{"title":"Andrea Sokol","description":"\u003cp\u003eAndrea Sokol ist ein wahres Multitalent: Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, Business-Coachin und Bloggerin – und nebenbei betreibt sie noch ihren beliebten YouTube-Kanal OH LALA \u0026amp; SO LALA. Ihre Herzensangelegenheit ist die Nachhaltigkeit, und zwar ganzheitlich betrachtet: ein gepflegter ökologischer Lifestyle für Mensch, Tier und Umwelt. Sie ist gelernte Schauspielerin, studierte Politikwissenschaft an der Hochschule für Politik in München, führte 12 Jahre lang ihr eigenes Restaurant, ließ sich in Pflanzenheilkunde ausbilden und schreibt Kochbücher und Ratgeber. Sie lebt in München. www.andreasokol.de\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kann-ich-selbst-mach-ich-selbst-andrea-sokol-taschenbuch","title":"Kann ich selbst, mach ich selbst","description":"\u003cp\u003eShampoo aus Kastanien? Gesichtstonic aus Rosenwasser? Suppe aus Blumenkohlblättern? Kein Problem für die Moderatorin, Coachin und Bloggerin von OH LALA \u0026amp; SO LALA. Getreu der Zauberformel »Kann ich selbst, mach ich selbst« zeigt Andrea Sokol über 80 einfache und gut umsetzbare Rezepte, Rezepturen und Anwendungen für den »grünen Alltag«. Die Ernährungsberaterin verfügt über ein breites Wissen in Pflanzenheilkunde, über Lebensmittel, Inhaltsstoffe und ihre Wirkung. In den Rubriken Beauty, Food, Lifestyle und Health zeigt sie die vielfältigen Möglichkeiten, wie wir gesünder und umweltbewusster leben können.\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53111151034695,"sku":"9783426675847","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/kann-ich-selbst-mach-ich-selbst-taschenbuch-andrea-sokol.webp?v=1768036670"},{"product_id":"alles-sauber-oder-was-andrea-sokol-taschenbuch","title":"Alles sauber ... oder was?","description":"\u003cp\u003eHygienisch, frisch und ökologisch sauber? In ihrem neuen grünen Ratgeber zeigt Andrea Sokol, wie Sauberkeit heutzutage geht. Körperputz von Kopf bis Fuß mit selbst hergestellten Hausmitteln. Hausputz mithilfe der natürlichen Multireiniger und ohne Synthetik. Die Green-Lifestyle-Influencerin und Verfechterin von nachhaltiger Lebensweise stellt einfache Anwendungen und Reinigungsrituale für innen und außen vor, die zugleich die Umwelt schonen. Ein Praxisbuch zum keimfreien Leben und ein Plädoyer für stärkeres Umweltbewusstsein zugleich.\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53111176855879,"sku":"9783426676028","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/alles-sauber-oder-was-taschenbuch-andrea-sokol.webp?v=1768037094"},{"product_id":"well-aging-jung-sein-kannst-du-immer-andrea-sokol-taschenbuch","title":"Well-Aging - jung sein kannst du immer","description":"\u003cp\u003eAlle wollen alt werden – aber keiner möchte alt sein. Das neue Buch von Andrea Sokol geht diesem Phänomen auf den Grund. Wie können wir gesund und fit altern – und es sogar genießen? Auf gewohnt nahbare und humorvolle Art erklärt die Autorin traditionelles Wissen sowie neue Studien und Errungenschaften rund um den Alterungsprozess. Der mentale Aspekt des Alterns spielt hier eine große Rolle. Dieser toll illustrierte Ratgeber beinhaltet viele praktische Selbstversuche: von Kältebehandlungen, Gesichtsyoga, Organgymnastik bis hin zu selbst gemachter Naturkosmetik, leckeren Rezepten und Lifestyle-Tipps. Dieses Buch enthält viele Anekdoten und persönliche Geschichten zum Thema Well-Aging!\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53111225712967,"sku":"9783426676325","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/well-aging---jung-sein-kannst-du-immer-taschenbuch-andrea-sokol.webp?v=1768037678"},{"product_id":"easy-basenfasten-andrea-sokol-gebunden","title":"Easy Basenfasten","description":"Fasten entlastet den Körper und seine Organe, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, führt zu einer Gewichtsabnahme und hebt die Stimmung  wenn man es richtig durchführt. Dieses Buch liefert wichtige und kompakte Fakten und gesunde Rezepte zu den unterschiedlichen Fastenarten wie Smoothie-Fasten, Suppenfasten, Basenfasten und mehr und erklärt ganz einfach, wie das Fasten eingeleitet werden soll, wie man richtig fastet und wann Zeit für das Fastenbrechen ist. Interessante Basics zum Wunderorgan Darm, dem Jo-Jo-Effekt und dazu, welche Rolle Bewegung, Organgymnastik und Seelenfasten spielen, runden das Buch perfekt ab.","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493872427335,"sku":"9783742322609","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/easy-basenfasten-gebunden-buchcover.webp?v=1773193363"},{"product_id":"clean-food-andrea-sokol-gebunden","title":"Clean