{"title":"Angela Dowden","description":"\u003cp\u003eAngela Dowden ist Ernährungsberaterin und Gesundheitsjournalistin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Ihre Philosophie ist, dass es nicht die eine Ernährungsweise für alle gibt und dass sich eine gesunde Ernährung nicht nach Trends, sondern nach Geschmack richten sollte.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"cortisol-balance-kochbuch-angela-dowden-taschenbuch","title":"Cortisol-Balance-Kochbuch","description":"\u003cp\u003eCortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft dem Körper, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Chronischer oder lang anhaltender Stress kann den Cortisolspiegel jedoch aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden führen kann. Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt, wie der Cortisolspiegel mit der richtigen Ernährung auf natürliche Weise reguliert werden kann. Über 100 alltagstaugliche Rezepte – von reichhaltigen Frühstücksideen über schnelle Snacks und abwechslungsreiche Hauptgerichte bis zu leckeren Desserts – liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das Buch ist somit der perfekte Begleiter für alle, die ihren Cortisolspiegel stabilisieren und Stress abbauen wollen, ohne auf Genuss zu verzichten.\u003c\/p\u003e","brand":"Angela Dowden","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494168387911,"sku":"9783742328748","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/cortisol-balance-kochbuch-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773201279"},{"product_id":"cortisol-balance-kochbuch-angela-dowden-ebook","title":"Cortisol-Balance-Kochbuch","description":"Cortisol-Detox für deinen Körper\n \nWusstest du, dass Cortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? Doch Stress und andere Faktoren kann deine Cortisolwerte erhöhen – mit unangenehmen Folgen wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden.\n \nDie Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken oder regulieren kannst. Über 100 alltagstaugliche Rezepte liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen:\n \n– Reichhaltige Frühstücksideen wie fluffige Pfannkuchen mit Blaubeersoße, herzhafte Tomaten-Feta-Muffins oder kleine Tartes mit Spinat, Feta und Ei\n– Schnelle Snacks wie pikanter Paprika-Auberginen-Hummus, knusprige Süßkartoffelrösti oder würzige Kichererbsen marokkanischer Art\n– Bunte Salate wie gesunder Brotsalat, mediterraner Salat mit Zucchini, Feta und Minze oder fruchtiger Himbeersalat mit Toasties\n– Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie cremiges Mango-Kokos-Curry, goldbrauner Ofenkürbis mit Quinoa oder saftige Falafel-Pita-Taschen\n– Traumhafte Desserts wie zart schmelzende Schokoladentarte, wärmender Milchreis mit gerösteten Nüssen oder süß-säuerlicher Rhabarber-Himbeer-Crumble\n \nPraktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen dich zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So ist das Buch dein perfekter Begleiter, um deinen Cortisolspiegel zu stabilisieren und Stress abzubauen, ohne auf Genuss zu verzichten.","brand":"Angela Dowden","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53648055501127,"sku":"9783745326475","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/cortisol-balance-kochbuch-ebook-cover.webp?v=1775284862"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/angela-dowden-autor-kollektion.webp?v=1773201275","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/angela-dowden.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}