{"title":"Doris Muliar","description":"\u003cp\u003eDoris Muliar ist erfolgreiche Kochbuchautorin mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung. Im riva Verlag hat sie bei Bestsellern wie Low Carb (mit Dr. Nicolai Worm) mitgewirkt sowie zahlreiche eigene Bücher herausgebracht, darunter den Bestseller Abnehmen mit dem Thermomix®.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"abnehmen-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Abnehmen mit dem Thermomix®","description":"Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies zu: In diesem Buch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit den Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Die Gerichte sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. So geht Abnehmen ganz leicht.\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480052293959,"sku":"9783742313737","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-mit-dem-thermomixr-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773023371"},{"product_id":"abnehmen-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch-1","title":"Abnehmen mit dem Thermomix®","description":"\u003cp\u003eMit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies zu: In diesem Buch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit den Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Die Gerichte sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. So geht Abnehmen ganz leicht. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480052621639,"sku":"9783868837728","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-mit-dem-thermomixr-teil-2-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773023416"},{"product_id":"die-low-carb-diaet-fuer-den-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Die Low-Carb-Diät für den Thermomix®","description":"Mit der Low-Carb-Ernährung können Sie nachhaltig Gewicht verlieren, ohne hungern und auf etwas verzichten zu müssen. Dieses Buch enthält über 100 neue Low-Carb-Rezepte: Brote mit kohlenhydratarmen Mehlalternativen, Pizzaböden aus püriertem Gemüse und leckere Desserts mit neuen Zuckerersatzstoffen wie Xylit und Erythrit machen die Low-Carb-Ernährung noch einfacher.\nDie Gerichte sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Chiabrot mit Haselnüssen, Minipizzen mit Kohlrabiteig, Buttermilchpudding mit Rhabarberkompott und viele andere leckere Gerichte können Sie im Thermomix® schnell und einfach zubereiten.\nMit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das ganz entspannt und die farbigen Rezeptfotos machen Appetit. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\n\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480055275847,"sku":"9783742300768","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-low-carb-diaet-fuer-den-thermomixr-teil-3-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773023671"},{"product_id":"sandwiches-ohne-brot-und-andere-low-carb-snacks-doris-muliar-taschenbuch","title":"Sandwiches ohne Brot und andere Low-Carb-Snacks","description":"Belegte Brote als Snack zwischendurch oder als Mittagessen in der Arbeit sind sehr beliebt. Der Nachteil dabei ist die Menge an Kohlenhydraten, die man so zu sich nimmt. Insbesondere die Carbs aus hellem Brot sorgen für einen starken Blutzuckeranstieg und schnell landet überschüssiges Fett an Hüfte und Bauch. Doch das muss nicht sein: Sandwiches lassen sich ganz einfach als leichte, figurschonende Snacks zubereiten, wenn man das Brot durch Gemüse ersetzt. Auch für Klassiker wie Wraps und Burger gibt es leckere Low-Carb-Varianten für alle, die sich figurbewusst ernähren wollen. So wird aus einer Kohlenhydratbombe ein Gericht für den leichten Genuss. In diesem Buch stellt die Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Doris Muliar über 80 Rezepte für Haupt- oder Zwischenmahlzeiten sowie Snacks zwischendurch vor. Die Gerichte sind vielfältig, leicht und schnell zuzubereiten und auch zum Mitnehmen geeignet: von Auberginen-”Brötchen\" über Gurke ”Sushi Style“ bis zu Chicorée-Schiffchen.\n\nMehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480103969095,"sku":"9783868838015","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sandwiches-ohne-brot-und-andere-low-carb-snacks-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773026350"},{"product_id":"basisch-kochen-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Basisch kochen mit dem Thermomix®","description":"\u003cp\u003eEin ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist eine entscheidende Voraussetzung für Vitalität und Wohlbefinden. Unsere heutige Ernährung mit viel Fast Food und Zucker begünstigt jedoch einen Säureüberschuss, der langfristig zu Krankheiten führt. Das Prinzip der Säure-Basen-Balance ist ganz einfach: Man isst wenig säure-, jedoch reichlich basenbildende Lebensmittel, sodass ein Basenüberschuss entsteht. Die Erfolgsautorin Doris Muliar hat über 110 leckere Rezepte für den Thermomix® erarbeitet, die nach genau diesem Prinzip funktionieren. Der Einstieg gelingt Ihnen mithilfe der praktischen ein- bis zweiwöchigen Basenkur. Danach können Sie die basische Ernährung auch langfristig in den Alltag integrieren. Da sie nicht auf Verzicht beruht, ist sie für die ganze Familie geeignet. Von Frühstücksporridge über weizenfreie Brot-Alternativen bis Gemüseburger und »Hirsotto«: Die Rezepte schmecken großartig, sind bebildert sowie mit Nährwertangaben und Schrittfür-Schritt-Anleitungen versehen. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Informationen finden Sie unter: thermomix-fans.de\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480129593671,"sku":"9783742303318","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basisch-kochen-mit-dem-thermomixr-teil-1-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773028617"},{"product_id":"sommergerichte-aus-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Sommergerichte aus dem Thermomix®","description":"Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und wir bekommen Lust auf leichte Speisen mit frisch geerntetem Obst, Gemüse und Kräutern. In ihrem neuen Buch zeigt Ihnen die Ernährungsexpertin Doris Muliar köstliche Sommerrezepte – unkompliziert und schnell zubereitet mit dem Thermomix®. Gartenparty und Picknick werden unvergesslich mit kalten Suppen und leckeren Salaten, selbst gemachtem Eis und Obsttorten. \nAlles wird so weit wie möglich mit Zutaten aus regionalem Anbau zubereitet, denn unsere Felder, Gärten und Märkte sind im Sommer übervoll: Aromatische Früchte, bunte Beeren, knackiges Gemüse – das verspricht Genuss fürs Auge und für den Gaumen.\nNeben schnellen Gerichten für die ganze Familie gibt es auch Pfiffiges zum Mitnehmen und Aufbewahren und raffinierte Rezepte für Gourmets. Schritt-für-Schritt-\nAnleitungen sichern das Gelingen.\n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\n\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\n\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480178909511,"sku":"9783742301338","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/sommergerichte-aus-dem-thermomixr-teil-10-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773034310"},{"product_id":"fruehlingsgerichte-aus-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Frühlingsgerichte aus dem Thermomix®","description":"So schmeckt der Frühling: beim Waldspaziergang den ersten Bärlauchduft erschnuppern, am Markt vom Aroma frischer Kräuter umhüllt sein und zarte Bund-Möhren und neue Kohlrabi entdecken. Im Frühling freut man sich, endlich wieder mit erntefrischen und regionalen Produkten kochen zu können. Dafür hat Autorin Doris Muliar nach den erfolgreichen Titeln Wintergerichte aus dem Thermomix® und Sommergerichte aus dem Thermomix® über 100 neue Rezepte entworfen und ausprobiert. Frühlingssalat mit Bärlauch, Lauchquiche, grüne Radieschensuppe und natürlich viele Rezepte mit Spargel, Rhabarber und Erdbeeren versprechen ein genuss- und vitaminreiches Kochbuch für den Thermomix®. \nDie kulinarischen Frühlingsboten sind auch ideal für einen Großputz in unserem Körper: In einem eigenen Kapitel gibt es Rezepte speziell zur Entgiftung und Entschlackung – schnell mal zwischendurch oder als 3-Tage-Kur. Dann klappt es auch mit der Sommerfigur. \nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480189919559,"sku":"9783742303325","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/fruehlingsgerichte-aus-dem-thermomixr-teil-9-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773035489"},{"product_id":"kochen-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-taschenbuch","title":"Kochen mit dem Monsieur Cuisine","description":"\u003cp\u003e\nDie Küchenmaschine \u003cb\u003eMonsieur Cuisine\u003c\/b\u003e kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, anbraten und vieles mehr und ist damit der ideale Helfer in der Küche. \u003cbr\u003e\nDieses Buch bietet \u003cb\u003e100 leckere und gelingsichere Rezepte für jede Jahreszeit\u003c\/b\u003e, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine nachkochen können. Im Frühling gibt es Pizza mit Spargel und Erbsen, im Sommer kommt ein Amarettini-Cheesecake mit Beeren auf den Tisch, der Herbst bringt ein Putengulasch mit Pilzen und der Winter Pastinakensuppe mit Sprossen. Denn Essen schmeckt immer dann am besten, wenn Lebensmittel aus der Region verwendet werden, die gerade Saison haben und dadurch günstig und ohne lange Transportwege auf den Tisch kommen. Das sorgt für eine gesunde Vielfalt in Ihrer Küche. \u003cbr\u003e\nAlle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet.\u003cbr\u003e\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\n\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480196669767,"sku":"9783742307880","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kochen-mit-dem-monsieur-cuisine-teil-1-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773036149"},{"product_id":"besser-hausgemacht-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Besser hausgemacht mit dem Thermomix®","description":"Hausgemachtes schmeckt nicht nur besser, es ist auch gesünder. Die vielfältigen Rezepte in diesem Buch zeigen, wie Sie bekannte und beliebte Fertigprodukte mithilfe des Thermomix® ganz einfach selbst herstellen können, oft auch auf Vorrat. Ob Marmelade, Eis, Müslimischungen, Fruchtsirup, Senf, Ketchup, Würzmischungen, Pickles oder Pesto – alle Rezepte sind frei von künstlichen Aroma-, Farb-, Konservierungs- oder anderen Zusatzstoffen und werden aus hochwertigen, aber erschwinglichen Zutaten hergestellt. Zudem eignen sich viele Produkte auch als liebevolles und individuelles Geschenk. \n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480198013255,"sku":"9783868839814","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/besser-hausgemacht-mit-dem-thermomixr-teil-5-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773036229"},{"product_id":"100-gesunde-suppen-aus-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"100 gesunde Suppen aus dem Thermomix®","description":"Sie möchten abnehmen und entgiften und dabei genießen?