{"title":"Cornelia Löhmer","description":"\u003cp\u003eDr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 – 1997). Selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin von 1990 bis zum kompletten Ausstieg aus der Seminararbeit 2020. Seitdem lebt und arbeitet sie auf dem Biobauernhof  „Weidehüpfer“, im Vogelsberg. Die Wahrung ethischer Grundwerte im achtsamen Umgang mit allem Lebendigen – dem Boden, dem Wasser, den Pflanzen, den Tieren und den Menschen -  ist die Basis ihrer Arbeit.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"timeout-statt-burnout-cornelia-loehmer-gebunden","title":"Timeout statt Burnout","description":"\u003cp\u003eHier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBuch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen: - Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar? - Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten? - Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern? - Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist? - Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben?\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia Löhmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561215975751,"sku":"9783608947298","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/timeout-statt-burnout-gebunden.webp?v=1774049694"},{"product_id":"die-kunst-im-alltag-zu-entspannen-cornelia-loehmer-gebunden","title":"Die Kunst, im Alltag zu entspannen","description":"\u003cp\u003eDem Autorenpaar ist es zu verdanken, dass die Progressive Muskelentspannung wieder als achtsamkeitsbasiertes Verfahren verbreitet wird. Ganz im Sinne Jacobsons vermitteln sie die PME seit über 20 Jahren als Lebensstil, nicht Technik. So kann sich das Herzstück der Progressiven Muskelentspannung - die Schulung der Achtsamkeit - weiter entfalten und schließlich auch in Ihrem Leben wirksam werden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie stehen mitten im Leben und fühlen sich von Ihrem Alltag gefordert - manchmal auch überfordert -, und Sie haben Sehnsucht nach höherer Lebensqualität und mehr Energie?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDann wagen Sie doch mal einen Blick in dieses Buch! Aber Vorsicht: Es kann sein, daß es Sie so schnell nicht mehr losläßt. Sie lernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen und werden eingeladen, dieses höchst wirkungsvolle und genial einfach anzuwendende Entspannungsverfahren direkt auszuprobieren. Es läßt sich jederzeit und ohne besondere Vorbereitung in Ihren Tagesablauf integrieren, und so kann es passieren, daß Sie noch heute mit dem »gezielten Nicht-Tun« beginnen. Regelmäßige Anwendung der Methode führt zu mehr innerer Ruhe und zu einer tiefgreifenden Regeneration sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWer sofort »richtig« einsteigen will, findet die entsprechenden Anleitungstexte auf der beiliegenden Hör-CD. Sie enthält neben der ausführlichen Version zwei unterschiedliche Kurzformen und berücksichtigt verschiedene Übungshaltungen. Die eigens für diese CD komponierte Hintergrundmusik von Bernd Holz können Sie außerdem in einem Einzeltrack »pur« genießen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Den Autoren ist es zu verdanken, dass die Muskelentspannung nach Jacobsen über die Jahrzehnte als eine besonders wirkungsvolle Methode im Bewusstsein geblieben ist. Sie ist nämlich eine Schule der Achtsamkeit und damit viel mehr als eine Technik; es ist ein nachahmenswerter Lebensstil.«\u003cbr\u003eLebens|t|räume, September 2013\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia Löhmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561233506631,"sku":"9783608945782","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-kunst-im-alltag-zu-entspannen-gebunden.webp?v=1774050289"},{"product_id":"mbsr-die-kunst-das-ganze-leben-zu-umarmen-cornelia-loehmer-gebunden","title":"MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. \u003cbr\u003eMenschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen: \u003cbr\u003e- Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen \u003cbr\u003e- Bessere Bewältigung von Stresssituationen \u003cbr\u003e- Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen \u003cbr\u003e- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz \u003cbr\u003e- Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVorteile von MBSR: \u003cbr\u003e- Burnoutprophylaxe \u003cbr\u003e- Nachhaltig wirksam \u003cbr\u003e- Weltanschaulich neutral \u003cbr\u003e- Wissenschaftlich erforscht \u003cbr\u003e- Seit über drei Jahrzehnten bewährt \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR sowie Audio-Dateien zum Download mit den vollständigen Übungsprogramm. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann.« (Rüdiger Standhardt) \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia Löhmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561256280391,"sku":"9783608945799","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/mbsr-die-kunst-das-ganze-leben-zu-umarmen-gebunden.webp?v=1774050901"},{"product_id":"tzi-die-kunst-sich-selbst-und-eine-gruppe-zu-leiten-cornelia-loehmer-gebunden","title":"TZI – Die Kunst, sich selbst und eine Gruppe zu leiten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas TZI-Standardwerk\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeit Jahrzehnten bildet dieses Werk die grundlegende Einführung in die Themenzentrierte Interaktion nach Ruth C. Cohn. Wer eine leitende Funktion innehat und wer sich in der Kunst, »sich selbst und eine Gruppe zu leiten«, vervollkommnen will, für den ist dieses Buch ein Muss. Es eignet sich, den Umgang mit sich selbst und anderen Menschen zu verbessern und zu vereinfachen, sei es im privaten Umfeld, sei es in beruflichen oder gesellschaftlichen Zusammenhängen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Wer eine erste, fundierte Einführung in Theorie und Praxis der TZI sucht,\u003cbr\u003edem sei dieses handliche Büchlein empfohlen.« Erwachsenenbildung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Den Autoren ist es gelungen, einfach und klar einen fundierten und\u003cbr\u003eengagierten Einstieg in die Themenzentrierte Interaktion zu geben.«\u003cbr\u003eAstrid Klinski, Das deutsche Yoga-Forum\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Diese „Einführung beinhaltet neben biographischen Anmerkungen zur Begründerin wichtiges Basiswissen zur Methodik der TZI. Skizziert werden deren Grundannahmen, Postulate und Strukturierung, die eingesetzten Kommunikationshilfen und das Arbeitsprinzip der dynamischen Balance.« Soziale Arbeit\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cornelia Löhmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561299501383,"sku":"9783608961225","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/tzi-die-kunst-sich-selbst-und-eine-gruppe-zu-leite-gebunden.webp?v=1774051939"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/cornelia-lohmer-autor-kollektion.webp?v=1774049691","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/cornelia-lohmer.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}