Food","description":"Clean Food bedeutet reines, echtes Essen, frei von künstlichen Zusatzstoffen oder Geschmacksverstärkern, alles frisch und selbst zubereitet aus regionalen und saisonalen Bio-Zutaten. In diesem Ratgeber und Kochbuch finden sich viele spannende Infos, worauf man beim Einkauf und auf der Zutatenliste von Lebensmitteln achten sollte. Dazu gibt es abwechslungsreiche, gesunde und pflanzliche Rezepte mit vielen Kräutern und Gewürzen aus nährstoffreichen Lebensmitteln für leckere Aufstriche, Salate, Suppen, schnelle Snacks, Getränke und mehr. Auch mit einer pflanzlichen Ernährung kann man den Bedarf an Vitamin B12, Proteinen und Fett decken, und dafür sorgen diese Gerichte!","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493878653255,"sku":"9783742322593","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/clean-food-gebunden-buchcover.webp?v=1773193709"},{"product_id":"detox-so-easy-andrea-sokol-gebunden","title":"Detox - so easy","description":"\u003cp\u003e\nNeustart für den Körper\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nEine Detox-Kur entgiftet den Körper und aktiviert die Selbstreinigungs- und Selbstheilungskräfte! Viel trinken, Essenspausen und Rezepte mit den richtigen Zutaten helfen dabei: Ballaststoffreiche, säurearme und natürliche, nicht verarbeitete Lebensmittel stehen hier im Mittelpunkt. Auch Kräuter, Gewürze und stärkende Tees helfen beim Entschlacken. Die vegetarischen und veganen Gerichte von \u003cb\u003eErnährungsberaterin Andrea Sokol\u003c\/b\u003e sind einfach und schnell gemacht und eignen sich perfekt zum Vorkochen oder für die Lunchbox.\u003cb\u003e Gesundes Frühstück, wärmende Suppen, leckere Salate und ausgewogene Hauptgerichte\u003c\/b\u003e machen es ganz leicht, die Kur einzuhalten und so abzunehmen, den Körper zu entschlacken und das Immunsystem zu stärken.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493878817095,"sku":"9783742322616","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/detox-so-easy-gebunden-buchcover.webp?v=1773193742"},{"product_id":"gefaessgefluester-andrea-sokol-taschenbuch","title":"Gefäßgeflüster","description":"\u003cp\u003eHerzinfarkt, Schlaganfall, verkalkte oder verstopfte Gefäße – Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die führende Todesursache in Deutschland. Und das, obwohl sich diese Zivilisationskrankheiten durch einen gesunden Lebensstil positiv beeinflussen und sogar verhindern lassen! Wie das geht, zeigt das Power-Duo Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin. Sie verraten, dass es nicht nur auf ein starkes Herz ankommt, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit des gesamten Gefäßsystems: Nur wenn das Blut freie Bahn hat, kann es Nährstoffe an die richtigen Stellen im Körper transportieren. Ist der Blutfluss gestört, können ernsthafte Erkrankungen die Folge sein. Die beiden Expertinnen erklären anschaulich, welche Rolle Ernährung und Bewegung in der Behandlung und Vorbeugung spielen. Besonders im Fokus steht dabei die Frauengesundheit. Dank der Vielzahl an Tipps und Tricks für mehr Bewegung im Alltag sowie einfacher und leckerer Rezepte gelingt die Umsetzung garantiert!\u003c\/p\u003e","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494297067847,"sku":"9783742328854","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gefaessgefluester-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773203281"},{"product_id":"gefaessgefluester-andrea-sokol-ebook","title":"Gefäßgeflüster","description":"»Gesunde Gefäße sind kein Zufall.«\nDavon sind Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin, überzeugt. Denn obwohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen die führende Todesursache in Deutschland sind, müssen Sie sich diesem Schicksal nicht ergeben. Die beiden Expertinnen zeigen Ihnen ehrlich und anschaulich, wie Ihre Ernährung, Bewegung und Ihr Lebensstil Ihre Gefäße beeinflussen und wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.