\n\nMit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Suppen zaubern, die wenige Kalorien und Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Ballaststoffe enthalten und Sie beim Gewichtsverlust und Detoxen unterstützen: Genießen Sie eine klare Brühe mit Grießnockerln, eine edle Garnelencreme mit Frühlingszwiebeln oder eine fruchtige Auberginen-Zitronen-Suppe. \nDas Buch erklärt, welche Gemüsesorten sich für welche Suppe eignen, welche besonderen Kräuter, Gewürze oder Proteinquellen Sie einsetzen können, wie Sie Suppen am besten aufbewahren und mit welchen Suppen Sie Gäste überraschen können. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\nAußerdem enthält das Buch Rezeptpläne für eine dreitägige und eine sechstägige Suppenkur sowie eine ausführliche Warenkunde.\n\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480204337479,"sku":"9783742304544","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/100-gesunde-suppen-aus-dem-thermomixr-teil-6-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773036507"},{"product_id":"intervallfasten-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Intervallfasten mit dem Thermomix®","description":"Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens ist laut neuester Wissenschaft sehr wirkungsvoll und gesund und ganz einfach umzusetzen: Je nach Modell wählt man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an 5 Tagen in der Woche, was man will – an den anderen 2 Tagen ist jeweils eine Mahlzeit mit 500–700 Kalorien vorgesehen, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Doris Muliar hat die Diät jetzt für den Thermomix® nutzbar gemacht. Ihr Kochbuch bietet 80 Rezepte für die Fastentage. Genaue Nährwertangaben machen das Abnehmen zum Kinderspiel.\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. \nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480215970119,"sku":"9783742307064","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/intervallfasten-mit-dem-thermomixr-teil-4-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773037792"},{"product_id":"herbstgerichte-aus-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Herbstgerichte aus dem Thermomix®","description":"Im Herbst haben viele Gemüsesorten Hochsaison, und die Marktstände duften nach frischem Obst. Pflaumen, Mirabellen, Quitten und Weintrauben tummeln sich auf Torten, Cremespeisen und im Marmeladenglas, und dieses Buch bietet die passenden Rezepte für diese Jahreszeit und für die Zubereitung im Thermomix®. Aber auch pfiffige Rezepte für den Herbstklassiker Kürbis – von kräftig bis raffiniert – sind wie geschaffen für die Küchenmaschine und einfach und schnell zubereitet. Und wenn das Wetter im Spätherbst langsam ungemütlich wird, trösten wärmende Eintöpfe mit Roter Bete, Möhren, Porree oder Fenchel. Damit die Gerichte sich gut nachkochen lassen, ist jedes Rezept mit einer ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung versehen. \n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480242708807,"sku":"9783742305138","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/herbstgerichte-aus-dem-thermomixr-teil-11-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773039805"},{"product_id":"mix-fuer-fast-nix-guenstig-kochen-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Mix für fast nix. Günstig kochen mit dem Thermomix®","description":"In ihrem neuen Buch verrät Doris Muliar, wie Sie mit einem kleinen Budget und dem Thermomix® köstliche Mahlzeiten für die ganze Familie zaubern können. Jedes Gericht lässt sich schnell zubereiten und kostet unter 1 Euro pro Portion. \nDas Buch bietet Ihnen über 90 familientaugliche Rezepte mit frischen Zutaten, die gerade Saison haben und daher besonders vitaminreich und preisgünstig sind. Dazu gibt es einen Saisonkalender, Hinweise zur Aufbewahrung und Tipps, wie schon beim Einkauf gespart werden kann. Zu vielen Rezepten hat die Autorin auch »Resteverwertungen« ausprobiert: Mit wenigen zusätzlichen Zutaten entsteht so ein (fast) neues Gericht, sodass wirklich nichts mehr weggeworfen werden muss.\n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Infos unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480244019527,"sku":"9783742305145","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mix-fuer-fast-nix-guenstig-kochen-mit-dem-thermomi-teil-7-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773039877"},{"product_id":"ketogen-kochen-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Ketogen kochen mit dem Thermomix®","description":"Die ketogene Ernährung ist buchstäblich in aller Munde! Viele gesunde Fette in Kombination mit wenig Kohlenhydraten helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessern auch den Gesundheitszustand und halten fit. Für dieses Buch hat die Ernährungsexpertin Doris Muliar über 75 leckere Ketorezepte speziell für den Thermomix® kreiert, die sich mithilfe der praktischen Küchenmaschine ganz einfach zubereiten lassen. Suppen, Shakes, Gemüsebeilagen, sättigende Fisch- und Fleischgerichte oder Desserts sorgen für Abwechslung in der Fitnessküche! Mit einer Einführung in die ketogene Ernährung, ihren Grundprinzipien und Umsetzungsmöglichkeiten von streng bis gemäßigt, übersichtlichen Einkaufslisten und Tipps für den Vorratsschrank. Die Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.   Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487607742791,"sku":"9783742310842","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ketogen-kochen-mit-dem-thermomixr-teil-8-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773105259"},{"product_id":"schlank-auf-knopfdruck-doris-muliar-taschenbuch","title":"Schlank auf Knopfdruck","description":"Möchten Sie einfach und entspannt abnehmen? Mit dem Thermomix® ist das kein Problem! Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Smoothies und andere Leckereien zu, mit denen im Handumdrehen die Pfunde purzeln! Die über 100 Rezepte in diesem Buch sind ideal für alle, die schnell und unkompliziert Gewicht verlieren wollen. Alle Gerichte basieren auf der Low-Carb-Ernährung: Sie sind kohlenhydratarm, enthalten weder Zucker noch Stärke, dafür Gemüse, Obst und Pflanzenöle sowie Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. So gelingt das Abnehmen mühelos und mit viel Genuss. \n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Mit Nährwertangaben und Weight-Watchers®-Punkten.\n\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487655616839,"sku":"9783742310316","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlank-auf-knopfdruck-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773108452"},{"product_id":"die-stoffwechsel-diaet-doris-muliar-taschenbuch","title":"Die Stoffwechsel-Diät","description":"Wie funktioniert unser Stoffwechsel? Wie kann man ihn ankurbeln? Und vor allem: Wie kann man diese Erkenntnisse sinnvoll zum Abnehmen nutzen? \nDieser Ratgeber liefert Wissenswertes rund um die verschiedenen Stoffwechsel-Diäten und erklärt, wie man seinen Stoffwechsel aktiviert, um mehr Fett zu verbrennen. Dafür sind weder ein zeitraubendes Sportprogramm noch eine strenge Diät nötig – man muss einfach nur das Richtige essen, um Darm und Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen. Die Einstiegspläne und die 14-Tage-Kur in diesem Buch ebnen den Weg zum Wunschgewicht.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487677047111,"sku":"9783742314802","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-stoffwechsel-diaet-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773110914"},{"product_id":"gesund-und-guenstig-kochen-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-taschenbuch","title":"Gesund und günstig kochen mit dem Monsieur Cuisine","description":"\u003cp\u003e\nDer \u003cb\u003eMonsieur Cuisine\u003c\/b\u003e ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine hat viele Funktionen: Sie kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch mehr. Dieses Buch bietet über \u003cb\u003e90 leckere, gesunde Rezepte\u003c\/b\u003e für jede Gelegenheit, die dank ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine nachzukochen sind. 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Die über 120 abwechslungsreichen Rezepte und vielen Varianten in diesem Buch zeigen, wie man beliebte Fertigprodukte ganz einfach in der eigenen Küche herstellen kann. Es werden dabei keine Konservierungs- und Zusatzstoffe verwendet, sondern nur saisonale und preiswerte Zutaten – das schont ganz nebenbei die Umwelt und den Geldbeutel.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487687172423,"sku":"9783742316240","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/besser-selbst-gemacht-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773111637"},{"product_id":"wintergerichte-aus-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Wintergerichte aus dem Thermomix®","description":"Wer sehnt sich im Winter nicht nach wärmenden Eintöpfen, Aufläufen und Gratins sowie kräftigen Fleischgerichten und Suppen? All dies kann man ganz einfach und schnell aus frischen, gesunden Zutaten mit dem Küchenhelfer Thermomix® zaubern. Statt mit Importware kocht die Autorin und Ernährungsexpertin Doris Muliar mit regionalen Produkten: Mit einer Wintertarte mit Brokkoli, Rosenkohl und Tomaten, dem portugiesischen Grünkohl-Eintopf Caldo Verde oder einer Selleriesuppe mit Kokos und Speck kann man sogar Gourmets beglücken. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Schritt-für-Schritt-Anleitungen sichern das Gelingen.  Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Informationen finden Sie unter: thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487742353735,"sku":"9783742315922","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wintergerichte-aus-dem-thermomixr-teil-12-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773113497"},{"product_id":"abnehmen-mit-der-sirtfood-diaet-doris-muliar-taschenbuch","title":"Abnehmen mit der Sirtfood-Diät","description":"Endlich schlank mit der Sirtfood-Diät, mit der auch die weltbekannte Sängerin Adele über 40 Kilo abgenommen hat\n\nSirtuine sind wahre Alleskönner! Diese im menschlichen Körper gebildeten Enzyme sorgen für ein funktionierendes Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Sirtuine werden von bestimmten Lebensmitteln in unserem Organismus aktiviert. Solche Sirtfoods sind zum Beispiel Beerenobst, grünes Gemüse, Nüsse, Trauben, Kurkuma und Kakao. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Sirtuine und wie sie Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln. Die Sirtuin-Diät erfordert keine komplizierte Ernährungsumstellung: Man nimmt ab, ohne zu hungern, indem man viele Sirtfoods in die Mahlzeiten integriert. Über 60 einfache und leckere Rezepte mit sirtuinfördernden Zutaten unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur Traumfigur.