{"title":"Dr. Dr. Michael Despeghel","description":"\u003cp\u003eDr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent  und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"jungbrunnen-muskulatur-dr-dr-michael-despeghel-taschenbuch","title":"Jungbrunnen Muskulatur","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine \u003cstrong\u003ejugendlich-dynamische Ausstrahlung\u003c\/strong\u003e erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den „\u003cstrong\u003eJungbrunnen Muskulatur\u003c\/strong\u003e“ – er bietet Ihnen den optimalen, \u003cstrong\u003enatürlichen Weg\u003c\/strong\u003e dafür.\u003cbr\u003eNeueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle \u003cstrong\u003eAlterungsprozesse\u003c\/strong\u003e deutlich \u003cstrong\u003everlangsamen\u003c\/strong\u003e kann. Sie beeinflusst etwa unser \u003cstrong\u003eImmunsystem\u003c\/strong\u003e, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere \u003cstrong\u003ePsyche\u003c\/strong\u003e sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und \u003cstrong\u003eunterhaltsam\u003c\/strong\u003e geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch \u003cstrong\u003efundiertes Wissen\u003c\/strong\u003e und spannende Fakten zum \u003cstrong\u003eSuperorgan Muskulatur\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eAnschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges \u003cstrong\u003eGanzkörper-Intensivprogramm\u003c\/strong\u003e. Es basiert auf dem \u003cstrong\u003eHigh Intensity Training (HIT)\u003c\/strong\u003e, laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der \u003cstrong\u003eeffektivsten Methoden\u003c\/strong\u003e für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils \u003cstrong\u003e20 Minuten pro Woche\u003c\/strong\u003e. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem \u003cstrong\u003eErfolgsprogramm der Top-Autoren\u003c\/strong\u003e!\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53451426693447,"sku":"9783833885501","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/jungbrunnen-muskulatur-taschenbuch-front.webp?v=1772618279"},{"product_id":"das-eiweiss-wunder-dr-dr-michael-despeghel-gebunden","title":"Das Eiweiß-Wunder","description":"\u003cstrong\u003eFitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eJunge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler \u003cstrong\u003eDr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger \u003c\/strong\u003elüften das Geheimnis dahinter: \u003cstrong\u003eProtein-Timing\u003c\/strong\u003e. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden \u003cstrong\u003eEiweißstoffwechsel \u003c\/strong\u003enämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht’s!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas erwartet Sie in diesem Buch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProteine satt: Über \u003cstrong\u003e50 geniale Rezepte\u003c\/strong\u003e mit dem richtigen Eiweißmix\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStarke Muskeln: \u003cstrong\u003e10 Übungen für Zuhause\u003c\/strong\u003e mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das \u003cstrong\u003e6-Wochen-Programm\u003c\/strong\u003e rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457063444807,"sku":"9783833888304","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/das-eiweiss-wunder-gebunden-front.webp?v=1772673392"},{"product_id":"der-stoffwechsel-trick-dr-dr-michael-despeghel-gebunden","title":"Der Stoffwechsel-Trick","description":"\u003cp\u003eÜbergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457094541639,"sku":"9783833890420","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/der-stoffwechsel-trick-gebunden-front.webp?v=1772675672"},{"product_id":"die-bioage-challenge-dein-alter-bestimmst-du-selbst-dr-dr-michael-despeghel-gebunden","title":"Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eBist du bereit für die Challenge deines Lebens?\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDein Alter steht nicht nur im Pass – es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät,\u003cstrong\u003e wie jung du wirklich bist.\u003c\/strong\u003e Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden \u003cstrong\u003eBioAge-Test\u003c\/strong\u003e – deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! \u003cstrong\u003eFünf hocheffektive Programme\u003c\/strong\u003e bringen dich auf Kurs:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKraft: \u003c\/strong\u003eGezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKardio: \u003c\/strong\u003eDie Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexibilität: \u003c\/strong\u003eDie Beweglichkeit auf ein neues Level heben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErnährung:\u003c\/strong\u003e Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResilienz: \u003c\/strong\u003eDurch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eHOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457140187463,"sku":"9783833894817","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-bioage-challenge-dein-alter-bestimmst-du-selbs-gebunden-front.webp?v=1772682332"},{"product_id":"2-tage-diat-sind-genug-dr-dr-michael-despeghel-taschenbuch","title":"2 Tage Diät sind genug","description":"Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und auf Leckereien zu verzichten?\n\nDann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. Die revolutionäre 2-Tage-Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel garantiert konstanten Abnehmerfolg, ohne dass Sie Ihren Lebensstil grundlegend ändern, geschweige denn hungern oder sich quälen müssen. Sogar Süßigkeiten sind erlaubt!\n\nDer Clou: An fünf Tagen der Woche können Sie essen, was Sie wollen, und leben wie bisher. Lediglich an zwei Wochentagen wird der Gürtel enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, eiweißreiche Mahlzeit. Das Buch liefert eine Fülle von leckeren Rezepten für diese Diättage. \n\nUnterstützt wird der Abnehmeffekt durch ein Bewegungsprogramm, das kurz, aber effektiv und daher auch für Sportmuffel geeignet ist. \n\nDas radikal neue Abnehmkonzept ist einfach und für jeden mit nachhaltigem Erfolg umsetzbar. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust.","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53469677027655,"sku":"9783868833331","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/2-tage-diat-sind-genug-taschenbuch-buchcover.webp?v=1772866008"},{"product_id":"die-bioage-challenge-dein-alter-bestimmst-du-selbst-dr-dr-michael-despeghel-ebook","title":"Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!","description":"Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?\nDein Alter steht nicht nur im Pass – es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät, wie jung du wirklich bist. 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Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:\n\n\n- Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken\n- Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen\n- Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben\n- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen\n- Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden\n\n\n\n \n\nHOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!","brand":"Dr. Dr. Michael Despeghel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53659298955591,"sku":"9783833895838","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-bioage-challenge-dein-alter-bestimmst-du-selbs-ebook-cover.webp?v=1775515606"},{"product_id":"der-stoffwechsel-trick-dr-dr-michael-despeghel-ebook","title":"Der Stoffwechsel-Trick","description":"Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. 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