\n \nIhr Herz-Kreislauf-System\nIm ersten Teil liefert Dr. Kerstin Schick das nötige medizinische Hintergrundwissen und erklärt Ihnen, wie Ihr Gefäßsystem überhaupt funktioniert und welche Aufgaben es erfüllt. Anschließend stellt sie Ihnen die acht häufigsten Gefäßerkrankungen vor und erläutert, wie Sie diese effektiv behandeln und ihnen vorbeugen können. Hier erfahren Sie alles zu:\n\n- Krampfadern und Besenreisern\n- Thrombose und Embolien\n- Arterieller Verschlusskrankheit, auch bekannt als Schaufensterkrankheit\n- Herzinfarkt und Schlaganfall\n- Lipödem und Lymphödem\n- Gefäßveränderungen in den Wechseljahren\n \nHerzgesunder Lifestyle\nAnschließend setzt Andrea Sokol dieses medizinische Wissen in die Praxis um und verrät, wie ein herzgesunder Alltag ganz leicht und ohne großen Aufwand gestaltet werden kann. Von Tipps für mehr Bewegung sowie einfachen Übungen und Selbstbehandlungen wie Lymphdrainagen über die richtige Auswahl von Kompressionstrümpfen bis hin zu entspannenden Ritualen wie Magnesiumbädern verdeutlicht sie, dass bereits kleine Impulse und Gewohnheiten ausreichen, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.\n \nAuf die Ernährung kommt es an\nAbgerundet wird dieses liebevoll gestaltete Buch durch ein genussvolles Highlight: In einem ausführlichen Kapitel über die Ernährung und ihre Bedeutung für ein gesundes Herz- und Gefäßsystem gibt Ihnen Andrea nicht nur wertvolle Tipps und Tricks für eine ausgewogenen Nährstoffversorgung an die Hand, sondern stellt Ihnen zusätzlich ihre leckersten und herzwirksamsten Rezepte vor.\n \nEin inspirierender Ratgeber für alle, die verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich tickt, und ihn mit Herz, Kopf und Genuss stark machen wollen. Weil Gesundheit kein Zufall ist, sondern das schönste Geschenk, das wir uns selbst machen können.","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53627147288903,"sku":"9783745325638","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gefaessgefluester-ebook.webp?v=1774998350"},{"product_id":"easy-basenfasten-andrea-sokol-ebook","title":"Easy Basenfasten","description":"Urlaub für den Körper\n\nFasten bietet so viele Vorteile: Es entlastet den Körper und seine Organe, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, führt zu einer Gewichtsabnahme und hebt die Stimmung – wenn man es richtig durchführt. 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Viel trinken, Essenspausen und Rezepte mit den richtigen Zutaten helfen dabei: Ballaststoffreiche, säurearme und natürliche, nicht verarbeitete Lebensmittel stehen hier im Mittelpunkt. Auch Kräuter, Gewürze und stärkende Tees helfen beim Entschlacken. Die vegetarischen und veganen Gerichte von Ernährungsberaterin Andrea Sokol sind einfach und schnell gemacht und eignen sich perfekt zum Vorkochen oder für die Lunchbox. Gesundes Frühstück, wärmende Suppen, leckere Salate und ausgewogene Hauptgerichte machen es ganz leicht, die Kur einzuhalten und so abzunehmen, den Körper zu entschlacken und das Immunsystem zu stärken.","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676750078279,"sku":"9783745320541","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/detox-so-easy-ebook-cover.webp?v=1775747342"},{"product_id":"detox-so-easy-andrea-sokol-ebook-1","title":"Detox - so easy","description":"Neustart für den Körper\n\nEine Detox-Kur entgiftet den Körper und aktiviert die Selbstreinigungs- und Selbstheilungskräfte! Viel trinken, Essenspausen und Rezepte mit den richtigen Zutaten helfen dabei: Ballaststoffreiche, säurearme und natürliche, nicht verarbeitete Lebensmittel stehen hier im Mittelpunkt. Auch Kräuter, Gewürze und stärkende Tees helfen beim Entschlacken. 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In diesem umfassenden Ratgeber und Kochbuch von Ernährungsberaterin Andrea Sokol finden Sie viele spannende Infos, worauf man beim Einkauf und auf der Zutatenliste von Lebensmitteln achten sollte. Dazu gibt es abwechslungsreiche, gesunde und pflanzliche Rezepte für leckere Aufstriche, Salate, Suppen, schnelle Snacks, Getränke und mehr – alles ist aus nährstoffreichen Lebensmitteln und mit vielen Kräutern und Gewürzen.\n\nAuch mit einer pflanzlichen Ernährung kann man den Bedarf an Vitamin B12, Proteinen und Fett decken, und dafür sorgen diese Gerichte. Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper und genießen Sie echtes Essen!","brand":"Andrea Sokol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676816105799,"sku":"9783745320503","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/clean-food-ebook-cover.webp?v=1775747955"},{"product_id":"clean-food-andrea-sokol-ebook-1","title":"Clean Food","description":"Power für den Körper\n\n\n\nClean Food bedeutet echtes Essen, frei von künstlichen Zusatzstoffen oder Geschmacksverstärkern, alles frisch und selbst zubereitet aus regionalen und saisonalen Bio-Zutaten. In diesem umfassenden Ratgeber und Kochbuch von Ernährungsberaterin Andrea Sokol finden Sie viele spannende Infos, worauf man beim Einkauf und auf der Zutatenliste von Lebensmitteln achten sollte. 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