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487748481351,"sku":"9783742314734","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-mit-der-sirtfood-diaet-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773114117"},{"product_id":"mixen-wie-ein-profi-doris-muliar-taschenbuch","title":"Mixen wie ein Profi","description":"Der Thermomix® ist ein praktischer Küchenhelfer, mit dem sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern lassen. Bestsellerautorin Doris Muliar ist schon seit vielen Jahren begeisterte Anhängerin der Thermo-Küchenmaschine, hat Hunderte Gerichte damit gekocht und viele neue Rezepte entwickelt. In diesem Buch verrät sie Ihnen nicht nur ihre Geheimnisse und Tricks für den optimalen Umgang mit dem Thermomix®, die weit über die üblichen Kochanleitungen hinausgehen – beispielsweise zur Entfernung von hartnäckigen Teigresten oder zum richtigen Dämpfen mit dem Varoma® –, sondern auch eine Vielzahl an Rezepten. So können Sie den Thermomix® im Kochalltag noch effizienter einsetzen.\n\nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 und TM6 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\nMehr Infos unter: www.thermomix-fans.de","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487795306823,"sku":"9783742313096","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mixen-wie-ein-profi-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773116140"},{"product_id":"richtig-essen-bei-divertikulitis-doris-muliar-taschenbuch","title":"Richtig essen bei Divertikulitis","description":"So bekommen Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Divertikulitis ganz einfach in den Griff!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eErnährungsexpertin Doris Muliar zeigt in diesem Kochbuch, wie Sie die entzündliche Darmerkrankung Divertikulitis erfolgreich bekämpfen und welche Lebensmittel in jeder der drei Phasen der Krankheit am besten geeignet sind. 120 Rezepte stellen die Ballaststoffe in den Fokus und lassen sich dank der leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ohne Weiteres zubereiten. Übersichtliche Wochenpläne erleichtern zusätzlich die Ernährungsumstellung. Mit leckeren Gerichten wie Linsen-Bolognese oder Kürbiskuchen müssen Sie auf nichts verzichten, sondern können Ihr Essen in vollen Zügen genießen. Für einen gesunden Darm und ein beschwerdefreies Leben!","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53487872672071,"sku":"9783742318008","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-bei-divertikulitis-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773116912"},{"product_id":"abnehmen-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-taschenbuch","title":"Abnehmen mit dem Monsieur Cuisine","description":"\u003cp\u003e\nDer \u003cb\u003eMonsieur Cuisine\u003c\/b\u003e ist der ideale Küchenhelfer. Das Gerät kann nicht nur wiegen, kneten, kochen, dampfgaren und braten, sondern besitzt noch viele weitere Funktionen. Mit den Rezepten aus diesem Kochbuch hilft er auch noch beim \u003cb\u003eAbnehmen\u003c\/b\u003e! Die \u003cb\u003eüber 90 leckeren und gesunden Rezepte\u003c\/b\u003e sind \u003cb\u003ekohlenhydratarm\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eeiweißreich\u003c\/b\u003e und lassen die Pfunde nur so purzeln. Dank ausführlicher \u003cb\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/b\u003e können sie ganz einfach nachgekocht werden. Ob eine Kiwi-Erdbeer-Bowl zum Frühstück, ein Buchweizensalat mit Roter Bete zu Mittag oder ein herzhaftes Fleisch- oder Gemüsegericht als Abendessen – hier ist \u003cb\u003efür jeden Geschmack\u003c\/b\u003e etwas dabei. \u003cbr\u003e\nAlle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.\n\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488027205959,"sku":"9783742318343","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/abnehmen-mit-dem-monsieur-cuisine-teil-3-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773118425"},{"product_id":"einfach-basisch-kochen-doris-muliar-taschenbuch","title":"Einfach basisch kochen","description":"Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme, ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übergewicht – all das kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper übersäuert ist. 100 leckere und familientaugliche Rezepte in diesem Kochbuch helfen dabei, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Einstieg gelingt mithilfe der praktischen ein- bis zweiwöchigen Basenkur. Die Zutaten für die Gerichte bekommen Sie in jedem Supermarkt, und übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Nachkochen. So können Sie die basische Ernährung auch langfristig ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488078291271,"sku":"9783742318572","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/einfach-basisch-kochen-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773118984"},{"product_id":"schlank-mit-hafer-doris-muliar-taschenbuch","title":"Schlank mit Hafer","description":"\u003cp\u003e\nHafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich \u003cb\u003eüber 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen\u003c\/b\u003e für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488926556487,"sku":"9783742322852","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/schlank-mit-hafer-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773129876"},{"product_id":"richtig-essen-ab-60-doris-muliar-taschenbuch","title":"Richtig essen ab 60","description":"Schon ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Er baut Muskeln ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, eine unaufmerksame Lebensführung steckt man nicht mehr so leicht weg. Spätestens ab 60 wäre es gut, etwas zu unternehmen, um gesund und fit zu altern. Der Körper braucht zum Beispiel mehr Eiweiß, um Muskeln zu erhalten. Vitamine und Mineralien werden verlangsamt aufgenommen, das Durstgefühl lässt nach und sportliche Aktivitäten sind bisweilen nur eingeschränkt möglich.