{"title":"Christina Berndt","description":"\u003cp\u003eChristina Berndt studierte Biochemie, promovierte mit Auszeichnung in Immunologie, ist Autorin, Rednerin zu Themen aus Psychologie, Medizin, Wissenschaft und Wissenschaftsredakteurin der ›SZ‹. Zahlreiche Auszeichnungen, u.a. 2013 Wächterpreis der deutschen Tagespresse, 2019 Ehrenpreis der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie wurde mehrfach unter die Wissenschaftsjournalisten des Jahres gewählt. \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zufriedenheit-christina-berndt-taschenbuch","title":"Zufriedenheit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Sie noch glücklich oder schon zufrieden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSelbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so gut wie erhofft. Der Wunsch nach immer mehr kann ganz schön unglücklich machen. Zeit also, innezuhalten: Was ist wirklich wichtig? Der einzige Zustand, in dem man nachhaltiges Wohlbefinden erreicht, ist Zufriedenheit. Im Gegensatz zum unkalkulierbaren Glück ist sie dauerhaft und basiert auf einer grundlegenden Lebensbejahung. Was Zufriedenheit ausmacht und wie man sie erreicht, beschreibt die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt. Sie zieht die neueste Forschung heran, lässt Menschen zu Wort kommen, die Krisen überwunden und für sich ganz eigene Lösungen gefunden haben, und sie zeigt, wie man Resilienz und andere »Zutaten« zum Zufriedensein trainieren kann.\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53161402499399,"sku":"9783423349291","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zufriedenheit-taschenbuch-front.webp?v=1768738111"},{"product_id":"individuation-christina-berndt-taschenbuch","title":"Individuation","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie werden wir zu der Person, die wir sein wollen? \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWie werde ich, wer ich sein möchte? Diese spannende Frage untersucht Christina Berndt und hat eine faszinierende Nachricht: Wir haben stets die Möglichkeit, uns neu zu erfinden. Denn das Ich ist keine feste Größe. Über die Reifung hinaus wandelt sich die Persönlichkeit, und diesen Prozess können wir aktiv gestalten. \u003cbr\u003eChristina Berndt liefert spannende Einblicke in die Forschung. Sie zeigt, wie es gelingen kann, die vielen Aspekte unseres Selbst in Einklang zu bringen und uns positiv weiterzuentwickeln. Tests und Fragebögen geben weiteren Aufschluss über das eigene Ich.\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53162031513927,"sku":"9783423350471","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/individuation-taschenbuch-front.webp?v=1768755716"},{"product_id":"resilienz-christina-berndt-taschenbuch","title":"Resilienz","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKrisen in Chancen verwandeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Leben ist hart geworden, wir alle müssen Krisen verkraften. Der Leistungsdruck ist groß, im Arbeitsalltag wie im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Kurz: Resilienz zu haben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChristina Berndt erzählt von dieser psychischen Widerstandskraft in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über ihre Entstehung herausgefunden haben. Sie zeigt, wie Resilienz uns stark macht gegen Stress, Depressionen, Burn-out und gibt dabei auch ganz praktische Hilfestellung.\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53162266263879,"sku":"9783423352185","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/resilienz-taschenbuch-front.webp?v=1768764364"},{"product_id":"die-rundum-gesund-formel-christina-berndt-taschenbuch","title":"Die Rundum-Gesund-Formel","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie Gefühle unser Immunsystem beeinflussen \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePsychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.