{"title":"Andrea Helten","description":"\u003cp\u003eAndrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Onlineredakteurin. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Bereits als Baby war ihre Tochter bei vielen Kursen dabei und bald stellte Helten fest, dass Kinder eigentlich die wahren Yogis sind. 2013 begann sie die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin. In ihrem Yogastudio in Berlin gibt sie regelmäßig Kurse für Eltern und Kinder. Helten liebt es, lebendige Geschichten für junge Yogaschüler zu erfinden. Diese teilt sie gern auf ihrem Blog Kinderyogaberlin.com, mit dem sie seit 2013 ihre beiden Leidenschaften, Schreiben und Kinderyoga, verbindet. Neben Yoga schlägt das Herz der Autorin auch für Musik, Kunst, Reisen und natürlich für das urbane, inspirierende Leben in Berlin.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"yoga-fuer-dich-und-dein-kind-andrea-helten-taschenbuch","title":"Yoga für dich und dein Kind","description":"Yoga als Weg der Verbindung\nYoga ist ideal, um die Beziehung zum eigenen Kind zu vertiefen. Beim gemeinsamen Üben begegnet man sich achtsam und spielerisch zugleich. Zudem ist Yoga auch für Kinder förderlich, da es die Muskeln stärkt, die Beweglichkeit verbessert und eine ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist hat.\n\nDie erfahrene Kinderyogalehrerin und Mutter Andrea Helten zeigt über 60 abwechslungsreiche Übungen für Eltern und Kind. Diese können frei kombiniert, mit fantasievollen Geschichten verbunden und in Abfolgen von beliebiger Dauer absolviert werden. Das Programm kann dabei perfekt auf die Bedürfnisse des Kindes angepasst werden – von klassischen Yogapositionen über entspannende Meditationen und motivierende Flows bis zu einfachen Massagegriffen ist für jede Situation das Richtige dabei. Während Eltern und Kind gemeinsam in Bewegung kommen, erleben sie so ganz besondere Momente der Nähe – und haben gleichzeitig richtig viel Spaß zusammen!","brand":"Andrea Helten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53480177664327,"sku":"9783742302458","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yoga-fuer-dich-und-dein-kind-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773034154"},{"product_id":"yoga-mit-der-maus-andrea-helten-gebunden","title":"Yoga mit der Maus","description":"Entdecke gemeinsam mit Maus, Elefant und Ente, wie viel Spaß Yoga macht!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Maus erklärt Kindern in diesem Buch die Geschichte des Yoga und warum es Groß und Klein so guttut. Die 30 Übungen zum Austoben und Entspannen enthalten klassische Asanas wie Hund, Kobra oder Baum, aber auch Hilfreiches für den Alltag wie Übungen gegen Aufregung, um Wut rauszulassen oder abends zur Ruhe zu kommen. Dadurch verbessern kleine Yogis im Grundschulalter ihr Körpergefühl und fördern spielerisch Konzentration, Koordination und Balance.\u003cbr\u003eMit kleinen Aufgaben regt die Maus die Kinder an, selbst kreativ zu werden, zum Beispiel wie die Yogaübung Ente aussehen könnte. Doch auch Erwachsene können von der Maus lernen: Hintergrundinfos versorgen interessierte Eltern mit dem nötigen Yogawissen und Partnerübungen fördern eine gute Eltern-Kind-Bindung.","brand":"Andrea Helten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53489041342791,"sku":"9783742319944","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/yoga-mit-der-maus-gebunden-buchcover.webp?v=1773131628"},{"product_id":"ich-zaehle-jetzt-bis-ommm-andrea-helten-taschenbuch","title":"Ich zähle jetzt bis Ommm","description":"Der stressige Alltag moderner Familien ist mitunter für Groß und Klein sehr belastend und es ist nicht immer einfach, alle Termine und Wünsche unter einen Hut zu bringen. Yoga kann da der perfekte Ausgleich sein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur die von Homeoffice, Haushalt und Freizeitstress geplagten Eltern. Auch Teenager im Hormonchaos werden durch ausgleichende Asanas unterstützt oder Kinder im schulischen Leistungsdruck entlastet. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 Übungen und Rituale für typische Alltagssituationen von morgens bis abends. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt sie, wie Familien den verschiedenen Bedürfnissen ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen können. Liebevolle Illustrationen helfen auch Kindern bei der Umsetzung. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt allen ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!","brand":"Andrea Helten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53493909225799,"sku":"9783742323217","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-zaehle-jetzt-bis-ommm-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773194815"},{"product_id":"ich-zaehle-jetzt-bis-ommm-andrea-helten-ebook","title":"Ich zähle jetzt bis Ommm","description":"Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie\n\n\n\nGefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos.\n\nKinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale:\n\n· Mut-Mudra für Referate in der Schule\n\n· Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend\n\n· Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende\n\n· Und viele mehr\n\nVon morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!","brand":"Andrea Helten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53676600525127,"sku":"9783745321128","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-zaehle-jetzt-bis-ommm-ebook-cover.webp?v=1775746284"},{"product_id":"ich-zaehle-jetzt-bis-ommm-andrea-helten-ebook-1","title":"Ich zähle jetzt bis Ommm","description":"Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie\n\n\n\nGefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. 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