\nIn diesem Buch erfährt man, was der Köper beim Altern besonders braucht und wie man an genügend Vitamine und Mineralstoffe kommt, ohne unnötige Kalorien zu sich zu nehmen. Auf Wissensseiten gibt es kompakte Informationen zum Beispiel zu Altersdiabetes, Knochendichte, Östrogenmangel und anderen typischen Veränderungen im Alter und dazu, wie man diesen mit guter und ausgewogener Ernährung vorbeugen kann. Die über 100 bebilderten Rezepte enthalten all die Lebensmittel, die besonders wichtig sind. Zudem können alle Gerichte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch von Ungeübten gekocht werden und es können alternativ auch Tiefkühlware und Konserven verarbeitet werden, was den Arbeitsaufwand erleichtert. Der beste Weg, um lange gesund und fit zu bleiben!","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493825110343,"sku":"9783742325914","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-ab-60-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773192481"},{"product_id":"richtig-essen-bei-fettleber-doris-muliar-taschenbuch","title":"Richtig essen bei Fettleber","description":"\"Das Kochbuch für eine gesunde Leber: schmackhafte Gerichte und Tipps zur Entfettung und Regeneration \nDie Diagnose Fettleber ist zunächst ein Schock. Die sogenannte nicht alkoholische Fettleber ist oft einfach ein Zufallsbefund – auf jeden Fall muss man so schnell wie möglich etwas dagegen unternehmen, andernfalls drohen Leberentzündung und schließlich die lebensbedrohliche Zirrhose. Die gute Nachricht: Alle Betroffenen können selbst etwas dagegen tun, nämlich durch gezielte Ernährung die Fettleber einfach »entfetten«. Dieses Buch erklärt, mit welchen Nährstoffen das besonders gut gelingt und in welchen Lebensmitteln viele davon enthalten sind. Vor allem gibt es über 100 bebilderte Rezepte mit allen Zutaten, die die Leber wieder gesund machen. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen können auch Ungeübte die leckeren Speisen leicht zubereiten. Ein Grund mehr, mit diesem Buch auf die richtige Ernährung umzusteigen. Fettleber adé!\"","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493862924615,"sku":"9783742325594","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-bei-fettleber-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773192715"},{"product_id":"familienkueche-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-taschenbuch","title":"Familienküche mit dem Monsieur Cuisine","description":"Die Küchenmaschine Monsieur Cuisine ist der perfekte, zeitsparende Küchenhelfer: Er kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, pürieren, anbraten und vieles mehr. Dieses Kochbuch bietet über 100 leckere, einfache und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz leicht mit dem Monsieur Cuisine nachkochen können. Von wärmenden Eintöpfen und Suppen über leichte Salate und deftige Hauptgerichte mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln bis zu süßen Dessertkreationen  die vielfältigen Gerichte schmecken sowohl Eltern als auch Kindern. Alle Zutaten findet man günstig in jedem Supermarkt. Dieses Rezeptbuch ist der ideale Alltagsbegleiter für Familien! \nAlle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet.\nUnabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493865021767,"sku":"9783742323835","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/familienkueche-mit-dem-monsieur-cuisine-teil-5-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773192954"},{"product_id":"richtige-ernaehrung-bei-erhoehtem-cholesterinspiegel-doris-muliar-taschenbuch","title":"Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel","description":"Cholesterinspiegel natürlich regulieren\n\nEin erhöhter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen – aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? Das geht mit der richtigen Ernährung: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, gesunde Fette, die essenzielle Omega-3-Fettsäuren liefern, magere Proteinquellen und köstliche Kräuter und Gewürze sind die Bausteine für ausgewogene Gerichte, die den Cholesterinspiegel um bis zu 20 Prozent sinken lassen.\n\nSo könnte ein Tag mit einfachen und cholesterinarmen Rezeptideen für Sie aussehen: Joghurt mit knusprigen Haferflocken und Obst zum Frühstück, griechischer Salat mit gegrilltem Hähnchen zum Mittagessen, Apfel mit selbst gemachter Erdnusscreme als Snack für zwischendurch und eine wärmende Brokkolisuppe als unkompliziertes Abendessen.\nSo investieren Sie langfristig in Ihre Gesundheit und bringen Ihre Cholesterinwerte ins Gleichgewicht!","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493944320327,"sku":"9783742326713","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtige-ernaehrung-bei-erhoehtem-cholesterinspieg-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773197554"},{"product_id":"basenfasten-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-taschenbuch","title":"Basenfasten mit dem Thermomix®","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBringen Sie Ihren Körper ganz einfach ins Gleichgewicht!