\u003c\/p\u003e","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53162298179911,"sku":"9783423263719","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-rundum-gesund-formel-taschenbuch-front.webp?v=1768765967"},{"product_id":"resilienz-das-geheimnis-der-psychischen-widerstandskraft-christina-berndt-hoerbuch-cd","title":"Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft","description":"Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen sprechen von unterschiedlich ausgeprägter ›Resilienz‹, einer psychischen Widerstandskraft, deren Grundlagen in der Kindheit liegen. Die gute Nachricht: Diese Hornhaut auf der Seele lässt sich trainieren! Mit vielen praktischen Tipps und Strategien zeigt das Hörbuch, wie wir die geheimnisvolle Kraft der Resilienz für ein ausgeglichenes, zufriedenes und glückliches Leben nutzen können.\n\nGekürzte Lesung mit Ulrike Hübschmann\r\n4 CDs | ca. 5 h 20 min","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53164618187079,"sku":"9783862313914","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/resilienz-das-geheimnis-der-psychischen-widerstand-hoerbuch-cd-front.webp?v=1768826522"},{"product_id":"zufriedenheit-wie-man-sie-erreicht-und-warum-sie-lohnender-ist-als-das-fluechtig-hoerbuch-cd","title":"Zufriedenheit. Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück","description":"Zufriedenheit scheint auf den ersten Blick die unscheinbare Stiefschwester des Glücks zu sein. Denn Selbstoptimierung ist das Thema unserer Zeit. Wir sollen mehr leisten, besser aussehen und das Beste aus unserem Alltag herausholen. Das Streben nach Glück – es kann ganz schön unglücklich machen. Doch es gibt einen Weg aus der Glücksfalle: realistische Pläne und lebbare Träume. Sie machen auf Dauer nicht nur zufrieden, sondern auch stark. Das Hörbuch zeigt auf unterhaltsame Weise, wie man die eigene Zufriedenheit steigern und an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit und Optimismus arbeiten kann.\n\nGekürzte Lesung mit Ulrike Hübschmann\r\n4 CDs | ca. 5 h 16 min","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53164761153863,"sku":"9783862316656","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zufriedenheit-wie-man-sie-erreicht-und-warum-sie-l-hoerbuch-cd-front.webp?v=1768828430"},{"product_id":"individuation-wie-wir-werden-wer-wir-sein-wollen-der-weg-zu-einem-erfuellten-ich-hoerbuch-cd","title":"Individuation. Wie wir werden, wer wir sein wollen. Der Weg zu einem erfüllten Ich","description":"Das »wahre Ich«, nach dem viele Menschen suchen, ist keine feste Größe, es verformt sich laufend. Christina Berndt widmet sich der spannenden Frage, wie wir werden, wer wir sind: Wie entsteht, wie entwickelt sich unsere Persönlichkeit, bis wir sie als unser »wahres Selbst« begreifen? Welche Wendepunkte gilt es im Leben zu bewältigen und welches mentale Rüstzeug schützt uns vor negativen Einflüssen? Selbst die Darmflora, unser Schlaf und unsere Gedanken haben Einfluss auf die Ich-Werdung. Ein lehrreiches Hörbuch, das mit faszinierenden Einblicken in die neueste Forschung überrascht.\n\nLesung mit Ulrike Hübschmann\r\n4 CDs | ca. 5 h 10 min","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53165396459847,"sku":"9783742411105","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/individuation-wie-wir-werden-wer-wir-sein-wollen-d-hoerbuch-cd-front.webp?v=1768835219"},{"product_id":"die-rundum-gesund-formel-christina-berndt-ebook","title":"Die Rundum-Gesund-Formel","description":"Wie wir besser leben, wenn wir das Zusammenspiel der Psychoneuroimmunologie verstehen\nDas neue Buch von Christina Berndt über die faszinierende Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie\nRundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen.\nDoch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.\n»Es gibt keine rein psychischen Krankheiten und auch keine rein körperlichen. Dieses Buch erklärt, wie alles zusammenhängt, und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.« Christina Berndt\nWeitere Bücher der Autorin:\n\n- Resilienz\n- Zufriedenheit\n- Individuation\n»Eine der renommiertesten Wissenschaftsjournalistinnen dieses Landes.« Markus Lanz","brand":"Christina Berndt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673146810695,"sku":"9783423443135","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/die-rundum-gesund-formel-ebook-cover.webp?v=1775717790"},{"product_id":"die-rundum-gesund-formel-das-zusammenspiel-von-psyche-nerven-und-immunsystem-gez-hoerbuch-download","title":"Die Rundum-Gesund-Formel. Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken. Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie","description":"Psychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. 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