","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}