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Hochverarbeitete Lebensmittel, Fast Food und eine zuckerreiche Ernährung begünstigen jedoch einen Säureüberschuss, der langfristig zu Krankheiten führen kann. Ein bewährtes Mittel dagegen: Basenfasten, das den Körper sanft entsäuert, die Verdauung entlastet und das Wohlbefinden steigert!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn Form einer \u003cstrong\u003e14-tägigen Basenkur\u003c\/strong\u003e schöpfen Sie die wohltuende Wirkung des Basenfastens voll aus. Entdecken Sie alltagstaugliche und leckere basische Gerichte, die sich ganz einfach im Thermomix® zubereiten lassen. Ergänzt werden die Fastentage durch \u003cstrong\u003e40 weitere basenüberschüssige Rezepte\u003c\/strong\u003e für die Zeit nach der Kur:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeckere Frühstücksideen wie schokoladiges Kakao-Porridge mit Bananen, wärmende Golden Milk oder herbstlicher Mandel-Maronen-Aufstrich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKöstliche Hauptgerichte wie cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer, würziges Blumenkohlcurry oder basisches Chili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFeine Desserts wie fruchtige Beeren-Nicecream, knuspriges Zwetschgen-Crumble oder saftiger Bananenkuchen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDie vegetarischen und veganen Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind einfach und mit allen gängigen Thermomix®-Modellen bis hin zum neuesten TM7 machbar. Wertvolles Hintergrundwissen zur Säuren-Basen-Balance und praktische Alltagstipps unterstützen Sie zusätzlich auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und einem gesunden Leben!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM7 entwickelt und getestet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst\u003c\/p\u003e","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494178677063,"sku":"9783742329431","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basenfasten-mit-dem-thermomixr-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773201411"},{"product_id":"basenfasten-mit-dem-thermomixr-doris-muliar-ebook","title":"Basenfasten mit dem Thermomix®","description":"Bringen Sie Ihren Körper ganz einfach ins Gleichgewicht!\nEin ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Hochverarbeitete Lebensmittel, Fast Food und eine zuckerreiche Ernährung begünstigen jedoch einen Säureüberschuss, der langfristig zu Krankheiten führen kann. Ein bewährtes Mittel dagegen: Basenfasten, das den Körper sanft entsäuert, die Verdauung entlastet und das Wohlbefinden steigert!\nIn Form einer 14-tägigen Basenkur schöpfen Sie die wohltuende Wirkung des Basenfastens voll aus. Entdecken Sie alltagstaugliche und leckere basische Gerichte, die sich ganz einfach im Thermomix® zubereiten lassen. Ergänzt werden die Fastentage durch 40 weitere basenüberschüssige Rezepte für die Zeit nach der Kur:\n\n- Leckere Frühstücksideen wie schokoladiges Kakao-Porridge mit Bananen, wärmende Golden Milk oder herbstlicher Mandel-Maronen-Aufstrich\n- Köstliche Hauptgerichte wie cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer, würziges Blumenkohlcurry oder basisches Chili\n- Feine Desserts wie fruchtige Beeren-Nicecream, knuspriges Zwetschgen-Crumble oder saftiger Bananenkuchen\nDie vegetarischen und veganen Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind einfach und mit allen gängigen Thermomix®-Modellen bis hin zum neuesten TM7 machbar. Wertvolles Hintergrundwissen zur Säuren-Basen-Balance und praktische Alltagstipps unterstützen Sie zusätzlich auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und einem gesunden Leben!\n \nAlle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM7 entwickelt und getestet.\n Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53648056320327,"sku":"9783745326901","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/basenfasten-mit-dem-thermomixr-ebook-cover.webp?v=1775284938"},{"product_id":"richtige-ernaehrung-bei-erhoehtem-cholesterinspiegel-doris-muliar-ebook","title":"Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel","description":"Cholesterinspiegel natürlich regulieren\r\n\r\nEin erhöhter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen – aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? 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Die sogenannte nicht alkoholische Fettleber ist oft einfach ein Zufallsbefund – auf jeden Fall muss man so schnell wie möglich etwas dagegen unternehmen, andernfalls drohen Leberentzündung und schließlich die lebensbedrohliche Zirrhose. Die gute Nachricht: Alle Betroffenen können selbst etwas dagegen tun, nämlich durch gezielte Ernährung die Fettleber einfach »entfetten«. Dieses Buch erklärt, mit welchen Nährstoffen das besonders gut gelingt und in welchen Lebensmitteln viele davon enthalten sind. Vor allem gibt es über 100 bebilderte Rezepte mit allen Zutaten, die die Leber wieder gesund machen. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen können auch Ungeübte die leckeren Speisen leicht zubereiten. Ein Grund mehr, mit diesem Buch auf die richtige Ernährung umzusteigen. 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Dieses Buch erklärt, mit welchen Nährstoffen das besonders gut gelingt und in welchen Lebensmitteln viele davon enthalten sind. Vor allem gibt es über 100 bebilderte Rezepte mit allen Zutaten, die die Leber wieder gesund machen. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen können auch Ungeübte die leckeren Speisen leicht zubereiten. Ein Grund mehr, mit diesem Buch auf die richtige Ernährung umzusteigen. Fettleber adé!