{"title":"Andreas Breitfeld","description":"\u003cp\u003eAndreas Breitfeld ist Journalist und Inhaber einer Kommunikationsagentur. Ein Burn-out veranlasste ihn, seinem Leben mit 42 Jahren eine neue Wendung zu geben. Er nahm die Verantwortung für seine Gesundheit selbst in die Hand und schaffte es unter anderem mit Sport, in neun Monaten ein komplett anderer Mensch zu werden. Dieser Tiefpunkt ist heute sein Antrieb, neue Technologien und Ansätze im Gesundheitsbereich abseits des Mainstreams zu erproben. Er entwickelt zusammen mit Firmen New Tech und betreibt Deutschlands erstes Biohacking Lab, in dem diese Technologien zum Einsatz kommen und auch an Kunden angewandt werden.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"biohacking-fuer-sportler-andreas-breitfeld-taschenbuch","title":"Biohacking für Sportler","description":"\u003cp\u003e\n\u003cb\u003eWeiter, höher, schneller – auf der Jagd nach besserer Performance\u003cbr\u003e\n\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\nHast du das Gefühl, keine Trainingsfortschritte mehr zu erzielen? Bist du nach dem Training oft ausgelaugt statt ausgepowert? Vielleicht liegt das daran, dass du dir zwischen Beruf, Sport und Alltagsstress nicht die nötige Zeit für Vorbereitung und Regeneration nimmst. Dabei sind diese beiden Faktoren essenziell, wenn du Spitzenleistung abrufen willst.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nGängige Methoden wie Meditation und Saunagänge sind nach wie vor hilfreich. Willst du jedoch, dass sich \u003cb\u003edein Körper schneller und noch effektiver erholt\u003c\/b\u003e, eröffnet dir \u003cb\u003edie Welt des Biohackings\u003c\/b\u003e zahlreiche innovative Möglichkeiten. Andreas Breitfeld, Journalist, Fitnessexperte und Betreiber des ersten Biohacking Labs in Deutschland, hat sich nach einem Burn-out intensiv mit der Erprobung dieser neuen Technologien auseinandergesetzt. Er stellt erstmals \u003cb\u003edie besten Biohacks und Tools für Sportler\u003c\/b\u003e vor und erklärt, wie du sie optimal kombinierst – sowohl vor und nach dem Training als auch zur Wettkampfvorbereitung.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n•\u003cb\u003eBasics für herausragende Performance:\u003c\/b\u003e Achte auf deinen Stoffwechsel, ernähre dich biologisch und ausgewogen, ergänze mit Vitaminen und Mineralstoffen, faste ab und zu, um die Autophagie – den körpereigenen Abbau schädlicher Zellbestandteile – anzuregen.\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eEmpfohlene Hacks:\u003c\/b\u003e Blutzuckerspiegel regelmäßig tracken, Dopaminspiegel mit Eisbaden erhöhen, Mindestmaß an Beweglichkeit einplanen, Resilienz steigern mit Atemübungen\u003cbr\u003e\n•\u003cb\u003eDas Training optimieren:\u003c\/b\u003e Achte auf einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel, optimiere deinen Schlaf, steigere deine Ausdauer, trainiere länger und härter, aber regeneriere intelligenter.\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eEmpfohlene Hacks:\u003c\/b\u003e natürliches Sonnenlicht, vor allem morgens, nutzen oder alternativ Rotlichttherapiegeräte anwenden, Sauerstoff bunkern mit speziellen Atemtechniken, pulsierende elektromagnetische Felder und Infrarotwärme einsetzen\u003cbr\u003e\n•\u003cb\u003eGut vorbereitet in den Wettkampf:\u003c\/b\u003e Gönne dir 20-Minuten-Powernaps, achte auf eine gute Luftqualität, um mit ausreichend Sauerstoff versorgt zu sein, nutze Blaulicht und binaurale Beats, um Höchstleistung abzurufen.\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eEmpfohlene Hacks:\u003c\/b\u003e Atemtechniken trainieren, abwechselnd unterschiedliche Ernährungskonzepte anwenden, nach dem Wettkampf kalt duschen\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nStelle dir die besten Methoden für dein sportliches Ziel zusammen, um alles aus dir herauszuholen!\n\u003c\/p\u003e","brand":"Andreas Breitfeld","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53488974037319,"sku":"9783742318046","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/biohacking-fuer-sportler-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773131431"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/collections\/autor-andreas-breitfeld.webp?v=1773131423","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/collections\/andreas-breitfeld.oembed","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}