\"","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676516180295,"sku":"9783745323382","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-bei-fettleber-ebook-cover-doris-muliar.webp?v=1775745417"},{"product_id":"richtig-essen-ab-60-doris-muliar-ebook","title":"Richtig essen ab 60","description":"Schon ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Er baut Muskeln ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, eine unaufmerksame Lebensführung steckt man nicht mehr so leicht weg. Spätestens ab 60 wäre es gut, etwas zu unternehmen, um gesund und fit zu altern. Der Körper braucht zum Beispiel mehr Eiweiß, um Muskeln zu erhalten. Vitamine und Mineralien werden verlangsamt aufgenommen, das Durstgefühl lässt nach und sportliche Aktivitäten sind bisweilen nur eingeschränkt möglich.\r\nIn diesem Buch erfährt man, was der Köper beim Altern besonders braucht und wie man an genügend Vitamine und Mineralstoffe kommt, ohne unnötige Kalorien zu sich zu nehmen. Auf Wissensseiten gibt es kompakte Informationen zum Beispiel zu Altersdiabetes, Knochendichte, Östrogenmangel und anderen typischen Veränderungen im Alter und dazu, wie man diesen mit guter und ausgewogener Ernährung vorbeugen kann. Die über 100 bebilderten Rezepte enthalten all die Lebensmittel, die besonders wichtig sind. Zudem können alle Gerichte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch von Ungeübten gekocht werden und es können alternativ auch Tiefkühlware und Konserven verarbeitet werden, was den Arbeitsaufwand erleichtert. Der beste Weg, um lange gesund und fit zu bleiben!","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676517130567,"sku":"9783745323849","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-ab-60-ebook-cover.webp?v=1775745433"},{"product_id":"richtig-essen-ab-60-doris-muliar-ebook-1","title":"Richtig essen ab 60","description":"Schon ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Er baut Muskeln ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, eine unaufmerksame Lebensführung steckt man nicht mehr so leicht weg. Spätestens ab 60 wäre es gut, etwas zu unternehmen, um gesund und fit zu altern. Der Körper braucht zum Beispiel mehr Eiweiß, um Muskeln zu erhalten. Vitamine und Mineralien werden verlangsamt aufgenommen, das Durstgefühl lässt nach und sportliche Aktivitäten sind bisweilen nur eingeschränkt möglich.\r\nIn diesem Buch erfährt man, was der Köper beim Altern besonders braucht und wie man an genügend Vitamine und Mineralstoffe kommt, ohne unnötige Kalorien zu sich zu nehmen. Auf Wissensseiten gibt es kompakte Informationen zum Beispiel zu Altersdiabetes, Knochendichte, Östrogenmangel und anderen typischen Veränderungen im Alter und dazu, wie man diesen mit guter und ausgewogener Ernährung vorbeugen kann. Die über 100 bebilderten Rezepte enthalten all die Lebensmittel, die besonders wichtig sind. Zudem können alle Gerichte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch von Ungeübten gekocht werden und es können alternativ auch Tiefkühlware und Konserven verarbeitet werden, was den Arbeitsaufwand erleichtert. Der beste Weg, um lange gesund und fit zu bleiben!","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676517851463,"sku":"9783745323856","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/richtig-essen-ab-60-ebook-cover-doris-muliar.webp?v=1775745448"},{"product_id":"familienkueche-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-ebook","title":"Familienküche mit dem Monsieur Cuisine","description":"Die Küchenmaschine Monsieur Cuisine ist der perfekte, zeitsparende Küchenhelfer: Er kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, pürieren, anbraten und vieles mehr. Dieses Kochbuch bietet über 100 leckere, einfache und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz leicht mit dem Monsieur Cuisine nachkochen können. Von wärmenden Eintöpfen und Suppen über leichte Salate und deftige Hauptgerichte mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln bis zu süßen Dessertkreationen – die vielfältigen Gerichte schmecken sowohl Eltern als auch Kindern. Alle Zutaten findet man günstig in jedem Supermarkt. Dieses Rezeptbuch ist der ideale Alltagsbegleiter für Familien!\n\nAlle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.","brand":"Doris Muliar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676650299719,"sku":"9783745321388","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/familienkueche-mit-dem-monsieur-cuisine-teil-5-ebook-cover.webp?v=1775746672"},{"product_id":"familienkueche-mit-dem-monsieur-cuisine-doris-muliar-ebook-1","title":"Familienküche mit dem Monsieur Cuisine","description":"Die Küchenmaschine Monsieur Cuisine ist der perfekte, zeitsparende Küchenhelfer: Er kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, pürieren, anbraten und vieles mehr. Dieses Kochbuch bietet über 100 leckere, einfache und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz leicht mit dem Monsieur Cuisine nachkochen können. Von wärmenden Eintöpfen und Suppen über leichte Salate und deftige Hauptgerichte mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln bis zu süßen Dessertkreationen – die vielfältigen Gerichte schmecken sowohl Eltern als auch Kindern. Alle Zutaten findet man günstig in jedem Supermarkt. Dieses Rezeptbuch ist der ideale Alltagsbegleiter für Familien!\n\nAlle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet. 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